Илүүдэл жинтэй тэмцэх нь маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг. Зөгийн бал нь хамгийн их ашиг тустай байдаг. Биеийн өөхний эсрэг тэмцэлд зөгийн бал хэрэглэх онцлогийг олж мэдээрэй. Зөгийн бал нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн юм. Энэхүү байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь байгалийн антидепрессант бөгөөд бага хэмжээгээр хэрэглэвэл цочромтгой байдал, муу сэтгэлийн байдал, уйтгар гунигийг арилгахад тусалдаг. Олон жилийн турш зөгийн балыг нэмэлт фунттай тэмцэхэд ашиглаж ирсэн, учир нь үүнийг зөвхөн амаар авахаас гадна гаднаас хэрэглэж болно. Зөв арга барилаар одоо байгаа өөх тос нь бидний нүдний өмнө хайлж эхлэх бөгөөд энэ дүрс хурдан сайн хэлбэрт орно.
Зөгийн балны найрлага
Энэхүү амтат бүтээгдэхүүн нь жингээ хасах үед ердөө л орлуулшгүй туслах болж хувирдаг, учир нь энэ амтыг бүрэн зөвшөөрдөг. Зөгийн балны найрлага нь маш их хэмжээний шим тэжээл, амин хүчил, ул мөр элемент агуулдаг тул бие нь тэдний дутагдалд орохгүй.
Эрдэмтэд зөгийн балыг байгалийн гаралтай, маш хүчтэй антидепрессант гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулаад зогсохгүй стрессийг амархан тэвчиж, ядаргаа тайлдаг. Зөгийн бал хэрэглэх үед бие нь нүүрс усаар хурдан ханасан байдаг тул ийм үр дүнд хүрдэг. Зөгийн балыг шингээж авахын тулд бие нь цөсийг эрчимтэй гаргаж эхэлдэг бөгөөд үүнээс гадна энэ бодис нь өөх тосыг шингээх процессыг хурдасгахад тусалдаг тул биеийн асуудалтай хэсэгт түрхэх цаг байдаггүй.
Зөгийн бал нь тайвшруулах үйлчилгээтэй сайн эм байж болно. Энэхүү байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг үе үе хэрэглэвэл бие өөрөө өөрийгөө сэргээх үйл явцыг эхлүүлдэг. Зөгийн бал нь өөх тосны хуримтлалыг задалж, дархлааг сэргээхэд тусалдаг.
Жин алдах зөгийн балны давуу тал юу вэ?
Энэ нь эрүүл бус сахарыг маш сайн орлуулдаг тул олон төрлийн ундаа, хоолонд нэмж болно. Энэхүү байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь 72% орчим глюкоз, фруктоз агуулдаг бөгөөд энэ нь ашигтай чихэрлэгч болгодог.
Зөгийн бал бол маш сайн энергийн эм юм. Зөвхөн 1 халбага. л. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь ойролцоогоор 65 ккал агуулдаг бөгөөд үүний ачаар бие бүтэн өдрийн турш эрчим хүч авдаг. Хүлээн авсан бараг бүх энергийг ходоодонд боловсруулж, глюкоз болгон хувиргах болно. Мөн зөгийн бал нь биед амархан, хурдан шингэдэг.
Зөгийн бал нь маш их калори агуулдаг хэдий ч зөв хэрэглэвэл жингээ хасах боломжтой бөгөөд үүний тулд биеийн тамирын зааланд хэдэн өдөр алга болохгүй. Зөгийн балыг хэрэглэхээс өмнө нэг аяга буцалсан усаар хутгах ёстой бөгөөд ингэснээр өөх тос задлах үйл явцыг хурдасгахад тусалдаг байгалийн гаралтай, аюулгүй ундаа авах болно.
