Хоол хүнс нь бидний хувьд эерэг сэтгэл хөдлөлийн эх сурвалж болоод удаж байна. Тиймээс, өглөөний цайгаа мэдрэмж, мэдрэмж, зохицуулалтаар хийхийг зөвлөж байна. Би амтат шүдэнд гүзээлзгэнэ, инжир бүхий гайхалтай амттай шарсан талхны зураг бүхий алхам алхмаар жор санал болгож байна. Видео жор.
Өглөөний цай нь өдрийн хамгийн чухал хоол төдийгүй хамгийн гоо зүйн хоол байх ёстой. Өглөө бол бие махбодид энерги, сэтгэлд урам зориг хэрэгтэй үе юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь өглөөний цай, хайруулын тавган дээр шарсан хэдэн өндөг, жимсний тарагтай угаана. Гэхдээ ийм хоолноос хэн ч жинхэнэ гоо зүйн таашаалыг мэдрэхгүй. Хурц, өнгөлөг шарсан талх бол өөр асуудал юм.
Шарсан талх хийхдээ гол зүйл бол туршилт хийхээс бүү ай заримдаа бүр таарахгүй бүтээгдэхүүн заримдаа шарсан талх дээр маш сайн зохицдог. Шарсан талханд бүхэл бүтэн үр тарианы талхыг ашиглах нь дээр боловч багел, фитнесс талх, хөх тарианы талх, цагаан талх, эрдэнэ шишийн талх, шарсан талх хийх болно … жигнэмэг ч хийх болно. Дараа нь та дүүргэгчийг шийдэх хэрэгтэй. Энэ нь ялзмаг, ямааны бяслаг, рикотта, аарц бяслаг, самар (бүйлс, самрын самар, кешью гэх мэт) цөцгийн тос, авокадо байж болно … Бүх жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, зөгийн бал, үр, тос зэрэг нь тосонд ордог. Үйлчлэх талаар бүү мартаарай. Өглөөний шарсан талх нь гоо зүйн таашаал авахын тулд үзэсгэлэнтэй байх ёстой. Өнөөдөр бид гүзээлзгэнэ, инжирээр амттай, эрүүл, тэжээллэг шарсан талх хийх болно. Ийм загварлаг, тэжээллэг өглөөний шарсан талх нь биеийг витаминаар баяжуулж, сэтгэлийг баясгаж, сайхан сэтгэлийг өгөх болно.
Карамелжуулсан алим, бяслагаар амтат шарсан талх хэрхэн хийхийг үзнэ үү.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 198 ккал.
- Үйлчлэлт - 1
- Хоол хийх хугацаа - 5 минут
Орц:
- Талх - 1 зүсэм
- Гүзээлзгэнэ - 2 жимс
- Инжир - хэмжээнээс хамааран 1-2 жимс
Гүзээлзгэнэ, инжирээр шарсан талх хийх алхам алхамаар, зурагтай жор:
1. Хатуу, хатуу гүзээлзгэнэ аваарай, ингэснээр зүсэж байхдаа хэлбэрээ хадгалж, сайн тайрна. Тэднийг угааж, цаасан алчуураар сайтар хатаагаад 3-4 мм орчим зузаантай цагираг болгон хуваана.
Инжирийг угааж, алчуураар хатааж, жижиг сүүлийг нь огтолж, 3-4 мм зузаантай цагираг болгон хайчилж ав. Гүзээлзгэнэтэй эв найртай харагдахын тулд жижиг инжир авахыг зөвлөж байна. Үүний дагуу гүзээлзгэнэ том, том хэмжээтэй байх ёстой.
2. Талхыг 1 см -ээс ихгүй зузаантай зүсмэлүүд болгон хайчилж, хоёр талд нь цэвэр, хуурай хайруулын тавган дээр хатааж, шарах болно. Өчигдрийн эсвэл өмнөх өдрийн талх ч гэсэн жор хийхэд тохиромжтой.
3. Шарсан талхны зүсэм дээр инжир, гүзээлзгэнэтэй ээлжлэн бөгж тавина. Хэрэв хүсвэл оливын тос эсвэл кунжутын үрээр цацна. Гүзээлзгэнэ, инжир бүхий шарсан талх бэлэн болсон бөгөөд шинэхэн исгэсэн цай эсвэл кофегоор үйлчилж болно.
Гүзээлзгэнэ, камембер бяслаг, ванилийн зайрмагтай франц шарсан талх хэрхэн хийх тухай видео жорыг үзнэ үү.
