Хэрэв та өөртөө өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгааг анзаарсан бол түүнийг хэрхэн яаж өсгөх тухай бидний зөвлөгөөг унших хэрэгтэй, учир нь бусад хүмүүсийн дунд өөрийнхөө чадавхи, өөрийгөө дутуу үнэлснээр энэ нь таны хүссэн амжилт, аз жаргалд хүрэх боломжийг олгодоггүй. Дэлхий даяар карьер, амьдрал, гэр бүлдээ амжилтанд хүрэхийг мөрөөддөггүй хүн байдаггүй байх. Зарим эрчүүд амьдралынхаа бүхий л салбарт өөрийгөө ухамсарлахыг хичээдэг бол зарим нь сэтгэлдээ хийсвэр мөрөөдөлтэй үлддэг. Бүх зүйлийн буруу нь өөртөө итгэх итгэл дутагдах, чадвараа дутуу үнэлэх, өөрөөр хэлбэл өөрийгөө өөрийгөө эр хүн гэж үнэлэх явдал маш доогуур түвшинд байна.
Эрчүүд өөрсдийгөө бага үнэлдэг олон шалтгаан байдаг, энэ нь бага насны цуурай, нэг удаа бүтэлгүйтсэн, үүний үр дүнд айдас гэх мэт олон зүйл гарч ирдэг. Ийм эрчүүд эрт орой хэзээ нэгэн цагт өөрсдийгөө амьдралдаа ухаарсан танилуудаа атаархаж хардаг. Гэхдээ атаархах мэдрэмжийг мэдэрч, та удалгүй хүнд өвчтэй болж магадгүй юм, учир нь хүн ямар нэгэн зүйлд тэмүүлэхийн оронд юу ч хийхгүй, харин атаархлын цөсийг үргэлжлүүлэх нь илүү хялбар байдаг.
Бидний амьдрал зөвхөн өөртөө итгэлтэй, өөртөө итгэлтэй бус, өөрийгөө хүн гэж үнэлдэг, амьдралаас юу хүсч байгаагаа сайн мэддэг, бүтэлгүйтэл, алдагдал, шүүмжлэлээс айдаггүй хүмүүст л инээмсэглэдэг дүрмийг тогтоодог. урам хугарах. Өмнө нь эр хүн бүр мөрөөдөлтэй байсан хүү байсан бөгөөд дараа нь тэр хүссэнээрээ болно, хүссэнээрээ амьдарна гэж итгэж байсан ч өсч том болж, бүтэлгүйтлээр анх удаа уулзсан гэж тэр залуу мэдэрсэн. айж, мөрөөдлөө биелүүлэв. Гэхдээ хэрэв та 100 нас хүрээгүй бол та эрс өөрчлөгдөж чадна, ялангуяа дэлхий дээр хөгширсөн эрчүүд нэг эсвэл өөр өндөрт гарч, мөрөөдлөө биелүүлсэн олон жишээ байдаг. Зөвхөн мөрөөдлөө биелүүлж, замын төгсгөлд та ямар нэгэн шалтгаанаар амьдралаа өнгөрөөсөн гэж хэлж болно. За ингээд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхийн тулд өөрийгөө өөрчилж, өөртөө хүсэл зоригоо төлөвшүүлж болох зөвлөмжүүд.
Эрчүүдэд өөрийгөө үнэлэх зөвлөгөө ба түүнээс дээш:
- Өөртөө бодитой зорилго тавь. Илүү урт хугацаа шаардагдах зорилтуудын цаг хугацааг тогтоохоос зайлсхий. Муу зуршлаасаа салах гэх мэт энгийн зорилгоос эхэл. Эцсийн хугацааг тогтоож, өдөр бүр алхам алхамаар хөдөлж, хүрсэн үр дүндээ өөрийгөө магтаарай. Бууж өгөхгүй байх дадал зуршлаа аажмаар хөгжүүлснээр та бүр ч илүү хэцүү зорилгодоо хүрч чадна.
- Үйлдэл нь шийдвэрлэх ёстой. Хэрэв зорилго тавьсан бол эргэлзэх зүйл байхгүй, аливаа саад бэрхшээлийг хүсэл зориг, шийдэмгий байдлын шалгуур гэж үз. Өөрийгөө сорьж, чадна гэдгээ батал. Эцсийн эцэст аливаа саад бэрхшээл нь маш үнэ цэнэтэй юм, учир нь энэ бол мөнгөөр худалдаж авах боломжгүй таны туршлага юм.
- Та цагаа маш тодорхой хэлээрэй. Маргааш орой төлөвлөж, хийх ёстой зүйлээ бичээрэй. Ингэснээр таны ажлыг хөнгөвчлөх бөгөөд үр бүтээлтэй ажиллаж, сайхан амрах боломжтой болно.
- Та тодорхой зорилгод хүрэхийн тулд нарийвчилсан төлөвлөгөө боловсруулсан гэж бодож байна, гэхдээ танд эргэлзээ байгаа бол эргэлзээ тань үндэслэлтэй бол та өөр арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Ийм байдлаар та болзошгүй бүтэлгүйтлээс өөрийгөө даатгаж чадна.
