Духан дээрх үрчлээгээ арилгахын тулд гэртээ ямар хэрэгсэл, техник ашиглаж болохыг олж мэдээрэй. Магнай үрчлээ нь нэлээд залуу насандаа гарч ирдэг бөгөөд энэ нь таны гадаад төрхөд хамгийн тааламжтай нэмэлт зүйл биш юм. Ийм учраас арьсаа зөв, тогтмол арчлах нь маш чухал юм. Үрчлээний хамгийн түгээмэл шалтгаан бол идэвхтэй нүүрний хувирал, насжилттай холбоотой өөрчлөлт, амьдралын хэв маяг юм. Гэхдээ охин бүр үрчлээ үүсэхээ дараа болох хүртэл хойшлуулж болно. Арьсны залуу нас, эрүүл мэндийг удаан хугацаанд хангахын тулд нэгдсэн арга барилыг дагаж мөрдөх шаардлагатай бөгөөд нүүрний арьсыг арчлахаа бүү мартаарай.
Яагаад духан дээр үрчлээ үүсдэг вэ?
Охид бүр духан дээр үрчлээ үүсэх нь гарцаагүй гэдгийг мэддэг боловч зохих арчилгаа хийснээр арьс 40 насандаа ч сэтгэл татам, шинэлэг харагддаг. Заримдаа 30 настай байхад духан дээр муухай ховил гарч ирдэг.
Дараахь шалтгаанууд нь духан дээр үрчлээс үүсэхийг өдөөж болно
- Генетикийн урьдал нөхцөл.
- Арьсны байгалийн хөгшрөлт. Нас ахих тусам гиалуроны хүчил, коллаген, эластины үйлдвэрлэл буурч, цусны эргэлт удааширдаг. Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь арьсны уян хатан чанар буурахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд арьс жигд бус болж, духан дээр гүн ховил гарч ирдэг.
- Гэнэт жин хасах.
- Идэвхтэй нүүрний хувирал. Хэрэв та хөмсгөө зангидах эсвэл өөрийн сэтгэл хөдлөлөө хэт идэвхтэй илэрхийлэх зуршилтай бол 25 насандаа духан дээр муухай атираа гарч ирдэг. Ийм тохиолдолд хөмсөгний хооронд босоо ховил ихэвчлэн гарч ирдэг.
- Буруу, тэнцвэргүй хоол тэжээл нь уураг, витамины дутагдалд хүргэдэг.
- Биеийн ерөнхий байдал, эрүүл мэнд нь арьсны гоо үзэсгэлэнд шууд нөлөөлдөг. Нойр дутуу байх, стресстэй нөхцөл байдалд байх, биеийн хөдөлгөөн ихтэй байх нь эпидермисийн эрт хөгшрөлт, духан дээр гүн үрчлээ үүсэхэд хүргэдэг.
- Муу зуршил байгаа эсэх. Архи хэтрүүлэн хэрэглэх, тамхи татах нь арьсанд хэзээ ч эерэг нөлөө үзүүлж байгаагүй бөгөөд нүүр царайг дур булаам харагдуулдаггүй.
- Байгаль орчны хүчин зүйлүүд. Байгаль орчны таагүй байдал, хэт халуун эсвэл хүйтэн уур амьсгалд амьдрах.
Дээрх хүчин зүйлсийн хослол нь духан дээр хөндлөн ба уртааш үрчлээ үүсэхэд хүргэдэг. Гэхдээ энэ нь бухимдах, цөхрөх шалтгаан биш юм, учир нь арьсыг зөв, тогтмол арчлах нь залуу нас, нүүрний гоо үзэсгэлэнг олон жилийн турш уртасгах болно.
Духан дээрх үрчлээсийг хэрхэн арилгах вэ - нүүрний булчинг сургах
Энгийн дасгал нь духны булчингийн бүтцийг бэхжүүлж, эрт үрчлээ үүсэхээс сэргийлдэг. Дараахь дасгалуудыг тогтмол хийх нь ашигтай байдаг.
- Ширээн дээр суугаад тохойгоо түүний гадаргуу дээр тавь. Дараа нь долоовор хуруугаа хөмсөг дээр тавиад анхны байрлалд нь засаарай. Одоо та гайхсан мэт 10 удаа хөмсгөө зангидаж, хөмсгөө 10 удаа дээш өргөх хэрэгтэй. Хэрэв та үүнийг хийж чадахгүй бол та дасгалыг зөв хийсэн гэсэн үг юм. Хичээлийн гол зорилго бол духан дээрх хэвтээ судлуудаас салах явдал юм.