Зөгийн бал нь хүний бие махбодийн бүрэн үйл ажиллагаанд шаардлагатай үнэ цэнэтэй витамин, ул мөр элемент, эрдэс бодисын маш сайн эх үүсвэр юм. Зөгийн балны төрлөөс хамааран шим тэжээлийн найрлага өөрчлөгдөх болно. Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүний аль ч хэлбэр нь их хэмжээний кальци, төмөр, витамин С агуулдаг.
Зөгийн бал нь бас тодорхой шинж чанартай байдаг тул орчин үеийн хүн бүр мэддэг тул үүнийг байгалийн антисептик болгон ашиглаж болно. Зөгийн бал нь мөөгөнцөр ба бактерийн эсрэг хүчтэй шинж чанартай байдаг.
Энэ бол үр дүнтэй, бүрэн байгалийн антиоксидант юм. Зөгийн балны найрлагад хортой чөлөөт радикалуудыг биеэс зайлуулдаг тэжээллэг бодисууд багтдаг тул дархлаа сайжирч, ерөнхий сайн сайхан байдал эрс сайжирдаг.
Зөгийн бал нь гоо сайхны салбарт өргөн хэрэглэгддэг. Хэрэв арьс арчилгааны зориулалтаар ашиглавал харьцангуй богино хугацаанд торгомсог болж, уян хатан чанар, уян хатан чанар нь эргэж ирдэг. Жингээ хасахын тулд өдөр бүр өглөөний цайнд зөгийн балтай сүү эсвэл цай уухыг зөвлөж байна (элсэн чихрийн оронд), удалгүй эерэг үр дүн мэдэгдэх болно - илүүдэл фунт бидний өмнө хайлж эхэлнэ. нүд, гэхдээ эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй.
Зөгийн балтай хоолны дэглэм
Зөгийн балны хоолны дэглэм нь таргалалттай тэмцэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Хэрэв та зөгийн балыг өглөө өлөн элгэн дээрээ тогтмол уувал арьсан доорх өөхний хуримтлал маш хурдан задарч, гэдэсний микрофлор сайжирч, бие махбодь хорт бодис, хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэгдэж, ходоод гэдэсний замын ажил хэвийн болно.
Энэхүү хоолны дэглэмийг эхлэхээс өмнө энэ нь хоол тэжээлийн хязгаарлалт биш харин бүрэн өлсгөлөнтэй төстэй тул түүнийг тэжээх нь маш хэцүү бөгөөд үүнийг хадгалахад маш хэцүү байх болно гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Дунджаар хоолны дэглэмийн үед биеийн анхны жин, организмын онцлог шинж чанараас хамааран 6-8 кг илүүдэл жин шаардагддаг. Хоолны дэглэм нь хэд хэдэн үндсэн үе шатуудаас бүрддэг - бие махбодийг бэлтгэх, хоолны дэглэм, аюулгүй гарах.
Хамгийн гол нь удахгүй болох хоолны дэглэмд бие махбодоо зөв бэлтгэх явдал юм. Өдөр бүр хоосон ходоод дээр нимбэгний зүсэм, 1 халбага нэмээд нэг аяга цай уух хэрэгтэй. байгалийн зөгийн бал. Өглөөний цайнд хамгийн тохиромжтой сонголт бол инжир, самар эсвэл үзэм байх болно. Та өдрийн хоолондоо юу хүссэнээ идэж болно, ямар ч хязгаарлалт байхгүй. Үдээс хойш зууш идэхийн тулд та жүрж эсвэл бэрсүүт жүрж идэх хэрэгтэй. Оройн хоолонд нэг аяга кофе ууна, хэрвээ өлсгөлөнгийн мэдрэмж таныг зовоож байвал 2 шил ууж болно.
Хоолны дэглэм нь яг 3 хоногоос бүрдэнэ. Энэ үед тогтоосон хоолны дэглэмийг чанд мөрдөх шаардлагатай байна.
- 1 дэх өдөр - та зөвхөн зөгийн бал уух хэрэгтэй. Өдрийн турш та зөгийн балтай 1.5 литр цай уух хэрэгтэй, гэхдээ багагүй. Энэ өдөр та өөр юу ч идэж чадахгүй.