- Амжилтанд хүрч чадахгүй юм шиг санагдах тэр мөчид өөрийн бүх амжилтаа тэмдэглэж, тэмдэглэлээ үзээд бүх ололт амжилтаа хянаж, тэр үеийн сэтгэл хөдлөлөө мэдрээрэй. Энэ нь таныг шинэ урам зориг өгөх болно.
- Цаас аваад бүх эерэг чанаруудаа бичиж, өөртөө итгэлгүй байх болгондоо дахин уншаарай. Энэ нь аяыг нэмэгдүүлэх, тэдний чадварт итгэх нэг төрлийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ байх болно.
- Алдаагаа бүү төвлөрүүл, бүр түүнээс илүү өөрийгөө бүү шүүмжил, чи бол жирийн хүн бөгөөд алдаа гаргах хандлагатай байдаг. Манай гаригийн бүх агуу хүмүүс алдаатай байсан, алдаатай, бас буруу байх болно, учир нь зөвхөн алдаа нь бидэнд үнэлж баршгүй туршлага өгч, юуны төлөө тэмүүлж байгаагаа илүү сайн ойлгох боломжийг олгодог.
- Бүх зүйлд эерэг талыг олж харахыг хичээгээрэй, энэ нь хүмүүс болон нөхцөл байдалд хамаатай. Үүний үр дүнд таны сөрөг хандлага танд илүү их сөрөг талыг татах болно, гэхдээ энэ нь танд хэрэггүй, учир нь зорилго бол бүх зүйлээс ашигтай зүйл олж авах явдал юм.
- Өөрийнхөө талаарх таны бодол, өөрийгөө үнэлэх нь таны үйлдлээс огт хамаарах ёсгүй. Өөрөөр хэлбэл, харамсаж буй үйлдэл хийснийхээ дараа бид өөрсдийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж болохгүй, учир нь бид бүгдээрээ хожим нь ичиж зовох зүйл хийдэг.
- Хэн нэгэн шиг байхыг хэзээ ч бүү оролдоорой, өөр хүнтэй өөрийгөө харьцуулж болохгүй. Өөрийгөө өөр хүнтэй зүйрлүүлснээр та өөрийнхөөрөө бус түүний амьдралаар амьдрахыг хичээдэг, ялангуяа та хэн нэгэн шиг байхыг хичээдэг ч хөгжөөгүй байдаг. Өөрийнхөө амьдралаар амьдарч, зорилгодоо хүрээрэй.
- Өөрийгөө байнга өдөөж байгаарай, зөвхөн сэдэл нь танд ойлгомжтой, сонирхолтой байх ёстой, өөрөөр хэлбэл та зорилгынхоо эцсийн үр дүн, энэ зорилгод хүрэхэд авчрах ашиг тусыг тодорхой ойлгох ёстой.
- Хэрэв та ямар нэг зүйлийг ойлгохгүй эсвэл сонирхож байгаа бол асуултуудын тусламжтайгаар мэдээллийг үргэлж тодруулж байгаарай. Асуулт асуухдаа бүү хумиарай, айдас бүү мэдрээрэй, үүнээс ч илүү асуулт асуувал таныг тэнэг гэж үзэх болно гэж бүү бодоорой. Хүн бүх зүйлийг мэдэж, бүх зүйлийг ойлгож чадахгүй.
- Өөрийгөө хайрлаж, хүндлээрэй, хэрэв танд ийм чанар байгаа бол бусад хүмүүс танд ижил мэдрэмжээр хандах болно. Хэн нэгэн хайрлахгүй, гэхдээ ихэнх нь хүндэтгэх болно. Та хэн нэгэнд дасан зохицох шаардлагагүй, бусад нь танд дасан зохицуулаарай!
- Хэрэв хэн нэгэн таныг магтаж байвал эерэгээр хариулж, инээмсэглэн түүнд талархаарай. Гаднаас нь харахад энэ нь үргэлж илүү тод харагддаг бөгөөд хэрэв хүн таныг магтаж байвал тэр таны дотор байгаа зүйлийг биширдэг гэсэн үг юм.
- Байгаль хүн зөвхөн танд л байдаг онцлог шинж чанаруудаар шагнагдсан гэдгийг та үргэлж, хаа сайгүй санаж байх ёстой, учир нь та хувь хүн юм. Бусад хүмүүс таны дутагдлын талаар мэдэх шаардлагагүй, гэхдээ төгс хүмүүс байдаггүй тул дутагдалтай тэмцэж, давуу тал болгон хувиргах нь зүйн хэрэг юм.
Видео: ачаалалгүйгээр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
Бидний зөвлөмжийг уншиж, видеог үзсэний дараа та зөв замаар явж, нөхцөл байдлаа илүү сайн засах болно. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт санаж байгаарай, гэхдээ бие махбодийн хүч чармайлт гаргаж чадвал мөрөөдөл биелнэ.
Шинэ зорилгодоо хүрэхэд тань амжилт хүсье!
