Бидний хэн нь зөөлөн, нартай, ер бусын амттай халуун бин хийхэд дургүй вэ? Ийм хүмүүсийг зүгээр л олж чадахгүй гэдэгт би итгэлтэй байна. Өнөөдөр би намрын нарны нэг хэсгийг үйлчлэхийг санал болгож байна - зууханд чанаж болгосон алим -хулуу бин.
Бэлэн тавагны зураг Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Хулуу, алим нь тохиромжтой нөхцлийг дагаж мөрдвөл удаан хадгалалтын хугацаа шаардагддаггүй, урт боловсруулалт шаарддаггүй тохиромжтой бүтээгдэхүүн юм. Хатуу хальснаас хулууг хальслах, алимны цөмийг арилгахад хангалттай бөгөөд бүтээгдэхүүнүүд бэлэн болно. Хуушуурын жигнэмэгийг мэддэг бүх аргаар чанаж болно. Жишээлбэл, удаан агшаагч, давхар бойлер, хайруулын тавган дээр эсвэл зууханд жигнэх. Зуурмагийг сод, мөөгөнцөр эсвэл холихгүйгээр хольж болно. Энэ нь түр зуурын сэтгэлийн байдал, амтаас хамаардаг боловч цөцгий, kefir эсвэл өндөг ихэвчлэн ашигладаг.
Амттай цайвар улбар шар өнгийн бинкийг өглөөний цайнд эсвэл амтат чанамал эсвэл ванилийн соустай нийцүүлэн зуушаар үйлчил. Жижиг нартай бин нь таны сэтгэлийг сэргээж, өдрийн турш маш сайн эерэг цэнэг өгөх болно. Ийм уруу таталтыг хэн ч эсэргүүцэж чадахгүй гэдэгт би итгэлтэй байна.
Ийм бин маш амттай байдгаас гадна маш эрүүл байдаг. Эцсийн эцэст, найрлага бүрдүүлэгч бодисын ашиг тусын талаар хүн бүр мэддэг. Гэсэн хэдий ч хулууны бүх ашигтай шинж чанарыг үл харгалзан ходоод, арван хоёр гэдэсний шархлаа, хүчиллэг багатай гастрит, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс үүнийг идэхээс татгалзах хэрэгтэй.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 158 ккал.
- Үйлчлэлт - 12
- Хоол хийх хугацаа - 40 минут
Орц:
- Хулуу - 300 гр
- Apple - 1 ширхэг.
- Өндөг - 1 ширхэг.
- Овъёосны ширхэг - 50 гр
- Элсэн чихэр - 2 хоолны халбага эсвэл амсах болно
- Давс - нэг чимх
- Ургамлын тос - жигд хуудсыг тослох зориулалттай
Зууханд алим, хулуу бин хийх
1. Хулууг хальсалж угааж сайтар хатаана. Дараа нь том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай болгоно. Энэ процессын хувьд та хүнсний процессор ашиглаж болно, дараа нь бин хийх ажлыг илүү хурдан даван туулах болно.
2. Алимыг угааж хатаагаад цөмийг нь тусгай хутгаар авна. Алимыг хальслах эсэх нь танаас хамаарна. Би үргэлж хальсаа үлдээдэг, tk. нэгдүгээрт, энэ нь олон ашигтай шинж чанартай байдаг, хоёрдугаарт, хоол хийх явцад зөөлөн болж, хоолонд бараг мэдрэгддэггүй.
3. Сараалжтай хулууг саванд алимтай холино. Тэдэнд овъёосны гурил, элсэн чихэр, давс нэмж, өндөг зоддог.
4. Зуурсан гурилыг сайтар зуурч, бүх хоолыг жигд тараана.
5. Цөцгийн тосоор жигд хуудсыг эсвэл ямар нэгэн жигд тавгийг тослох. Зуурсан гурилыг дугуй эсвэл зууван хэлбэрээр хийж, бэлтгэсэн хайруулын тавган дээр хийнэ. Зуухыг 200 градус хүртэл халааж, бинкийг 20 минутын турш жигнэх болно. Алим, хулуутай бин хийсний дараа эргүүлээд дахиад 10 минут жигнэнэ.
Хоолыг халуун, хүйтэн аль алинд нь өгч болно. Хуушуурыг ямар ч амтат сүмс, зөгийн бал, цай, кофе, сүүтэй хослуулдаг.
Мөн туранхай хулуу бин хэрхэн жигнэх тухай видео жорыг үзнэ үү.
