Хушга тосны ашиг тус, бидний арьс, үсийг хэрхэн өөрчилдөг талаар олж мэдээрэй. Мөн газрын тосны үр дүнтэй жорыг сонгох боломжтой. Хушга тос нь ашигтай шинж чанаруудын хослолоор ургамлын тосны дунд өрсөлдөгчгүй байдаг. Энэ нь хамгийн анхилуун үнэртэй, амттай гэж тооцогддог. Уг тосыг идэж болох боловч анагаах ухаан, гоо сайхны салбарт өргөн хэрэглэгддэг.
Самрын тос гарч ирсэн түүх
Хушга нь МЭӨ 6 -р зуунд анх дурдсан байдаг. Энэ ургамлын төрсөн газар бол олон хүмүүсийн итгэдэг шиг Грек биш, харин Иран юм гэж үздэг. Одоогийн байдлаар хушга нь Газар дундын тэнгис, Хар тэнгисийн бүх эрэг дагуу, Украины өмнөд хэсэгт, Крым, Балканы хойг дээрээс олддог. Үүний зэрэгцээ, хушга тосыг ургадаг газарт нь хаа сайгүй хийдэггүй. Тийм ч учраас энэ бүтээгдэхүүн үнэтэй хэвээр байна.
Хушга тосыг юунаас, хэрхэн олж авдаг вэ?
Цөцгийн тос үйлдвэрлэхэд зөвхөн цөм хэрэгтэй. Дүрмээр бол, хушганы бүх ашиг тусыг дээд зэргээр хадгалахын тулд бүтээгдэхүүнийг хүйтэн даралтын аргаар олж авдаг. Үүний тулд цөмийг сайтар буталж бага температурт дардаг.
Хушга тос ямар амттай вэ?
Хушга модны цөцгийн тос нь маш сайхан хув өнгөтэй, анхны, маш баялаг самар амт, үнэртэй. Тодорхой үнэртэй тул энэ тосыг нарийн үнэр гаргахад ашиглах ёсгүй. Гэхдээ энэ нь салатны амтлагч, сүмс хийхэд маш тохиромжтой. Халуун соусд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь халах үед тос бага зэрэг шатаж эхэлдэг.
Хушга газрын тосны найрлага
Амт, хоол тэжээл, эдгэрэлтийн шалгуурын хувьд тос нь дуртай зүйл юм. Өвөрмөц найрлагын ачаар дараахь зүйлийг багтаасан болно.
- олон ханаагүй тосны хүчил (линолен, линол, Омега-3, Омега-6, Омега-9);
- витамин A, B1, B2, PP, B6, B9, C, E, K, P, гэх мэт.
- ул мөр элементүүд (кальци, иод, төмөр, магни, кобальт, фосфор, зэс, селен, цайр);
- ханасан тосны хүчил (стеарик ба пальмитик);
- бета ситостеролууд;
- фосфолипид;
- фитостеролууд;
- ретинол ба каротиноид;
- коэнзим Q10.
Бүтээгдэхүүн нь "залуужуулах" витамин Е, түүнчлэн омега-6 ба омега-3 тосны хүчлүүдийн рекорд эзэмшигч гэж тооцогддог.
Волнат тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Газрын тосны баялаг найрлага нь дараахь өвчнийг эмчлэхэд туслах хэрэгсэл болгон ашиглах боломжийг олгодог.
- онкологийн өвчин;
- салст бүрхэвч;
- сүрьеэ;
- архаг колит;
- Дунд чихний урэвсэл;
- архаг артрит;
- чихрийн шижин;
- гэдэс, ходоодны шарх;
- өтгөн хатах
Хушга тос нь зүрх судасны өвчин, атеросклероз, элэгний өвчин, бодисын солилцооны эмгэгтэй хүмүүст урьдчилан сэргийлэх сайн хэрэгсэл болдог. Эмч нар хүнд өвчин, мэс заслын дараа эдгэрэх үедээ хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бүтээгдэхүүн нь венийн судасны эсрэг үр дүнтэй байдаг.
Энэ нь ургийн зөв төлөвшилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, токсикозын илрэлийг бууруулдаг Е витамин ихтэй тул жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тустай. Газрын тосны нэг хэсэг болох ургамлын тусгай ферментийн ачаар үүнийг бас нэг төрлийн афродизиак гэж үзэж болно. Энэхүү фермент нь бэлэг эрхтний цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, эрчүүдэд эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг.