- 2 дахь өдөр - өдрийн турш та зөвхөн нэг kefir уух хэрэгтэй бөгөөд хамгийн бага өөх тос агуулсан исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй.
- 3 дахь өдөр - зөгийн балтай цай бараг хязгааргүй хэмжээгээр уухыг зөвшөөрдөг.
Олсон үр дүнг нэгтгэхийн тулд алдагдсан килограммууд дахин эргэж ирээгүй тул та хоолны дэглэмээс зөв гарах хэрэгтэй. Дүрмээр бол дундаж гаралт гурван өдөр үргэлжилдэг. Аажмаар ердийн хоолны дэглэм рүү буцаж, ходоодоо хүнд, илчлэг ихтэй хоолоор хэт ачаалахгүй байхыг хичээ. Энэ хугацаанд чанасан мах, хоолны шөл, байгалийн жүүс, ногооны салат хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Үүний зэрэгцээ гурил, шарсан, өөх тос, халуун ногоотой хоолыг бүрэн хасдаг.
Өөрийнхөө эрүүл мэндийг сүйтгэх эрсдэлтэй тул ийм хоолны дэглэмийг байнга давтаж болохгүй. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол зөгийн балаар биеэ цэвэрлэх ажлыг 3-4 сар тутамд хийх бөгөөд та хоолны дэглэмээ уртасгаж чадахгүй.
Нимбэгээр тураах зөгийн бал
Илүүдэл жин нь зөвхөн гадаад төрхийг алдагдуулдаг төдийгүй дотоод эрхтний төлөв байдал, үе мөч, бөөр, элэг, зүрх сэтгэлд сөргөөр нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд аюултай өвчин үүсдэг (жишээлбэл, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, элэг, цөсний үйл ажиллагааны алдагдал, үе мөчний үрэвсэл гэх мэт). Тиймээс зөгийн бал нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд зайлшгүй туслах туслах болохоос гадна бүх биеийг эдгээх, илүүдэл хортой холестеролыг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг.
Нимбэгний шүүс (та үүнийг шохойгоор сольж болно), зөгийн бал нэмсэн нэг аяга бүлээн ус нь орлуулшгүй ашиг тус авчирдаг. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө ийм ундаа уухыг зөвлөж байна.
Энэхүү бүтээгдэхүүний нэг хэсэг болох гол идэвхтэй найрлага нь яг л нимбэг юм. Хэрэв өглөө бүр тогтмол хэрэглэвэл нимбэгний шүүсээр урьдчилан хүчиллэгжүүлсэн аяга ус ходоодонд зайлшгүй хэрэгтэй болно.
Үүний үр дүнд элсэн чихэр бусад хоол хүнстэй хамт бие махбодид орох чадвар буурдаг. Хэрэв та янз бүрийн төрлийн цитрус жимс тогтмол хэрэглэвэл таргалах, илүүдэл жинтэй болох магадлал эрс буурдаг болохыг эрдэмтэд нотолж чаджээ.
Нимбэгний шүүс нь өөх эсэд хуримтлагдах чадвартай тул кальцийг биед шингээж өгдөг. Илүү их кальци хуримтлагдах тусам жингээ хасах нь хэцүү байх болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өтгөн, илчлэг ихтэй хоолны дараа шинэхэн нимбэгний шүүс уухыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь ходоодонд орсон хоолыг илүү хурдан боловсруулахад тусалдаг. Мөн нимбэгний шүүс нь байгалийн гаралтай, үр дүнтэй хоргүйжүүлэгч бодис юм. Зөгийн бал, цагаан гаа, нимбэгний холимог нь бие, галбирт ашиг тустай.