- Хуруугаа хөмсөгний түвшинд эсвэл бага зэрэг доошлуулаад байрлалаа засаарай. Духныхаа булчинг ашиглан хөмсгөө аль болох дээш өргөхийг хичээгээрэй, харин хуруугаараа хөмсгөө доошлуулаарай. Дасгалыг 10 удаа давтана, хандлага бүр дор хаяж 2-3 секунд байх ёстой.
- Хөмсгөө аль болох жигд дээш өргөөд хамрын гүүр рүү аваачаад дээшээ өргөж, дараа нь тараана. Хамгийн багадаа 5 давталт хий.
- Хөмсгөө хамрын гүүр рүү авчирч, хуруугаараа ариун сүм рүү сунгана. Дасгалыг дор хаяж 5 удаа хий.
Эдгээр энгийн дасгалуудыг тогтмол хийвэл (долоо хоногт хэд хэдэн удаа) духны булчинг үр дүнтэй дасгал хийдэг.
Духан дээрх массажны тусламжтайгаар үрчлээг хэрхэн арилгах вэ?
Дасгалын багцаас бүрдэх энэ хэсгийн энгийн массаж нь духан дээрх үрчлээсийг арилгахад тусална. Бүх хөдөлгөөнийг нарийн, жигд, хөнгөн хийх ёстой. Цусны эргэлтийн процесс сайжирч, булчингийн ая хэвийн хэмжээнд байдаг тул эд эсийн уян хатан чанар сэргээгддэг.
Массажны бүх хөдөлгөөнийг тогтмол, зөв хийх нь чухал бөгөөд үүний үр дүнд духан дээрх нүүрний үрчлээс нь тод биш, гүн биш болно.
- Эхний шатанд арьсыг цэвэрлэж байх ёстой. Гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүний үлдэгдэл, түүний дотор өдрийн турш хуримтлагдсан бохирдлыг арилгах нь маш чухал юм. Байгалийн гуужуулагч хэрэглэсний ачаар духны гадаргуугаас үхсэн эсийн үлдэгдэл арилдаг. Үүний тулд овъёос, шинэ гүзээлзгэнэ, хар талх, хивэг авдаг. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хутгагч ашиглан сайтар хэрчиж, бага хэмжээний ус нэмнэ. Энэхүү найрлагыг долоо хоногт 1-2 удаа хэрэглэж байх ёстой бөгөөд цэвэрлэсний дараа бүлээн усаар зайлахаа мартуузай.
- Зөвхөн нүүрний арьсыг бэлтгэхээс гадна хуруугаа массаж хийлгэх шаардлагатай. Гараа савандаж угаахаа мартуузай, та хуруугаа антисептикээр эмчилж болно. Массажны үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд кокос эсвэл оливын тос хэрэглээрэй.
- Гөлгөржүүлэх нь цаашид хийхээс өмнө арьсыг дулаацуулдаг бэлтгэлийн дасгал юм. Хурууны үзүүрээр духны төвөөс сүм рүү чиглэсэн 10 хэвтээ цохилтын хөдөлгөөн хийдэг. Хэдэн секундын турш хуруугаа ариун сүмийн ойролцоо барих хэрэгтэй. Дараа нь духны баруун ба зүүн талыг зур. Энэхүү дасгал нь духан дээрх нүүрний үрчлээстэй тэмцэх хамгийн үр дүнтэй дасгалуудын нэг юм.
- Чимхэх - Духан дээр нь бага зэрэг чимхэж, хамрын гүүрнээс ариун сүм рүү жигд хөдөлнө.
- Үрэх - Нэг гарын хурууг духны дунд байрлуулна. Нөгөө гарынхаа хурууг ашиглан асуудлын талбар дээр найман зураг зур. Дараа нь гараа сольж, дасгалыг давт. Босоо болон хэвтээ найман зургийг ээлжлэн зур. Дасгалын төгсгөлд духны дундаас ариун сүм хүртэлх чиглэлд хурууныхаа дэвсгэрээр хөнгөн дугуй хөдөлгөөн хий.
