Хэрхэн сайхан наран шаргал өнгөтэй болж, удаан хугацаанд хадгалах вэ - энэ бол өнөөдрийн нийтлэл юм. Энэ нь хамгийн үр дүнтэй зөвлөгөөг агуулдаг бөгөөд үүний дагуу та амралтаасаа хэдхэн сарын дараа ч сайхан нарлаг биеэр бахархаж болно. Арьсаа аль болох урт байлгахын тулд та хэдэн энгийн дүрмийг дагах хэрэгтэй. Далайн эрэг рүү явахаасаа өмнө зөөлөн гуужуулагч хийх хэрэгтэй бөгөөд үүний тусламжтайгаар үхсэн арьсны бүх хэсгүүдийг арилгаж, арьс нь илүү зөөлөн давхарга тавина. Мэдээжийн хэрэг, эрт орой хэзээ нэгэн цагт арьсны эсүүд шинэчлэгдэж байдаг тул аажмаар бүдгэрч эхэлдэг. Гэхдээ нарийн алтан өнгөний амьдралыг уртасгах хэд хэдэн нууц байдаг.
Үнэндээ арьс ширний хэрүүл маргаан. Түүний үргэлжлэх хугацаа нь түүнийг хаана, хэрхэн хүлээж авснаас шууд хамаарна. Жишээлбэл, зуны зуслангийн байшингаас олж авсан шар нь илүү хурдан үргэлжилдэг бол өмнөд шар нь илүү хурдан арилдаг гэж ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрдөг. Хамгийн сонирхолтой зүйл бол үнэхээр тийм юм. Ганц асуудал бол ийм "удаан эдэлгээтэй" шаргал өнгөтэй болохын тулд нарны хурц туяанд байнга байх хэрэгтэй.
Манай арьс өмнөд халуун орнуудад нарны хэт түрэмгий үйлчлэлд бэлтгэгдээгүй гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Тиймээс, хэрэв та бүх дүрмийн дагуу наранд шарсан байсан ч (өглөө, оройд далайн эрэг дээр очиж, нарнаас хамгаалах тос тогтмол хэрэглээрэй) ч гэсэн нарийхан арьс зовж эхэлдэг. Түүний гадаргуу дээр бага зэргийн түлэгдэлт гарч, эсүүд шинэчлэгдэх үед алга болдог. Нарны түлэгдэл тэдэнтэй хамт алга болдог.
Хэрхэн сайн шаргал өнгөтэй болох вэ
Алтан арьстай болохын тулд дараах зөвлөгөөг дагаарай.
- Хамгийн сайн нь, нарны туяа нь өглөө, мөн үдээс хойш, нар тийм ч идэвхтэй биш, арьсанд хэт түрэмгий нөлөөлдөггүй. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр өглөө эрт босож далайн эрэг рүү явах боломжгүй байдаг. Эсвэл оройн цагаар наранд биеэ шарах цаг олддоггүй. Гэхдээ цөхрөл бүү зов, энэ байдлаас ч гэсэн гарах арга зам бий. Та мөн өдрийн цагаар наранд шарж болно, гэхдээ арьсыг нарны шууд тусгалд оруулахгүйн тулд зөвхөн сүүдэрт байлгаарай. Үүний үр дүнд арьс нь жигд давхаргад хэвтэж, арьс түлэгдэхгүй тул хурдан алга болдоггүй.
- Далайн эрэг рүү явахаасаа өмнө өндөр хамгаалалттай нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх шаардлагатай (дор хаяж 30). Эцсийн эцэст хэт ягаан туяанд удаан хугацаагаар өртсөний үр дүнд эрт хөгшрөлт эхэлдэг гэдгийг бүгд мэддэг. Ингэснээр арьс эрүүл бус улаан өнгөтэй болохоос сэргийлж, далайн эргээс буцаж ирэхэд та чанасан хавч шиг харагдахгүй болно.
