Төрсний дараах үеийн хөх унжих шалтгаанууд. Төрсний дараа хөхийг сэргээх үр дүнтэй арга, гоо сайхны болон биеийн ямар процедур нь хамгийн их ашиг тусаа өгдөг. Зөвөлгөө болон заль.
Эмэгтэй хөх нь биеийн хамгийн дур булаам хэсгүүдийн нэг боловч хүүхэд төрүүлж, хооллосны дараа хэлбэрээ алддаг. Өнөөдөр хүүхэд төрсний дараа унжсан хөхийг сэргээхэд туслах маш олон тооны олон арга, техникүүд байдаг. Энэ үр дүнд хүрэхийн тулд танд зохих, хамгийн чухал нь байнгын арчилгаа, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, тусгай дасгал хэрэгтэй.
Хөх унжих шалтгаанууд
Төрсний дараа хөх яагаад унжсан шалтгааныг нарийвчлан ойлгохын тулд түүний бүтцийн онцлогтой илүү дэлгэрэнгүй танилцах шаардлагатай байна. Эмэгтэй хөх нь холбогч эд, булчирхайлаг лобул, өөхнөөс бүрдсэн өвөрмөц араг яс юм.
Ойролцоогоор 10-13 насандаа түүний хөгжил эхэлж, 20 хүрэхэд энэ үйл явц зогсдог. Дараа нь хөхний булчирхай нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн өмнө болон дараа хэлбэрээ өөрчилдөг. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь эмэгтэй бие махбодид эхэлдэг дааврын өсөлтөөс үүдэлтэй байдаг.
Булчингийн сулрал эсвэл арьсны сулрал нь төрсний дараа хөхний хэв гажилтыг өдөөж болно. Ийм учраас ийм бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд биеийн галбираа байнга сайн хадгалах шаардлагатай байдаг. Хүний биед бүх процессууд хоорондоо холбоотой байдаг тул хэрэв биеийн байдал, сколиозын асуудал байвал хөхний булчирхай өвдөх магадлал өндөр байдаг. Хэрэв та булчингийн хөгжил, түүний дотор хөхийг хөгжүүлэх чиглэлээр идэвхтэй оролцвол хөхний булчирхайг дур булаам хэлбэрт оруулах боломжтой.
Хүүхэд тээж байх үед эмэгтэй бие хөхүүлэхэд аажмаар бэлдэж эхэлдэг бөгөөд хөхний булчирхай бас өөрчлөгддөг. Ийм учраас булчингийн эдийн төлөв байдал чухал байдаг. Хөхөөр хооллох үйл явц дууссаны дараа хөх нь анхны хэлбэртээ орох боломжтой боловч булчингууд нь бага зэрэг сунадаг. Тогтмол дунд зэргийн дасгал хийж, биеэ чийрэгжүүлэх нь төрсний дараа хөх унжихаас сэргийлнэ.
Хөхөөр хооллох хугацааг зогсоосны дараа та төрсний дараа хөхөө сэргээж эхэлж болно. Энэ үед дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвшөөрдөг бөгөөд үүнийг аажмаар нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна.
Хүүхэд төрөхөөс өмнө хөхөө зөв арчлах
Жирэмсний эхний өдрүүдээс эхлэн хөхөө зөв арчлах нь маш чухал юм. 9 -р сарын эцэс гэхэд энэ нь хамгийн дээд хязгаарт хүрэх болно, учир нь төрөхийн өмнөх болон төрсний дараах үеийн үед хөхний булчирхайн хамгийн хүнд хэлбэрийн хэв гажилт үүсдэг.
Хэрэв та эдгээр бэрхшээлүүдэд урьдчилан бэлдэж өгвөл хөх нь хэвийн хэмжээндээ орсны дараа унжиж, муухай суналт үүсэхээс зайлсхийх сайхан боломж гарч ирнэ.
Үүнийг хийхийн тулд дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийж, арьсыг илүү уян хатан болгодог тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэхээ мартуузай.
