Хулуутай сүүний арвай будаа нь ямар ч насны хүмүүст, ялангуяа хүүхдэд зориулсан эрүүл хоол юм. Хулуу, арвай, сүүний ашиг тусыг үнэлж дүгнэх аргагүй юм. Энэ хоолыг хэрхэн зөв бэлтгэх талаар авч үзье. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Будаа бол зөв хооллох хамгийн сайн хоол юм. Энэ нь бидний биед шаардлагатай маш их хэмжээний эслэг, ул мөр элемент, витамин агуулдаг. Үүнийг тогтмол хэрэглэх нь арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулж, цэвэрлэж, толигор, уян хатан болгодог коллагены үйлдвэрлэлийг дэмждэг. Арвайн будаа нь бүх насанд хүрэгчид, хүүхдүүдийн дуртай хоол болохын тулд үүнийг зөв, амттай болгосон байх ёстой. Жишээлбэл, арвайн будаа хийх хамгийн амттай сонголтуудын нэг бол хулуутай сүүтэй будаа бөгөөд энэ нь нарийн үнэр, маш тааламжтай амттай байдаг. Үүнийг хоол хийх нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзээрэй.
Хулуу нь бүх төрлийн үр тариатай сайн нийлдэг. мөн буталсан арвай, будаатай жороор хийсэн хоол нь хоёр дахин хүч чадал өгдөг. Бүх үр тариа (семолиныг эс тооцвол) хоол хийх чухал дүрэм бол үр тариагаа саванд хийж, шингэнээр дүүргээд, саад болохгүй, тагийг нь нээхгүй байх явдал юм. Хэрэв сүүнд байгаа будаа танд маш их өөх тос өгдөг бол ус, сүүний холимогийг хэрэглээрэй. Хүүхдийг өглөөний цай эсвэл оройн хоолонд арвайн будаа идэх хүсэлтэй болгохын тулд та зөгийн бал нэмж болно. Та мөн хоолыг нялх хүүхдэд хамгийн их таалагддаг бусад жимс, жимсгэнээр баяжуулж болно.
Мөн хулуутай арвайн будаа хоол хийхийг үзнэ үү.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 235 ккал.
- Үйлчлэлт - 2
- Хоол хийх хугацаа - 30 минут
Орц:
- Арвайн будаа - 100 гр
- Хулуу - 100-150 гр
- Элсэн чихэр - 1-2 хоолны халбага эсвэл амсах болно
- Давс - нэг чимх
- Сүү - 250-300 мл
- Ундны ус - 150 мл
Хулуутай сүүний арвайн будаа алхам алхамаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Арвайг урсгал усны дор угааж, хоол хийх саванд хийж, давс хийж, ундны усаар дүүргэнэ.
2. Буцалсны дараа температурыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж, будаагаа тагны дор 10 минутын турш үргэлжлүүлэн хооллоорой. Энэ нь бүх усыг бүрэн шингээж, эзлэхүүнийг хоёр дахин нэмэгдүүлэх ёстой.
3. Хулууг хальсалж, дотор нь үртэй ширхэгийг гаргаж ав. Целлюлозыг урсгал усны дор угааж, таваг дээрээ харахыг хүссэн хэмжээгээр нь шоо болгон хуваана. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг илүү нарийн зүсэх тусам хулуу хурдан чанаж болно гэдгийг санаарай.
4. Арвайн будаа дээр жижиглэсэн хулуу нэмнэ.
5. Хоолонд сүү асгаж, элсэн чихэр нэмээд буцалгана. Хоолыг таглаад 20 минутын турш буцалгана. Дараа нь бүх зүйлийг сайтар холино. Хулууны бүлээн эсвэл хөргөсөн сүүний арвайн будаагаар үйлчил. Энэ нь ямар ч температурт сайхан амттай байдаг.
Шар будаа будаа хулуугаар хэрхэн яаж хоол хийх талаар видео жорыг үзнэ үү.
