Эрүүл мэндэд зориулсан ид шидийн ундаа - супер витамин ногоон коктейль. Тэд жингээ хасахад тусалдаг бөгөөд жингээ хасдаг хүмүүст өглөөний болон оройн хоолны оронд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ юу вэ? Хэрэв та эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмжигч эсвэл эрүүл хооллолтыг дэмжигч болохыг хүсч байвал ногоон смүүтигээр хооллохыг санал болгож байна. Тэд хурдан хооллодог, тэжээллэг, тод амттай, сайхан өнгөтэй, хамгийн чухал нь маш ашигтай байдаг. Уухны нэмэлт гоо үзэсгэлэн бол дүрэм журам, тодорхой бүтээгдэхүүн байхгүй байх явдал юм. Уран зөгнөл, туршилт, ямар ч жимс, ногоо.
Ногоон коктейлийн ашиг тус
- Ногоон коктейль нь их хэмжээний уураг, амин хүчил агуулдаг тул тэжээллэг чанартай байдаг.
- Ходоодонд хүндээр тусахгүйгээр биед аль болох шингэдэг.
- Тэд сайн ханасан тул бусад ашиг багатай хоол хүнс бага хэрэглэдэг.
- Шилэн эсийн ачаар ундаа нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, хорт бодисыг цэвэрлэж, гэдэсийг хэвийн болгодог.
- Жин алдах, хэвийн байдлыг дэмжих.
- Тэд эрч хүч өгч, эерэг сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөг.
- Хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, өндөр настнуудад хэрэгтэй.
- Та зургаан сартайгаасаа эхлэн хэрэглэж болно.
- Тэд биднийг хүрээлэн буй орчны сөрөг хүчин зүйлээс хамгаалдаг антиоксидантаар баялаг юм.
Тэмдэглэл дээр:
бүх ургамал утаслаг бүтэцтэй бөгөөд шим тэжээлийг эд эсэд хадгалдаг. Бие махбодид агуулагдах витамин, микроэлементүүдийг шингээж, зохих ёсоор шингээж авахын тулд ногоонуудыг сайтар зажилж авах хэрэгтэй. Үүнийг бутлахад эсийн мембран эвдэрч, үүнээс гарах бүх ашиг тус суллагдана. Коктейль бэлтгэхийн тулд хутгагчийг ашигладаг бөгөөд энэ нь өвсийг хамгийн сайн "зажилдаг" бөгөөд энэ нь биеэс үүнээс хамгийн их ашиг тустай болох боломжийг олгодог.
Ногоон коктейлийн хор хөнөөл
Ногоон коктейлийн эсрэг заалт цөөн байдаг. Хэдийгээр энэ нь шингэн хоол хүнс боловч тэдгээр нь эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь ходоодны бүрэн үйл ажиллагаанд хангалтгүй юм. Хатуу хоолноос татгалзах нь хоол боловсруулах үйл явцыг алдагдуулж, перисталтик сул байдлаас болж тогтмол өтгөн хатах болно. Түүнчлэн, та ердийн хоолыг коктейлээр сольж болохгүй. Шүдэнд стресс хэрэгтэй: хазах, зажлах, зажлах. Эдгээр процессын явцад шүдээ цэвэрлэдэг байгалийн антисептик ялгардаг. Зөвхөн шингэн ундаа хэрэглэснээр шүлс бага ялгардаг. Энэ нь цоорох өвчин, шүдний товруу үүсэх шалтгаан болдог.
Хүнсний харшлаас зайлсхийхийн тулд ундааг аажмаар цэсэнд оруулах ёстой. Та өдөрт 220-250 мл ууж болно.
Жин алдах ногоон чичиргээ: үндсэн хоол хүнс
Коктейль бол нэг төрлийн буталсан, ташуурдсан масс хэлбэртэй өтгөн ундаа юм. Түүний найрлага нь янз бүр байж болох боловч дараахь үндсэн бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн ашигладаг.
- Ургамлууд: dill, бууцай, яншуй, sorrel, лаврын, килантро.
- Хогийн ургамал: царгас, квиноа, данделион, данделион, портулин, хамхуул, гербил, гаа.
- Топ: лууван, манжин, улаан лууван, колраби байцаа.
- Хоолны баг цэцэг: хризантема, настуртиум, мариголд, улаан гэрийн хошоонгор.
- Бутны навч: гүзээлзгэнэ, үхрийн нүд, гүзээлзгэнэ.
- Халуун ногоо: шанцай, цагаан гаа, сармис.
Ногоон коктейлийн нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүд
- Хүнсний ногоо: өргөст хэмх, улаан лооль, байцаа (брокколи, цэцэгт байцаа, цагаан байцаа), лууван, амтат чинжүү, сонгино (ногоон иш, сонгино), усан даруулга.
