Нийгмийн фоб гэж хэн бэ, ийм хүмүүсийг яаж таних вэ. Энэхүү нийтлэлд ийм хүмүүстэй харилцах зөвлөмжийг өгөх болно. Мэргэжилтнүүд сонсогдож буй сэтгэлзүйн өвчнөөс хэрхэн ангижрах талаар зөвлөмж өгөх болно. Социофоб бол хүрээлэн буй орчноосоо тодорхой айдас, фобиа байдгаараа эрс ялгаатай субьектууд юм. Орчин үеийн нийгэм нь зан төлөвийн ижил төстэй загвартай хүмүүсийг улам бүр төрүүлж байна. Гэсэн хэдий ч нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийг ижил дотогшоо хүмүүс, социопатууд, мисантропуудаас ялгах шаардлагатай байна. Сонсгосон үзэл баримтлалын ард юу нуугдаж байгааг, ийм эксцентриктэй хэрхэн биеэ авч явахыг олж мэдэх шаардлагатай.
Нийгмийн фобийн шалтгаан
Нийгмийн ийм түгшүүртэй хүмүүс нийгмийн бүх төрлийн үйлдлээс айдаг. Зарим тохиолдолд ийм сэдвийг олон тооны хүмүүсээс айдаг агорафобуудтай андуурдаг. Ийм зэрэгцээ зурсан нь буруу харьцуулалт юм, учир нь эдгээр нь хүний айдсын өөр өөр илрэл юм.
Социофобууд бусад хүмүүсийн дэргэд хийх шаардлагатай олон зүйлээс айдаг. Үүний зэрэгцээ, ийм тохиолдолд тэдний байгалийн сэтгэлийн хөөрөл нь аймшигтай болж хувирдаг.
Энэ асуудлыг хараахан бүрэн судлаагүй байгаа боловч шинжээчид сонсогдож буй үзэгдлийн харагдахын тулд дараахь эх сурвалжийг санал болгож байна.
- Удамшил … Асуудлын гарал үүслийн ижил төстэй шинж чанарын таамаглал одоогоор шинжлэх ухааны тодорхой үндэслэлтэй болоогүй байна. Гэсэн хэдий ч зарим сэтгэл судлаачид нийгмийн фобийг генетикийн түвшинд дамжуулах боломжтой гэж үздэг.
- Эцэг эхийн жишээ … Хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн зан төлөвийн загварыг ойр дотныхоо хүмүүсээс авдаг нь нууц биш юм. Тиймээс тэдний хувьд нийгэмтэй холбоотой сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг нь ирээдүйд хэвийн үзэгдэл болно. "Нүүрстөрөгчийн хуулбар" эффект нь үр дүнтэй байх бөгөөд энэ нь хүүхдэд олон бэрхшээлийг авчирч, улмаар насанд хүрсэн хүн болох болно.
- Муу харьцуулалт … Зарим эцэг эхчүүд өөрсдийгөө хүүхдээ хүмүүжүүлэх талаар хамгийн сайн мэддэг сурган хүмүүжүүлэгчид гэж боддог. Тэдний бодлоор хүүхдийг эрүүл, өрсөлдөөнд оруулахын тулд тэд бусад хүүхдүүдийг өөрсдийн үр удамд нь муугаар магтаж хэлдэг. Үүний үр дүнд (хорон санааны улмаас биш байсан ч гэсэн) тэд хүүхдээ нийгмийн фоби болгодог.
- Нийгмийн сөрөг хандлага … Заримдаа багш нарын буруу зан авир нь хүүхдийн сэтгэл түгшээсэн зан чанарыг бий болгодог. Нийгмийн түгшүүрийн шинж тэмдэг үе тэнгийнхний доог тохуунд өртсөн хүүхдүүдэд илэрдэг. Үүний үр дүнд хүчирхийлэлд өртөгсдөөс татгалзаж, олон нийтийн өмнө хийх ёстой олон зүйлээс айдаг.
