Энэхүү нийтлэл нь янз бүрийн насны хүзүүний арьсыг арчлах талаар үнэтэй зөвлөмжүүдийг өгдөг. Гэртээ хийж болох маск, тос, скраб болон бусад гоо сайхны бүтээгдэхүүний жорыг хүргэж байна. Хүзүүний арьс нь эмэгтэй хүний биеийн хамгийн эмзэг хэсэг бөгөөд пигментаци, суналт, уян хатан чанар алдагдах, үрчлээс үүсэх зэрэг янз бүрийн өөрчлөлтөд өртдөг. Зөв арчилгаа нь ийм бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл удаашруулахад тусална.
Хүзүүний арьс арчилгааны хэрэгцээ
Хүзүүний арьс нь маш нимгэн бөгөөд нарийхан бөгөөд нүүрний арьснаас хамаагүй хуурай байдаг. Ийм учраас хүзүү нь биеийн хамгийн эмзэг хэсгүүдийн нэг бөгөөд янз бүрийн согогууд хамгийн түрүүнд гарч ирдэг. Энэ бүхнээс зайлсхийх нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулахад туслах урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний тусламжтайгаар боломжтой юм. Үүнээс гадна хүзүүний арьс арчилгааны ажлыг гэртээ амархан хийж болно.
Хүзүүний арьсны гиперпигментаци
Бие дэхь меланоцитын концентраци нэмэгдсэний улмаас арьсны гиперпигментаци, өнгөний өөрчлөлт үүсдэг. Энэ нь:
- Наранд байнга, удаан өртөх;
- Удамшил;
- Гормоны өөрчлөлт;
- Үрэвсэлт үйл явц, батга;
- Янз бүрийн этиологийн зарим эм уух.
Хүзүүнд аль хэдийн үүссэн толбыг цайруулах эсвэл бүрмөсөн арилгахын тулд та арьсыг химийн болон тоног төхөөрөмжөөр гэрэлтүүлэх процедурыг ашиглах хэрэгтэй болно. Тэдний илрэлийг багасгахын тулд мэдэгдэж буй бүх арга хэмжээг авах нь дээр.
- Нарнаас хамгаалах тос агуулсан SPF-15-аас багагүй тос түрхэх.
- Хүзүүний арчилгаа: Арьсыг чийгшүүлэх нь хуурай агаар, нарны шууд тусгалын хортой нөлөөг бууруулдаг.
- Үхсэн арьсны эсүүд нь мөн өнгө алдаж, арьс гуужуулах үйлчилгээтэй.
- С витамин болон тусгай кожины хүчил их хэмжээгээр агуулсан цайруулах маск хэрэглэх.
Хүзүүний үрчлээ, сунгасан арьс
Хөгшрөлтийн хамгийн тод шинж тэмдгүүдийн нэг бол арьс чангарахгүй байх явдал юм. Арьс нь уян харимхай болж, унжиж, нимгэн, гүнзгий уртын үрчлээс гарч ирдэг. Эдгээр үйл явц нь ялангуяа хүзүүний арьсанд нөлөөлдөг. Эдгээр үйл явцыг удаашруулахын тулд та үүнийг зохих ёсоор анхаарч үзэх хэрэгтэй. Арьсыг чангалж, уян хатан чанарыг хадгалахын тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
- Хүзүүний дасгалуудыг зөвхөн арьсанд төдийгүй булчинд сайн хий.
- А аминдэм, бета-каротин агуулсан хоолны дэглэм барьж, эсийн шинэчлэлтийн явцыг удаашруулдаг эрүүл бус өөх тос, элсэн чихэр агуулсан хоол хүнснээс зайлсхий.
- Омега-3 чухал өөх тос агуулсан хоол хүнс оруулах: хушга, хулд загас, чидуны тос. Энэ нь арьсны эсийн чийгийг хадгалж, бие махбодийг амин хүчлүүд, витаминаар хангаж өгөх болно.
- Муу зуршлаас зайлсхий. Тамхи татах, согтууруулах ундаа хэрэглэх нь арьсны гадаад байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
- Хүзүүний арьсыг үе шаттайгаар зөв арчилж, янз бүрийн тос, маск түрхэж, арьсаа зөв цэвэрлэж, нарны тосны тусламжтайгаар хэт ягаан туяанаас хамгаалж, сайн чийгшүүлнэ.