Энэ тосыг өдөрт 2-3 удаа авах ёстой. Хүлээн авалтыг хоолны өмнө хагас цагийн өмнө, 1 халбага тунгаар хийх ёстой. Хүлээн авалт нь ганц бие байж болно, гэхдээ энэ тохиолдолд өглөө хоосон ходоод дээр тос уух шаардлагатай байдаг. Тос, ус эсвэл бусад шингэнтэй хэзээ ч бүү уу, эс тэгвээс та түүний бүх ашиг тусыг үгүй хийх болно. Хушга тосыг дотор нь авах нь элэг, цөсний сувгийг цэвэрлэх, ходоодны салст бүрхэвчийг сэргээхэд тусалдаг.
Үүнийг нэг наснаас эхлэн хүүхдэд өгч болно. Та таван дуслаар эхлэх хэрэгтэй бөгөөд тунг аажмаар 10 жилээр 1 халбага болгон нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Хүүхдүүдэд салат, үр тариа, винегрет дээр амтлагч, витамин нэмэлт болгон тос нэмж өгөхийг зөвлөж байна. Бүтээгдэхүүн нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд бас хэрэгтэй болно. Тэд 1 халбага авах ёстой. Цөцгийн тосыг өдөрт 1-2 удаа, салат болон бусад аяганд нэмнэ.
Дунд чихний урэвсэлтэй тэмцэхэд тос туслах болно. Тайвшралыг мэдрэхийн тулд чихэндээ 3-5 дусал дусаахад хангалттай байх болно.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд самрын тосыг маш их хүндэлдэг. Хэдэн жилийн өмнө Америкийн эрдэмтэд хэд хэдэн туршилт хийсэн бөгөөд үүний дагуу хушга тосыг нэг сар хэрэглэсний дараа цусан дахь холестерины хэмжээ хэвийн болж хэдэн сарын турш нэмэгддэггүй.
Хушга тосыг гоо сайхандаа хэрхэн ашиглах вэ?
Нүүр, биеийн арьс арчилгаа
Энэхүү тос нь арьсны өнгөн хэсэгт тоник, нөхөн төлжих, залуужуулах үйлчилгээтэй. Маш их хэмжээний эрдэс бодис, витамин агуулдаг тул ямар ч төрлийн арьсыг төгс чийгшүүлж, тэжээл өгдөг. Энэ тос нь олон маск, тосонд байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Ялангуяа хүйтний улиралд, арьс нь тэжээллэг чанар, найдвартай хамгаалалтанд нэн шаардлагатай байгаа үед "самар арчилгаа" нь хамаатай юм.
Хушга тосыг бараг тэр даруй шингээж, арьсыг торгомсог толигор болгоно. Энэ нь цочромтгой, үрэвссэн арьсыг хөргөж тайвшруулах чадвартай. Түүнчлэн, тос нь тайралт, шарх, ан цавыг эрт эдгээхэд тусалдаг.
Энэ нь хуурай арьстай хүмүүсийн хувьд жинхэнэ аврал болно. Гэсэн хэдий ч энэ тос нь арьсны нүх сүвийг төгс чангалж, үрэвслийг арилгадаг тул тослог арьсны төрөлд туслах болно.
Та тосоо угаах бүрийнхээ дараа эсвэл унтахынхаа өмнө арьсандаа цэвэрхэн түрхэж болно, гэхдээ бусад ургамлын тостой зэрэгцүүлэн хэрэглэх нь илүү үр дүнтэй байдаг. Тиймээс, чидун, бүйлс, тоор эсвэл чангаанзны тосыг ижил хэмжээгээр хольж болно. Үр дүн нь арьсыг хөгшрөхөд тохиромжтой үр дүнтэй чийгшүүлэх, тэжээл өгөх, залуужуулах бүтээгдэхүүн юм. Тогтмол хэрэглэвэл үрчлээсийг арилгаж, арьсыг чангалж, зөөлөн болгоно.
Хушга тос нь байгалийн идээлэгч бодис юм. Үүнийг арилжааны зориулалттай арьс ширний бүтээгдэхүүний оронд ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны арьсыг нарны гэрлийн сөрөг нөлөөнөөс хамгаалж чадахгүй гэдгийг санаарай. Бүтээгдэхүүн нь шоколадтай арьсны өнгийг эрт олж авахад хувь нэмэр оруулдаг. Үүнийг нарны эмчилгээ хийхээс 15-20 минутын өмнө түрхэх ёстой. Үүнээс гадна тосыг амаар авч болно. Ийм хэрэглээ нь арьс, үс, хумсны байдалд эерэг нөлөө үзүүлэх болно.
Маск
Асуудалтай арьсанд зориулсан хушга тосны маск хэрэглэж үзээрэй. Танд хэрэгтэй болно:
- 4-5 дусал хушга тос;
- 2 халбага. л. chamomile шөл;
- өнгөгүй хна.
