Хоолны дэглэм барихгүй, хэт их дасгал хийхгүйгээр гуяны өөхнөөс хэрхэн нэг удаа салах талаар олж мэдээрэй. Спортын эмч нарын зөвлөмж. Өгзөгний гадаад төрх нь гуянаас ихээхэн хамаардаг нь илэрхий юм. Хэрэв та өгзөгний булчинг төгс шахдаг байсан ч гуя унжсантай хослуулан тэд бүх дур булаам төрхөө алдах болно. Хүн бүр үүнийг ойлгодог бөгөөд өгзөгний бараг бүх дасгалууд нь гуяны булчинг сургах хөдөлгөөнийг агуулдаг.
Одоо олон тооны эмэгтэйчүүд илүүдэл жинтэй болох асуудалтай тулгарч байна. Ихэнх тохиолдолд өөх тосны хуримтлалын ихэнх хэсэг нь асуудалтай газарт байдаг тул тэдгээрийг шийдвэрлэхэд маш хэцүү байдаг. Эдгээр бүсүүдийн дотроос гуяны гаднах гадаргуу дээр байрлах өмдний талбайг тусад нь ялгах хэрэгтэй. Өнөөдөр та гуяны дээлийг хэрхэн тайлахыг сурах болно.
Цамцны бүсийн асуудлын шалтгаан
Аливаа асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэхээ мэдэхийн тулд түүний үүсэх шалтгааныг тогтоох шаардлагатай. Тиймээс гуяны дээлийг хэрхэн яаж арилгах талаар ярихаасаа өмнө энэ асуудлын мөн чанарыг олж мэдэх шаардлагатай байна. Физиологийн үүднээс авч үзвэл эрэгтэй, эмэгтэй организмууд хоорондоо эрс ялгаатай байдаг.
Эдгээр ялгаа нь ихэвчлэн дааврын системийн үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй бөгөөд энэ нь бие махбодид тохиолддог бүх асуудал, түүний дотор өөх тосны эд эсийн хуримтлалд нөлөөлдөг. Эмэгтэй бие дэх өөхний нөөц нь бэлгийн бойжилтын үеэр идэвхтэй нэмэгдэж эхэлдэг бөгөөд 23 жилийн дараа бага зэрэг удааширдаг.
Бүх биеийн өөх тосыг нөөц ба өнгөц гэж хоёр төрөлд хувааж болно. Гадаргуугийн хуримтлалтай тэмцэх хамгийн хялбар арга бол үүний тулд та тогтмол дасгал хийж, зохих хоол тэжээлийн хөтөлбөрийг дагаж мөрдөх шаардлагатай болно. Өөх тосноос бүрэн ангижрах боломжгүй гэдгийг шууд хэлэх ёстой, гэхдээ энэ нь шаардлагагүй юм. Өөх тос нь хортой төдийгүй тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг та ойлгох ёстой.
Нөөцийн өөхний хуримтлал нь эргээд эмэгтэй дааврын хэвийн түвшинг хангахын тулд хуримтлагддаг. Хэрэв сарын тэмдгийн мөчлөг бүтэлгүйтвэл өөхний эд өтгөрч, фиброз эдээр бүрхэгдсэн болно. Ийм бүрхүүлийн дотор байрлах өөх тосыг арилгах нь маш хэцүү байдаг. Энэ бол өмдний салбарт асуудал гарч ирэх гол шалтгаан бөгөөд зөвхөн эмэгтэйчүүд үүнээс болж зовдог. Үүний зэрэгцээ, энэ үзэгдэлтэй тэмцэх олон арга зам байдаг бөгөөд одоо бид хонго дээрх өмдийг хэрхэн яаж арилгахыг танд хэлэх болно.
Эмнэлгийн аргыг ашиглан гуяны өмдийг хэрхэн яаж арилгах вэ?
Орчин үеийн анагаах ухаан энэ асуудлыг шийдвэрлэх хэд хэдэн аргыг санал болгодог бөгөөд үүнийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой, гэхдээ маш үр дүнтэй байдаг. Харамсалтай нь өнөөдөр олон хүн зөв хооллодоггүй бөгөөд энэ баримт нь биеийн өөхний харагдах хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог.