Хүзүүний арьсыг зөв арчлах
Өдөр бүр нүүр арчилдаг бол эмэгтэйчүүд хүзүүний арчилгаагаа үл тоомсорлодог. Үүнийг хийх боломжгүй, учир нь хөгшрөлт, хайхрамжгүй байдлын шинж тэмдэг үүн дээр илүү тод илэрдэг. Тиймээс ийм журмыг хэрхэн зөв хийхээ мэдэх нь чухал юм.
Хүзүү арчилгааны ардын эмчилгээ
Дэлгүүрт зарагдаж буй олон бүтээгдэхүүнээс гадна гэртээ хүзүүний арьсны гоо үзэсгэлэн, залуу байдлыг маш сайн арчлах аргууд байдаг. Манай эмээ нарын туршлагаас харахад ургамлын гаралтай эмүүд үүнд маш сайн байдаг.
Яншуй нь гоо сайхны салбарт удаан хугацааны туршид маш үр дүнтэй эмчилгээ болж чадсан бөгөөд ядаргаа тайлах, эрүүл төрхийг сэргээх, үрчлээг багасгах, толигор болгох, арьсыг цайруулахад тусалдаг. Яншуй ардын эмчилгээний жор:
- Мөсөн шоо … Жижиглэсэн ногоон дээр буцалж буй ус асгаж, исгэж хөргөнө. Шөлийг омоггүйгээр мөсөн хэлбэрт хийнэ. Шоо хөлдсөний дараа цэвэрлэсний дараа хүзүүндээ түрхээрэй. Энэхүү процедур нь арьсны өнгийг сайжруулж, түүний байдлыг сайжруулна.
- Цайруулагч тос … Яншуйг нунтаглаж, усаар дүүргээд усан ваннд хэдэн минут халааж, 200 мл шөл дээр 60 гр хуурай цагаан дарс нэмнэ. Үүссэн нойтон жингийн тусламжтайгаар бид хүрэн толбыг гэрэлтүүлэхийн тулд хүзүүний арьсыг өдөр бүр арчина.
Oatmeal нь хөгшрөлтийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг болон тэжээллэг үйлчилгээтэй. Oatmeal -аас бэлтгэж болох найрлагад зориулсан жор:
- Цэвэрлэгч зөөлөн скраб … 2 халбага. л. овъёосны хальсыг бүлээн усаар 10 минутын турш асгаж, үүссэн үрээр хүзүүгээ зөөлөн арчина.
- Oatmeal хальслах … 50 мл жүржийн шүүсийг 2 халбага холино. л. овъёос, 1 tbsp нэмнэ. л. Зөгийн бал, та бүх төрлийн хүзүүнд маш сайн цэвэрлэгч, тэжээлийн бодис авах болно. Овъёосны массыг 3-5 минутын турш арьсанд түрхээд дараа нь усаар зайлна. Энэ нь үхсэн арьсны тоосонцорыг арилгаж, арьсыг сэргээж, эрүүл харагдуулна.
Chamomile нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд эсийн шинэчлэлд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүнийг хүзүүний арчилгаанд хэрхэн ашиглахыг авч үзье.
- Chamomile тос … Хатаасан цэцэг 20-30 гр, 50 гр буцалж буй усыг 10 минут асгаж, дусаахыг шүүж, 50 мл сүү, 20 гр оливын тос нэмнэ. Цэвэр, хуурай даавууг дусаах замаар чийгшүүлж хүзүүндээ тавина. Энэхүү нойтон жин нь арьсыг залуужуулах, хуурайшилтыг арилгах, үрэвслийг арилгах, уян хатан чанарыг сэргээхэд тусална.
- Chamomile тоник … 2 tbsp хийнэ. л. chamomile 100 гр ус, усан ваннд 20 минут орчим буцалгаад халааж, үүссэн шөлөөр хүзүүгээ арчиж цэвэршүүлээрэй.
Гэртээ хүзүүний маск
Гэртээ маск бэлтгэхэд хялбархан хүртээмжтэй, янз бүрийн витамин, макро, микроэлементээр баялаг бүтээгдэхүүн тохиромжтой.