Энэ хугацаанд сунгахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд туслах дотуур хувцас өмсөх хэрэгтэй. Өнөөдөр дэлгүүрүүд нэлээд өргөн сонголттой байгаа тул ирээдүйн ээж бүр хөхний даруулгын загварыг сонгох боломжтой бөгөөд энэ нь хэмжээ, хэлбэрт тохирсон, өргөн оосортой, утастай байх ёстой. Хөхний жин нэмэгдэх тул олон түвшний хаалт бүхий загварыг сонгох нь дээр.
Арьс чангаруулах, гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхдээ хөхний арьсыг зөв арчлах шаардлагатайг мартаж болохгүй. Өдөрт хэд хэдэн удаа тодосгогч шүршүүрт орж, халуун усанд орох нь хамгийн багадаа 10 минут байх ёстой.
Давуу тал бол авокадо, лаванда, бүйлсний тос нэмсэн тусгай массаж юм. Энэхүү хольц нь хөхний арьсны уян хатан байдлыг сэргээж, зөөлөн, уян хатан болдог. Сунгах тэмдгийн тос худалдаж аваад өдөр бүр түрхэх нь нэн чухал юм.
Хөхний эргэн тойрон дахь тос, түүний дотор эфирийн тос түрхэхийг хатуу хориглодог гэдгийг санах нь чухал юм. Хэрэв эдгээр бүсэд нөлөөлөх юм бол дааврын идэвхтэй үйлдвэрлэл эхэлдэг бөгөөд энэ нь умайн агшилтыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Хөхний нөхөн сэргээх дасгал
Төрсний дараа хөхийг сэргээх биеийн тамирын дасгал хийхээс өмнө эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх шаардлагатай. Эсрэг заалт, хязгаарлалт байхгүй бол та шууд ангидаа очиж болно, учир нь энгийн дасгалуудыг тогтмол хийх нь төрсний дараа хөхийг хурдан сэргээхэд тусална.
- Та шулуун зогсох хэрэгтэй, алгаа нугалж, урд чинь тавиад дараа нь цээжний хэсэгт аль болох шахна. 1-2 секундын завсарлагатайгаар 10 давталт хийдэг.
- Шулуун байх шаардлагатай, мөрөө эхлээд урагш, дараа нь арагш нь эргүүлнэ. Үүнийг 10 ээлжээр хийдэг.
- Эхний дасгалын адил анхны байрлалыг авдаг боловч хуруугаа "цоож" руу түгждэг. Хуруугаа салгах гэж оролдож байгаа тул одоо огцом цохилт хийж байна. Дасгалыг дор хаяж 8 удаа давтана.
- Хананы эсрэг зогсох хэрэгтэй бөгөөд алгаа түүний эсрэг тавь. Одоо та цээж, гарны булчинг аль болох их чангалж байхад ханыг түлхэж эхлэх хэрэгтэй. 10-15 давталт хийдэг.
- Энэ дасгалыг хийхийн тулд та шулуун, нуруу шулуун, хөл чинь мөрний өргөнтэй байх ёстой. Гараа дугуй эргэлт хийдэг - урагш, урагш 4 удаа.
Хүүхдээ хэрхэн зөв хооллох вэ?
Төрсний дараа хөхний нарийхан арьс ихэвчлэн гэмтдэг, учир нь энэ хугацаанд сүүний тасралтгүй орж ирдэг тул түүнийг илэрхийлэх үйл явцыг тогтмол хийдэг. Мэдээжийн хэрэг, үүнээс зайлсхийх боломжгүй, гэхдээ арьсыг гэмтээхгүй байхын тулд тайвшрах хүртэл сүүг бүрэн хэмжээгээр илэрхийлэх шаардлагатай.
