Хэрэв та өлсгөлөнгүйгээр хурдан жингээ хасахыг хүсч байвал тарвасны хоолны дэглэм барьж үзээрэй - энэ нь хоол боловсруулах замын асуудлыг арилгаж, илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулж, дархлааг дэмждэг. Дүрэм, цэс, гарах.
Тарвасны хоолны дэглэмийг тураах цэс
Үндсэн хоол бол тарвасны целлюлоз юм. Хамгийн гол нь иймэрхүү зүйл юм: та амттангаар 3-4 зүсэм тарвасыг өдөрт гурван удаа идэх хэрэгтэй - өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолны дараа, мөн үдийн хоолны үеэр (ойролцоогоор 12 цаг орчим).
Тарвасны хоолны дэглэм яагаад жингээ хасахад тохиромжтой вэ?
Ийм хоолны дэглэм барих нь усан дээр суусантай адил юм. Үнэндээ хоолны дэглэмийн 90% нь уснаас бүрддэг. Үүнээс гадна, тарвасны илчлэг багатай агууламж нь 100 гр бүтээгдэхүүн тутамд 40 ккал байдаг. Үүний ачаар бүтээгдэхүүн нь төгс ханасан, өлсгөлөнг арилгаж, бие махбодид шууд шингэдэг.
Ходоод гэдэсний замын эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг маш их хэмжээний эслэг байдаг. Тарвас нь эд эсээс илүүдэл усыг зайлуулдаг бөгөөд энэ нь хаван арилгах хамгийн сайн арга юм. Усны хажуугаар эд эсийг хортой хорт бодис, бодисоос чөлөөлдөг бөгөөд энэ нь арьсыг ихээхэн цэвэрлэж, шинэчилж, эрүүл, гэрэлтсэн дүр төрхийг өгдөг.
Тарвасны хоолны дэглэмийн гол давуу тал нь бие махбодийг ашигтай бодисоор хангаж өгдөг. Хэрэв бид тарвасны найрлагыг харвал маш их магни, кали, В бүлгийн үнэ цэнэтэй витамин, провитамин А (ямар хоолонд А витамин агуулагддаг болохыг олж мэдэх), аскорбины хүчил, витамин РР, антиоксидант ликопен агуулдаг болохыг олж мэдэх болно. хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй) …
Тарвасыг хоолны дэглэмд сонгохдоо юу мэдэх хэрэгтэй вэ?
Зөвхөн боловсорсон, шинэхэн жимс нь хоолны дэглэмд тохиромжтой. Хэрэв энэ нь өндөр чанартай жимс бол хальс нь нягт байх болно - хумсаар хусахад зөвхөн нимгэн дээд давхарга хальслах болно. Бөмбөг шиг алгадах - дуу нь бага зэрэг чичиргээтэй, чимээтэй, гэхдээ уйтгартай биш байх ёстой. Ашиглах явцад жимсний хэсгийг хуванцар боолтоор боож хөргөгчинд хадгалахаа мартуузай.
Тарвасны хоолны дэглэмийн дүрэм:
- Хоолны дэглэмийн үед уургийн хоол хүнс, хүнсний ногоо идээрэй: тахиа, загас, үр тариа, зуслангийн бяслаг, өндөг, ургамал, улаан лооль, хулуу (хулуунд ямар витамин байгааг олж мэдэх), цуккини. Та элсэн чихэргүй энгийн, рашаангүй ус эсвэл ногоон цай ууж болно. Хоол бүрт хэд хэдэн ширхэг хөх тарианы талх нэмж оруулахыг зөвшөөрдөг.
- Амттан, өөх тос, согтууруулах ундааны хэрэглээг хасах (согтууруулах ундаатай харьцахдаа тарвас нь хүнд хэлбэрийн ходоодны хямралд хүргэдэг).
- Ийм байдлаар 10 хоногоос илүү турж болохгүй. Үүний дараа нэг сарын завсарлага аваарай. Хоолны дэглэмийн дараа орхих ёстой хамгийн их хэмжээ нь 6 кг илүүдэл жин юм.
Тарвасны хоолны дэглэмээс гарах
Өглөөний цай: элсэн чихэргүй овъёосны гурил, бяслагны зүсэм Үдийн хоол: чанасан тахиа эсвэл загас (200 гр), тосгүй, давсгүй ногооны салат Оройн хоол: 500-800 гр тарвас
Та илчлэг ихтэй хоол хүнс рүү шууд үсрэхгүйгээр аажмаар хоолны дэглэмээс гарах хэрэгтэй - энэ нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, илүүдэл жинг нэн даруй нэмэгдүүлэх болно. Чихрийн шижин өвчтэй, шээс бэлэгсийн систем, бөөрний үйл ажиллагаа суларсан хүмүүс үүнийг дагаж мөрдөх боломжгүй гэдгийг та мэдэх ёстой.
Гэхдээ хэрэв та эрүүл байгаа бол ийм байдлаар жингээ хасахыг хүсч, тарвасыг шүтэн биширдэг бол энэ тарвасны хоолны дэглэм танд зориулагдсан болно!
Тарвасны хоолны дэглэмийн тухай видео:
[медиа =
