10 минутын дотор хайруулын тавган дээр зуслангийн бяслаг бялуу хийх алхам алхмаар жор: бүтээгдэхүүний сонголт, хоол хийх технологи. Видео жор.
Хайруулын тавган дээр хийсэн бялуу нь амттай, сэтгэл хангалуун хоол юм. Тэд хэдхэн минутын дотор бэлтгэгдсэн, энгийн найрлагатай, хоол хийх процесс нь өөрөө тусгай хоол хийх ур чадвар шаарддаггүй.
Манай жороор хайруулын тавган дээр бэлтгэсэн ааруул бялуу нь маш их давуу талтай. Юуны өмнө энэ нь үндсэн найрлагын ашиг тус юм. Бяслагны бяслаг нь олон талт бүтээгдэхүүн бөгөөд сайн амт, бие махбодид үзүүлэх ашиг тусаараа ялгагдана. Энэ нь их хэмжээний уураг агуулдаг бөгөөд витамин, кальци болон бусад эрдэс бодисыг биед нийлүүлдэг. Хоол боловсруулах, булчин, ясны эд, зүрх судасны системд сайн.
Ааруул зуурмагийн бялууг бараг хуурай хайруулын тавган дээр шарсан тул өөх тос багатай байдаг. Түүнээс гадна тэдний илчлэгийн агууламж цагаан талхнаас хамаагүй бага байдаг. Найрлагад элсэн чихэр байхгүй тул халуун, үндсэн хоол бүхий талхны оронд ийм бялуу идэх эсвэл сэндвич хийхэд ашиглах боломжийг танд олгоно.
10 минутын дотор зурагтай хайруулын тавган дээр ааруул бялуу хийх алхам алхмаар жортой танилцахыг санал болгож байна. Энэхүү хоол нь гэр бүлийнхэнд таалагдах нь дамжиггүй.
Мөн хайруулын тавган дээр шоколадтай бяслаг бялуу бэлтгэхийг үзнэ үү.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 153 ккал.
- Үйлчлэлт - 4
- Хоол хийх хугацаа - 15 минут
Орц:
- Гэрийн бяслаг - 200 гр
- Гурил - 250-300 гр
- Өндөг - 2 ширхэг.
- Давс - 1/2 халбага
- Халуун ногоо - 1 халбага
- Сод - 1/2 халбага
- Ургамлын тос - 4-5 хоолны халбага
10 минутын дотор хайруулын тавган дээр ааруул бялууг алхам алхамаар хоол хийх
1. Ааруултай бялууг хайруулын тавган дээр хийхээс өмнө зуурсан гурилаа бэлдээрэй. Үүнийг хийхийн тулд шинэ зуслангийн бяслагыг өндөр ханатай өргөн саванд хийж, үр тариа сайн задардаггүй бол сэрээ эсвэл хутгагчаар зуурна. Хүнсний содоор цацна. Халуун ногоо, давс, тахианы өндөг нэмнэ. Гөлгөр болтол сайтар холино.
2. Гурилыг шигшиж аарцны хольцонд хийнэ. Та үүнийг аажмаар нэмэх хэрэгтэй, учир нь Энэ найрлагын яг хэмжээг тодорхойлоход заримдаа хэцүү байдаг. Энэ бүхэн өндөгний ангиллаас хамаарна, өөрөөр хэлбэл. түүний жин, зуслангийн бяслагны чанар, шүүслэг байх тусам илүү хуурай бүрэлдэхүүн шаардлагатай болно.
3. Зуурмагийг аажмаар зуурна. Энэ нь зөөлөн, жигд байх ёстой бөгөөд өнхрөхөд тохиромжтой. Их хэмжээний гурил нь массыг зөрүүд, хатуу болгодог.
4. Хэрэв тогоо том бол зуурсан гурилыг 4-5 хэсэгт хуваана. Хэрэв энэ нь жижиг бол үүний дагуу илүү их хэмжээгээр авах болно. Бид ширээг гурилаар цацаж, зузаан нь 0.5-0.7 см байх ёстой хэсэг бүрээс бин хийж, ирмэгийг нь тэгшлэхийн тулд тохиромжтой хэмжээтэй саванд хийсэн дугуй таваг эсвэл тагийг ашиглана. ирээдүйн зуслангийн бяслаг зуурсан гурилыг хайруулын тавган дээр хийж, илүүдлийг нь таслав.
5. Хайруулын тавгийг дунд зэргийн халуунд халааж, тосоор бага зэрэг тосолж, дээр нь бялуу тараана. Эхний талыг 3-4 минутын турш хуурч, эргүүлээд тагийг нь таглаад зөөлөн болтол нь хэдэн минутын турш жигнэнэ.
6. Хайруулын тавган дээр хийсэн ааруул бялуу 10 минутын дотор бэлэн болно! Тэднийг талхны оронд шөл, үр тариа, мах, ногооны аяганд тусад нь тавган дээр дулаанаар үйлчилдэг.
Мөн видео жорыг үзнэ үү:
1. Ааруултай бялуу хурдан бөгөөд амттай
2. Зуслангийн бяслагны бялуу 15 минутын дотор
