Ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх хоолны дуршилтай, бэлтгэхэд хялбар эхний хоол бол тахианы шөлтэй хулуу-сармисны шөл юм. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Гаднаа зуны дулаан нар тод гэрэлтэж, дулаарч, халуун өдрүүдэд намар ирэх тухай бодохыг хүсдэггүй. Гэсэн хэдий ч үүлэрхэг, бороотой цаг агаар хэдхэн долоо хоногийн дараа ирнэ. Ийм өдрүүдэд хамгийн амттай, дулаахан халуун хоол бол тахианы шөлтэй намрын хулуу-сармисын шөл юм. Хулууны шөл бол манай орны хувьд тийм ч түгээмэл хэрэглэгддэг хоол биш юм. Зарим шалтгааны улмаас тэр гэрийн эзэгтэй нарын дунд үнэхээр үндэслэгдээгүй байгаа нь гайхмаар зүйл юм хулуу хаа сайгүй ургадаг, энэ нь хямд бөгөөд эрүүл байдаг. Тиймээс бид нөхцөл байдлыг засч, хулуу шөл хурдан, амттай хоол хийж өгдөг. Хоол нь тод, өнгөлөг бөгөөд сэтгэл санааг төгс дээшлүүлдэг. Гэхдээ хамгийн чухал нь хулуу иддэггүй хүмүүс хүртэл үүнийг үнэлж, хайрлах болно.
Үүнээс гадна хулуу сармисын шөл нь тэжээллэг, баяжуулсан байдаг. Энэ нь дархлааны системийг бэхжүүлж, ханиад томуунаас ангижруулж, биеийг хүч чадал, эрч хүчээр дүүргэх болно. Үүний зэрэгцээ, таваг нь илчлэг багатай тул ходоодонд амархан шингэдэг. Тиймээс тэрээр амралтынхаа дараа нэмэлт хэдэн кг жин хасах эсвэл чухал арга хэмжээнд бэлдэхэд тань туслах болно. Энэхүү баялаг шөл нь бие даасан хоолны дэглэм болон гэр бүлийн хоолонд тохиромжтой. Шөл нь тахианы шөл дээр үндэслэсэн боловч та үүнийг ногоо, гахайн мах, гахайн махнаас өөрийн хүссэнээр чанаж болно …
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 195 ккал.
- Үйлчлэлт - 4
- Хоол хийх хугацаа - 1 цаг 15 минут
Орц:
- Тахианы мах эсвэл тахианы бусад хэсэг - 500 гр
- Нунтаг хар чинжүү - нэг чимх
- Хулуу - 300 гр
- Амтлахын тулд халуун ногоо, ургамал
- Давс - 1 халбага эсвэл амсах болно
- Сармис - 2 толгой
Тахианы шөл дэх хулуу-сармисын шөлийг алхам алхамаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Тахианы мах эсвэл түүний хэсгийг угаана. Хэрэв өд байгаа бол тэдгээрийг арилга. Шувууг хэсэг болгон хайчилж, саванд хийж, усаар таглана.
2. Савыг зуух дээр тавиад буцалгаад, хөөсөнцөрийг халбагаар арилгаад галыг асаана. Тагийг нь саванд хийж, шөлийг 45 минутын турш хооллоорой. Хэдийгээр шөл хийх хугацаа өөр байж болно. Хэрэв та хөнгөн шөл хүсч байвал хагас цагийн турш буцалгахад хангалттай. Илүү баялаг, илүү тэжээллэг хоол хийхийн тулд 1.5 цагийн турш хооллоорой.
3. Энэ үед хулууг хальсалж, үрийг нь хальсалж, шоо болгон хувааж, хайруулын тавган дээр илгээнэ үү. Дараа нь сармисыг хальслаарай. 2 хумсыг хойш нь тавиад, үлдсэн хэсгийг нь том хэсэг болгон хувааж, хулуу тавьснаас хойш 10-15 минутын дараа хайруулын тавган дээр илгээнэ.
4. 5 минут буцалгасны дараа шөлийг давс, хар перец, сармисаар амтлан хэвлэнэ. Хулуу-сармисны шөл тахианы шөлөнд 5-7 минут буцалгаад хоолны ширээн дээр үйлчилнэ. Хийж өгөхдөө үйлчлэх болгондоо хальсалж, шарж идсэн хулууны үрийг үйлчлэх болгонд нэмнэ.
Мөн хулуутай цөцгийтэй шөл хийх видео жорыг үзнэ үү.
