Цэвэрлэх, жингээ хасах бүх будааны хоолны дэглэмийг энд тайлбарласан болно: мацаг барих өдөр, 3 өдөр, 5 ба 9 хоног, 1 ба 2 долоо хоног. Цагаан будааны жингээ хэрхэн хурдан, эрүүлээр алдах талаар олж мэдээрэй! Цагаан будааны хоолны дэглэм яагаад алдартай болсон газруудын нэг юм бэ? Энэ нь энгийн: үр ашиг, энгийн байдал, боломжийн байдгаараа ялгагдана. Үнэндээ энэ нь давсгүй моно хоолны дэглэмийн (Сагаган гэх мэт) тоонд багтдаг боловч нэг давуу талтай байдаг: будааны ашигтай шинж чанаруудын ачаар та илүүдэл жинг хасаад зогсохгүй хүчтэй цэвэрлэгээ хийж чадна. бүх бие хорт бодис, хорт бодис, муу холестерол, илүүдэл сахар. Цагаан будааны өвөрмөц шинж чанарыг үе мөчний давсыг эмчлэхэд ихэвчлэн ашигладаг.
Цэвэршүүлсэн бүтээгдэхүүнд байдаггүй витамин бүрхэвч, эрдэс бодис агуулсан тул цэвэршээгүй бор будаа хамгийн ашигтай байдаг.
Дэлхий даяар хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд будаагаар хэрхэн жингээ хасах талаар олон сонголтыг санал болгодог: хамгийн энгийн нэг өдрийн мацаг барих өдрүүдээс 3 хоногийн экспресс хоолны дэглэм, урт хугацааны сарын хөтөлбөр.
Энэ нь нэг нь нөгөөгөөсөө илүү сайн гэсэн үг биш юм - тэд бүгд ашигтай, үр дүнтэй байдаг бөгөөд энэ нь танд хамгийн тохиромжтой аргыг сонгоход л үлддэг гэсэн үг юм.
Яагаад будаа гэж?
Энэ бол маш сэтгэл ханамжтай бүтээгдэхүүн бөгөөд бүгд ланолины хүчил, уураг агуулдаг тул өлсөхгүй хооллох боломжийг олгодог. Хэрэглэхийн өмнө будаагаа усанд дэвтээсэн байх ёстой - ингэснээр хоол хийх явцад ашигтай шинж чанараа алдахгүй бөгөөд биеэс давс, хорт бодисыг хамгийн их хэмжээгээр зайлуулах боломжтой болно.
Будаа буулгах өдөр
Долоо хоног бүр хийхийг зөвлөж байгаа боловч цэвэрлэгээний шинж чанараараа сард нэг удаа ч хангалттай байх болно. Орой нэг аяга будаа дэвтээгээд, өглөө нь тос, давсгүй буцалгаад жижиг хэсгүүдэд хуваана (тав, зургаа байхад хангалттай). Өдрийн турш чихэргүй ногоон цай, энгийн ус, байгалийн жимс, ногооны шүүсийг элсэн чихэргүйгээр уухыг зөвшөөрдөг.
Цагаан будааны хоолны дэглэм 3 хоног
Энэ сонголтыг сонгохдоо олон эмэгтэйчүүд түүний үр нөлөөг маш богино хугацаанд тэмдэглэх болно. 3 хоногийн дотор та 3 кг (хатуу хувилбар) ба 2.5 кг (зөөлөн хувилбар) жингээ хасах боломжтой.
Хатуу сонголт
Нэг аяга будаа усанд дүрээд дараа нь буцалгаад 5-6 порц болгон хуваана. Будаанаас гадна уурын ногоо идээрэй (бүтэн өдрийн турш 300 гр). Алим, жүрж, мандарин, чавга (усан үзэм, гадил жимснээс бусад бүх зүйл) витамин, эрдэс бодисын дутагдлаас зайлсхийхийн тулд шинэ жимс идэхээ мартуузай. Усны хувьд та маш их уух хэрэгтэй (өдөрт дор хаяж 2 литр), хоол идсэнээс хойш 2.5 цагийн дараа энгийн ус уух хэрэгтэй.
Зөөлөн сонголт
Хоол бүрт чанасан будаа идэхээс гадна олон төрлийн цэс, өдөрт 3 хоол орно.
