Спортын тоног төхөөрөмжийг хэрхэн яаж хийх вэ - мастер анги

Агуулгын хүснэгт:

Спортын тоног төхөөрөмжийг хэрхэн яаж хийх вэ - мастер анги
Спортын тоног төхөөрөмжийг хэрхэн яаж хийх вэ - мастер анги
Anonim

Хэрэв та жижиг орон сууцтай бол параллель баар бүхий хэвтээ баар, нум, хөндлөвч, гимнастик хана, тэр байтугай унадаг дугуй, лонхоор хийсэн катамаран хийхийг санал болгож байна.

Бие даан хийх спортын хэрэгсэл. Та одоо үүнд итгэлтэй байх болно. Та хаягдал материалаас энгийн төхөөрөмж хийх болно.

Өөрийнхөө гараар нум хэрхэн хийх вэ - гэрэл зураг бүхий 2 мастер анги

Ийм төхөөрөмжүүдийн тусламжтайгаар та өөрийгөө болон найз нөхдөө зугаацуулж болно. Түүнчлэн, нум нь таны нүдийг сургахад тусална. Эсвэл энэ сонирхолтой спортоор хичээллэхийг хүсч байна уу? байт харваа

DIY нум
DIY нум

Нум хийхийн тулд дараахь зүйлийг аваарай

  • модон самбар;
  • хүчтэй олс;
  • PVC хоолой;
  • металл хуванцар бэхэлгээ;
  • өөрөө түншдэг эрэг;
  • сумны саваа;
  • тохиромжтой хэрэгсэл.

Нэгдүгээрт, та самбараас ийм буржгар хэсгийг хайчилж авах хэрэгтэй. Дараа нь та үүнийг зүлгэж, будна.

Сонгины хоосон зай
Сонгины хоосон зай

Хоёр PVC хоолой авч, jigsaw ашиглан хажуу талаас 1 ба 2 -ыг хайчилж аваарай.

Сонгины хоосон зай
Сонгины хоосон зай

Модон материалаа хавтгай гадаргуу дээр тавиад нэг талдаа, нөгөө талыг нь PVC хоолойн дагуу байрлуулна. Өөрөө өөрөө түншдэг эрэг, бэхэлгээ ашиглан модон сууринд бэхлээрэй. Мөрийг татах хэвээр байна, нум бэлэн боллоо.

DIY сонгины хоосон зай
DIY сонгины хоосон зай

Түүнд хэрхэн сум хийх талаар эндээс үзнэ үү. Үүнийг хийхийн тулд тохиромжтой форматтай модон хоосон зайг аваад тус бүрийн төгсгөлөөс өөрөө түншээд эрэг шургаар шургуулна. Дараа нь та эдгээр металл төхөөрөмжүүдийн тагийг зохих багажаар хайчилж, ирмэгийг нь хурцалж, жинхэнэ сум авах хэрэгтэй болно.

Дараа нь та модны доод хэсэгт утас, утас эсвэл утас уях хэрэгтэй бөгөөд энэ нь нэг төрлийн бэхэлгээ болно.

DIY сонгины хоосон зай
DIY сонгины хоосон зай

Нөгөөтэйгүүр, ийм далавчийг суман дээр бэхлээрэй. Тэдгээрийг модон сууринд хоёр талт соронзон хальсаар бэхлээрэй.

Гэхдээ энэ нумыг ашиглахдаа аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг аваарай. Урьдчилан фанераар онилж, тэнд буудсан нь дээр.

Та өөрийн гараар ямар төрлийн спортын тоног төхөөрөмж хийж болохыг хараарай.

DIY нум
DIY нум

Хэрэв та шилэн арматураас эвхэгддэг нум хийх шаардлагатай бол үүнийг хэрхэн хийхийг үзнэ үү.

Авах:

  • шилэн арматур;
  • эпокси давирхай;
  • тохиромжтой өнгийн хумсны будаг;
  • модон хоосон зай;
  • бэхэлгээ;
  • хүчтэй олс;
  • тохиромжтой хэрэгсэл.

