Жингээ хасахын тулд 6 -аас хойш хоол идэхээс зайлсхийх нь ямар үр дүнтэй вэ, оройн хоол нь яагаад танд хортой вэ? Бид 18.00 цагаас хойш хоол хүнснээс татгалзах 5 үндсэн зарчмын талаар танд хэлэх болно. Өнөөдөр нэмэлт фунтаас салах олон арга бий. Гэхдээ хамгийн тохиромжтой жингийн үндсэн зарчим бол байгалийн болон эрүүл хоол хүнс агуулсан зохистой хоол тэжээл юм. Мөн ийм хоолны дэглэмийг дэмжигчид 18.00 цагаас хойш хоол хүнснээс татгалзсанаар жингээ хасах нь үр дүнтэй гэж үздэг. Ийм хоолны дэглэм нь дүр төрхөд хэрхэн тусалдаг талаар олон санал бодол байдаг. Гэхдээ олон судалгаанаас харахад энэ бүхэн хүний биеийн онцлог шинж чанараас хамаардаг.
6 -аас хойш идэх нь яагаад биед муугаар нөлөөлдөг вэ?
Хүний бие түүнтэй хамт сэрдэг бөгөөд өглөө хамгийн их энерги авдаг бөгөөд орой гэхэд түүний түвшин буурдаг. Эцсийн эцэст, энэ хугацаанд хүн хүнд хэцүү ажлын өдрөөсөө завсарлага авахыг хүсдэг. Тиймээс энэ үед бүх системүүд бүрэн ажиллахгүй байна. Өөрөөр хэлбэл, хоол боловсруулах системд нэвтэрсэн хоол шингэхгүй, харин өөхөн хуримтлал хэлбэрээр хуримтлагддаг. Ихэнхдээ энэ нь илүүдэл жингийн шалтгаан болдог. Орой ходоодонд орсон бүх хоол боловсруулагдаагүй тул тэнд байхдаа ялзрах процесст идэвхтэй оролцдог. Та бүхний мэдэж байгаагаар энэ нь бүхэл бүтэн организмд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
6 -аас хойш өлсгөлөнг хэрхэн хуурах вэ?
Дээрх баримтууд дээр үндэслэн 18:00 цагаас хойш чин сэтгэлээсээ оройн хоол идэх нь ямар ч ашиг авчрахгүй, гэхдээ зөвхөн эрүүл мэндийн олон асуудалтай байх болно. Гэхдээ өмнө нь оройн хоол идэх боломж байхгүй бол яах вэ? Үүнийг хийхийн тулд та зөвхөн өөрийн дотоод байдлыг төдийгүй гадаад байдлыг сайжруулах үндсэн зарчмуудыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
- Хэрэв та 6 -аас хойш хоолны дэглэм барихаар шийдсэн бол хоолны дэглэмээ бүрэн өөрчилсөн тохиолдолд л эерэг үр дүнд хүрэх боломжтой гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв та орой хоол иддэггүй, өдрийн цагаар өөрийгөө юу ч үгүйсгэдэггүй бол ийм хоолны дэглэмээс ямар ч ашиг гарахгүй. Та мөн хүнсний илчлэгийн агууламжийг анхааралтай ажиглах хэрэгтэй, учир нь хэрэглэснээр тэдний жингийн алдагдлыг ийм хоолоор нөхөх болно.
- Аливаа хоолны дэглэмд заавал өглөөний цай орно. Эцсийн эцэст, бие нь өдөржингөө тасалдалгүйгээр ажиллах хангалттай энергийг хүлээн авах ёстой. Мөн өдрийн эцэст өлсгөлөнгөөс маш их хэмнэдэг.
- 6 -аас хойшхи хоолны дэглэмийн хамт биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай байна. Энэ нь энгийн хөнгөн халаалт байж болох бөгөөд энэ нь бие бялдрын чийрэгжилтэд эерэг нөлөө үзүүлэхээс гадна ходоод гэдэсний замын ажлыг идэвхжүүлдэг.
- Хэрэв 6-аас хойш өлсгөлөнгийн мэдрэмж танд төрдөг бол та түүнийг илчлэг ихтэй хоол, ногоон цайгаар хуурч чадахгүй. Жишээлбэл, та алим идэж болно, энэ нь биеийг төгс хангадаг, эсвэл өөр хөнгөн жимс байж болно. Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн (зуслангийн бяслаг, kefir, бяслаг, тараг гэх мэт) хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Мэдээжийн хэрэг хязгаарлагдмал хэмжээгээр (карбонатлаг биш) ус уухыг хориглоно.
- 6-аас хойшхи хоолны дэглэмийн талаар ярихдаа хэрэв та чин сэтгэлээсээ оройн хоол хийхээр төлөвлөж байгаа бол унтахаас 3-4 цагийн өмнө байх нь чухал юм. Эцсийн эцэст, аль хэдийн дурьдсанчлан, бүх систем, эрхтэнүүд, түүний дотор хоол боловсруулах систем унтах үед амардаг.
6 -аас хойш хоол идэхгүй бол ямар үр дүнд хүрэх вэ?
Илүүдэл жингээсээ салахыг хүсч буй хүмүүсийн дунд жингээ хасах энэ арга маш түгээмэл байдаг. Гэхдээ практикээс харахад энэ арга нь хүн бүрт үр дүнтэй байдаггүй. Эцсийн эцэст та биеийн онцлог шинж чанарыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Долоо хоногт 2-5 кг жин хасах чадвартай хүмүүс байдаг бол зарим нь өчүүхэн үр дүнд хүрч чадахгүй.18.00 цагаас хойш хоолноос татгалзаж, хүссэн үр дүнд хүрсэн хүмүүс зөвхөн бие галбираараа төдийгүй эрүүл мэндээрээ гайхдаг.
Оройн "өлсгөлөн" тэдний хувьд зуршил болсны дараа тэд ер бусын хөнгөн байдлыг мэдэрч, эрч хүчээ авав. Хоол боловсруулалт сайжирсантай холбоотойгоор бусад эрхтнүүдийн ажил ч сайжирсан. Олон хоол тэжээл судлаачид, тамирчид "Зургаагаас хойш идэж болохгүй" хоолны дэглэм нь жингээ хасах үндэс биш, харин амьдралын хэв маяг байх ёстой гэж хэлдэг. Эцсийн эцэст энэ бол эрүүл, үзэсгэлэнтэй байх боломжийг олгодог зөв хоол тэжээл юм.
Ерөнхийдөө 6 -аас хойш хоол хүнс татгалзах нь танд юу ч заналхийлэхгүй бөгөөд таны эрүүл мэндэд аюулгүй юм. Гэхдээ архаг өвчин эсвэл хангалттай том жин байгаа тохиолдолд танд анхааруулах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд өөрийгөө гэмтээхгүйн тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, эндокринологичоос зөвлөгөө авах шаардлагатай. Шалгалт хийсний дараа мэргэжилтэн танд аюулгүй байх илүүдэл жинтэй тэмцэх аргыг зааж өгөх болно. 6 -аас хойшхи хоолны дэглэм нь хүнд, өвдөлттэй хоолны дэглэмийн гайхалтай хувилбар гэж бид хэлж чадна. Хамгийн гол нь хоол тэжээлийн үндсэн зарчмуудыг дагаж мөрдөх явдал бөгөөд удалгүй та хүссэн тоонуудыг жинлүүр дээр харах боломжтой болно.
Зургаан цагийн дараа хоол хүнснээс татгалзах нь жингээ хасах үр дүнтэй арга мөн үү гэдгийг эндээс мэдэж аваарай.
