Овъёос, зөгийн балтай талх нарийн боовны алим нь эслэг, витамин, удаан нүүрс ус агуулсан амтат, эрүүл амттан юм. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Овъёос, зөгийн балтай шатаасан алимыг алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Алим бол манай өргөргийн хамгийн түгээмэл жимс юм. Тэд олон төрлийн амттай хоол бэлтгэхэд ашигладаг! Хамгийн түгээмэл бөгөөд энгийн жор бол гурилан алим бөгөөд ялангуяа хүүхдүүд болон хоолны дэглэм барьж буй хүмүүст ашигтай байдаг. Тэд сайн шингэдэг бөгөөд биед маш их ач тустай байдаг. Түүнээс гадна, шатаасан алимыг түүхий жимсд харшилтай хүмүүс ч идэж болно. Гэхдээ та зүгээр л талх нарийн боовны алимаар хэнийг ч гайхшруулахгүй, тиймээс тэд нухацтай бэлтгэгдсэн болно.
Би өглөөний овъёосны хальсыг зохистой орлуулахыг санал болгож байна. Овъёосны царцдастай жигнэмэгээр хийсэн нарийн, анхилуун алим бол маш амттай амттан бөгөөд өглөөний цайнд тохиромжтой. Овъёосны гуриланд дургүй хүмүүс ч гэсэн амттанд дуртай байх болно. Хэдийгээр ерөнхийдөө алимыг зуслангийн бяслаг, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, мах гэх мэт янз бүрийн дүүргэгчээр дүүргэсэн байдаг … Та тэдгээрийг зууханд, богино долгионы эсвэл удаан агшаагчаар чанаж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөж, хоолны чанарт санаа тавьж, эрүүл хоол хүнс хэрэглэж байвал жорыг туршиж үзээрэй. Овъёос, зөгийн балтай жигнэсэн алим - тэжээллэг, амттай, амттай, эрүүл.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 161 ккал.
- Үйлчлэлт - 2
- Хоол хийх хугацаа - 15 минут
Орц:
- Алим - 2 ширхэг.
- Oatmeal - 2 хоолны халбага
- Зөгийн бал - 1 халбага
Овъёос, зөгийн балтай шатаасан алимыг алхам алхмаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Алимыг угааж, цаасан алчуураар сайтар хатаана. Хурц хутга ашиглан цөмийг сайтар хайчилж, үрийн хайрцгийг ав. Алимны хана, ёроолыг хутгаар цоолохгүйн тулд үүнийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Үгүй бол жигнэх явцад элсэн чихэр алдагдах болно.
2. 2/3 халбага алиманд хийнэ. овъёосны гурил.
3. Овъёосны хальс дээр зөгийн бал хийнэ. Хэрэв та зөгий бүтээгдэхүүнд харшилтай бол хальсыг элсэн чихэр, бага хэмжээний цөцгийн тосоор амтлаарай.
4. Дээрээс нь 1/3 халбага зөгийн бал цацна. овъёосны гурил.
5. Алимыг 180 градус хүртэл халаасан зууханд 10 минутын турш жигнэхийн тулд илгээнэ үү. Та мөн 4 минутын турш хамгийн их хүчээр богино долгионы зууханд хийж болно. Овъёос, зөгийн балтай халуун шатаасан алимыг хоол хийсний дараа шууд үйлчил. Ийм амттанг ирээдүйд бэлтгэдэггүй.
Зөвлөгөө: Би жороор ногоон алим сонгохыг зөвлөж байна. Тэд илүү нягт, илүү уян хатан бөгөөд жигнэх үед хэлбэрээ сайн хадгалдаг.
Овъёос, зөгийн бал, самартай гурилан алимыг хэрхэн яаж хооллох тухай видео жорыг үзнэ үү.