Та тоног төхөөрөмжийн дэлгүүрээс шилэн утас худалдаж авах боломжтой. Ийм саваа зузаан нь 6 мм байна. 80 см урт дөрвөн саваа хайчилж ав, 2 нь арай богино байх болно. Шилэн арматурыг дэлгүүрт ороомог, өнхрөх эсвэл ороомог хэлбэрээр хадгалдаг тул энэ нь бүрэн хавтгай биш юм. Тиймээс үүнийг засахыг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд саваа хавтгай гадаргуу дээр тавьж, хаягдал материалаар дараад хэсэг хугацаанд үлдээгээрэй.

Сонгины хоосон зай
Сонгины хоосон зай

Цаашилбал, ийм гар хийцийн бүтээгдэхүүний хувьд та эпокси давирхай авах хэрэгтэй. Ажлын хэсгүүдийг хооронд нь холбохын тулд тосол. Үүний зэрэгцээ том хоёрын хооронд нэг жижиг хэсгийг тавь. Үүний үр дүнд та нумын хоёр талтай болно. Тэднийг Nylon утасаар боож, энэ байрлалд бэхлээрэй.

Сонгины хоосон зай
Сонгины хоосон зай

Дараа нь эдгээр хэсгүүдийг эпокси ихээр дүүргэнэ. Энэ тохиолдолд мастер энд илүү хумсны будаг нэмж, гялалзсан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бүтээжээ. Гэхдээ та тэгэх шаардлагагүй.

Эпокси давирхайг асгахдаа эхлээд хоосон зайг хальсаар хучих хэрэгтэй. Дараа нь та хөлдөөсөн хэсгүүдийг амархан салгаж болно.

Эпокси хатуурах үед эдгээр хоосон зайг зүлгүүрээр нунтаглана. Гэхдээ үүнийг гадаа эсвэл дотор хий, гэхдээ самбай боолт эсвэл амьсгалын аппарат өмс.

Үүний дараа ирмэг дээр нумыг сайн барих боломжийг олгоно.

Сонгины хоосон зай
Сонгины хоосон зай

Цаашилбал, ийм гар хийцийн бүтээгдэхүүний хувьд та нумны оосор хийх хэрэгтэй болно. Дараа нь хоёр дахьийг нь хий.

Бариул хийхийн тулд 5 см хэмжээтэй блок авч, өмнө нь зурсан ноорогоо хавсаргана уу. Зургийг энд шилжүүлж, илүүдлийг jigsaw ашиглан хайчилж ав. Дараа нь та энэ модыг зүлгэх хэрэгтэй.

Сонгины хоосон зай
Сонгины хоосон зай

Энэхүү төв модон хэсгийг урьдчилан бэлтгэсэн хоёр шилэн шилэнд шилжүүлж, бариулын боолтны нүхийг хаана өрөмдөх шаардлагатай байгааг олж мэдээрэй.

Эдгээр үндсэн хэсгүүдийг боолт, самараар холбоно уу. Энэ нь эвхэгддэг нум байх тул шаардлагатай бол эд ангиудыг холбож, бүтээлээ задлах боломжийг олгодог бэхэлгээг аваарай. Үүнтэй төстэй металл бэхэлгээг эвхэгддэг ширээний хөлийг бэхлэхэд ашигладаг. Дараа нь наалдамхай тууз нь эдгээр хэсгүүдийг илүү найдвартай бэхлэхэд тусална.

Үлдэх зүйл бол утас татах явдал бөгөөд үүний дараа та бүтээлээ туршиж үзэх боломжтой болно. Фанер эсвэл картон дээр бай зурж, нүдээрээ шалгаарай.

Тэр залуу нумаар бууддаг
Тэр залуу нумаар бууддаг

Өөрийнхөө гараар хийж болох өөр спортын хэрэгслүүд энд байна.

Спортын тоног төхөөрөмжийг хэрхэн яаж хийх вэ - үүнийг өөрөө хөндлөвчөөр хий

Хүүхдүүд жинхэнэ хөндлөвч ашиглаж чадахгүй, гэхдээ үүнийг ашиглаж болно. Эцсийн эцэст энэ бол теннисний бөмбөг бууддаг тоглоом юм. Нэмж дурдахад энэ бол хаягдал материалаас өөрийн гараар хийсэн спортын тоног төхөөрөмж юм.

DIY хөндлөвч
DIY хөндлөвч

Хэрэв та Fallout 3 нэртэй компьютер тоглоомын нэг фен бол энэ шинж чанар танд таалагдах нь дамжиггүй. Эцсийн эцэст энэ тоглоомын хөндлөвч дээр үндэслэн бүтээсэн юм.

