Зун, богино банзал, усанд сэлэх хувцас … Та биеийн галбираа сайн сайхан байлгаж, галбираа хадгалах хэрэгтэй. Гэхдээ би үнэхээр амттай зүйл хүсч байна, жишээ нь пицца. Гэхдээ яаж? Энэ нь илчлэг ихтэй! Гарах арга бий - зууханд байгаа zucchini -аас пицца. Жор нь хоолны дэглэм, илчлэг багатай. Би хоол хийхийг санал болгож байна.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Зууханд түргэн бөгөөд амттай зуны zucchini пицца, зурагтай жор. Энэхүү жорны онцлог нь зуурсан гурил зуурахад мөөгөнцрийн шаардлагагүй, зуурсан гурил хийдэггүй, маш их цагийг дэмий үрдэггүй. Пиццаны үндэс нь сквош бин хийхэд зориулагдсан зуурмаг шиг бөгөөд энэ нь илчлэг багатай бөгөөд зургийг эвдэхгүй гэсэн үг юм. Гэхдээ зөвхөн хайруулын тавган дээр шарсан биш, харин зууханд шарах болно. Ийм хоолны дэглэмтэй пицца нь маш энгийн бөгөөд маш хурдан бэлтгэгдсэн тул ямар ч өсвөр насны хүүхэд энэ жорыг зохицуулж чаддаг. Энэ нь зөөлөн, хоолны дуршилтай, шүүслэг, анхилуун үнэртэй болж хувирдаг.
Энэхүү пицца нь гэр бүлийн бүх гишүүдэд чин сэтгэлээсээ оройн хоол хийхэд тохиромжтой. Үүнээс гадна, энэ нь ямар ч хэлбэрээр сайн байдаг: халуун, хүйтэн аль аль нь. Хөргөлт хийсний дараа энэ нь илүү нягт болж, эмзэг байдлаа алддаггүй. Бүтээгдэхүүнийг танд хамгийн их таалагддаг ердийн дүүргэгчээр дүүргэсэн болно. Эдгээр нь тахиа, улаан лооль, мөөг, бяслаг, хиам болон бусад бүтээгдэхүүн юм. Zucchini -ийг бараг бүх орц найрлагатай хослуулж болох тул та пиццагаа олон төрлийн орцоор дүүргэж болно.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 127 ккал.
- Үйлчлэлт - 2
- Хоол хийх цаг - 1 цаг
Орц:
- Цуккини - 1 ширхэг.
- Хөх тарианы гурил - 200 гр
- Өндөг - 1 ширхэг.
- Хиам - 200 гр
- Улаан лооль - 1 ширхэг.
- Бяслаг - 100 гр
Зууханд zucchini пицца хийх алхам алхмаар:
1. Цуккини үрж, давс цацаж хутгаад 15 минут байлгана.
Тэмдэглэл
: хэрэв жимс нь хуучирсан бол эхлээд хальсалж үрийг нь арилгаарай тэд том үр, өтгөн арьстай.
2. Энэ хугацаанд цуккини шүүсийг гадагшлуулах тул гараараа аваад илүүдэл чийгнээс шахаж ав. Энэ алхамыг алгасаж болохгүй, эс тэгвээс таваг ажиллахгүй болно суурь нь будаа болж хувирна. Цуккини дээр өндөг нэмнэ.
3. Хөх тарианы гурилыг хийнэ. Энэхүү жор нь хөх тарианы гурилыг ашигладаг боловч улаан буудайн гурил эсвэл янз бүрийн сортуудын холимог хийх болно. Та мөн semolina эсвэл oatmeal ашиглаж болно.
4. Зуурмагийг сайтар хутгана.
5. Пиццаны тавгийг нимгэн ургамлын тосоор тосолж, суурийг жигд давхаргаар тавина.
6. Дээр нь хэрчсэн хиамаа тараана. Өөрт таалагдсан төрөл зүйлээ сонгох эсвэл өөр махан бүтээгдэхүүнээр солих.
7. Дээрээс нь жижиглэсэн улаан лоолийн хагас цагираг хийж, пиццаны дээр бяслагны үртэсээр цацна. Үүнийг наалдсан тугалган цаасаар хучих. Зуухаа 180 градус хүртэл халаагаад пиццагаа хагас цагийн турш жигнэнэ. Бяслаг бага зэрэг шарахын тулд хоол хийхээс 10 минутын өмнө тугалган цаасыг арилгана.
Энэхүү "ала" итали пицца бол үнэхээр амттай амттан юм. Энэ нь өвөрмөц амт, илчлэг багатай гэдгээрээ хооллогч бүрийг гайхшруулах болно.
Мөн zucchini пицца хийх видео жорыг үзнэ үү.