Хүзүүний маск хийх жор:
- Гадил жимсний маск … Нэг хангалттай боловсорсон гадил жимсний нухаш, 1 tbsp холино. л. чидун болон тоорын тос. Долоо хоногт хоёр удаа 15 минутын турш хүзүүний арьсанд зөөлөн түрхэнэ. Энэ нь таны арьсыг эрүүл, гэрэлтсэн, өнгөлөг харагдуулахад хангалттай юм.
- Зөгийн бал, өндөгний маск … 1 шинэхэн өндөгний цагааныг 1 халбага холино. л. гар хийцийн зөгийн бал, силикон эсвэл ердийн сойз ашиглан хольцыг хүзүүний урд ба хажуу хэсэгт түрхэнэ. Масс хатуурсны дараа ирмэгийг нь татаж, үүссэн хальсыг зайлуулахыг хичээ. Энэхүү маск нь тэжээл өгөхөөс гадна хальслах үйлчилгээтэй. Энэ нь нарийн үрчлээг арилгах, арьсыг бага зэрэг толигор болгоход тусална. Маскны үлдэгдлийг бүлээн усаар зөөлөн зайлна.
- Хулууны маск … Хулуу нь үнэхээр гайхамшигтай хөгшрөлтийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Хулууны нухашыг хүзүүндээ дээд тал нь 20 минут түрхээрэй.
- Кефир маск … Асаалттай байна уу? аяга kefir, 1 халбага цардуул нэмж, үүссэн массыг хүзүүндээ зөөлөн түрхээд 10-15 минутын турш алгадаад, үлдсэн хэсгийг нь арилгана. Энэхүү маск нь арьсыг "гялалзсан", гэрэлтсэн болгоно.
- Өнгөт насны толбо арилгах маск … Энэ нь бор толбыг арилгах эсвэл тууралтаас салахад туслах болно. 100 гр байгалийн тарагтай холино уу? h. l. турмерик нунтаг. Та энэ жорыг долоо хоногт 1-2 удаа хэрэглэж болно.
- Apple -ийн маск … 1 хальсалж алимыг хутгагчаар нунтаглаж, 2 халбага нэмнэ. л. зөгийн бал Энэ хольцыг хөргөгчинд 20-30 минутын турш хөргөнө. Хөргөсөн маскыг 15 минутын турш хүзүүндээ түрхэнэ. Арьсыг чангалж, хүзүүний арьсыг чангалахад тохиромжтой.
Гэрийн хүзүүний тос
Гэрийн тос нь худалдаж авсан бүтээгдэхүүнээс ялгаатай нь хадгалалтын бодис агуулаагүй тул хадгалах хугацаа нь удаан байдаггүй. Тиймээс та үүнийг жижиг хэсгүүдэд чанаж хөргөгчинд хадгалах хэрэгтэй.
Хүзүүний тосны жор:
- Өргөст хэмхний тос … Дунд зэргийн өргөст хэмхний хагасыг авч, нарийн grater дээр үрж, шүүсийг шүүнэ. Үр өргөст хэмхний шүүсийг хоёр халбага холино. л. нэмэлтгүйгээр тараг. Үүссэн тосоо хүзүүндээ түрхээрэй. Бага зэрэг цайруулж хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй.
- Зуун настын тос … 1 халбага шахаж ав. л. зуун настын шүүс, 1 tbsp нэмнэ. л. зөгийн бал, 100 гр хайлсан гахайн өөх. Бүх найрлагыг сайтар хольж, саванд хийж хөргөгчинд хоёр долоо хоногоос илүүгүй хугацаагаар хадгална. Энэхүү тос нь хүзүүний арьсыг тэжээж, үрчлээг толийлгоно.
- Витамин агуулсан тэжээлийн тос … Цөцгий авахын тулд танд 30 гр лаа, 30 гр оливын тос, 20 дусал глицерин, 20 гр зөгийн бал, капсул дахь А, Е витамин хэрэгтэй болно. Бүх найрлагыг нунтаглаж, капсулаас витамин нэмж хөргөгчинд хийнэ.