Crossbow гар урлалын хэрэгсэл
Crossbow гар урлалын хэрэгсэл

Авах:

  • барилгын буу;
  • бариултай хүрз бариул;
  • самбар;
  • хавар;
  • бохь;
  • толбо;
  • сойз;
  • хавчаар;
  • хавчаар;
  • бэхэлгээ;
  • алх;
  • галзуу;
  • халив болон бусад хэрэгсэл.

Спортын тоног төхөөрөмжийг өөрийн гараар хийхэд юу хэрэгтэй байгааг дараах зурган дээр харуулав.

Crossbow гар урлалын хэрэгсэл
Crossbow гар урлалын хэрэгсэл

Нэгдүгээрт, барилгын буу аваад бууны төгсгөлөөс гох хүртэлх зайг хэмжинэ. Эдгээр хэмжээсүүдийн дагуу та хоёр модон банз хайчилж авах хэрэгтэй.

Хөндлөн нум хийх хоосон зай
Хөндлөн нум хийх хоосон зай

Танд ийм хоёр тууз хэрэгтэй болно. Тэдгээрийн нэгэнд өрөм, өрөм ашиглан зориулалтын газруудад нүх гарга.

Хөндлөн нум хийх хоосон зай
Хөндлөн нум хийх хоосон зай

Эхний болон хоёр дахь ажлын хэсэгт зургаан нүхийг нэг дор таслахын тулд хоёр хэсгийг урьдчилан холбоно уу. Одоо теннисний бөмбөгийг нэг хэсэгт холбож, дугуйлж, эдгээр хэмжээсийн дагуу хоёр нүх гарга.

Хөндлөн нум хийх хоосон зай
Хөндлөн нум хийх хоосон зай

Дараа нь эдгээр бүх хоосон зайг толбогаар хучих хэрэгтэй.

Одоо та мөр гэж нэрлэгддэг мод хийх хэрэгтэй болно. Энэ ямар хэлбэртэй болохыг хараарай. Хүссэн газраа цооног өрөмдөж, дараа нь энэ хэсгийг зүлгэж, будна.

Хөндлөн нум хийх хоосон зай
Хөндлөн нум хийх хоосон зай

Энд байгаа өнхрүүлгийг хуучин тэрэгнээс салгажээ. Та ижил зүйлийг хийх эсвэл худалдаж авах боломжтой.

Crossbow гар урлалын хэрэгсэл
Crossbow гар урлалын хэрэгсэл

Одоо бууны модны нүхийг өрөмдөж, боолтыг хайчилж ав. Бариул дээр ижил нүх гарга. Хаварыг боолт дээр байрлуулж, эдгээр хэсгүүдийг бэхлээрэй.

Хөндлөн нум хийх хоосон зай
Хөндлөн нум хийх хоосон зай

Энэ төрлийн спортын хэрэгслийг өөрийн гараар хэрхэн яаж хийхийг эндээс үзнэ үү. Хүрзний бариулаас онцлох шаардлагатай байна. Нэгдүгээрт, энэ хэсгийг бариултай хамт хайчилж, толбо дээр дараарай.

Харваа хийх зориулалттай хоосон зай
Харваа хийх зориулалттай хоосон зай

L хэлбэрийн хэсгийг поршений тэнхлэгээс хайчилж ав. Зогсоолын төгсгөлд нүх өрөмдөж, тэнхлэгийн төгсгөлд зогсоолыг байрлуулна.

Crossbow гар урлалын хэрэгсэл
Crossbow гар урлалын хэрэгсэл

Барилгын бууны бариул иймэрхүү харагдах болно.

Хөндлөн нум хийх хоосон зай
Хөндлөн нум хийх хоосон зай

Гэхдээ бид үүгээр зогсохгүй спортын хэрэгслийг цаашид хэрхэн яаж хийх талаар авч үзье. Арьсан хүрэм хийх шаардлагатай байна. Үүнийг хийхийн тулд нэг ширхэг арьс авч, тоймло, энэ тэгш өнцөгтийг хайчилж ав. Энэ нь цахилгаан товчоор бэхлэгдэх болно. Төв нүхэнд та хүчтэй олс хийж, оёдол талаас нь зангидах хэрэгтэй.