- Зигзаг - хуруугаа духны төв шугам дээр тавиад хөнгөн зигзаг хөдөлгөөн хийж аажмаар ариун сүм рүү чиглүүлнэ.
- Товших - энэ дасгал нь цогцолборыг дуусгадаг. Хурууны үзүүрээр хөнгөн товших нь духны бүх гадаргуу дээр хийгддэг.
Энэхүү дасгалын багц нь маш энгийн боловч хамгийн үр дүнтэй байдаг. Мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэхийн тулд та дор хаяж 20 хуралдаан хийх хэрэгтэй. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол өдөр бүр дасгал хийх явдал юм.
Гэртээ духан дээрх үрчлээний эсрэг маск
Бүх бэлэн гоо сайхны маск үр дүнтэй байдаггүй, үүнээс гадна дэлгүүрээс худалдаж авсан бүтээгдэхүүн нь нэлээд хүчтэй харшлын урвал үүсгэж, арьсны нөхцөл байдлыг доройтуулдаг. Аюулгүй боловч үр дүнтэй хувилбар болохын тулд та зөвхөн байгалийн гаралтай орц агуулсан гар хийцийн маскыг ашиглаж болно.
Эрдэнэ шишийн гурилын маск
- Та байгалийн шингэн зөгийн бал (30 мл), эрдэнэ шишийн гурил (1 халбага) холих хэрэгтэй болно.
- Үүссэн найрлагыг духны өмнө цэвэрлэсэн арьсанд түрхээд бүрэн хуурай болтол нь үлдээнэ.
- Маскийг бүлээн усаар зайлна.
Хүнсний ногооны маск
- Тэнцүү хэмжээгээр өмнө нь grater дээр жижиглэсэн өргөст хэмх, түүхий төмсийг авдаг.
- Энэхүү найрлагыг духны арьсанд түрхэнэ.
- 15 минутын дараа та хүйтэн усаар угаах хэрэгтэй.
Мөөгөнцрийн маск
- Цөцгий (3 tbsp. L.), хуурай мөөгөнцөр (1 tbsp. L.) холилдоно.
- Нэг төрлийн массыг олж авах хүртэл найрлагыг сайтар холино.
- Маскыг духны арьсанд түрхэж жигд тараана.
- 15 минутын дараа маск хатаж, дараа нь бүлээн усаар угааж болно.
Camomile маск
- Энэ нь эмийн сан chamomile (2 tbsp. L.) авч, буцалсан ус (1 tbsp.) Асгах шаардлагатай байна.
- Нэг цагийн дараа шөлийг сайн дусаахад шүүж авах хэрэгтэй.
- Дараа нь бага зэрэг шингэн зөгийн бал, глицерин, усан үзмийн үрийн тосыг шөл дээр нэмнэ. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тэнцүү хэмжээгээр авна.
- Найрлага холилдсон - үр дүн нь зузаан, нэгэн төрлийн масс байх ёстой.
- Энэ хольцыг духны арьсанд түрхээд нэг хонуулаарай.
- Өглөө сэрүүн усаар өөрийгөө угаах хэрэгтэй.
Ээжийн маск
- Муми (1 гр) аваад буцалсан усанд (100 мл) уусгах шаардлагатай.
- Энэ найрлагыг зөөлөн, цэвэр даавуунд түрхсэн бол та самбай авч болно.
- Шахалтыг духан дээр нь тавиад хэдэн минут байлгана.
Жимсний маск
- Киви целлюлоз, сүү, гадил, авокадо зэргийг ижил хэмжээгээр авна.
- Найрлага нь сайтар холилдсон байх ёстой бөгөөд үүний дараа үүссэн гурилыг духан дээрээ түрхэнэ.
- 15 минутын дараа та бүлээн усаар угаах хэрэгтэй.
- Энэхүү маскыг долоо хоногт хэд хэдэн удаа хийхийг зөвлөж байна.
Маалинга ба авокадо маск
- Усан үзмийн шүүс (1 халбага), авокадо целлюлоз (1 халбага) холилдоно.
- Маалинга тос (1 халбага) найрлагад нэмж, бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар холино.
- Маскийг асуудлын хэсэгт түрхээд хэдэн цагийн турш байлгаад бүлээн усаар зайлна.
Бяслаг, гадил жимсний маск
- Нэг боловсорсон гадил жимсний целлюлозыг аваад нухаш авах хүртэл сэрээгээр зуурна.
