Уурын жигнэмэгийн силикон хэвэнд кетчуп бүхий омлетын зураг бүхий алхам алхмаар жор. Бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан эрүүл, хоолны дэглэмтэй өглөөний цай бэлтгэх онцлог. Видео жор.
Өглөөний цайны омлет нь олон гэр бүлийн дуртай хоол юм. Гэрийн эзэгтэй бүр хоол хийх чадвартай байх ёстой. Үнэн хэрэгтээ энэ хоол амттай байхаас гадна бүх үйл явц хэдхэн минут болдог. Тиймээс, энэ хоолоор тогооч бүр хоолны туршилтаа эхэлдэг. Өндөгийг сүүтэй хослуулж, хайруулын тавган дээр массыг асгахаас илүү хялбар байдаг тул юу ч байхгүй. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам омлет бэлтгэх нь сайжирч, өнөөдөр тэдгээрийг олон янзаар хийж, бүх төрлийн бүтээгдэхүүнийг нэмж, ямар ч аргыг хэрэглэж байна. Жишээлбэл, силикон маффинтай кетчуп бүхий уурын омлет нь хуваасан омлетын хувьд хожих сонголт юм.
Омлетыг хосуудад чанаж болгосон тул энэ нь нялх хүүхэд болон хоолны дэглэмд чухал ач холбогдолтой байдаг. Энэ бол эрүүл чийрэг, эрүүл чийрэг байх хүмүүст зориулсан гайхалтай жор юм. Энэхүү хоол хийх арга нь хэнийг ч хайхрамжгүй орхихгүй бөгөөд хоолны номны анхны хоолны нэг болох болно. Энэ нь маш хурдан, энгийн, амттай, эрүүл юм! Мэдээжийн хэрэг, та уурын омлетыг ерөнхий хэлбэрээр хийж, хэсэг болгон хувааж болно. Гэсэн хэдий ч цагаан тугалга хэлбэрээр омлет илүү гайхалтай, дэгжин харагддаг.
Талхны омлетийн зүрхийг хэрхэн яаж хийхийг үзнэ үү.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 98 ккал.
- Үйлчлэлт - 1
- Хоол хийх хугацаа - 15 минут
Орц:
- Өндөг - 1 ширхэг.
- Дилл - хэдэн мөчир
- Кетчуп - 1 халбага
- Давс - нэг чимх
Кетчуптай омлетыг уураар хийсэн бялуунд силикон хэвэнд алхам алхамаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Өндөгийг гүн гүнзгий саванд хийнэ.
2. Өндөг дээр бага зэрэг давс нэмээд жигд болтол нь хутгана. Та хутгагчаар ташуурдах шаардлагагүй, зөвхөн хумсны эсвэл сэрээтэй холино.
3. Хоолонд кетчуп нэмнэ. Энэ нь ямар ч амттай байж болно: зөөлөн, халуун ногоотой, шарсан маханд зориулагдсан …
4. Хоолыг жигд болтол дахин хутгана.
5. Ногоон угааж, хатааж, цавчих ба долоо дахь өндөг дээр нэмнэ. Бүгдийг сайтар холино. Сэтгэл ханамж авахын тулд та масс, бяслаг, улаан лооль, чанасан тахианы хэсэг, фета бяслаг, зуслангийн бяслаг нэмж болно.
6. Өндөгний массыг хуваасан силикон хэвэнд хийнэ.
7. Мөөгөнцөрийг шүүлтүүр эсвэл коланданд хийнэ.
8. Бөөгнөрсөн шингэн нь омлеттой харьцахгүй байхын тулд хөгцтэй шигшүүрийг буцалсан устай саванд хийнэ.
9. Тагийг омлет дээр тавиад дунд зэргийн галыг асаана.
10. Омлетыг 5-7 минутын турш чанаж болгоно. Хоол хийх явцад энэ нь дээшлэх болно, гэхдээ уурын баннаас гаргаж авахад энэ нь хурдан шийдэгдэх болно. Ийм байх ёстой. Бэлэн болсон омлетыг хоол хийсний дараа уурын маффинд зориулан силикон хэвэнд кетчупаар үйлчил. Үүнийг ирээдүйд хоол хийх нь заншил биш юм.
Омлет маффин хэрхэн хийх тухай видео жорыг үзнэ үү.