Бүх найрлагыг өтгөн цөцгий хүртэл хольж, үүссэн найрлагыг арьсанд түрхээд 10 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.
Газрын тос-шавар маск нь өөрийгөө сайн баталсан бөгөөд үүнд танд хэрэгтэй болно.
- 1 халбага. л. хушга тос;
- нэг чимх ногоон шавар;
- 3 дусал нимбэгний тос.
Бүх найрлагыг нэгтгэн өтгөн, бөөгнөрөлгүй масс үүсгэнэ. Арьсанд түрхээд дор хаяж 20 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.
Энэхүү тос нь сахлын дараа зөөлрүүлэгч бодис болох нь батлагдсан. Зөвхөн нэг дусал нь цочроосон арьсыг хурдан тайвшруулж чийгшүүлнэ.
Үүнийг целлюлитийн эсрэг тэмцэхэд ашиглаж болно. Боолт хийж үзээрэй. Бүтээгдэхүүнийг асуудалтай хэсэгт түрхэж, хуванцараар боож, хөнжилөөр дулаацуулаарай. Газрын тосны боолтыг нэг цагийн турш байлгаад дараа нь тодосгогч шүршүүрээр зайлна. Бүтээгдэхүүн нь арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, целлюлит эсээс илүүдэл шингэнийг зайлуулах болно.
Хумсны арчилгаа
Хушга тос нь хумсны нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Дараах найрлагаар тэдэнд анхаарал халамж тавихыг хичээ.
- 2 халбага хушга тос;
- 1 халбага нимбэгний тос.
Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хутгаж, хольцыг өдөр бүр хумсны хавтан болон кутикулинд түрхэнэ. Удалгүй хадаас цуурахаа больж, илүү бат бөх болно.
Үс арчилгаа
Хушга тос нь үсийг төгс бэхжүүлдэг. Сайн үр дүнг дотоод болон гадаад байдлаар олж авдаг. Энэхүү тос нь хангалттай тааламжтай амт, үнэртэй тул үүнийг амархан арилгадаг. Бүх зүйл дунд зэрэг сайн байдаг гэдгийг бүү мартаарай. Мөн 100 мл хушга тос нь 884 калори илчлэг агуулдаг гэдгийг мэдэж аваарай!
Үүнийг хэрэглэх хамгийн хялбар арга бол үсэндээ цэвэрхэн түрхэх явдал юм. Та үүнийг угаахаас өмнө болон дараа нь хийж болно. Ямар ч тохиолдолд тос нь үсийг чийгээр сайн хангаж өгдөг.
Та дараахь зүйлийг агуулсан маск хийж болно.
- өндөг;
- 2 халбага. л. хушга тос;
- 1 халбага шингэн зөгийн бал.
Найрлагыг жигд болтол нь хольж, үндсийг нь арчиж, толгойгоо наалдсан хальс, үслэг алчуураар боож өгнө. Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та үс хатаагчаар толгойгоо халааж болно. Хагас цаг хүлээгээд дараа нь шампунь ашиглан найрлагыг нь угаана.
Хушга тосны үндсэн дээр та үс ургах маск бэлдэж болно. Түүний хувьд танд хэрэгтэй болно:
- хуурай мөөгөнцрийн уут;
- 100 мл kefir;
- өндөгний шар;
- 2 халбага. л. хушга тос;
- 1 халбага гич нунтаг.
Кефирийг бага зэрэг халааж, дотор нь мөөгөнцрийг шингэлнэ. Холимог тэлэхийг зөвшөөрнө үү. Дараа нь үлдсэн найрлагыг нь нэмээд сайтар холино. Маскийг үндсээр нь арчиж, толгойгоо хуванцар боолт, алчуураар боож өгнө. 30-40 минутын дараа үсээ угаана. Шампунийг алгасаж болно. Энэхүү маскыг тогтмол хэрэглэснээр үсний уутанцарыг сэрээж, үсний ургалтыг нэмэгдүүлэх болно.
Хушга тос хэрэглэхийн эсрэг заалтууд
Энэхүү тос нь харшил өгөх шинж чанартай боловч гаднаас хэрэглэсэн ч хувь хүний үл тэвчих шалтгаан болдог. Ходоод, гэдэсний шархлаа, элэгний гастрит үүсэх тохиолдолд үүнийг хойшлуулах шаардлагатай болно. Дотор муухайрах, хордлого, өндөр температур, бөөлжих үед тосыг амаар авч болохгүй.
Газрын тосны ашиг тусын талаар энэ видеоноос олж мэдэх боломжтой.