Өнөөдөр хүний эрүүл мэндийг хэвийн байдалд оруулах олон янзын арга, эм байдаг. Эдгэрэх шинэ аргууд байнга гарч ирдэг бөгөөд дээр дурдсан бүхэн гоо сайхны салбарт бүрэн хэрэглэгддэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эмийн тусламжтайгаар гуяны дээлийг хэрхэн арилгах талаар мэдэхийг хүсч буй хүмүүст бид хэд хэдэн аргын талаар хэлэх болно.
Криолиз
Техникийн мөн чанар нь бага температуртай биеийн асуудалтай хэсэгт нөлөөлөх явдал юм. Эрдэмтэд ханиад нь өөх тостой тэмцэхэд маш үр дүнтэй гэж үздэг. Нэг эмчилгээ нь ихэвчлэн 60 минут орчим үргэлжилдэг бөгөөд ихэнх тохиолдолд хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд дээд тал нь хоёр эмчилгээ хийхэд хангалттай байдаг.
Бага температурт бие махбодид өртөх нь липолизийн процессыг идэвхжүүлдэг бөгөөд эхний үр дүнг харахын тулд 30 орчим хоногийн хугацаа шаардагдана. Энэ хугацаанд биеийн өөхний нөөцийн дөрөвний нэгийг арилгах боломжтой боловч энэ нь биеийн онцлогоос ихээхэн хамаардаг. Мөн криолиз хийсний дараа спортоор хичээллэх шаардлагатай болдог. Өөрийн дүр төрхийг хамгийн тохиромжтой хэмжээнд хүргэхийн тулд.
Кавитаци
Уг процедурын явцад биеийн асуудалтай хэсгийг хэт авиан шинжилгээгээр эмчилдэг. Тодорхой давтамжтай дууны долгионы нөлөөн дор өөх тосыг илүү ховор хэлбэрт оруулдаг бөгөөд үүний дараа бусад хорт бодис, хорт бодисын нэгэн адил элгэнд хэрэглэж болно. Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд танд хэд хэдэн процедур хэрэгтэй болно, тэдгээрийн хоорондын завсарлага нэгээс хоёр долоо хоног байна.
Липосакци
Энэ бол ихэнх хүмүүсийн биеэс илүүдэл өөх тосыг зайлуулах хамгийн алдартай процедур юм. Нөхөн сэргээх хугацааг оруулаад процедурын үргэлжлэх хугацаа нь хэдэн долоо хоног байна. Бусад аргуудтай харьцуулахад liposuction нь тогтоосон даалгаврыг аль болох хурдан биелүүлэх боломжийг олгодог.
Липосакци нь үнэндээ мэс заслын оролцооны аргуудын нэг тул процедурын дараа бие өмнөх үйл ажиллагаагаа сэргээхэд цаг хугацаа шаардагддаг. Зарим хүмүүс энэ процедурын дараа мэс заслын дараах сорви биед үлдэж магадгүй гэж үздэг бөгөөд өөх соруулахыг хүсдэггүй. Практикт процедурын дараа арьсан дээр зураастай төстэй жижиг толбо үлддэг. Тэднийг тусгай тосоор амархан арилгаж болно. Энэ процедурын дараа энэ хэсэгт өөх дахин хуримтлагдах магадлал тэг рүү ойртсон гэдгийг та бас санах хэрэгтэй. Өнөөдөр ион-лазераар липосакци хийх нь улам бүр нэмэгдэж байгаа нь энэ процедурыг хийх шинэ техник болж байна. Ион лазерын аргыг хэрэглэх үед мэс засал хийх шаардлагагүй бөгөөд тусгай лазер ашиглан өөх эсийг устгадаг. Энэ нь маш нимгэн туяа ялгаруулдаг тул арьсан дээр липосакцийн ул мөр үлдэхгүй. Үүний үр дүнд та хүссэн биеийн хэлбэрээ авах болно.
