Бүх бодибилдингчид сунгалт хийх нь гарцаагүй юу? Мэргэжлийн тамирчид арьсан дээр сунгахаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар олж мэдээрэй. Арьсан дээрх сунгах тэмдгүүд нь өсвөр насныхан, жирэмсний дараа эмэгтэйчүүдэд, дааврын тогтолцооны эмгэг, тамирчдад илэрч болно. Эхэндээ эдгээр судлууд нь нил ягаан эсвэл улаавтар өнгөтэй байдаг бөгөөд үүний дараа тэд цагаан болж, өнгө нь өөрчлөгддөггүй. Сунгах тэмдэг гарч ирдэг газруудад арьс нь пигментгүй, хэт ягаан туяаны нөлөөн дор наранд шарах чадваргүй байдаг нь харанхуй биетний арын дэвсгэр дээр улам бүр мэдэгдэхүйц болдог. Өнөөдөр бид бодибилдингийн сунгалтын эсрэг тэмцэх шалтгаан, аргуудын талаар ярих болно.
Арьсан дээр сунгах тэмдэг үүсэх механизм
Арьс сунах эсвэл арьс урагдах үед арьс дээр сунгах тэмдэг гарч ирдэг. Онолын хувьд тэд биеийн аль ч хэсэгт гарч ирдэг боловч практик дээр арьсан доорх өөх тос хамгийн их хэмжээгээр агуулагддаг газарт үүсдэг - цээж, хэвлий, гуя, өгзөг. Бодибилдингчдийн хувьд энэ нь ихэвчлэн гар ба дельтийн гаднах гадаргуу юм. Чухам эдгээр газруудад тамирчид өндөр эрчимтэй бэлтгэл хийх явцад булчингийн хэмжээ мэдэгдэхүйц нэмэгддэг.
Арьс нимгэрч, өвөрмөц ягаан өнгийг олж авдаг бөгөөд эдгээр газруудад загатнах боломжтой байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд сунгах тэмдгүүд цагаан болж хувирдаг бөгөөд ихэвчлэн энэ процесс нэг жил хагасын хугацаанд болдог. Ихэвчлэн сунгах тэмдгүүд нь түүний доор байрлах арьс ба эд эсийн микротраум юм. Бие нь хурдан хэмжээгээр томорч, арьс сунах цаг байдаггүй тул эд эсийн дотоод бичил гэмтэлд хүргэдэг. Бие махбодь эдгээр гэмтлийг арилгах оролдлого хийж, гэмтсэн хэсгийг арьснаас гадна өөр холбогч эдээр дүүргэдэг. Гортикостероид гэх мэт зарим дааврын эмүүд нь сунгах тэмдгийг үүсгэдэг.
Хэрэв таны биед сунгах тэмдгүүд гарч эхэлбэл коллаген ба эластины нийлэгжилт алдагдана. Эдгээр бодисууд нь арьсны нөхцөл байдлыг хариуцдаг. Гормоны тэнцвэргүй байдлаас үүсээгүй бол сунгах тэмдэг нь эрүүл мэндэд аюул учруулахгүй. Энэ тохиолдолд тэдгээрийг оношлох, арилгах шаардлагатай байна.
Тамирчдын арьсны уян хатан чанар буурч, туранхай болох нь зарим эмийг хэрэглэхтэй холбоотой эсвэл дааврын тэнцвэрт байдал өөрчлөгдсөнтэй холбоотой байж болох юм. Илүү нарийвчлалтай хэлэхэд, энэ нь хоолны дэглэмийн өөрчлөлт, мансууруулах бодисын хэрэглээ биш харин сунгалтын шинж тэмдэг илэрдэг, харин биеийн жингийн дараагийн үсрэлт юм.
Энэ шалтгааны улмаас сунгалтын тэмдэг ихэвчлэн булчингийн өсөлт, хатах үед гарч ирдэг. Сунгах тэмдгийн эрсдэлтэй тул бүх зөвлөмжүүд биеийн жин аажмаар буурч байгаатай холбоотой бөгөөд энэ нь нэг сарын дотор 2-3% -иас хэтрэхгүй байна. Түүнчлэн, бодибилдингчдийн хувьд бэлтгэл сургуулилт гэнэт зогсох эсвэл удаан зогссоны дараа тэдний эрч хүч мэдэгдэхүйц нэмэгдэх үед сунгалтын тэмдэг гарч ирдэг.
