Жингээ хасахад тань туслах Кармен Электрагийн гоо сайхны нууц, туранхай дүр. Жүжигчний хоолны дэглэмийн алхам алхмаар хийх процесс, юу идэх, юу идэж болохгүй. Алдарт жүжигчин Кармен Электра гэрэл зургуудаа алдарт эрэгтэй сэтгүүл Playboy сэтгүүлд гарсны дараа алдартай болжээ. Үүний дараа түүний "Аврагчид Малибу" цувралд оролцоход тэсрэлт хийжээ.
Кармен амьдралынхаа туршид хуванцар мэс засал хийлгэсэн. Гэсэн хэдий ч түүний бие, царайг дэлхийн олон мянган эмэгтэйчүүд, эрчүүд биширдэг. 159 см өндөр, жүжигчин 50 кг жинтэй. Фенүүдээс ирсэн бүх асуултанд тэрээр дүрээ хадгалах нууцыг дуртайяа хуваалцдаг.
Кармен Электра хоолны дэглэмийн нууц нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохих ёсоор хадгалах явдал юм. Энэхүү техник нь долоо хоногт 4 кг жин хасахад тусалдаг. Хоолны дэглэм нь шинэ ногоо, самар, үр тариа, амьтны гаралтай уургаас бүрдэнэ.
Кармен Электрагийн хоолны дэглэм гурван үе шатаас бүрдэнэ
Эхний алхам
Хоолны дэглэмийн эхний үе шатыг 15 хоногийн турш боловсруулсан болно. Энэ хугацаанд цагаан тахианы мах, далайн хоол, хүнсний ногоо, самар хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Хэрэглэхийг хориглосон:
- гоймон;
- бүх төрлийн гурилан бүтээгдэхүүн;
- будаа;
- төмс;
- жимс;
- чихэр;
- согтууруулах ундаа.
Хоёр дахь үе шат
Энэ үе шат нь 21 хоногийн турш хийгдсэн болно. Энэ хугацаанд та нүүрс ус агуулсан хоол идэж болно. Бага хэмжээний гоймон, жимс жимсгэнэ, будаа, хар шоколад, хар талх идэхийг зөвшөөрдөг.
Гуравдугаар шат
Эцсийн шат нь таны хүссэнээр үргэлжилж болно. Гэхдээ энэ хоолны дэглэмийг насан туршдаа мөрдөхийг зөвлөж байна. Хэрэв танд мэдэгдэхүйц хүсэл зориг байхгүй бол жингээ хасахын оронд жингээ нэмж болно. Хоолны дэглэмийн эхний үе шатанд жингээ хасдаг. Хоёр дахь шатанд жингийн алдагдал удааширдаг. Гурав дахь шат нь олж авсан үр дүнг нэгтгэх зорилготой юм.
Одоо бид үе шат бүрт Кармен Электра хоолны дэглэмийн ойролцоо цэсийг авч үзэх болно.
-
Эхний алхам
- Өглөөний цай: нэг аяга шинэхэн шахсан ногооны шүүс, шарсан өндөг, кофе.
- Үдийн хоол: чанасан тахианы хөх, шинэ ногоо.
- Үдээс хойш зууш: хатуу бяслагны нэг хэсэг.
- Оройн хоол: ногоотой чанасан загас, гэрийн бяслаг.
-
Хоёр дахь үе шат
- Өглөөний цай: байгалийн тарагны нэг хэсэг, кофе.
- Үдийн хоол: нимбэгний шүүстэй чанасан цацагт хяруул, гоймонгийн багахан хэсэг, ногооны салат.
- Оройн хоол: загасны филе, чанасан спаржа, жимс.
Хоолны дэглэмээс гадна спортын талаар бүү мартаарай. Кармен өдөр бүр нэг цаг хагасыг биеийн тамирын зааланд өнгөрөөдөг. Тэрээр гудамжинд зохисгүй байдлаар хэзээ ч гарахгүй эмэгтэйчүүдийн нэг төрөл юм. Мөн арьс, үсэндээ маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа эмнэлгийн үсний маск, зуны улиралд нарнаас хамгаалах тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Өдөр бүр 2-2.5 литр энгийн карбонатлаг бус ус ууна. Ус нь бие махбодийг шингэнээр хангаж, арьсны олон асуудлаас ангижрахад тусална.
