Хатуу өнгөтэй овъёосны гурилыг тогтмол идэх нь амьдрал дэндүү үнэ цэнэтэй юм. Энэ нь маш их ашиг тустай болохыг дулаацуулж байгаа боловч таашаал багатай гэдгийг ухаарах нь орхихгүй. Цэсийг төрөлжүүлж, хар үхрийн нүдтэй усанд овъёосны гурил хийцгээе. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Хэрэв бид овъёосны гурилын талаар ярих юм бол үр тариа нь олон витамин, ул мөр элемент агуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Шар будаа нь уураг, "зөв" нүүрс усаар дүүрэн байдаг. Тиймээс энэ нь маш тэжээллэг бөгөөд нэгэн зэрэг хоолны дэглэм юм. Овъёосны гурил бол өглөөний цайнд хамгийн тохиромжтой, амархан шингэцтэй хоол юм. Ийм үр тариа нь жингээ хасах, турах, хоолны дэглэм, хүүхдийн хоол хүнсэнд хэрэглэхийг зөвлөдөг. Ашигтай шинж чанараараа овъёосны хальс нь ходоод гэдэсний зам, тулай өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Тиймээс үүнийг хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Гэсэн хэдий ч дээр дурдсан бүх үнэт эд хөрөнгийг үл харгалзан хүн бүр үүнийг ганцаараа хайрладаггүй.
Овъёосыг илүү дур булаам, амттай болгохын тулд үүнийг зөв чанаж болгосон байх ёстой. Сүү, усанд аяга таваг хийх жор байдаг, үүнийг саванд хийж, янз бүрийн нэмэлтүүд нэмж болно … Хамгийн чухал зүйл бол илүү их төсөөллийг харуулах явдал юм. Өнөөдөр би хар Үхрийн нүдтэй усан дээр овъёосны гурилын хувилбарыг танилцуулж байна. Хэдийгээр хар Үхрийн нүдний оронд та тухайн улиралд бэлэн байгаа бусад жимсийг нэмж болно. Жишээлбэл, зуны улиралд гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, тоор, чангаанз, алим гэх мэтийг хэрэглэх нь тохиромжтой. Өвлийн улиралд улирлын чанартай дүүргэлт тохиромжтой байдаг тул хөлдөөсөн жимс, жимсгэнэ, хатаасан жимс, самар, усан үзэм болон бусад чихэрлэг амтлагчийг ашиглаарай. гэр
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 25 ккал.
- Үйлчлэлт - 1
- Хоол хийх хугацаа - 7 минут
Орц:
- Шуурхай овъёосны ширхэг - 70 гр
- Зөгийн бал - 1 халбага эсвэл амсах болно
- Хар Үхрийн нүд - 30 гр
- Ус - уураар жигнэх зориулалттай
Овъёосны гурилыг хар Үхрийн нүдтэй усанд алхам алхамаар хийх, зурагтай жор:
1. Хар үхрийн нүдийг шигшүүрт хийж, урсгал усны дор зайлна. Цаасан алчуураар хатаагаад элэгний сүүлийг нь салга.
2. Овъёосны гурилыг гүн гүнзгий саванд хийж буцалсан усаар таглана. Усны хэмжээ нь ширхгээс 1.5 дахин их байх ёстой. Дараа нь будаа нь дунд зэргийн тууштай байх болно. Хэрэв та илүү нимгэн будаа авахыг хүсч байвал 2 дахин их ус нэмээрэй.
3. Овъёосны гурилыг таг эсвэл тавагтай таглаад 3-5 минутын турш ууранд байлгана. Энэ хугацаанд ширхгүүд бүх усыг шингээж, хэмжээ нь нэмэгдэх болно.
4. Будаа дээр зөгийн бал нэмнэ. Хэрэв та зөгий бүтээгдэхүүнд харшилтай бол элсэн чихэр эсвэл чанамал хэрэглээрэй.
5. Хоолоо хутгаад тавгийг нь амтлаарай. Шаардлагатай бол илүү чихэрлэг зүйл нэмнэ.
6. Усан чанасан овъёосны хальсанд хар улаалзганы жимсийг нэмж хутгаад үйлчилнэ. Халуун, хөргөсөн хоол идэх нь амттай байдаг. Ийм будаа авч явах, ажил хийх эсвэл хүүхдүүдийг сургуульд өгөх нь бас тохиромжтой.
Oatmeal хэрхэн хоол хийх талаар видео жорыг үзнэ үү.
