Энгийн бөгөөд хурдан таваг - тамхи татдаг хиам, алимтай чанасан байцаа нь бүх гэр бүлд таалагдах болно. Витамин, эслэг ихтэй, тэжээллэг боловч ходоодонд амархан шингэдэг. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео-
Байцаа бол гайхалтай олон төрлийн амт юм. Эдгээр нь салат, эхний болон хоёрдугаар курс, жигнэмэгийн нэмэлт, мэдээж амттай, эрүүл чанасан байцаа юм. Байцааны тавагны жагсаалтыг үргэлжлүүлж, хиамтай чанасан байцаа бэлтгэцгээе. Тэр таны мэдэж байгаагаар бидний өдөр тутмын цэсэнд хамгийн сүүлийн байр эзэлдэггүй. Жор нь маш энгийн бөгөөд бэлтгэхэд хялбар байдаг. Энэ бол хамгийн төсөвтэй боловч амттай хоол хийх сонголтуудын нэг бөгөөд олон хүмүүст таалагдах болно. Тиймээс, хэрэв та гэр бүлээ хурдан бөгөөд амттай хооллохыг хүсвэл энэ жорыг ашиглаарай. Нэг цагийн дараа ширээн дээр тамхи татдаг хиамтай амттай, амттай чанасан байцаа байх болно. Түүнийг аяга хүйтэн шар айргаар дүүргэж, эрчүүдэд онцгой талархах болно! Үүнээс гадна, чанасан байцаа нь ашигтай хэвээр байна, учир нь Бие махбодид витамин дутагдаж байгаа бөгөөд ихэнх нь энэ ногоонд байдаг.
Буцалсан байцаа нь хачир эсвэл бие даасан хоолоор үйлчилдэг. Хоол хийх явцад тамхи татдаг эсвэл хагас тамхи татдаг хиам нэмдэг тул байцаа нь хөнгөн амт, тамхи татдаг үнэрийг олж авдаг. Бэлэн байцаа сонгох: цасан цагаан, шүүслэг. Алимыг аваарай, тэд амт, өнгө нэмнэ.
Хиамны шөлийг хэрхэн яаж хооллохыг үзнэ үү.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 198 ккал.
- Үйлчлэлт - 3-4 ширхэг
- Хоол хийх хугацаа - 1 цаг 15 минут
Орц:
- Цагаан байцаа - 800 гр
- Нунтаг хар чинжүү - нэг чимх
- Алим - 1 ширхэг. том хэмжээ
- Ургамлын тос - шарсан мах
- Тамхи татдаг хиам - 100 гр
- Давс - 1 халбага ямар ч слайд эсвэл амтгүй
Утсан хиам, алимтай чанасан байцаа алхам алхамаар хийх, зурагтай жор:
1. Байцааны толгойноос дээд навчийг зайлуул. Жимсийг угааж, хатааж, нимгэн тууз болгон хуваана.
2. Алимыг угааж, хатааж, цөмийг нь авч, нимгэн тууз болгон хуваана.
Тамхи татдаг хиамыг тууз болгон хайчилж ав.
3. Хайруулын тавган дээр ургамлын тос асгаад халаана. Байцаа нэмээд давс хийж, хутгана, хайруулын тавгийг таглаад бага дулаанаар асаана. Байцаа их байх болно, гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, учир нь дулааны боловсруулалтын явцад энэ нь 2 дахин буурах болно.
4. 40 минутын турш шөл хийсний дараа байцаа алтан өнгө олж, эзлэхүүн нь буурах болно.
5. Жижиглэсэн алим, хиамыг хайруулын тавган дээр нэмнэ.
6. Хоолоо хутгаж, хар перцээр амтлаад дахин 15-20 минут буцалгана.
7. Тамхи татдаг хиам, алимтай чанасан байцааны бэлэн байдлыг амталж үзээрэй. Хэрэв та шаржигнууртай байцаанд дуртай бол түүнийгээ 15-20 минут буцалгана. Илүү зөөлөн, зөөлөн байцаа илүүд үзээд 45 минутын турш хооллоорой.
Тамхи татдаг хиам, шоштой чанасан байцаа хэрхэн яаж хоол хийх талаар видео жорыг үзнэ үү.