- Залуужуулах хүзүүний тос … Энэ нь 1 tsp авах болно. зөгийн бал, 1 халбага. л. газрын тосны вазелин, 1 халбага. усан үзмийн үрийн тос, 1 өндөгний шар, 1 халбага. л. ланолин. Ланолин, газрын тосны вазелиныг усан ваннд аажмаар халааж, шараас бусад найрлагыг нь нэмнэ. Хөргөсний дараа шарыг нунтаглаж, бусад найрлагатай холино. Үр хольцыг долоо хоногт 3-4 удаа хүзүү, деколет дээрээ түрхээрэй.
- Боракс агуулсан нимбэгний тос … Энэхүү тос нь тэжээл өгөх, хөгшрөлтийн эсрэг, бага зэргийн цайруулах үйлчилгээтэй. Эдгээр найрлагыг авна уу: 1 tbsp. л. жожоба эсвэл оливын тос, 1 шар, 1 халбага. л. нимбэгний шүүс, 1 чимх borax. Шарыг хутгаад хутгаад бусад найрлагыг нь нэмж, бораксыг хэдэн дусал бүлээн усанд уусгаад цөцгий дээрээ нэмнэ. Кремээ хөргөгчинд хадгална. Үүнийг өдөр бүр хүзүүнийхээ арьсанд түрхээрэй.
- Цагаан гааны тос … Энэхүү жорны хувьд та хуурай цагаан гаа нунтаг хэрэглэх хэрэгтэй. Энэхүү ид шидийн үндэс нь арьсыг тэжээж, түүний согогийг арилгахад тусалдаг: тууралт, хар толбо, суналт, унжих. 1 халбага авна. цагаан гаа нунтаг, 1 халбага. л. тараг, 1 халбага. л. зөгийн бал, 1 халбага. кокосын тос. Бүх найрлагыг аяганд сайтар нунтаглаад таглаатай шилэн саванд хийж хөргөгчинд хийнэ.
Энэ сонирхолтой байна! Гэрийн маск, тосны төрөл бүрийн тосны агууламж өндөр байх тусам хадгалах хугацаа нь урт болно.
Насны дагуу хөгшрөлтийн хүзүүний арьс арчилгаа
Нас ахих тусам хүзүүний арьс өөрчлөгдөж, 30 орчим нас хүртлээ цэвэрлэх, чийгшүүлэх, нарнаас хамгаалах шаардлагатай байдаг бол үүний дараа нэмэлт арчилгаа шаардагддаг бөгөөд нас бүрт арай өөр байдаг.
30 -аас хойшхи хүзүүний арчилгаа
Хөгшрөлтийг генетикийн хувьд өөр өөр даавараар тодорхойлдог. Эдгээр дааврын үйл ажиллагаа нь удамшил, амьдралын хэв маяг болон бусад хүчин зүйлээс хамаардаг. Тийм ч учраас бид бүгд өөр өөрөөр хөгширдөг. 31-32 насандаа өсөлтийн даавар улам бүр удааширч, стрессийн даавар бага зэрэг нэмэгддэг тул хүзүүнд үрчлээ үүсдэг. Энэ үйл явцыг хэрхэн удаашруулах вэ:
- Стрессээс зайлсхий … Энэ нь гормоны түвшинг зохицуулахад туслах болно. Дүрмээр бол 30 жилийн дараа батганы хоёр дахь дэгдэлт эхэлж болох бөгөөд энэ нь стресс даавар кортизолоос үүдэлтэй юм. Энэ нь эмэгтэй хүний нас, магадгүй жирэмслэлт, ажил болон бусад хүчин зүйлээс шалтгаалдаг.
- Өдөр бүр тэнцвэртэй хүзүүний арчилгаа хий … 30 -аас хойш энэ нь арьсыг тос, хөөсөөр цэвэрлэх, арьсыг янз бүрийн ийлдэс, тосоор чийгшүүлэхээс бүрдэнэ.
- Нарнаас хамгаалах тос хэрэглэхээ мартуузай … Өдөр бүр наранд шарах эсвэл нарны доор удаан байх төлөвлөгөөтэй байдаггүй ч гэсэн. Нарны туяа нь хүзүүний арьсанд маш хортой бөгөөд хөгшрөлтийг өдөөдөг тул та зүгээр л зугаалж, машинаар явахаар төлөвлөж байсан ч нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. таны өдөр тутмын үндэс суурь.
