Энэ нь дархлааг нэмэгдүүлж, амьсгалын замын цочмог халдварыг эмчлэх, томуу, ханиаднаас сайн урьдчилан сэргийлэх болно - хар Үхрийн нүд, зөгийн бал, цитрус жимс, шанцайтай цай. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Жилийн намар-өвлийн улиралд бие махбодийг дэмжих шаардлагатай байдаг. Бороо, цастай цаг агаар, витамин дутагдалтай тул өдрийн гэрлийн цаг богино байх нь дархлааг бууруулж, аянд сөргөөр нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд сэтгэлийн хямрал, гүйцэтгэл буурдаг. Дараа нь бүх зүйл тоглох болно. болон хар Үхрийн нүд, зөгийн бал, цитрус, шанцайтай цай агуулсан ардын жор. Үүнээс гадна, зуны улиралд, хүйтэнд хүйтэрсэн үед энэ нь таныг халуун дулаанаас аварч, биеийг хөргөж, сэргээнэ. Тиймээс энэ нь бүх цаг үе, улирлын бүх нийтийн ундаа юм.
Зуны улиралд хар Үхрийн нүдийг шинэхэн авч, өвлийн улиралд хөлдөөж эсвэл лаазалж болно. Цитрусын жимсийг өвлийн улиралд шинэхэн, зуны улиралд хуурай амтыг нь авч болно. Шанцай мод эсвэл нунтаг нэмж болно. Энэ нь гайхалтай үнэрийг өгдөг. Шанцай сонгохдоо худалдах хуурамч зүйл байж магадгүй гэдгийг санаарай. Тиймээс модонд амтлагч сонгож нунтаг хэлбэрээр худалдаж авахаас татгалзах нь дээр. Зөгийн бал нь ханиадыг эмчлэх, бодисын солилцоог сайжруулах үйлчилгээтэй сайхан амттан юм. Байгалийг сонгоорой, энэ нь гүйхгүй эсвэл өндөр талстжих ёсгүй. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь амттай ундаа хийж, дархлааг сайжруулдаг.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 45 ккал.
- Үйлчлэлт - 1
- Хоол хийх хугацаа - 10 минут
Орц:
- Хар улаалзганы - 1 tbsp
- Шанцай - 2 саваа
- Хатаасан жүржийн хальс - 1 халбага
- Зөгийн бал - 1 халбага эсвэл амсах болно
Хар Үхрийн нүд, зөгийн бал, цитрус, шанцайтай цайг алхам алхамаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Хар үхрийн нүдийг ялгаж, эвдэрсэн жимсийг арилга. Тэднийг шүүлтүүрт хийж угаа. Дараа нь цаасан алчуураар хатаана.
2. Жимсийг шилэн саванд хийнэ.
3. Дараа нь шанцай модоо доошлуул.
4. Улбар шар хальс нэмнэ.
5. Хоолны дээр буцалсан ус хийнэ.
6. Савыг таглаатай таглаад 5 минут байлгана.
7. Дараа нь бүх бүтээгдэхүүнд зөгийн бал нэмж холино. Зөгийн балыг буцалж буй усанд хийж болохгүй, эс тэгвээс бүх ашигтай шинж чанараа алдах болно. Үүнийг бага зэрэг хөргөсөн ундаанд нэмнэ.
Үхрийн нүдтэй цай хэрхэн яаж хийх талаар видео жорыг үзнэ үү.
