Олон хүмүүсийн хувьд пицца бол амттай хоол боловч илчлэг ихтэй байдаг тул бэлхүүсээр илүү сантиметр гарч ирэхээс айдаг тул хүн бүр үүнийг идэхийг зөвшөөрдөггүй. Сонгодог пиццаны өөр хувилбар бол сквош зуурсан пицца юм. Олон хүнд таалагдана гэдэгт итгэлтэй байна.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Зөөлөн зуурмаг, шүүслэг дүүргэлт бүхий гар хийцийн, баялаг пицца, хэн дургүй вэ!? Пиццаны маш олон жор байдаг тул идсэн хүн бүр өөрт тохирох хоолыг олох болно. Энд бас нэг энгийн бөгөөд амттай сонголт байна. Сквош зуурсан хиамтай пицца. Энэ нь илчлэг багатай тул түргэн хоолонд дуртай олон эмэгтэйчүүдийг баярлуулах болно. Энэхүү пиццаны сонголт нь зуны улиралд ялангуяа хамааралтай болно. Эцсийн эцэст, зуны улиралд би туранхай байхыг хүсч, амттай бүтээгдэхүүн иддэг.
Цуккини пицца бол хоолны дэглэмтэй пиццаны хувьд маш сайн сонголт юм. Энэ нь хоолны дуршилыг өдөөдөг, гайхалтай төрх, гайхалтай үнэр, хайлсан бяслагны царцдас, илчлэгийн агууламж нь олон хүнийг гайхшруулах болно. Үүнийг гэмшилгүй идэж болно, учир нь нэг грамм илүүдэл жин нэмж болохгүй. Үүнийг маш энгийн, жижиг багц бүтээгдэхүүнээс бэлтгэсэн бөгөөд үүнд ямар ч мөөгөнцөр байхгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тааламжтай амтыг мэдрэх болно, мөн zucchini дунд тэрээр энэ ногоогоос бэлтгэсэн олон төрлийн хоолыг төрөлжүүлж өгдөг.
Та энэ пиццаны хамгийн их өөр өөр дүүргэлтийг сонгож болно. Зөвхөн хүнсний ногоо хэрэглэж пиццагаа цагаан хоолтон болгох боломжтой. Энд байгаа гол суурь нь хулууны зуурмаг бөгөөд энэ нь хооллогч бүрт мартагдашгүй сэтгэл хөдлөлийг төрүүлэх болно.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 127 ккал.
- Пицца - 1 пицца
- Хоол хийх хугацаа - 40 минут
Орц:
- Цуккини - 2 ширхэг.
- Сүү хиам - 150 гр
- Давс - нэг чимх
- Гурил - 200 гр
- Өндөг - 1 ширхэг.
- Тамхи татдаг хиам - 150 гр
- Улаан лооль - 1 ширхэг.
- Бяслаг - 100 гр
Сквош зуурсан гурилаар хийсэн хиамтай хоолны дэглэмтэй пицца хийх алхам алхмаар:
1. Цуккини угааж, хатаана. Тэдгээрийг том ширхэгтэй сараалжтай болгож, гүн гүнзгий саванд хийж, давс хийж, хутгаад 15 минут байлгана. Хэрэв жимс нь боловсорч гүйцсэн бол эхлээд хальсалж, том үрийг нь арилгана.
2. Тодорхой хугацааны дараа zucchini шүүс үйлдвэрлэж эхэлнэ, учир нь тэд хэт усархаг. Үүссэн шингэнийг зөөлөн зайлуулж, целлюлозыг гараараа сайтар шахна. Энд маш их гурил нэмж оруулахгүйн тулд бүх чийгийг зайлуулах нь чухал бөгөөд энэ нь тавагны илчлэгийн агууламжид нөлөөлнө.
3. Өндөгийг zucchini -ийн үртэс рүү хийнэ.
4. Дараа нь гурил хийнэ.
5. Зуурсан гурилыг сайтар хутгана.
6. Пиццаны тавгийг нимгэн ургамлын тосоор тосолж, цуккини зуурсан гурилыг жигд давхаргад хийнэ.
7. Савлагаанаас хоёр төрлийн хиамыг хальсалж, нимгэн хагас цагираг болгон хувааж, зуурмаг дээр ээлжлэн хийнэ.
8. Улаан лоолийг угааж, нимгэн хагас цагираг болгон хайчилж, хиамны дээр тавь.
9. Бяслаг том ширхэгтэй сараалж дээр үрж, хоолоо цацна. Зуухыг 200 градус хүртэл халааж, пиццагаа 30 минутын турш жигнэхийн тулд илгээнэ үү. Энэ тохиолдолд эхний 20 минутын турш дүүргэлт нь шатахгүйн тулд сайтар тагласан тугалган цаасны дор хооллоорой. Дараа нь тугалган цаасыг арилгаж бяслагыг бор болгох хэрэгтэй. Хэрэв та хайлсан бяслаг дуртай бол хоол хийж дуустал тугалган цаасаа бүү арилгаарай. Ширээн дээр халуун пицца өг.
Мөн zucchini -аас хоолны дэглэмтэй пицца хийх видео жорыг үзнэ үү.