- Сэтгэлзүйн гэмтэл … Нийгэмтэй харилцахдаа урьд өмнө тохиолдож байсан гашуун туршлага нь тухайн хүнд дургүйцлийг төрүүлдэг. Танилцуулга хийж чадаагүй хүмүүс бүтэлгүйтсэн туршилтаа давтах хүсэлгүй байх магадлалтай. Аливаа стресс нь сэтгэлийн зовнилын механизмыг өдөөж болох бөгөөд энэ нь хүн бүр шууд л зовж шаналж болно.
Зарим тохиолдолд хүмүүс яагаад нийгмийн түгшүүртэй болж байгааг тодорхой хэлж чаддаггүй. Дээр дурдсан хүчин зүйлүүд өдөөн хатгагч байхгүй бол тэр хүн өөрт нь юу тохиолдож байгааг мэдэхгүй байж магадгүй юм.
Нийгмийн фобийн олон төрөл
Хүний айдас, айдас өөр өөр боловсролын шинж чанартай байдаг. Үүнтэй төстэй зан төлөвтэй хүмүүс хамгийн энгийн зүйлийг хийхээс айдаг байж магадгүй бөгөөд энэ нь тэдний оюун санааны хазайлтыг илэрхийлдэггүй.
Ихэнх тохиолдолд нийгмийн фобууд дараахь хүчин зүйлээс болгоомжилдог.
- Олон нийтийн өмнө үг хэлэхээс айдаг … Олон хүн үзэгчдийн өмнө хүн бүр амар тайван байдаггүй. Гэсэн хэдий ч санал болгож буй үйл явдлаас санаа зовж, ухаан алдах нь огт өөр зүйл юм. Социофоб нь ярианыхаа үеэр хоёр үгийг холбож чадахгүй, учир нь түүний ярианы бэлэг алга болдог.
- Утасны дуудлага хийхээс айдаг … Өнгөц харахад энэ айдас үнэхээр сонин санагдаж байна. Гэсэн хэдий ч ярилцагчийг харахгүйгээр хэлэлцээр хийх боломжгүй хүмүүсийн ангилал байдаг. Эдгээр сэдвүүд нь жинхэнэ олон нийтийн өмнө гайхалтай илтгэгчид байж болох ч харилцаа холбоог хараад тэд хөлддөг. Гэсэн хэдий ч хайртай хүмүүстэйгээ ч хэлэлцээ хийхээс татгалздаг бага насны хүүхдүүдийг энэ фоби гэж нэрлэж болохгүй. Наснаасаа болоод тэд яагаад хоолойтой ярих ёстойгоо ойлгодоггүй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь сэтгэлзүйн хувьд ямар ч үр дагаваргүйгээр алга болдог.
- Олон нийтийн газар хооллох боломжгүй … Ийм фобитэй хүн хоолны газруудаар зочлох, хамт ажиллагсад, тэр байтугай танил хүмүүсийнхээ дэргэд хоол идэхийг хүсдэггүй. Энэ айдсын олон шалтгаан байж болох ч ихэвчлэн хүүхэд байхаас нь хайх шаардлагатай болдог. Түүнчлэн, шалтгаан нь өөртөө эргэлзээ, гадаад төрх байдалд суурилсан хувийн цогцолбор байж болно.
- Хяналттай ажил хийхээс татгалзах … Хэрэв хэн нэгэн үүнийг анхааралтай хянаж байвал хүн бүр даалгаврыг гүйцэтгэж чадахгүй. Нөгөөтэйгүүр, социалофобууд тэднийг тайван бус байдалд оруулахын тулд ажилтай байхдаа хангалттай энгийн үзэл бодолтой байдаг.
- Нийтийн бие засах газар орох боломжгүй … Энд дурдах зүйл бол дургүйцэх зүйл биш юм, учир нь энэ нь дуут фобийн шалтгаан биш юм. Зарим тохиолдолд ийм айдас, байгалийн бодит байдлаас татгалздаг хүмүүс найз нөхөдтэйгээ уулзахдаа бие засах газар очиж үзэх боломжгүй байдаг. Энд ямар нэгэн зүйл хийхээс эмээх эмгэгийн айдсыг нэмж болно. Нийтийн бие засах газар орохоос өөр аргагүй болсон хүмүүс ихэнхдээ бүх зүйлийг цаасаар хучиж, бараг л бээлий өмсөөд алхдаг бөгөөд гараа удаан хугацаанд үрж, ариутгалын бодисоор зайлахаа мартдаггүй.