Хуухдийг хооллох уед хехний гадаад байдал мэдэгдэхуйц еерчлегдех болно. Ийм учраас үүнийг даруй сэргээх боломжгүй юм. Туршлагагүй эхчүүдэд төлбөртэй эмнэлэгт сүүний урсгалыг зогсоодог тусгай дааврын тарилга хийхийг санал болгодог тул хөхний төрөхийн өмнөх хэлбэрийг хадгалдаг. Жирэмсний эхний долоо хоногоос эхлэн хөхний булчирхай хэлбэрээ аажмаар өөрчилж эхэлдэг тул бараг бүх тохиолдолд хүссэн үр дүнд хүрэхгүй.
Сөрөг үр дагавраас зайлсхийх нь маш энгийн тул та хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.
- та хөхний шахуургыг тогтмол ашиглах хэрэгтэй - гараар шахах үед хөхний арьс, булчин чангардаг;
- сүүний зогсонги байдлыг зөвшөөрөх ёсгүй, учир нь энэ нь хөхний хэлбэрт сөргөөр нөлөөлөхөөс гадна эмэгтэй хүний эрүүл мэндэд аюултай байж болзошгүй;
- нялх хүүхдийг хоёр хөхөөр нь ээлжлэн хооллох шаардлагатай байдаг тул ойролцоогоор ижил хэмжээний сүү хадгалагдах болно;
- Булчингийн эдийг сунгахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд шөнийн цагаар сүүгээ өгөх нь маш чухал юм.
Саалийн дараа хөхөө хэрхэн яаж сэргээх вэ?
Төрсний дараах үеийн дотоод шүүрэл, дааврын эмгэгүүд эхэлдэг тул эмэгтэй хүний биед тодорхой өөрчлөлтүүд гардаг. Ийм учраас хөхөөр хооллож дууссаны дараа ялгадас гарч болзошгүй. Энэ баримтыг үл тоомсорлож болохгүй, гэхдээ тод өнгө нь ямар өнгөтэй байгааг анхааралтай ажиглах шаардлагатай байна.
Мастопати үүсэх эхэн үеийн гол шинж тэмдэг нь ногоон, хүрэн өнгөтэй ялгадас юм. Хэрэв судсан доторх хавдар үүссэн бол тэдгээр нь бүрэн тунгалаг эсвэл хар өнгөтэй байж болно. Хэрэв ялгадас нь шаргал эсвэл сүүн өнгөтэй байвал энэ нь норм гэж тооцогддог.
Саалийн хугацаа зогссоны дараа цаг хугацаа өнгөрөх тусам хөхний хэмжээ багасдаг. Энэ үзэгдэл маш хурдан тохиолддог бол зарим тохиолдолд нэг хөх нь нөгөөгөөсөө том хэмжээтэй байж болно. Энэ нөлөө нь зохисгүй хооллолт хийсний үр дүнд үүсдэг бөгөөд зөвхөн мэс заслын оролцооны тусламжтайгаар энэ согогоос ангижрах боломжтой болно.
Төрсний дараа хөхийг сэргээхийн тулд хөхүүлэхээ больсны дараа тусгай массаж хийлгэх, усанд сэлэх, спортоор хичээллэхийн ач тусыг мартаж болохгүй, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг баримтлахыг зөвлөж байна.
Цээжин дээрх сунгах тэмдгийг хэрхэн арилгах вэ?
Залуу эхчүүдэд тулгардаг хамгийн нийтлэг бэрхшээлүүдийн нэг бол хөхөн дээрх муухай суналт юм. Цагаан арьстай эзэд энэ асуудалд илүү их өртдөг. Гэхдээ хэрэв та хөхөө тогтмол, зөв арчилж чадвал гэмтсэн арьсны бүтцийг хурдан сэргээж, дур булаам төрхтэй болгоно.