30 жилийн дараа, ялангуяа жирэмсний дараа насны толбо гарч болзошгүй тул цайруулах үйлчилгээтэй маск, тосыг хэрэглээрэй.
40 -өөс хойш хүзүү арчилгаа
Дөчин жилийн дараа насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд илүү мэдэгдэхүйц болдог тул шинэ үрчлээс гарахаас урьдчилан сэргийлэх, хуучин үрчлээг багасгахын тулд та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.
- Тэжээлийн тосыг бусад бүтээгдэхүүнтэй холбосноор арьсыг толигор болгож, уян хатан байдлыг арилгаж, сайн хэлбэртэй байлгах болно.
- Өдөр бүр хүзүүний арьс арчилгаагаа үргэлжлүүлээрэй.
- Тэжээл өгөх маск хэрэглээрэй.
- Антиоксидант ийлдэс, тос түрхээрэй.
- А аминдэмийг ууж, арьсанд түрхэж, хөгшрөлтийн эсрэг тэмцэж, арьсны өнгийг сайжруулна.
45 -аас хойшхи хүзүүний арчилгаа
Хэдийгээр сайн мэддэг байсан ч 45-аас хойш арьс залуужихгүй, гүн үрчлээ үүсч, арьс нь бат бөх, уян хатан чанараа алддаг. Энэ үе шатанд хүзүүний арьсны үхсэн эсийг хальслах, гуужуулагч, түүний дотор гэртээ хийсэн арьсыг гүн гүнзгий цэвэрлэх нь чухал юм. Цэвэрлэсний дараа тэжээлийн тос, маск хэрэглэхээ мартуузай.
45 жилийн дараа нарнаас хамгаалах илүү хүчтэй хүчин зүйл бүхий тос хэрэглэх шаардлагатай байдаг тул нартай, нартай өдрүүдэд SPF-50 агуулсан тос түрхэх хэрэгтэй бөгөөд жирийн өдрүүдэд, бүр бороотой өдрүүдэд SPF-30 түрхээрэй. Энэ үед нар байхгүй байгаа ч хэт ягаан туяа нь арьсанд нөлөөлж хөгшрөлтийг хурдасгадаг тул үүнээс өөрийгөө хамгаалах нь чухал юм.
Хөгшрөлтийн эсрэг тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна, үүнд ийлдэс, өдөр шөнийн тос орно. Хүзүүний цогц арчилгаа нь түүнийг энэ насандаа залуу, үзэсгэлэнтэй байхад тусална.
50 -аас хойшхи хүзүүний арчилгаа
49-54 насандаа олон эмэгтэйчүүд дааврын түвшинд ноцтой нөлөөлдөг цэвэршилтийн үеийг туулдаг. Гормоны дэвсгэр бүхэлдээ өөрчлөгдөж, эстрогенүүд унаж, арьс нь бүдгэрч, насны толбо гарч болзошгүй.
Энэ насанд хүзүүний арьсыг онцгой анхаарах хэрэгтэй.
- Хүзүүний бүх арчилгааны бүтээгдэхүүнийг ашигла: цэвэрлэсэн, чийгшүүлсэн, тэжээл өгч, будсан бол цайруулах.
- Өдөр бүр хүзүүгээ арчлах зан үйл боловсруул.
- Хөгшрөлтийн эсрэг тос, маск хэрэглээрэй.
- Брокколи, улаан лооль, амтат төмс, усан үзэм зэрэг антиоксидант агуулсан хоол идээрэй.
Хүзүүний арьсаа хэрхэн арчлах вэ - видеог үзээрэй.
Эмэгтэй хүний насыг хүзүүнийх нь арьсны байдлыг амархан тодорхойлдог гэдэг. Гэхдээ хэрэв та зохих арчилгаа тогтмол хийдэг бол насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд түүний гадаад төрх байдалд тийм ч их нөлөөлдөггүй. Насан туршийн асрамжийн бүх үе шатыг бүү мартаарай, энэ нь таныг олон жилийн турш залуу хэвээр байхад тусална.
