Гүзээлзгэнэ өвлийн улиралд хөлдөөх зураг бүхий алхам алхмаар хийх журам.
Гүзээлзгэнэ ургах цаг болжээ. Зуны эхний сар болох зургадугаар сард эдгээр жимсэнд агуулагдах витамины нэг хэсгийг өгдөг. Гүзээлзгэний ашигтай шинж чанар, илчлэгийн талаар уншина уу. Жилд ганцхан гүзээлзгэнэ байдаг, гэхдээ та намар, өвлийн улиралд идэхийг хүсч байгаа бөгөөд үүний тулд та жимсээ өвлийн улиралд зөв хөлдөөх хэрэгтэй. Уг процедур нь төвөгтэй биш бөгөөд их цаг хугацаа шаарддаггүй тул би танд энэ талаар туслах болно. Хамгийн гол нь хурдан хөлдөх функцтэй хөргөгч хөлдөөгчтэй байх явдал юм.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 32 ккал.
- Үйлчлэлт - ямар ч хэмжээгээр
- Хоол хийх цаг - 1 цаг
Орц:
- Гүзээлзгэнэ том, боловсорсон
- Хадгалах зориулалттай хуванцар уут
- Доторлогооны наалдамхай кино
Алхам алхамаар хийх арга: өвлийн улиралд гүзээлзгэнэ хэрхэн хөлдөөх вэ
1. Шинээр түүсэн, боловсорсон, дунд зэргийн хэмжээтэй гүзээлзгэнэ худалдаж аваарай. Нь colander руу хийнэ (над шиг хуванцар эсвэл хөнгөн цагаан авах нь дээр, би төмрийг зөвлөдөггүй, жимс нь исэлддэг), бүлээн усны урсгал дор сайтар зайлна. Усыг 5-10 минутын турш сайтар зайлуулна.
2. Дараа нь, жимсийг задлахад зориулж ямар нэгэн зүйл бэлдээрэй. Энэ зорилгоор модоор хийсэн огтлох самбар авахыг зөвлөж байна (гүзээлзгэнэ толбо үлдэж байж л болно), та үүнийг ширээн дээр тарааж болно. Би модон самбар дээр суурьшсан, улаан толбо нь аймшигтай биш юм.
Одоо та бүхэл бүтэн, гэмтээгүй жимсийг сонгож, хальсыг нь салгаж, миний зураг дээрх шиг бие биенээсээ хол зайд тараах хэрэгтэй. Тэд сайн хатаахын тулд 1-1.5 цаг байлгана.
3. Гүзээлзгэнэ хатаж байхад жимсийг цаашид хөлдөөх зорилгоор дараах сав суулгыг бэлтгэ: энэ нь хэд хэдэн том, хавтгай хавтан эсвэл хуванцар хайчлах самбар байж болно (гэхдээ мод биш). Жишээлбэл, би хөлдөөгчинд намхан дээд хуванцар тавиуртай бөгөөд гүзээлзгэнэ хөлдөөхөд ашигладаг байсан.
4. Хавтан эсвэл хуванцар хайчлах самбар дээр наалдсан хальсыг түрхэх нь чухал бөгөөд ингэснээр гүзээлзгэнэ ул мөр үлдээхгүй бөгөөд хөлдөх үед арилгахад хялбар болно. Одоо бид хатаасан жимсээ энэ хоолонд шилжүүлж, хөлдөхдөө хоорондоо наалдахгүйн тулд бие биенээсээ ижил дарааллаар байрлуулна.
5. Гүзээлзгэнэ хөлдөөгчид хийгээд хөргөгчинд "Super Freeze" түргэн хөлдөөхийг асаана уу. Тасалгаанд 3 цаг хүртэл байлгана.
6. Дараагийн шатанд хөлдөөсөн жимсийг хөлдөөгчид гаргаж аваад наалдсан хальснаас нь салгаад (ямар ч асуудал гарах ёсгүй) хадгалахад бэлэн болсон гялгар уутанд хийнэ. Хөлдөөсөн жимс одоо овоолоход наалдахгүй, айх хэрэггүй. Тэднийг уутанд хийж хөлдөөгчид буцааж хийнэ. Хүйтэн цаг агаар ирж, гүзээлзгэний амтыг санаж байхыг хүсч байвал жилийн аль ч үед гэртээ байх болно.
Таны харж байгаагаар өвлийн улиралд гүзээлзгэнэ зөв хөлдөөх нь тийм ч хэцүү биш тул залхуу байх хэрэггүй бөгөөд ингэснээр өвлийн сүүлээр та гэр бүлээ хүсэл тэмүүллийн жимсээр баярлуулах болно!