Төрсний дараа хөхөө чангалж, сунгах тэмдгээс бүрэн ангижрахын тулд гидромассаж (эвдэрсэн хэсэг бүрт ээлжлэн усны урсгалыг чиглүүлдэг) нэгдсэн арга барил хэрэгтэй. Далайн замагны хандыг агуулсан тусгай гель хэрэглэх нь бас ашигтай байдаг. Массажны сойз хэрэглэх нь үнэ цэнэтэй боловч тийм ч хэцүү биш юм. Эдгээр бүх процедур нь сунгах тэмдгийн эсрэг чийгшүүлэгч тосыг хослуулан хэрэглэснээр асуудлыг бие даан арилгаж, хөхний сайхан хэлбэрийг сэргээж, арьсыг уян хатан, уян хатан болгоно.
Та хэд хэдэн төрлийн сунгах тэмдгийн тосыг хэрэглэж болно - цайвар сорви болон хөхөөр хооллосны дараа ул мөрийг арилгахад туслах тос. Хөхний арьс арчилгааны гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө хавсаргасан зааврыг анхааралтай унших хэрэгтэй. Баримт нь бүх тосыг нэн даруй хэрэглэвэл эерэг нөлөө үзүүлэх болно.
Хэрэв гэртээ хөхний арчилгааны процедурыг тогтмол хийх цаг, боломж байхгүй бол та гоо засалчийн үйлчилгээг ашиглаж болно. Өнөөдөр лазер залруулга нь маш их алдартай боловч бусад аргыг эерэг нөлөө үзүүлэхгүй тохиолдолд энэ процедурыг зөвхөн хамгийн онцгой тохиолдолд ашиглах ёстой.
Төрсний дараа хөхөө хэрхэн яаж сэргээх вэ - хэрэгтэй зөвлөгөө
Зөвхөн биеийн тамирын дасгал, гоо сайхны процедур нь төрөлт, хөхүүл үеийн дараа хөхийг сэргээхэд тусалдаг. Түүнчлэн эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв, тэнцвэртэй хоол тэжээл, хөхний булчирхайг тогтмол арчлах зэрэг давуу талтай.
- Давсны хэрэглээг багасгах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь эдэд ус хуримтлагдахыг өдөөдөг тул сунаж эхэлдэг. Өдөр тутмын хоолны дэглэмд Е, С, А витамин (нэрс, чангаанз, бууцай, банана, байцаа, лууван гэх мэт) агуулсан хоол хүнс заавал байх ёстой.
- Уураг идэх шаардлагатай байдаг - сүүн бүтээгдэхүүн, тахиа, самар.
- Эдгээр хүчин зүйлүүд хөхний арьсыг нөхөн сэргээх үйл явцад сөргөөр нөлөөлдөг тул хоолны дэглэмийг хатуу дагаж мөрдөх, жингийн огцом өсөлтийг зөвшөөрөх боломжгүй юм.
- Зөвхөн байгалийн гаралтай орц агуулсан хөхний арьс арчилгааны гар хийцийн гоо сайхны маск тогтмол хийх нь ашигтай байдаг.
- Муу зуршлаас бүрэн татгалзах шаардлагатай байдаг, учир нь эдгээр нь хөхний булчирхайн эдийг төдийгүй бүхэл бүтэн организмыг хурдан устгахад хүргэдэг. Тамхи татдаг залуу эхчүүдэд төрөх, хөхүүлсний дараа хөхөө сэргээх нь маш хэцүү байх болно.
- Та хэт ягаан туяанд удаан өртөхөөс зайлсхийхийг хичээх хэрэгтэй, учир нь арьсыг уян хатан болгож, уян хатан болгож, насны толбо, эрт үрчлээсийг өдөөдөг.
Хөхний эдгэрэлтийг түргэсгэхийн тулд тодосгогч шүршүүрт орох, гөлгөр дугуй хөдөлгөөнөөр хөхний массаж тогтмол хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв та дээрх зөвлөмжийг дагаж, биеэ тогтмол арчилж торддог бол хөхнийхөө сайхан хэлбэрийг сэргээхийн тулд эрс арга хэмжээ авах шаардлагагүй болно.
Төрсний дараа хөхөө хэрхэн яаж сэргээх талаар нэмэлт мэдээлэл авахыг хүсвэл дараах видеог үзнэ үү.