- Гэрийн бяслаг (4 хоолны халбага), шингэн зөгийн бал (2 хоолны халбага) гадил жимсэнд нэмнэ.
- Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэгэн төрлийн найрлага олж авах хүртэл сайтар холино.
- Маскийг 15 минутын турш арьсанд түрхээд дараа нь хүйтэн усаар зайлна.
Гэрийн бяслаг, чидун жимсний тос бүхий маск
- Чидун жимсний тос (4 tbsp. L.), зуслангийн бяслаг (0.5 tbsp.) Авна.
- Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар хольж, найрлагад нимбэгний шүүс (1 халбага) нэмнэ.
- Бэлэн маскыг 15 минутын турш арьсанд түрхээд дараа нь бүлээн усаар угаах хэрэгтэй.
Төмс ба тоорын маск
- Боловсруулсан тоорын целлюлозыг авч, сэрээгээр хутгаад дараа нь цөцгий (1 халбага) нэмнэ.
- Нухсан төмс нэмээд сайтар холино.
- Энэхүү найрлагыг духан дээр нь 20 минутын турш хэрэглэнэ.
- Тодорхой хугацааны дараа савангүй бүлээн усаар угааж, дараа нь тэжээлийн тос түрхээрэй.
Тос агуулсан маск
- Кастор тос (1 халбага), сарнайн ус (1 халбага) авна.
- Бүтэн түүхий сүү нэмнэ (1 халбага) - бүх найрлагыг сайтар холино.
- Үүссэн найрлагыг арьсанд түрхээд 15 минут байлгана.
- Халуун усаар зайлж, ямар ч чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Унтахаасаа өмнө духныхаа арьсыг бага зэрэг чацарганы тосоор арчвал маш сайн нөлөө үзүүлдэг.
Парафины маск
- Бага хэмжээний гоо сайхны лавыг усан ваннд хайлуулна.
- Хэрэв нүүрний арьс маш хуурай байвал эхлээд оливын тосоор тосолж, тослог арьсыг спиртээр арчих хэрэгтэй.
- Цэвэр самбайны тусламжтайгаар духан дээр парафин түрхээд үсний шугам, хөмсөгнөөс 1 см орчим ухарна.
- Лав хатуурсны дараа үүнийг болгоомжтой арилгах хэрэгтэй.
- Парафины лавыг арилгасны дараа үрчлээг зөөлөн массажлаарай.
- Парафин бол эрт үрчлээг эмчлэх үр дүнтэй арга боловч хэт их хэрэглэж болохгүй.
- Бүрэн курс дуусгахад хангалттай - 1 сарын дотор ийм маскыг долоо хоногт 2 удаа хийдэг.
Духан дээрх үрчлээсийг хэрхэн арилгах вэ - ашигтай зөвлөмжүүд
Духан дээр үрчлээ үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та урьдчилан сэргийлэх энгийн арга хэмжээг дагаж мөрдөх ёстой
- Хангалттай унтах нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь зөвхөн сайн сайхан байдлыг хадгалаад зогсохгүй нүүрний арьсны төгс байдлыг хадгалахад тусалдаг. Эрүүл унтах хугацаа дор хаяж 7 цаг байх ёстой.
- Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй, тамхинаас гарахыг хичээ.
- Идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирдах - цэвэр агаарт алхах, спортоор хичээллэх, өдөр тутмын дасгалын ашиг тусын талаар бүү мартаарай.
- Хоол нь бүрэн, тэнцвэртэй, олон янз байх ёстой.
- Жингийн огцом үсрэлтээс зайлсхийхийг хичээ.
- Өдөрт дор хаяж 2 литр цэвэр ус ууна.
- Хөмсөг зангидан, ярвайхаа боль.
- Хэт их будалт хийх хэрэггүй.
- Зуны улиралд хэт ягаан туяаны сөрөг нөлөөнөөс арьсаа хамгаалахаа мартуузай.
- Нүүрний хувиргалтыг хадгалахын тулд тогтмол дасгал хий.
Мөн мөсөн шоогаар нүүрээ үе үе арчих нь тустай. Үүнийг хийхийн тулд та зөвхөн цэвэр ус төдийгүй ургамлын гаралтай декоциний (жишээлбэл, comfrey, calendula, chamomile гэх мэт), түүний дотор зуун настын шүүсийг хөлдөөж болно.