Бодибилдингийн сунгалтын тэмдгээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх
Сунгах тэмдгийг арилгах нь нэлээд хэцүү бөгөөд хамгийн сайн сонголт бол тэдний үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх явдал гэдгийг шууд хэлэх ёстой. Гэсэн хэдий ч сунгах тэмдгээс урьдчилан сэргийлэх зарим аргыг тэдэнтэй тэмцэхэд маш үр дүнтэй ашиглаж болно. Урьдчилан сэргийлэх гол арга хэрэгсэл нь:
- Арьсны асуудалтай хэсэгт сунгах тэмдгийг арилгахын тулд тусгай тос, тос эсвэл тоник түрхэх;
- Усны тэнцвэрийг хадгалахын тулд өдөрт дор хаяж хоёр литр ус уух;
- Давс, хадгалалтын бодис агуулсан хүнсний хэрэглээг багасгах;
- Витамин, эрдэсийн цогцолборыг авах - цайр, зэс, витамин С, В5, Е -д анхаарлаа хандуулах;
- Цусны урсгалыг сайжруулдаг ургамлын ханд эсвэл эфирийн тосыг хэрэглээрэй - хамгийн сайн сонголт бол усанд орохдоо эдгээр бодисыг усанд оруулах явдал юм;
- Хавчих массаж ашиглана уу.
Үүнээс гадна та янз бүрийн гуужуулагч гуужуулагч ашиглаж болно. Энэ бол сунгах тэмдгүүд гарахаас урьдчилан сэргийлэх төдийгүй тэдэнтэй тэмцэх нэлээд үр дүнтэй арга юм. Та өөрөө скраб бэлдэж болно, жишээлбэл, дараахь жорыг ашиглана уу.
- Давс - 1 шил;
- Элсэн чихэр - 1 шил;
- Газрын тос (хамгийн сайн далдуу мод) -? шил.
Усны процедурыг хийхдээ энэ найрлагатай асуудлын хэсгийг арчиж, шүршүүрт орсны дараа тос түрхээрэй. Контраст шүршүүр нь маш сайн урьдчилан сэргийлэх бодис юм. Сунгах тэмдгээс урьдчилан сэргийлэх, тэмцэхэд ашиглаж болох эмүүд бас байдаг. Тэдгээрээс хамгийн үр дүнтэйг нь тэмдэглэе.
- Аекол нь Е ба А витамин агуулсан гадны хэрэглээнд зориулагдсан уусмал бөгөөд арьсанд нөхөн төлжих процессыг идэвхжүүлдэг.
- Contractubex бол сорви, суналтын эсрэг тэмцэхэд ашигладаг гель юм.
- Strataderm - тосыг силикон дээр үндэслэн бүтээсэн бөгөөд арьсны асуудалтай хэсэгт коллагены нийлэгжилтийг оновчтой болгоход тусалдаг.
- Аевит бол А, Е витамин агуулсан дотоод хэрэглээнд зориулагдсан бэлдмэл юм.
Дүгнэж хэлэхэд гоо сайхны мэс засалд хэрэглэдэг сунгах тэмдгийг арилгах хамгийн түгээмэл аргуудын талаар хэдэн үг хэлэх нь зүйтэй болов уу.
Лазер гадаргууг дахин будах
Сунгах тэмдэг бүхий хэсгүүд нь лазер туяанд өртдөг бөгөөд энэ нь арьсны хамгийн гүн давхаргад хүрч, сунгах тэмдгийн утаснуудыг устгадаг. Эмчилгээний газруудад арьс нь түлэгдсэний дараа тод улаан өнгөтэй болдог. Дунджаар энэ процедурын дараа арьс хэдхэн сарын дотор бүрэн сэргээгддэг.
Химийн хальслах
Тусгай хүчлийг арьсанд түрхэж, бүх зүйлийг, түүний дотор эпидермисийн дээд давхаргыг шатаадаг. Энэ процедур нь нэлээд өвдөлттэй гэдгийг анхааруулах шаардлагатай байна.
Эдгээр нь бодибилдингийн сунгалттай тэмцэх гол шалтгаан, арга юм. Өвчинг дараа нь эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь үргэлж хялбар байдаг гэдгийг санаарай.
Сунгах тэмдгийн шалтгаан, түүнээс хэрхэн ангижрах талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг энэ видеог үзнэ үү.