Хөндлөн гулдмай хоосон зай
Хөндлөн гулдмай хоосон зай

Дараа нь хоёр талаас хавчаарын тусламжтайгаар резинэн хоолойг энд засах болно.

Хөндлөн гулдмай хоосон зай
Хөндлөн гулдмай хоосон зай

Тэгээд одоо та хөндлөвчийг цуглуулах хэрэгтэй. Дэрийг нь шургуул, хавар чангал. Мөрийг хавчих. Уян харимхай хэсгийг бэхлээрэй. Хөндлөвч ажилладаг эсэхийг шалгаарай.

Хөндлөн гулдмай хоосон зай
Хөндлөн гулдмай хоосон зай

Одоо ирмэгийн төмөр хоосон зайг аваад өөрөө түншээд эрэг шургаар шургуул.

DIY хөндлөвч
DIY хөндлөвч

Дууссан хөндлөвч ямар байхыг хараарай.

DIY хөндлөвч
DIY хөндлөвч

Одоо та нүдээ сургаж эхэлж, гэрийн тэжээвэр амьтдад баяр баясгаланг авчирч чадна.

DIY хөндлөвч
DIY хөндлөвч

Бие даан хийх спортын тоног төхөөрөмж-тэгш бус баараар хэвтээ баарыг хэрхэн яаж хийх вэ

Энэхүү спортын хэрэгслийг дараахь зүйлээс бүтээжээ

  • 30 мм -ийн хөндлөн огтлолтой металл дөрвөлжин хоолой;
  • фанер;
  • дермантин;
  • хөөс резин;
  • бэхэлгээ;
  • модон банз.

Мөн танд гагнуурын машин, будаг зэрэг багаж хэрэгсэл хэрэгтэй болно. Энэ төрлийн симуляторын зургийг үзнэ үү. Энэ бол хэвтээ ба зэрэгцээ баар байх өвөрмөц спортын тоног төхөөрөмж юм.

Тэгш бус баартай хэвтээ баарны диаграм
Тэгш бус баартай хэвтээ баарны диаграм

Дараагийн зурган дээр ямар хэмжээтэй хэдэн хэсгийг авах шаардлагатай байгааг харуулав. Энэ нь:

  • 40 см урт 2 ширхэг;
  • 55 см урт 3 ширхэг;
  • 65 см урт 2 шулуун хэсэг;
  • 75 см урт металл хоолой;
  • 20 см хэмжээтэй 2 ширхэг;
  • 15 см хэмжээтэй 6 ширхэг.
Спортын тоног төхөөрөмжийн материал
Спортын тоног төхөөрөмжийн материал

Бэлэн бүтээгдэхүүн ямар байх талаар ойлголт авахын тулд тэдгээрийг ямар дарааллаар байрлуулсныг хараарай. Дараах зурган дээрх дарааллаар эдгээр сегментүүдийг нугалаад дараа нь гагнуурын машин ашиглан холбоно.

Спортын тоног төхөөрөмж
Спортын тоног төхөөрөмж

Одоо та эдгээр тохь тухтай төхөөрөмжид тулгуурлан даралтыг шахахад туслах зөөлөн дэр хийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд шаардлагатай урттай хэсгүүдийг модон банзнаас хайчилж авав. Суудлын хувьд та бат бөх фанер ашиглаж болно.

Та хоёр гарын түшлэг, арын түшлэгтэй байх болно. Одоо урд талаас нь та өтгөн хөөс резинийг энд нааж, хоосон зайг дермантинаар хучих хэрэгтэй болно. Хэрэв та эхлээд энэ материалыг хайчилж, дараа нь оёдлын машин дээр оёж, харин ирмэгийг нь чөлөөтэй үлдээж, эдгээр хоосон зайг эргүүлбэл илүү тохиромжтой байх болно. Дараа нь хүлээн авсан бүрхэвч бүрийг өөрийн хэсэгт хийж, нээлттэй ирмэгийг утас, зүүгээр хаа.