Шанцайтай тураах зөгийн бал
Энэ бол таргалалттай тэмцэхэд тусалдаг хамгийн эртний боловч үр дүнтэй ундааны нэг юм. Өдөр бүр хоосон ходоод дээр та хагас шил бүлээн ус уух хэрэгтэй бөгөөд үүнд шанцай нунтаг, шингэн зөгийн бал тэнцүү хэмжээгээр уусдаг (тус бүр 1 халбага).
Та гайхамшигтай ундаа бэлтгэх өөр сонголтыг ашиглаж болно - 1 tsp. шанцай нунтаг халуун усаар асгаж байна. Холимог бага зэрэг хөргөсний дараа амтанд нь зөгийн бал нэмнэ. Үүссэн ундаа нь эрүүл мэндэд маш аюултай болж, зөгийн балны бүх ашигтай шинж чанарыг бүрэн устгадаг тул халуун усанд зөгийн бал нэмж оруулахыг хатуу хориглодог гэдгийг санах нь чухал юм.
Унтахаасаа өмнө зөгийн бал, шанцайтай ундаа бэлдэж өглөөний цай уухаас өмнө уухыг зөвлөж байна.
- Та зөвхөн газрын шанцай хэрэглэж болно.
- Шанцай нунтагны 1 хэсгийн хувьд зөгийн балны 2 хэсгийг авна.
- Та зөвхөн буцалсан ус уух хэрэгтэй.
- Шанцай нь ямар ч шилэн саванд хийнэ, халуун усаар дүүргэнэ (1 халбага).
- Савыг дээрээс нь хавтангаар хучиж, усыг бага зэрэг хөргөх хүртэл үлдээнэ (ойролцоогоор 30 минут).
- Зөгийн бал танилцуулж байна.
- Ундааны тал хувь нь шууд ууж, хоёр дахь хэсэг нь хөргөгчинд шөнийн турш үлддэг.
- Өглөө нь ундааг хөргөгчнөөс гаргаж аваад өрөөний температурт хүрэх хүртэл хэсэг хугацаанд байлгана.
Энэ ундааг өглөө хоосон ходоод дээр уувал л хүссэн үр дүнд хүрэх боломжтой. Түүний найрлагад бусад найрлага нэмэх шаардлагагүй, учир нь энэ бол бэлэн эмчилгээ юм.
Хэсэг хугацааны дараа бэлхүүс нь эзэлхүүн нь мэдэгдэхүйц буурсан боловч жинлүүр дээрх уншилт тийм ч их өөрчлөгдөөгүй байгаа нь мэдэгдэх болно. Гэхдээ энэ бол хэвийн зүйл бөгөөд удалгүй илүүдэл жинг аажмаар арилгаж эхэлнэ.
Хэрэв жингээ хасах үйл явц гэнэт зогссон бол санаа зовох хэрэггүй, учир нь энэ нь зөгийн балтай шанцай гэдэс, гэдэс цэвэрлэх үйл явцыг эхлүүлсэн анхны шинж тэмдэг юм. Хэсэг хугацааны дараа энэхүү цэвэрлэгээний процедурыг хийсний дараа аажмаар жин хасах ажил дахин эхэлнэ.
Шанцай зөгийн балтай хослуулсан нь илүүдэл жингээс гадна янз бүрийн өвчнөөс, жишээлбэл, хий, бэлгийн сулрал, шүд, халзан, зүрхний шигдээсээс ангижрахад туслах болно.
Зөгийн балаар жингээ хасах аль аргыг сонгохоос үл хамааран хүссэн үр дүнд хүрэх, нэгтгэхийн тулд та хоолны дэглэмд хязгаарлалт тавьж, хортой, илчлэг ихтэй хоол хүнснээс татгалзах хэрэгтэй. Идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх, биеийн тамирын зааланд дасгал хийх, усан санд сэлж, цэвэр агаарт алхах нь ашигтай байдаг.
Жин алдах зорилгоор зөгийн бал, шанцай хэрхэн яаж авах вэ, энэ видеог үзнэ үү.