- Далайн эргээс буцаж ирээд шүршүүрт орсны дараа наранд түлэгдсэний дараа арьсанд тос, тос, тос түрхэх шаардлагатай. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь арьсны алтан өнгийг засаад зогсохгүй биеийг тааламжтай чийгшүүлнэ.
Амралтаа дууссаны дараа арьсаа хэрхэн яаж хадгалах вэ
Хамгийн гол нь арьсыг зөв бэлтгэх явдал юм. Үүнд саун эсвэл усанд орох, бусад усны горим төгс байх бөгөөд тусгай гуужуулагч бодис хэрэглэх болно. Ийм процедурын үед арьсыг төгс ууршуулж, бүх үхсэн тоосонцор, хольцыг арилгадаг. Далайн давс эсвэл ургамлын тос нэмсэн энгийн банн нь бас төгс төгөлдөр юм. Бэлтгэх эдгээр энгийн процедурын ачаар арьс нь жигд хэвтэж, удаан үргэлжлэх болно.
Тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь үр дүн багатай байдаг. Наранд орсны дараа хуурай арьсыг арчлахад зориулагдсан янз бүрийн чийгшүүлэгч түрхэх нь нэн чухал юм. Хэт ягаан туяанд өртөх нь нөхөн төлжих процессыг түргэсгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд эпидермисийн дээд давхарга илүү хурдан хальслах болно. Тогтмол чийгшүүлэх нь энэ үйл явцыг мэдэгдэхүйц удаашруулдаг бөгөөд арьсны алтан өнгө нь удаан хугацаанд хадгалагдах болно.
Наранд түлэгдсэний дараа арьс арчилгааны зориулалттай ийм бүтээгдэхүүн нь олж авсан сүүдрийг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг маш олон тооны шаардлагатай бөгөөд үнэхээр хэрэгтэй функцтэй байдаг. Ийм бэлдмэл нь хэт ягаан туяанд хүчтэй өртсөн ч үр дүнтэй чийгшүүлж, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Гэхдээ та зөвхөн өндөр чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй.
Арьс ширний дараа цайруулах нөлөөтэй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хатуу хориглоно, учир нь бүх хүчин чармайлт үр дүнгүй болж, тун удалгүй арьс бүрэн арилах болно. Энэхүү дүрэм нь төрөл бүрийн нүүрний тос, маск, мөн биеийн бүтээгдэхүүн, нүүр будалт, цайруулах бодис агуулсан зарим гэрийн эмчилгээнд хамаарна. Жишээлбэл, үүнд нимбэг, өргөст хэмх, хулууны үр, төрөл бүрийн сүүн бүтээгдэхүүн орно.
Арьс ширний бүтээгдэхүүн
Хоол тэжээл нь шаргал өнгөтэй болоход тусалдаг. Хэд хэдэн энгийн боловч хатуу дүрэм байдаг - өдрийн турш дор хаяж 1.5 литр энгийн эсвэл рашаан ус уух хэрэгтэй (карбонатлаг биш!).
Хүний биед шаардлагатай өөх тос агуулдаг тул өдөр тутмын хоолны дэглэмд янз бүрийн ургамлын тос, загас (сардин, амтат загас, хулд загас, туна загас) оруулах ёстой. Үүнээс гадна эдгээр хоол хүнс нь тирозиноор баялаг бөгөөд амин хүчил нь арьсны эсийн пигментийг хадгалахад тусалдаг.
E, C, A. витаминууд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Эдгээр бодисууд нь нарийн алтан өнгийг хадгалаад зогсохгүй хэт ягаан туяаны сөрөг нөлөөг бүрэн арилгах чадвартай байдаг. Тэд мөн бие махбодид селенийг хурдан шингээж өгдөг - энэ бол хамгийн хүчтэй антиоксидантуудын нэг юм. А провитамин А буюу бета-каротиныг өдөр тутмын хэрэглээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байна. Энэ бодис нь алтан арьсны өнгийг сайжруулдаг байгалийн гаралтай хамгийн сайн бэхэлгээний нэг болох меланин үйлдвэрлэхэд идэвхтэй өдөөдөг нөлөөтэй. Хамгийн их хэмжээ нь луувангаас олддог бөгөөд түүхий хэлбэрээр ч идэж болно. Түүнчлэн, бета-каротин нь бууцай, тарвас, тоор, манго, чангаанз, амттай амтат гуа зэргээс олддог.