Спортын тоног төхөөрөмжийн материал
Спортын тоног төхөөрөмжийн материал

Эдгээр элементүүдийг бэхэлгээний тусламжтайгаар бэхлээрэй. Дугуй төмөр хоолойгоор гараа дэмжих боломжтой. Тэд мөн үндсэн хүрээ рүү гагнаж байна. Таны харж байгаагаар ханан дээр хоёр түвшний бэхэлгээ байдаг. Тэдгээрийн нэг нь насанд хүрэгчдэд тохиромжтой бөгөөд хүүхдэд зориулсан бэхэлгээний доор байдаг. Хүүхдүүдийг багаас нь спортоор хичээллүүлээрэй, ийм спортын хэрэгслүүд тэдэнд туслах болно. Бүх зүйл найдвартай засагдсан эсэхийг урьдчилан шалгаарай.

Спортын тоног төхөөрөмж
Спортын тоног төхөөрөмж

Эдгээр өөрөө хийх баар, хэвтээ баар нь жижиг орон сууцанд тохиромжтой, учир нь ийм спортын тоног төхөөрөмж тийм ч их зай эзэлдэггүй тул хэрэв хүсвэл та үүнийг хананаас зайлуулж, арилгаж болно.

Спортын тоног төхөөрөмж
Спортын тоног төхөөрөмж

Спортын тоног төхөөрөмжийг өөрийн гараар хэрхэн яаж хийхийг үзнэ үү. Дараа нь та PVC хоолойноос ч гэсэн гэрийн дасгалжуулагч үүсгэж болно.

Спортын тоног төхөөрөмжийг өөрийн гараар хэрхэн яаж хийх вэ - хэвтээ баартай гимнастикийн хана

Энэ нь жижиг орон сууцанд болон асар том эд хогшилоор эмх замбараагүй байхыг хүсдэггүй өрөөнд тохиромжтой.

Нэгдүгээрт, танд тохирсон ноорог зур. Гэхдээ та танилцуулсан хэсгийг ашиглаж болно.

Хэвтээ хөндлөвчтэй гимнастикийн ханын зураг
Хэвтээ хөндлөвчтэй гимнастикийн ханын зураг

Танд полипропилен хоолой, түүнд тохируулагч гэх мэт цөөн хэдэн материал хэрэгтэй болно. Мөн танд гагнуурын төмөр, төмрөөр хийх хэрэгтэй болно.

Ноорог зургийн дагуу та хоолойн элементүүдийг таслах, адаптер авах, эдгээр материалыг бие биендээ гагнах хэрэгтэй.

Спортын тоног төхөөрөмжийн хоосон зай
Спортын тоног төхөөрөмжийн хоосон зай

Дараа нь үндсэн хүрээг цааш нь угсарна.

DIY спортын тоног төхөөрөмж
DIY спортын тоног төхөөрөмж

Зүссэн үзүүрүүд нь шалыг зурж, гэмтээхгүйн тулд эдгээр хоолойн сегментүүдийн үзүүрт оруулах шаардлагатай залгуурыг тавь.

Спортын тоног төхөөрөмжийн хоосон зай
Спортын тоног төхөөрөмжийн хоосон зай

Хэрэв та хүсвэл яг л энэ мастер шиг шүршигч савнаас хэвтээ баарны нэг хэсгийг будна. Тэгвэл та хоёр өнгөний гайхалтай хослолыг авах болно.

Гар хийцийн хөндлөвчийг хананд бэхлэхийн тулд 10 х 200 хэмжээтэй алчуур, будсан хоолойн ханцуйг авч хэвтээ баарыг засаж хананаас бага зэрэг холдуулна. Бүтээлээ олон газарт аюулгүйгээр засаарай.

Энд байгаа цагиргуудыг урьдчилан нугалсан пропилен хоолойноос бүтээжээ. Эдгээрийг дэлгүүрээс олж болно, тэдгээрийг нөхөн олговор гэж нэрлэдэг. Мөн 2 холбогч нь бааранд ашигтай байдаг. Та мөн олс худалдаж авахад мөнгө зарцуулах ёстой, гэхдээ тэдгээр нь хямдхан байдаг. Тэднийг цагирган дээр найдвартай бэхлээрэй.

Хэрэв хүүхэд олс шатаар авирах юм бол олсоо бэхлээрэй, гэхдээ хүүхэд хөл дээрээ бөхийж, дээшээ гарахын тулд зангилаа энд жигд уя.

Аюулгүй байдлын үүднээс ёроолын доор хангалттай зузаан дэвсгэр тавих хэрэгтэй. Хэрэв танд ийм төхөөрөмж байхгүй бол унах магадлалыг зөөлрүүлэхийн тулд ердийн дэр ашиглаарай.