- Гудамжинд үзэл бодлоос татгалзах … Энэ асуудалтай холбогдуулан нийгмийн фоби руу харсан хэн ч байсан түүнийг тэнцвэргүй байдалд оруулах болно. Тиймээс ижил төстэй зан үйлийн загвартай хүмүүс гэрээсээ аль болох ховорхон гарахыг хичээдэг.
- Бие махбодид хүрэхээс айдаг … Энэхүү фоби нь аутизмтай хүмүүсийн хувьд ердийн зүйл боловч заримдаа нөхцөл байдлаас шалтгаалан бэртэж гэмтсэн, хүндээр өвдөж, ялангуяа бага наснаасаа зодуулж, эцэг эхээсээ хайр халамж аваагүй хүмүүст тохиолддог.
Чухал! Нийгмийн фоби нь тодорхой нөхцөл байдлаас үргэлж айдаггүй. Зарим тохиолдолд тэрээр өөрийг нь зовоож буй олон хүчин зүйлд өртөж болзошгүй юм. Энэ бүхэн нь мэргэжилтэнтэй холбоо барих ноцтой шалтгаан болж байгаа бөгөөд түүний тусламжгүйгээр цаашид хийх боломжгүй болно.
Нийгмийн фобийн өвөрмөц шинж чанарууд
Хувь хүн сэтгэл түгшээсэн нөхцөл байдалтай тулгарах үед тэрээр бие махбодийн болон ёс суртахууны хувьд ихээхэн таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Гаднах байдлаар, бие махбодид ийм таагүй өөрчлөлтүүд дараах байдлаар харагдаж болно.
- Арьсны өнгөний өөрчлөлт … Дуут үзэгдэл нь стрессийн үед нийгмийн фоби ямар байдгийг үнэн зөв тодорхойлдог. Хэрэв түүнд хүмүүсийн үйл ажиллагааг илэрхийлэх шаардлагатай бол ийм хүн даралтын огцом өсөлтөөс улайж эхэлдэг. Нөхцөл байдал эвгүй байвал азгүй хүн цайвар цэнхэр болж хувирахад эсрэг зүйл тохиолддог.
- Хөлрөх … Арьсны өнгөний өөрчлөлтөөс гадна нийгмийн фобууд нь тааламжгүй сонсогдож буй үзэгдлийг харуулдаг. Тааламжгүй орчин, нөхцөл байдалд дотоод өөхний булчирхай идэвхтэй ажиллаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь туршлагатай хүн маш их хөлрөхөд хүргэдэг.
- Чичирсэн гар … Тэд архинд донтогсдын дунд зогсохгүй, нийгмийн фобуудын дунд чичирдэг. Ийм үзэгдэл нь эерэг, баяр баясгалантай хүчин зүйлээс шалтгаалдаггүй хүний хэт их цочролын тухай ярьдаг.
- Зүрхний цохилт нэмэгдэх … Хүний амьдралын гол эрхтэн нь ихэнх стресстэй нөхцөл байдалд үргэлж идэвхтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Ховор тохиолдолд, болж буй үйл явдалд цочирдсон тохиолдолд сэдэв нь хүйтэн цустай хэвээр үлддэг. Нийгмийн фобигийн үед айдас төрүүлж, ихээхэн таагүй мэдрэмж төрүүлдэг зүйлийг хийх шаардлагатай үед зүрх нь цээжнээсээ үсэрдэг.
- Өвдөгний сулрал … Нөхцөл байдлаас үүдэлтэй сэтгэл хөдлөлийн хэт их хөөрөл нь фоби үүсгэдэг бөгөөд үүнтэй төстэй бие махбодийн үзэгдэл хүнд тохиолддог. Түүнтэй хамт хөөрхий хүн сэтгэлийн хөөрлөөр хөл дээрээ зогсоход хэцүү байдаг нь эргэн тойрныхоо хүмүүст ихээхэн ажиглагддаг.
- Мэдрэмжгүй байдал … Та баяр хөөртэйгээр хөлдөж чадна, гэхдээ тэнэглэл маш богино хугацаанд үргэлжилдэг. Нөгөөтэйгүүр, социофобууд айдас төрүүлэх зүйл хийх шаардлагатай бол давсны багана болж хувирдаг.
- Ярианы бэрхшээл … Залхуу эсвэл хурдан, ойлгомжгүй яриа нь дуу хоолойтой асуудалтай хүнийг тодорхойлж чаддаг. Ихэвчлэн ийм хүмүүс өөрсдийгөө хаадаг, заримдаа бүр уйтгар гунигтай байдаг, гэхдээ тэдний хувьд хүнд хэцүү нөхцөл байдалд удаан хугацааны сэтгэл хөдлөлөө хаяхыг хүсч байвал диктейтэй холбоотой ноцтой асуудал гардаг.
- Нүдэнд хүрэхээс зайлсхийх … Энэхүү айдас нь нийгмийн фобийн онцлог шинж чанартай тул энэ нь түүний зан авирын хазайлтын шинж тэмдэг юм. Энэ цогцолборыг ичимхий гэж андуурч болохгүй, учир нь энэ нь нөлөөлөлд өртсөн хүний хувьд чухал асуудал биш юм.
Таны буруу зан авир нь түүний нөхцөл байдлыг улам дордуулахгүйн тулд нийгмийн фоби хэрхэн яаж явагдаж байгааг анхааралтай ажиглах хэрэгтэй. Ялангуяа ойр тойрныхоо хүнтэй харьцахдаа туйлын болгоомжтой байх хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам нийгэмд гадуурхагдахгүйн тулд бусдын мэдрэмжийг хамгаалах ёстой.
Нийгмийн фобитэй харилцах дүрэм
Энэхүү эмзэг асуулт нь хайртай хүмүүстээ санаа зовдог хүмүүст ихэвчлэн санаа зовдог. Хамтран ажиллагсад нь бизнесийн асуудлуудыг шийдвэрлэх ёстой уйтгартай зан чанартай нийтлэг хэл олоход хэцүү байдаг.
Мэргэжилтнүүд нийгмийн фобитай хэрхэн тэмцэх талаар дараахь зөвлөмжийг өгч байна.
- Анхааралгүй байдал … Ийм хүнд асуудал үүсэхгүй гэдгээ батлахын тулд амандаа хөөс бүү хий. Дуу хоолойтой фоби өвчтэй хүмүүс өөрийнхөө тухай бүх зүйлийг мэддэг тул та тэднийг ятгаж болохгүй. Ихэнх тохиолдолд тэд ихэнх тохиолдолд сөрөг талыг олж хардаг бөгөөд өөртөө хандах нөхөрсөг хандлагыг анзаардаггүй.
- Үнэнч байдал … Социофобууд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж маш бага бөгөөд өөртөө тавих шаардлага өндөр байдаг. Тэдний зарим нь аглагч болдог бол зарим нь төлөвлөсөн аж ахуйн нэгжийн бүтэлгүйтэлд өөрийгөө урьдчилан бэлдэж, хүрээлэн буй орчиндоо таалагдахыг хичээдэг. Та ийм хүмүүсийг хатуу шүүмжилж болохгүй, учир нь тэдний асуудал нэлээд ноцтой бөгөөд хүрээлэн буй орчны өрөвдөх сэтгэлийг шаарддаг.
- Дэмжлэг … Нийгмийн фоби нь хүндэрсэн нь архидалт, мансууруулах бодис донтох, ажлын байраа алдах, гүн хямралд орох зэрэг хүнд үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Тиймээс, хүнд туслахыг санал болгох нь саадгүй юм. Хэрэв та татгалзвал түрэмгийллийг үзүүлэх шаардлагагүй, гэхдээ та хэсэг хугацааны дараа дахин оролдох хэрэгтэй.
Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэх арга замууд
Ийм зан авиртай хүмүүс цөөхөн байдаг. Заримдаа тэд нийгмийн фоби болохоо хэрхэн зогсоох тухай боддог. Мэргэжилтнүүд дуудагдсан асуудлыг шийдвэрлэх хэд хэдэн зөвлөмж боловсруулсан бөгөөд энэ нь ихэнх тохиолдолд үр дүнтэй байдаг.
Нийгмийн фобитэй тэмцэхэд сэтгэл судлаачдын тусламж
Хүний сэтгэлийг эдгээгчид ийм түгшүүрээс ангижрахыг дараахь байдлаар санал болгож байна.
- Танин мэдэхүйн техник … Энэхүү аргын тусламжтайгаар өвчтөнд айдас төрүүлдэг амьдралын асуудлуудад дасан зохицох боломжтой болно. Хиймэл байдлаар дуурайсан нөхцөлд нийгмийн фобиас түүний цаашдын үйл ажиллагааны талаар шийдвэр гаргахыг хүсдэг. Үүний зэрэгцээ өөрсдийгөө маш сайн гэдгээ харуулсан дүрд тоглох, сургалт гэх мэт сэтгэлзүйн эмчилгээ хийдэг.
- Тайвшруулах эмчилгээ … Социофобууд байнга хурцадмал байдалд байдаг бөгөөд энэ нь тэдний сэтгэцийн болон бие махбодийн байдалд нөлөөлдөг. Энэ тохиолдолд бид гипнозын тухай биш харин булчингаа бие даан тайвшруулж сурах тухай ярьж байна. Ихэвчлэн ямар ч үр дүнд хүрэхийн тулд арван хуралдаан хийхэд хангалттай байдаг, гэхдээ процесс илүү урт байж болно.
Чухал! Сэтгэл засалч эмчийн эмчилгээ заримдаа удаан хугацаагаар хойшлогддог гэдгийг социофоби урьдчилан мэдэж байх ёстой. Нийгэмд зохистой байр суурийг эзлэхэд саад болж буй сэтгэцийн өвчний эсрэг тэмцэлд сайтар бэлтгэх шаардлагатай байна.
Эм нь нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрахад тусалдаг
Хэрэв тухайн хүн сэтгэлзүйн эмчид үзүүлэхээс эрс татгалзвал та эмийн тусламжтайгаар түүний зарим сөрөг шинж тэмдгийг арилгахыг оролдож болно. Энэ тохиолдолд дараахь эмүүд аврах ажилд ирнэ.
- Антидепрессантууд … Гурав дахь үеийн гайхамшгийг арилгах эмэнд пароксетин, циталопрам, флуоксетин, сертралин (серотониныг дахин сонгон авах дарангуйлагчид) орно. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу авах шаардлагатай байдаг, учир нь эцэст нь та эсрэг үр дүнд хүрч чадна.
- Бензодиазепин … Богино хугацааны дуу чимээтэй эмэнд Триазолам, Бротизолам, Мидазолам орно. Клоназепам, Альпразолам, Лоразепам зэрэг эмүүд дундаж нөлөөтэй байдаг. Хамгийн удаан үйлчилдэг бензодиапезин бол Диазепам ба Хлордиазепоксид юм. Гэсэн хэдий ч ийм эмчилгээнд маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй, учир нь энэ нь хэсэг хугацааны дараа тайвширсны дараа донтолт, сэтгэл гутралд хүргэдэг.
Нийгмийн фоб гэж хэн болохыг харуулсан видеог үзээрэй.
Социофоб бол аймшигтай нөхцөл байдалд орохдоо байнга стресст ордог хүмүүс юм. Тэд өөрсдөө болон хүрээлэн буй орчин нь асуудлыг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй. Сонсгосон үзэгдлийн үр дагавар нь маш сөрөг байж болох тул амьдралаа өөрчилж эхлэх нь зүйтэй юм.