-
өдөр
Өглөөний цай: 200 гр чанасан цагаан будаа, нимбэгний хальс Үдийн хоол: ямар ч ногооны шөл, ургамлын тос, ургамлын будаа, ногооны салат (150 гр) Оройн хоол: луувантай будаа (чанасан), ногооны шөл.
-
өдөр
Өглөөний цай: цөцгий болон ургамалтай чанасан будаа, 1 жүрж Оройн хоол: ногооны шөл, будаа Оройн хоол: уураар жигнэсэн ногоо, будаа.
-
өдөр
Өглөөний цай: 100 гр будаа, бэрсүүт жүрж (бэрсүүт жүржний хор хөнөөлийн талаар мэдэж аваарай) Үдийн хоол: будаатай чанасан мөөг, шинэ өргөст хэмхний салат, ургамлын тосоор амталсан ногооны шөл Оройн хоол: уурын брокколи (150 гр), чанасан будаа.
Хоёр хоол
Эхний хоол нь будаа, хоёр дахь нь загас, далайн хоол юм. 5 хоногийн турш зөвхөн эдгээр бүтээгдэхүүнийг тусад нь идээрэй. Та ногоон нэмж болно. Та элсэн чихэргүй, цэвэр усгүй ногоон цай ууж болно.
Зөгийн бал, будаа
Энэ сонголт нь чихэрлэг шүдтэй хүмүүст тохиромжтой бөгөөд 1 долоо хоног зориулагдсан болно. Хагас килограмм үр тариа тос, давсгүйгээр чанаж, 5 үе шатанд хуваа. Дээрээс нь та зөгийн бал, нимбэгний ундаа өдөрт 3 удаа уух хэрэгтэй (1 шил 1 удаа). Үүнийг бэлтгэхийн тулд нэг аяга буцалж буй усанд бага зэрэг нимбэгний шүүс, нэг халбага зөгийн бал нэмнэ. Зөгийн бал эсвэл бусад эсрэг заалттай харшилтай тохиолдолд бүү хэрэглээрэй.
Будаа 9 хоногийн турш турна
Илүүдэл жингээ хасахыг хүсч буй хүмүүст тохиромжтой. Эхний 3 хоногт хоолны дэглэм нь зөвхөн чанасан будаа (үе үе, элсэн чихэргүй ногоон цай, цэвэр ус), хоёр дахь 3 хоногт тос, давсгүй тахианы хөхнөөс, сүүлийн 3 хоногт л байх ёстой. түүхий ногоогоос: улаан лооль (улаан лоолийн хор хөнөөлийн талаар олж мэдэх), өргөст хэмх, улаан лууван, лууван гэх мэт.
Цагаан будааны хоолны дэглэм 5 боть
2 долоо хоног үргэлжлэх болно. Таван жижиг лонхтой авч, тоогоор нь тэмдэглээд, тус бүрт 2 хоолны халбага будаа нэмнэ. Цэвэршүүлсэн усыг лонхтой руу хийнэ. Усыг 4 хоногийн турш өдөр бүр солино. Тав дахь өдөр 1 -р савнаас усыг зайлуулж, будаагаа буцалгахгүйгээр идээд дахин 2 халбага саванд хийнэ. будааны халбага, усаар хучиж, шугамын төгсгөлд тавь.
Эдгээр процедурыг хоёр долоо хоногийн турш давтан хийж, өдөр бүр 4 хоногийн турш дэвтээсэн будаа идээрэй.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар будаа нэвт норгох арга нь хортой хольцоос бүрэн ангижруулж, биеэс хорт бодис, давсыг маш үр дүнтэй зайлуулдаг. Идсэн хэсэг нь өглөөний цайгаа орлуулдаг. Үлдсэн хугацаанд (үдийн хоол, оройн хоол) хоол хийх явцад давсыг бүрэн хасах эсвэл аль болох бага байлгах хэрэгтэй.
Олон сонголт байгаа тул сонголт таных! Хамгийн гол нь аль нэгийг нь дуусгасны дараа өөх тос, илчлэг ихтэй хоолыг шууд хэтрүүлж болохгүй, харин өглөө бүр нэг аяга ургамлын гаралтай цай эсвэл нэг аяга жимс / ногооны шүүсээр эхэл. Цагаан будааны жингээ хасах ажлыг байнга хийж болохгүй - дүрмээр бол аливаа моно тэжээлийг тэнцвэргүй гэж үздэг бөгөөд удаан хугацаагаар хэрэглэх тохиолдолд шаардлагатай тэжээллэг бодисоос ангижруулдаг.
