Түргэн турах боломжгүй гэж бодож байна уу? Би танд таалагдах гэж яарч байна. Чухамдаа жингээ хасах үйл явц нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэхээс эхэлдэг бол та богино хугацаанд хүссэн үр дүнд хүрч чадна. Мөн үүнд тусална уу - "Brush" салат.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Салат "Щетка" нь зөвхөн амттай, эрүүл хоол төдийгүй жилийн турш бэлэн байдаг. Энэ нь нишингэ, байцаа, лууван зэрэг хамгийн энгийн хүнсний ногоогоор бэлтгэгдсэн байдаг. Энэ бол хорт бодис, хорт бодисыг биеэс цэвэрлэх хамгийн алдартай ардын эмчилгээний нэг юм. Ийм учраас салат нэрээ авсан! Ийм салат нь хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, өтгөн хатах хамгийн сайн эмчилгээ болно. Учир нь эслэг нь ямар нэгэн хор хөнөөл учруулахгүйгээр гэдсийг зөөлөн цэвэрлэдэг. Мэдээжийн хэрэг, та эдгээр ногоог тусад нь идэж болно, гэхдээ салатанд тэд илүү амттай байдаг, үүнээс гадна тэд таныг тийм ч хурдан уйдаахгүй.
Энэхүү салатыг сонгодог хувилбараар танилцуулж байна. Гэсэн хэдий ч түүхий манжин эсвэл байцаа дээр үндэслэн алим, овъёос, өргөст хэмх, селөдерей, киви, бэрсүүт жүрж, хатаасан чангаанз, prunes болон бусад бүтээгдэхүүнийг нэмж хийж болно. Үйлчилж байхдаа бэлэн болсон "Brush" -ыг кунжутын үр эсвэл нарс модоор цацаж, зөгийн балаар чихэрлэг болгоно. Салатыг ихэвчлэн ургамлын тосоор амтладаг боловч нимбэгний шүүс, тараг, өөх тос багатай kefir зэргийг бас хэрэглэдэг. Үүнээс гадна, салатыг давслахгүй байхыг зөвлөж байна, гэхдээ хүн бүр ийм баатарлаг алхам хийж чадахгүй.
Ийм салатыг өдөр бүр хэрэглэх нь гэдэсний микрофлорыг эдгээх, хавдахыг арилгах, өтгөн хаталтыг намдаах, эрч хүч өгөх, нүүрний арьсыг сайжруулах, үзэн ядсан килограммуудыг арилгах, хоол боловсруулах, зүрх судасны тогтолцооны ажлыг сайжруулах болно. Таны харж байгаагаар үр нөлөө нь гайхалтай юм!
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 36 ккал.
- Үйлчлэлт - 1
- Хоол хийх хугацаа - 10 минут
Орц:
- Цагаан байцаа - 100 гр
- Түүхий манжин - 100 гр
- Түүхий лууван - 100 гр
- Ургамлын тос - 2 хоолны халбага
"Brush" салатыг алхам алхамаар бэлтгэх:
1. Лууванг хальсалж, угааж, том хэрчсэн дээр сараалжтай болгоно. Үүнийг гар үрэгчээр хийж болно, эсвэл зохих хавсралт бүхий хүнсний процессор нь процессыг хурдасгахад тусална.
2. Нишингэтэй адил зүйлийг хий: хальслах, угаах, хатаах, үрэх.
3. Байцаа нимгэн тууз болгон хайчилж, гараараа дарж шүүс гарч ирэхэд салат илүү шүүслэг болно. Би эдгээр зорилгоор байцаа залуу толгойг ашиглахыг зөвлөж байна, тэд хамгийн шүүслэг байдаг.
4. Бүх ногоог салат аяганд хийж, ургамлын тосоор хийнэ.
5. Хоолоо сайтар хутгаад хоолоо эхлүүлээрэй.
Энэхүү салатыг өдөр бүр идээрэй, хоёр долоо хоногийн дараа та эерэг үр дүнг харах болно.
10 хоногийн дотор 5 кг -аас хэрхэн салах тухай видео жорыг үзнэ үү. Малышевагийн хоолны дэглэм.