- Жимс: алим, лийр, чавга, интоорын чавга, интоор, амтат интоор, чангаанз, киви, тоор, цитрус, амтат гуа, хан боргоцой.
- Жимс: гүзээлзгэнэ, зэрлэг гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд, бөөрөлзгөнө, нэрс, тарвас, elderberry, үхрийн нүд, цангис.
- Үр: маалинга, наранцэцэг, хулуу, кунжут.
- Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн: өөх тос багатай сүү, ацидофилус, кефир, өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, байгалийн гаралтай чихэргүй өөх тос багатай тараг.
- Байгалийн гаралтай хүнсний ногоо, жимсний шүүс.
- Байгалийн өөх шатаагч ба биостимулятор: цагаан гааны үндэс, турмерик, селөдерей иш.
- Үр тариа: овъёос, Сагаган болон бусад ширхэг.
- Дээр нь цацах зориулалттай жижиглэсэн самар: самар, Бразил, нарс самар.
Ногоон коктейль хийх үндсэн дүрэм
- Амжилтанд хүрэх түлхүүр бол нэгэн төрлийн бүтэц юм. Хоолны хэсэг ундаанд хөвж болохгүй. Зөв сэгсрэх нь тараг шиг, буруу сэгсрэх нь устай холилдсон салаттай адил юм.
- Их хэмжээний шингэн нэмж болохгүй, эс тэгвээс та өтгөн ундаа авахгүй, харин шингэн вазелин авах болно. Бүтээгдэхүүн баялаг байхын тулд тууштай байдал нь зузаан байх ёстой.
- Үрийг сэрүүн байх ёстой, гэхдээ мөстэй биш. Хэрэв хутгагч хумсны явцад агуулгыг халааж байвал хөргөгчнөөс ус нэмнэ. Хөлдөөсөн хоол нь сэрүүн байдлыг нэмэгдүүлнэ.
- Чихэрлэг байдал нь ямар ч смүүтинд зайлшгүй байх ёстой. Банана бол хамгийн олон төрлийн амттай найрлага юм. Байгалийн сайн амтлагч бол зөгийн бал, агч сироп, Иерусалим артишокийн сироп юм. Жимс, лийр, боловсорсон манго, огноо, хатаасан чангаанз тохиромжтой. Ундаа чихэрлэг амттай байхаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд шохой эсвэл нимбэгний шүүс хийнэ.
- Үзэсгэлэнт смүүти үргэлж амттай байдаг. Намаг гуаг гүзээлзгэнэ, бууцай хослуулан хийдэг. Ногоон өнгийг далдлах - хүчтэй пигмент бүхий жимс: үхрийн нүд, нэрс, бөөрөлзгөнө.
Ногоон коктейлийн жор
Доорх бүтээгдэхүүнийг хутгагч дээр хийж сайтар хэрчсэн бүтээгдэхүүнийг доор харуулав.
- Сонгодог ундаа: алим - 1 ширхэг, гадил жимсний - 0.5 ширхэг, бууцайны навч - 1 tbsp., Яншуй - 0.5 tbsp., Ус - 0.5 tbsp.
- Тэжээллэг шавар: цуккини - 1/4 ширхэг, киви - 1 ширхэг, овъёосны гурил - 30 гр, нимбэг - 1 шаантаг, яншуй - 5 ширхэг.
- Өөх шатаах коктейль: киви - 1 ширхэг, нимбэг - 2 зүсэм, яншуй - 6 ширхэг, зөгийн бал - 1 халбага, ус - 100 мл.
- Халуун орны амт: улбар шар - 1 ширхэг, хан боргоцой - 0.5 халбага, шинэ бууцай - 1 халбага, ус - 75 мл.
- Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх: байцаа - 100 гр, орегано - 5 мөчир, хулууны үр - 20 гр, kefir - 100 гр.
- Хөнгөн коктейль: өргөст хэмх - 1 ширхэг, аругула - 10 мөчир, яншуй - 10 мөчир, ус - 100 мл.
- Байцааны коктейль: цагаан байцаа, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа - тус бүр 100 гр, тараг - 100 мл.
Ногоон смүүти дээр үндэслэн жингээ хасах шинжлэх ухааныг ойлгосноор та өөрийн амт, хүсэлд нийцүүлэн бүтээгдэхүүнийг бие даан хэрхэн хослуулах талаар сурах болно. Бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламж нь найрлага дахь бүтээгдэхүүнээс хамаардаг гэдгийг мартаж болохгүй, тиймээс тэдгээрийг сайтар сонгох хэрэгтэй.
Дулаан цагаа хэмнэж, илүүдэл жингээсээ салахад тусалдаг ногоон коктейлийг хэрхэн бэлддэгийг "хогийн ургамлаас" хийсэн супервитамин ногоон ундааны видео жороос харж болно.
