Амттай, сэтгэл хангалуун хоол хийхийн тулд анхилуун тахианы зүрхийг улаан лоолийн оо, хүнсний ногоо бүхий саванд бэлтгэ.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх - зурагтай жор
- Видео жор
Саванд чанаж болгосон аяга тавагны нэг том давуу тал бол хоол хийх процесст өөрөө саад учруулах шаардлагагүй юм. Шаардлагатай бүх зүйл бол найрлагыг нь бэлтгэх, тэдгээрийг нэгтгэх, халуун ногоо нэмж, бүгдийг халуунд тэсвэртэй саванд хийж "Сав, буцалгах!" Гэж хэлэх явдал юм. 30-40 минутын дараа та бүх хүмүүсийг ширээн дээр дуудаж болно. Өнөөдөр бидний бэлтгэх хоол - улаан лоолийн оо, хүнсний ногоо бүхий саванд байгаа тахианы зүрх нь маш хямд байдаг: түүний бүх найрлагыг жилийн турш дэлгүүрээс олж болно. Хүнсний ногоо нь таваганд анхилуун үнэр өгөх бөгөөд үүнээс тахианы зүрх илүү нарийн амтыг олж авах болно. Энэхүү хоол нь маш сэтгэл ханамжтай болж хувирсан бөгөөд нэмэлт хачир шаарддаггүй.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 181 ккал.
- Үйлчлэлт - 2
- Хоол хийх хугацаа - 50 минут
Орц:
- Тахианы зүрх - 300 гр
- Лууван - 1 ширхэг.
- Сонгино - 1 цаг.
- Сармис - 1-2 хумс
- Амтат чинжүү (улаан) - 1 ширхэг.
- Улаан лооль-1-2 дунд эсвэл 5-6 интоор
- Улаан лоолийн оо - 2-3 халбага. л.
- Давс, чинжүү - амсах болно
Улаан лоолийн оо, хүнсний ногоо бүхий саванд тахианы зүрхийг алхам алхамаар хоол хийх - зурагтай жор
Зүрх сэтгэлийг зайлж угаана. Та тэдгээрийг бүхэлд нь саванд хийж, эсвэл хагасыг нь хувааж болно. Зүрх сэтгэлийг давсалж, хэрэв хүсвэл халуун ногоо нэмнэ. Бага хэмжээний ургамлын тосыг савны ёроолд асгаж болно.
Хүнсний ногоогоо арчилъя. Сонгино хальсалж, угааж, хагас эсвэл дөрөвний нэг цагираг болгон хуваана. Лууванг тууз болгон хайчилж ав. Бид тэднийг зүрх сэтгэлийн дээд талд тавьдаг.
Миний чинжүү, үрийг нь аваад жижиг хэсгүүдэд хуваана. Улаан лоолийг хамгийн сүүлд тавь. Хэрэв та интоор авсан бол тус бүрийг 4 хэсэг болгон хувааж, ердийн улаан лоолийг дунд зэргийн зүсмэл болгон хувааж, тус бүрийг нь хуваана. Хүнсний ногоог бага зэрэг нэмнэ.
Улаан лоолийн зуурмагийг хүнсний ногооны дээр тавьж, савыг зууханд хийнэ. Бид 190 градусын температурт 30-40 минутын турш жигнэнэ.
Таны хайртай хүмүүст амттай, анхилуун үнэртэй, сайхан үдийн хоол баталгаатай болно. Улаан лоолийн оо, хүнсний ногоогоор хийсэн тахианы зүрх сэтгэлд үйлчилж, нэг аяга шинэхэн ургамал, түүнчлэн пита талх эсвэл тортилла тавь. Сайхан хооллоорой!
Мөн видео жорыг үзнэ үү:
1) Улаан лоолийн соустай чанасан зүрх
2) Саванд байгаа тахианы зүрх - амттай жор