Хүүхэд гимнастикийн ханан дээр тоглодог
Хүүхэд гимнастикийн ханан дээр тоглодог

Гайхалтай нь ийм гар хийцийн симулятор нь нэлээд бат бөх бөгөөд 75 кг жинтэй насанд хүрсэн хүнийг ч амархан тэсвэрлэдэг. Тиймээс энэ Швед хана нь хүүхдэд тохиромжтой.

Гимнастикийн ханан дээрх залуу
Гимнастикийн ханан дээрх залуу

Өөрийнхөө гараар катамаран хэрхэн хийх вэ?

Энэхүү спортын хэрэгсэл нь усан спортоор хичээллэхэд тохиромжтой. Эцсийн эцэст тэр уян хатан байдлыг сургадаг, түүний тусламжтайгаар та хөл, өгзгөө шахдаг. Мөн та үүнийг цаг хугацааны явцад эвдэрч сүйдсэн зүйлүүдээс бүтээж болно.

Авах:

  • 20 литрийн багтаамжтай хуванцар сав;
  • удаан эдэлгээтэй том хавтан;
  • тавилга хавтан;
  • хуучин дугуй;
  • ус үл нэвтрэх соронзон хальс;
  • металл булан;
  • металл хүрээ;
  • шаардлагатай багаж хэрэгсэл.
Машины дээвэр дээрх катамаран
Машины дээвэр дээрх катамаран

Нэгдүгээрт, катамаран гүйлтийн хосыг хий. Үүнийг хийхийн тулд 5 шилийг нугалж, самбарыг дээд ба доод хэсэгт байрлуулж, ус үл нэвтрэх соронзон хальсаар буцааж хийнэ.

Гэхдээ эдгээр хэсгүүдийг илүү найдвартай болгохын тулд эхлээд халуун буу ашиглан лонх бүрийн тагийг зэргэлдээх савны ёроолд бэхлээрэй. Катамараны хоёр дахь тал руу гүйгчдийг ижил аргаар хий.

DIY катамаран
DIY катамаран

Самбарыг зөвхөн доод хэсэгт төдийгүй дээд хэсэгт бэхлэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр та эдгээр гүйгчдийг тавилга тавцан дээр засах боломжтой болно.

Дараа нь дугуйнаас резинэн ирмэгийг салгасны дараа дугуйн хүрээний хэсгийг хавсаргана.

Нэмж дурдахад бүтцийг тээшний оосороор бэхлээрэй. Тэдгээрийг тавилга тавцан дээр хийсэн нүх, шилийг бэхэлсэн банзаар дамжуулдаг.

DIY катамаран
DIY катамаран

Энэ төрлийн спортын хэрэгслийг дараа нь хэрхэн яаж хийхийг эндээс үзнэ үү. Энэ катамаран нь усны өргөн хэсгийг сайн хагалахын тулд төмөр буланг металл ирмэг дээр гагнаж, модон ирийг самбараас боолтоор бэхлэх хэрэгтэй.

DIY катамаран
DIY катамаран

Ийм катамаран нь хүчтэй урсгал байхгүй тайван тайван усанд тохиромжтой. Эдгээр 20 литрийн багтаамжтай шил нь түүнийг усанд байлгахад туслах бөгөөд сэлүүрний хүрд нь үргэлжлүүлэн ажиллах болно.

Шаардлагагүй сандал болгон ашиглах боломжтой суудлыг бэлдээрэй. Үүнийг эргүүлэхийн тулд дөрөөний ойролцоо тавилга тавцан дээр засаарай.

Хаягдал материалаар спортын тоног төхөөрөмжийг өөрийн гараар хийх нь маш амархан. Гар урчууд энэ даалгаврыг хэрхэн гүйцэтгэж байгааг хараарай.

Эхний видеоны баатар нь энэхүү мастер анги дээр тайлбарласантай төстэй хэвтээ баар хийдэг.

Хоёрдахь хуйвалдаанд энгийн барилгын бээлийээс 10 минутын дотор хаалгачийн бээлий хэрхэн хийхийг харуулжээ. Спортоор хичээллэсний дараа хиймэл аргаар хүссэн сэрүүн байдалд хэрхэн хүрч болохыг та бас сурах болно.

Зөвлөмж болгож буй: