Макро шим тэжээлийн дутагдлыг нөхөхийн тулд витамин, эрдэсийн цогцолборыг бий болгосон. Бүх элбэг дэлбэг байдлаас хамгийн үр дүнтэй эмийг хэрхэн сонгох вэ? Та энэ тухай нийтлэлээс олж мэдэх болно. Витамин-эрдэсийн цогцолбор нь бие махбодийг эрдэс бодис, витаминаар хангах үндсэн үүрэг юм. Тэдгээр нь янз бүрийн хэлбэрээр байдаг бөгөөд хэрэглээнээс хамааран тусгайлан бүтээгдсэн болно. Жишээлбэл, өндөр настан, тамирчид, жирэмсэн эмэгтэйчүүд гэх мэт тусгай цогцолборууд байдаг.
Цогцолборын өртөг нь өргөн хүрээнд хэлбэлздэг боловч тэдгээрийн найрлага нь маш төстэй юм. Баримт бол хямд эм нь зарим элементийн шингээлтийг дарангуйлдаг бөгөөд энэ нь бүхэл бүтэн цогцолборын үр нөлөөг бууруулдаг. Илүү үнэтэй бүтээгдэхүүнийг тусгай технологийг ашиглан хийдэг бөгөөд энэ нь нэмэлт бүтээгдэхүүний бүх найрлагыг нэгэн зэрэг гаргах боломжийг олгодог.
Тамирчдын витамин, эрдэсийн цогцолбор
Хоол тэжээлийн тусгай нэмэлтийг ашиглахгүйгээр спортоор хичээллэхэд өндөр үр дүнд хүрэх нь бараг боломжгүй гэдгийг практикаас тогтоожээ. Ихэнхдээ тамирчид зохистой хоол тэжээлийг үл харгалзан өндөр түвшний бэлтгэл хийж эхэлдэг. Үүний гол шалтгаан нь витамин, эрдэс бодисын дутагдал юм.
Ихэнхдээ бие махбодь шаардлагатай бүх зүйлийг хоол хүнснээс авч чаддаггүй, ялангуяа эрчим хүчний хэрэглээ мэдэгдэхүйц нэмэгдэх үед бие махбодийн хүч чармайлтын үед. Шаардлагатай бүх жимс эсвэл бусад тэжээлийн эх үүсвэрийг хоол тэжээлийн хөтөлбөртөө оруулах нь бие махбодийн хувьд боломжгүй юм. Энэ шалтгааны улмаас витамин, эрдэсийн цогцолборыг ашиглах шаардлагатай байна.
Үүнтэй холбогдуулан эхлэгчдэд хамгийн үр дүнтэй эмийг сонгоход бараг үргэлж асуудал гардаг. Одоо та хэдэн зуун зуун цогцолбор худалдаж авах боломжтой бөгөөд үйлдвэрлэгчдийн үзэж байгаагаар тус бүр нь зах зээл дээрх хамгийн шилдэг нь юм.
Нийтлэлийн эхэнд нэмэлт бодисын чанар нь түүний матрицаас хамаардаг бөгөөд энэ нь бүх элементүүдийг зөв хурдаар, шаардлагатай хослолоор гаргадаг гэж аль хэдийн хэлсэн байсан. Тамирчдын витамины хэрэгцээ өөрчлөгддөг гэдгийг бас санах хэрэгтэй.
Энэ шалтгааны улмаас та төрөлжсөн спортын цогцолборуудад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Нэмж дурдахад тэд тамирчны хүйсээс хамааран дотоод зэрэглэлтэй байдаг.
Витамин, эрдэс бодисын цогцолбор - хэрэглэх заавар
Мэдээжийн хэрэг, үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагаж мөрдөх ёстой. Бэлдмэлийг нэг эсвэл хоёр сарын турш хэрэглэх ёстой бөгөөд үүний дараа нэг сарын завсарлага авах шаардлагатай.
Витамин, эрдэсийн цогцолборыг байнга хэрэглэх шаардлагагүй, учир нь ийм тохиолдолд бие махбодь хоол хүнснээс витамин боловсруулахаа зогсооно. Үүнээс гадна бие махбод дахь байгалийн витамины нийлэгжилт мэдэгдэхүйц буурдаг.
Витамин эмчилгээний курс зааж өгөхдөө шинжээчид өдөр тутмын санал болгож буй хэрэглээг үргэлж зааж өгдөг. Тэд нас, хүйс гэх мэт олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр хэм хэмжээ:
- Тэд зөвхөн дархлааны тогтолцоог бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд бусад зорилгоор ашиглагддаггүй.
- Хүн амын өргөн хэсэгт зориулагдсан бөгөөд тодорхой бүлгийн хүмүүсийн хэрэгцээг харгалзан үздэггүй.
- Тодорхой витамины хэрэглээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай үеийг бүү өг.
Цогцолборыг сонгохдоо витаминуудын хооронд нэг эсвэл хоёр талт байж болох антагонизм байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Энгийнээр хэлэхэд, нэг бодисын өндөр тунгаар өөр бодисын солилцоо алдагдах болно. Ийм тохиолдлоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг тусгайлан бүтээсэн болно. Гэхдээ зарим нь ходоод гэдэсний замд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул энд болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Тамирчдын витамин, эрдэсийн цогцолборын видео тойм:
