Жин алдах нимбэгний ашиг тус, хор хөнөөл. Үүнийг хэрхэн зөв ашиглах вэ? Жин алдсан хүмүүсийн талаархи бодит тойм.
Жин алдах нимбэг бол эрт дээр үеэс алдартай байсан таргалалттай тэмцэх маш сайн хэрэгсэл юм. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь витамин С -ийн өндөр хувь хэмжээгээр алдартай бөгөөд асар их хэмжээний органик хүчил, эрдэс бодис агуулдаг, бодисын солилцооны процессыг хурдасгахад тусалдаг бөгөөд бодисын солилцооны үйл явц алдагдсанаас болж хүн таргалдаг. Нимбэг (ерөнхийдөө цитрус жимс) нь хүсээгүй илчлэгийг шатааж, дотоод эрхтний ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Жин алдах нимбэгний ашигтай шинж чанарууд
Зураг дээр жингээ хасахад зориулагдсан нимбэгний ундаа
Жин алдах нимбэгний үр нөлөөний талаар олон хүн сонссон: цай, цитрус ус, түүнд үндэслэсэн янз бүрийн ардын эмчилгээ нь илүүдэл жингээс ангижрах төдийгүй бодисын солилцоо, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг.
Нимбэгний өөх шатаах шинж чанарын нууц нь бодисын солилцоог хэвийн болгох, өлсгөлөнг намдаах, өөх тосыг задлах чадвартай органик хүчлүүд байдагт оршино. Нимбэгийн хүчил нь ферментүүдтэй харилцан үйлчилж, ходоодны шүүс үйлдвэрлэхийг өдөөдөг.
Нимбэгэнд витамин С байдаг тул бие нь хүч чадлаа шаардлагатай хэмжээнд байлгадаг тул аливаа хоолны дэглэмийг тэсвэрлэхэд хялбар байдаг.
Нимбэг дэх калийн өндөр агууламж нь тархины үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь мэдрэлийн эсийг тэжээж, кальцийг ясанд хуримтлуулж, энерги үйлдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Сэтгэлийн түгшүүр, стресс нь бие махбодид дутагдахтай шууд холбоотой. Мөн сэтгэлийн хямралыг чихэрлэг зүйлээр иддэг зуршил олон байдаг. Тиймээс хоол боловсруулах үйл явц алдагдаж, биеийн жин хяналтгүй нэмэгддэг.
Мөн нимбэгний жингээ хасах ашиг тус нь А, В, П бүлгийн бор, зэс, цайр, витамины агууламжтай холбоотой бөгөөд арьсны нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлж, тэжээл өгч уян хатан чанарыг сэргээдэг. илүүдэл жинтэй тэмцэх явцад чухал ач холбогдолтой.
Сонирхолтой! Жин алдах явцад нимбэгний эфирийн тос чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь өлсгөлөнг намдаахад тусалдаг. Энэ үзэгдлийг Америкийн мэдрэлийн эмч Алан Р. Хирш судалсан. Тэрбээр шинэ амттай үнэр дүүрэн байсан ч хүнийг хэрхэн уурлуулдаг болохыг анхаарч үзжээ. Үнэнийг хэлэхэд үнэрлэх рецепторууд нь тархины тодорхой төвүүдтэй холбоотой байдаг: эхлээд тэд тархи руу дохио илгээдэг бөгөөд тэр эргээд биед "тушаал өгдөг" бөгөөд бид амттай үнэртэй хоолыг амтлахыг хүсдэг. Энэ нь эрдэмтнийг анхилуун үнэрийг өдөөх төдийгүй хоолны дуршлыг дарах чадвартай гэж бодоход хүргэсэн юм. Тиймээс, хэрэв та хоолны өмнө нимбэгний үнэрээр амьсгалвал ханалт хурдан ирэх болно.
Жин алдахын тулд өлөн элгэн дээрээ нимбэгний усны ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар дэлгэрэнгүй уншина уу
Жин хасахад нимбэгний эсрэг заалт ба хор хөнөөл
Нимбэгний эрүүл мэндийн ашиг тусын жагсаалт гайхалтай байна. Тиймээс зарим хүмүүс үүнийг идэх тусам илүү их жин хасах мэт санагддаг. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлэх, шүдний пааланг устгах, сарын тэмдгийн мөчлөгийг өөрчлөх эрсдэлтэй тул цитрусыг моно хоолны дэглэм болгон хэрэглэж болохгүй.
Нэмж дурдахад нимбэгээр жингээ хасахыг дараахь тохиолдолд хийхийг зөвлөдөггүй.
- Пепсины шархлаа - хүн дотор муухайрах, цээж хорсох, хий үүсэх, исгэлэн амттай бөөлжих шинж тэмдэг илэрч болно.
- Гастрит - хэвлий дэх хурц пароксизмаль өвдөлт, өтгөний эмгэг, толгой эргэх, ерөнхий сулрал зэргээр тодорхойлогддог.
- Харшил - цитрус жимс нь харшилтай хүнсний ТОП -т багтдаг. Нимбэгийг буруугаар ашиглавал нүд нь нулимс гоожих, ханиалгах, нүд улайх, бөөлжих, гүйлгэх, анафилаксийн шоконд хүргэх аюултай.
- Нойр булчирхайн үрэвсэл - ерөнхий сулрал, өтгөн өтгөн, зүрхний цохилт түргэсэх, хэвлийн дээд хэсэгт өвдөх зэргээр тодорхойлогддог.
- Бөөрний өвчин - хүн хавдаж, цусанд хорт бодис хуримтлагдаж батга гарч ирдэг. Бүсэлхий нурууны бүсэд өвдөлт бас байдаг.
Хэрэв та дээрх эмгэг бүхий турах зорилгоор нимбэг хэрэглэвэл нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, хүндрэлийг өдөөж болно.
Нимбэгний шүүс хэдийгээр эрүүл боловч бие даасан үл тэвчих шинжгүй хүмүүст ч цэвэр хэлбэрээр ууж болохгүй. Үзэн ядсан килограммуудтай хурдан баяртай гэж хэлэхийг хүсч байгаа тул бие махбод дахь хүчиллэг байдлын түвшинг нэмэгдүүлж, эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлөх эрсдэлтэй гэдгийг бүү мартаарай.
Жин хасахад нимбэг хэрэглэх арга
Нимбэгийг хэрэглэхээс өмнө түүний чанарыг шалгаж үзээрэй. Энэ нь хатуу, баялаг, тод шар өнгөтэй, шинэхэн үнэртэй байх ёстой. Муудсан бүтээгдэхүүнийг нэн даруй хаях ёстой.
Жин хасах сонгодог бүтээгдэхүүн бол нимбэгний ус юм. Үүнийг өглөө уухыг зөвлөж байна. Үүний үр дүнд кальци илүү хурдан шингэж эхэлдэг. Энэ бол энерги үйлдвэрлэх, өөх шатаахад шаардлагатай хүн юм. Нимбэгний хальснаас олддог полифенол нь өөх тосны задралыг түргэсгэдэг.
Ундаа бэлтгэхийн тулд хагас цитрусыг шилэн аяганд шахна. Та усны хэмжээг өөрийн үзэмжээр тохируулж болно. Карбонатлаг шингэнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ нь цитрусын хүчилтэй урвалд орж, бие махбодид урьдчилан таамаглах аргагүй нөлөө үзүүлдэг.
Ундаа бага зэрэг амттай болгохын тулд нимбэг, зөгийн балыг хольж жингээ хасаарай. Энэ нь илүү амттай төдийгүй бас эрүүл байдаг. Эцсийн эцэст зөгийн бал нь глюкозын дутагдлыг нөхөж, цочромтгой байдал, толгой эргэх, архаг ядаргаанаас сэргийлдэг. Ундааны калорийн агууламж бага байдаг.
Цитрусын ус нь маш эрүүл боловч түүний амт, биед үзүүлэх нөлөөг нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр сайжруулах боломжтой. Жин алдах нимбэгний үр дүнтэй дараах жорыг анхаарч үзээрэй.
- Алимны цуутай нимбэгний шүүс … Өөх тосыг шатаах туслах хэрэгслийн нэг бол хоолны дэглэмд ихэвчлэн ордог бөгөөд алимны цуу юм. Энэ нь органик хүчил, витамин, фермент, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд илчлэгийг идэвхтэй шатааж, целлюлитийг арилгадаг. Уксус нь цусны бичил эргэлтийг хурдасгаж, дулааны нөлөө үзүүлж, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг. Нимбэгний шүүс нь алимны цуутай хослуулан хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй бөгөөд хүчил шүлтийн тэнцвэрийг сэргээж, бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэдэг. Энэхүү коктейлийг өглөө хоосон ходоод дээр ууна. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та 250 мл шүүсэн ус (эсвэл цай) дээр хэдэн зүсэм нимбэг, 20 мл алимны цуу нэмэх хэрэгтэй.
- Туранхай нимбэг, өргөст хэмх коктейль … Түүнчлэн, энэ ундааг Сассигийн ус гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ жорыг Америкийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Синтия Сасси санал болгов. Хоол хийх явцад тэрээр бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг ургамлын гаралтай хоол хүнсийг нэгтгэж, шүүсэн усаар дүүргэхээр шийджээ. Үр дүн нь бүх хүлээлтээс давсан байна. Сассигийн өвчтөнүүд нэмэлт илчлэгийг хурдан шатааж байв. Мөн коктейлийг дараах байдлаар бэлтгэсэн: нимбэг, 20 гр цагаан гааны үндэс, өргөст хэмхийг хальснаас нь гаргаж аваад бутлана. Өрөөний температурт 2 литр ус хийнэ, нэг өдрийн турш уусвэрийг нь тайлна. Шинэхэн байхын тулд та гаа дэлбээ нэмж болно. Шингэнийг таглаатай таглахаа бүү мартаарай, эс тэгвээс эфирийн тос арилах болно. Бүх эзэлхүүнийг 5-6 порц болгон хувааж, өдрийн турш ууж, орой нь шинэ хольц бэлтгэдэг.
- Slimming Cinnamon нимбэгний ундаа … Ашигтай бас маш амттай болохыг баталсан. Хоол хийхдээ 2 шанцай савхыг нилээд цавчих ба 3 tbsp хийнэ. л. шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс. Холимогийг 5-10 минутын турш ууж, 1 литр шүүсэн ус асгаж, хольж, 12 цагийн турш хөргөгчинд хийнэ. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө уух нь дээр. Шанцай нь ундааны өөх шатаах шинж чанарыг сайжруулж, хоол боловсруулах үйл явцыг идэвхжүүлдэг.
- Сармистай нимбэгний хандмал … Энэ нь дархлааг нэмэгдүүлэх, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгох, ханиад хүрэхээс урьдчилан сэргийлэх болно. Энэ нөлөө нь химийн найрлагаас үүдэлтэй юм. Сармис нь хүнсний эслэг, моносахарид, В, С, РР витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Мөн нимбэг нь флавоноид, пектин, эфирийн тос, органик хүчлээр баялаг юм. Ундаа бэлтгэхийн тулд 4 нимбэг, 4 толгой сармисыг хальсалж хутгагчаар дамжуулна. Дараа нь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг 3 литрийн багтаамжтай саванд хийж өрөөний температурт шүүсэн усаар дүүргэнэ. Үр хольцыг харанхуй газар 3 хоногийн турш дусаах хэрэгтэй. Дараа нь самбайгаар шүүж, өөр саванд хийнэ. Хөргөгчинд хадгална. Хоол идэхээс 15 минутын өмнө 100 мл хандмал ууна. Ийм хоргүйжүүлэх ажлыг 40 хоногийн дотор зохион байгуулах нь зүйтэй. Ийм сургалтыг жилд нэг удаа зохион байгуулж болно. Энэ нь цусны судсыг цэвэрлэх, хоол боловсруулах системийг хэвийн болгох, илүүдэл илчлэгээс салахад хангалттай юм.
Мэргэжлийн олон тамирчид жин тавихаасаа өмнө дараах мэхийг ашигладаг: тэмцээн эхлэхээс хэд хоногийн өмнө унтахаасаа өмнө нимбэгийг хальстай хамт идэж эхэлдэг. Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгаж, хүссэн жиндээ ороход тусална.