Мөн лазер туяаны нөлөөн дор коллагены нийлэгжилтийг хурдасгадаг бөгөөд энэ нь арьсны чанарыг сайжруулж, улмаар өөх тосыг арилгаад зогсохгүй арьсыг чангалдаг. Шаардлагатай процедурын тоог зөвхөн мэргэжилтэн тодорхойлж болно.
Мезо эмчилгээ
Липосакс хийхтэй харьцуулахад энэ процедур нь тийм ч үр дүнтэй биш боловч гуяны дээлийг тайлах чадвартай. Асуудлын хэсгийг коллаген нийлэгжүүлэх процессыг идэвхжүүлдэг тусгай шийдлээр эмчилдэг. Үүний үр дүнд энэхүү уургийн нэгдэл нь арьсыг чангалаад зогсохгүй өөхийг шатаадаг. Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд долоо хоногт нэгээс доошгүй удаа 4 процедурыг хийх шаардлагатай. Тиймээс нэг сарын дараа таны дүр төрх өөрчлөгдөх болно.
Спортыг ашиглан гуян дээрх өмдийг хэрхэн яаж арилгах вэ?
Хэрэв та илүүдэл жинтэй биш бол энэ нь баярлаж болохгүй, учир нь энэ нь харагдаж магадгүй юм. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та спортоор хичээллэж, хоол тэжээлийн тодорхой хөтөлбөрийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Хичээлүүд тогтмол байх ёстой бөгөөд зөвхөн энэ тохиолдолд та зорилгодоо хүрэх болно гэдгийг та ойлгох ёстой. Одоо бид танд өмдний бүс дэх бэрхшээлээс ангижрах боломжийг олгодог дасгалын багцыг танилцуулах болно.
Дасгалын багц
- Хажуугаараа хэвтэж, орны хамгийн ирмэг дээр суу. Нэг гараа тохойгоороо бөхийлгөж биеийнхээ жинг түүн рүү шилжүүлээрэй. Хөлийг сунгаж, бие биенийхээ дээр тавих ёстой. Үүний үр дүнд, таны хүлээн авсан байрлалд та хамгийн их далайцтай дээд хөлөөрөө дүүжин хөдөлгөөн хийх ёстой. Хөдөлгөөнийг дээш, доош хийх ёстой. Хөл тус бүрийн хувьд та 10-15 давталт хийх хэрэгтэй.
- Хэвтээ байрлалд ор. Үүний дараа хөлөө өргөж, хайч эсвэл дугуй унах ажлыг дуурайдаг хөдөлгөөнийг хийж эхлээрэй. Та эдгээр бүх дасгалыг сургуулийнхаа биеийн тамирын хичээлийн үеэр хийсэн.
- Босоо байрлалыг авсны дараа та биеэ газар уруу хэвтээ чиглэлд урагш хазайлгах хэрэгтэй. Энэ хөдөлгөөн нь өгзөг, гуяны булчинг төгс төгөлдөр болгодог.
- Хэрэв танд stepper байгаа бол түүнтэй ажиллах нь зөвхөн хонго дээрх өмдтэй тэмцэхэд төдийгүй биеийн бүх хэсэгт өөх тос хуримтлагдахад маш үр дүнтэй байдаг.
Гүйх
Гүйлтийн ашиг тусын талаар хүн бүр мэддэг бөгөөд энэ төрлийн кардио дасгал нь өөхтэй тэмцэх үр дүнтэй арга юм. Тогтмол гүйлт хийснээр та зөвхөн өмд дотроо биш, харин биеийн бүх хэсэгт хуримтлагдсан өөх тосноос ангижрах боломжтой. Үүний зэрэгцээ тогтмол гүйлтийг нэгтгэж, дээрх хөдөлгөөнийг хийснээр илүү их үр дүнд хүрэх боломжтой.
Дүгнэж хэлэхэд зохистой хоол тэжээлийн ач холбогдлыг эргэн санах шаардлагатай байна. Энэ бол хоол тэжээл, сургалтын хөтөлбөрүүдийн хослол бөгөөд зорилгодоо хүрэх боломжийг танд олгоно.
Хонго дээрх өмдийг хэрхэн яаж арилгах вэ, энэ видеог үзнэ үү.
