Та хөгжилтэй, ер бусын чихмэл өндөг хүсч байна уу? Бяслаг, бууцай, килантротой чихмэл өндөг хийх. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор нь тэдгээрийг хэрхэн зөв хоол хийхийг танд харуулах болно. Видео жор.
Үүний зэрэгцээ загварлаг баярын зууш, ажил дээрээ тохиромжтой зууш, маш сайн эрүүл өглөөний цай, хөнгөн оройн хоол! Бид чихмэл өндөгний тухай ярьж байна. Энэ бол олон зуун төрлийн хоол хийх боломжтой олон талт хоол юм. Ихэвчлэн энэ жортой гэрийн эзэгтэй нар шинэ зүйлийг туршиж үздэг бөгөөд нэг дүүргэлт дээр зогсох нь ховор байдаг. Яагаад гэвэл чихмэл өндөг бол асар том бүтээлч сэдэв юм. Цэсээ төрөлжүүлэхийн тулд бяслаг, бууцай, килантротой чихмэл өндөг чанаж болгоно.
Бууцай жор ялангуяа Газар дундын тэнгисийн хоолонд түгээмэл байдаг. Бууцай хоол хийх нь тусгай ур чадвар шаарддаггүй. Энэхүү өвслөг ургамал нь ямар ч цэсийг төрөлжүүлэх болно. Ургамал нь бага зэрэг исгэлэн амттай тул ямар ч хоолонд онцгой амт, шүүслэг байдлыг өгөх болно. Нэмж дурдахад бууцай нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд энэ нь хаврын саруудад онцгой ач холбогдолтой юм. Өндөг нь ашиг тустай байдаггүй, нэг өндөг нь 5, 5 гр уураг агуулдаг бөгөөд энэ нь уургийн байгалийн эх үүсвэр бөгөөд амин хүчлүүдийн агуулах юм. Тиймээс санал болгож буй зууш нь ялангуяа зүрх судасны тогтолцооны ажилд маш их хэрэгтэй байдаг.
Ягаан хулд чихмэл өндөг хэрхэн яаж хоол хийхийг үзнэ үү.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 206 ккал.
- Үйлчлэлт - 3
- Хоол хийх хугацаа - 15 минут, өндөг буцалгах, хөргөх хугацаа
Орц:
- Өндөг - 3 ширхэг.
- Давс - чимх эсвэл амсах болно
- Боловсруулсан бяслаг - 100 гр
- Бууцай - нуруутай 3 мөчир
- Килантро - хэдэн мөчир
Бяслаг, бууцай, килантротой чихмэл өндөг хийх алхам алхмаар, зурагтай жор:
1. Өндөгийг сэрүүн тууштай байдалд 8 минут буцалгана. Хатуу чанасан өндөгийг хэт чанахгүйн тулд хэрхэн яаж зөв хоол хийх вэ, шар нь цэнхэр өнгө аваагүй, бүрхүүл нь хагараагүй, уураг нь гадагшлахгүй байгаа тул та алхам алхмаар жор олж авах болно. сайтын хуудсан дээрх зураг. Үүнийг хийхийн тулд хайлтын мөрийг ашиглана уу.
Дараа нь чанасан өндөгийг мөсөн усанд хөргөж, хальсалж, уртаар нь хагасаар нь хайчилж ав. Бүрхүүлийг хальсны дараа уургууд нь цэвэр, гөлгөр, жигд байхын тулд буцалгасны дараа халуун өндөгийг мөсөн усанд дүрэхээ мартуузай. Үүнтэй ижил шалтгаанаар тийм ч шинэхэн биш өндөг аваарай шинэхэн бүтээгдэхүүнийг мөсөн усанд удаан байлгасны дараа хэзээ ч сайн цэвэрлэж болохгүй.
2. Хэрчсэн боловсруулсан бяслагыг бутлуурт хийнэ. Мөн угаасан килантро мөчир нэмнэ.
3. Бууцай навчийг ишнээс нь салгаад угаагаад жижиглэгч дээр нэмнэ. Өндөгний цагаанаас шарыг нь гаргаж аваад бүх төрлийн бүтээгдэхүүнийг бутлуурт илгээнэ.
4. Хоолыг бага зэрэг давс хийж, багажийг асаагаад найрлагыг нь нэгэн төрлийн болтол нь нунтаглана. Масс нь өтгөн, өтгөн байх ёстой.
5. Өндөгний цагааныг дүүргэгчээр дүүргээд, хүсвэл ногооны ширхэгээр чимэглээд зуушаа хөргөгчинд 15-20 минутын турш илгээнэ. Бөглөөг хагарахгүйн тулд чихмэл өндөгнүүдийг бяслаг, бууцай, килантроор наалдсан хальс эсвэл таглагаар таглаарай.
Бяслаг, бууцайтай чихмэл өндөг хэрхэн хоол хийх талаар видео жорыг үзнэ үү.