Бараг бүх зуны шинэхэн жимс нь витамин С агуулдаг. Хамгийн гол нь бүх жимсийг зөвхөн түүхий хэлбэрээр идэх ёстой, гэхдээ та заримдаа байгалийн шинэхэн шүүс хийж болно. Энэхүү үнэ цэнэтэй витамин нь усан үзэм, үхрийн нүд, гүзээлзгэнэ, чинжүү, улаан лооль, цитрус жимснээс олддог.
А аминдэм нь өндөгний шар, сүү, бууцай, чангаанз, загас (зөвхөн өөхний сорт), үхрийн элэг, цөцгийн тос, лууван, бяслаг, улаан лоолинд их хэмжээгээр агуулагддаг. Өөх тосны хамт энэ витамин нь бие махбодид маш сайн шингэдэг тул түүхий лууван авч, хальсалж нунтаглаж, бага хэмжээний тос түрхэхийг зөвлөж байна. Цөцгий нь хувцаслахад бас тохиромжтой.
Шинэхэн ногоо, улаан, шар жимс, шанцайны ургамал нь таны шарыг удаан хугацаанд хадгалахад тусална. Хэрэв та хүсвэл А аминдэмийн уусмал худалдаж аваад байгаагаар нь авч болно. Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд та витамины аюулгүй тунг тогтоох, уух хугацааг тогтооход туслах эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай болно.
Ургамлын тос (эрдэнэ шиш, наранцэцэг) нь Е витамин агуулдаг тул хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Бусад витамины эх үүсвэр нь бүйлс, шинэхэн ногоо юм.
Арьсаа хэрхэн гэртээ байлгах вэ
Орчин үеийн арчилгааны гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс хамаагүй илүү ашигтай ардын эмчилгээ нь үр дүн багатай байдаг. Арьс ширний дараа арьсыг кофе, цай эсвэл какаогоор зайлах шаардлагатай бөгөөд энэ нь алтан өнгийг удаан хадгалахад тусалдаг. Цайгаар биеэ зайлах давуу талуудын дунд энэ нь төгс чийгшүүлээд зогсохгүй томорсон нүхийг чангалахад тусалдаг.
Нүүрэн дээр шаргал өнгөтэй байхын тулд та үе үе арьсыг chamomile дусаах эсвэл хөвөн арчсан хөвөн дэвсгэрээр арчиж байх хэрэгтэй - нэг литр буцалж буй усанд 8 халбага авна. л. хуурай түүхий эдийг нягт таглаатай шилэн саванд хэдэн цагийн турш хийнэ. Энэ эмийг өглөө бүр хэрэглэж болно.
Нүүрний хувьд луувангийн маск нь бас тохиромжтой байдаг - лууванг нарийн хэрчсэн дээр хэрчиж (та шинэхэн шүүсийг ашиглаж болно), оливийн тостой хольж нүүрэндээ түрхээд 15 минут байлгана. Дараа нь та өөрийгөө хүйтэн усаар угаах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч маш цайвар арьстай хүмүүст энэ маскийг хэрэглэхийг хатуу хориглоно, учир нь нүүр нь тааламжтай шаргал өнгөтэй биш харин шар өнгөтэй болно.
Хүссэн засах эффектийг зөвхөн шинэхэн ундаагаар хийх ёстой кофены скрабаар хангадаг. Энэхүү хэрэгсэл нь нүүрийг бохирдлоос цэвэрлэхээс гадна тааламжтай алтан өнгийг хадгалахад тусалдаг. Хамгийн гол нь эдгээр техникийг тогтмол хэрэглэж байх явдал юм.
Арьсаа хэрхэн хадгалах тухай видео:
[хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл =
