Цагаан гаа яагаад үсэнд хэрэгтэй байдаг, эсрэг заалтууд байдаг. Гэрийн эмчилгээний аргуудын онцлог, үсэнд цагаан гаа агуулсан хамгийн үр дүнтэй жор. Бодит тойм.
Үсний цагаан гаа бол эрт дээр үеэс Азийн гоо бүсгүйчүүдэд эрүүл мэнд, буржгар үсээ хадгалахад нь тусалдаг байгалийн гаралтай эм юм. Цагаан гааны үндсийг тогтмол хэрэглэсний үр дүнд та эдгэрч, эрч хүчээр дүүргэж, байгалийн гэрэлтсэн байдлыг сэргээж, үсний бүтцийг сайжруулж, хаг, тослог хуйхнаас ангижрах боломжтой. Цаашилбал, цагаан гааны үндсийг ашиглах нууцууд, үсийг бидний нүдний өмнө шууд хувиргахад туслах хамгийн үр дүнтэй жор.
Үсний цагаан гааны ашигтай шинж чанарууд
Зураг дээр үсний цагаан гаа
Цагаан гааны үндэс нь хүн бүрт мэддэг халуун ногоо бөгөөд ялангуяа Японы хоолонд түгээмэл хэрэглэгддэг бөгөөд энэ нь хүний биед эдгээх нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хамгаалалтыг бэхжүүлж, халдварын эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн хоол хийх, анагаах ухаанд хэрэглэгддэг. Цагаан гаа нь гоо сайхны салбарт, ялангуяа үс арчилгаанд өргөн хэрэглэгддэг, учир нь энэ нь олон ашигтай шинж чанартай, био идэвхит бодисын баялаг найрлагатай байдаг.
Цагаан гааны үндэс нь их хэмжээний аскорбины хүчил, В витамин, эфирийн тос, тосны хүчил, олон тооны эрдэс бодис агуулдаг. Гэхдээ юуны түрүүнд цагаан гааны үсний ашигтай шинж чанарыг гингерол гэж нэрлэгддэг фенол хэлбэртэй бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, үсний уутанцрын тэжээлийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.
Цагаан гааны үндсийг гар хийцийн масканд оруулснаар үр дүнг нь хурдан анзаарч болно: буржгар үс нь бидний нүдний өмнө шууд өөрчлөгдөж, эрүүл туяа олж, дотроосоо эдгэрдэг.
Цагаан гаа үсэнд ямар ашиг тустай вэ?
- Цагаан гааны үндэс нь гингерол, витамин, эрдэс бодис, өөх тосны хүчил, эфирийн тос зэрэг олон ашигтай бодис агуулдаг тул үсийг эрч хүчээр дүүргэж, бэхжүүлж, үсний хэврэг байдлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
- Цагаан гааны үндэс нь шатаж буй нөлөөгөөр хуйханд цусны эргэлтийг сайжруулж, унтаж буй үсний уутанцрыг идэвхжүүлж, тэжээлийг сайжруулдаг. Тиймээс цагаан гаа нь үсний ургалтанд үр дүнтэй байх бөгөөд түүний тусламжтайгаар та үс унах, халзрах асуудлыг даван туулж чадна.
- Цагаан гаа нь ариутгах, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул түүнд суурилсан маск нь хагнаас ангижрах, тууралт, хуйх дээрх үрэвсэл, цочролыг арилгах, арьсны янз бүрийн өвчнийг даван туулахад туслах болно.
- Цагаан гааны үндсийг үсэнд хэрэглэсний үр дүнд өөхний булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгох, өөх тос үйлдвэрлэх, тослог хуйхнаас салах боломжтой болно. эпидермисийг хатаахад хүргэдэг. Тиймээс үс нь удаан хугацаанд цэвэр хэвээр үлддэг.
- Цагаан гааны маск нь үсний бүтцийг сайжруулж торгомсог, толигор, орооцолдол багатай болгодог.
Анхаарна уу! Цагаан гаа нь олон талт бөгөөд бүх төрлийн үсэнд тохиромжтой.
Үсний цагаан гааны эсрэг заалт ба хор хөнөөл
Цагаан гаа нь үсэнд маш ашигтай бөгөөд өвөрмөц шинж чанартай боловч үүнийг хэрэглэхдээ болгоомжтой байхаа бүү мартаарай.
Юуны өмнө, хэрэв та цагаан гааны үндэст харшилтай бол түүнд суурилсан маск хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй. Сөрөг урвал үүсэх магадлалыг арилгахын тулд эмийг туршиж үзэх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд бага зэрэг бодисыг чихний ард арьсанд түрхээд 20 минутын дараа арьсны байдлыг үнэлнэ. Хэрэв сөрөг мэдрэмж байхгүй бол загатнах, улайх, тууралт гарах, гэртээ үсний цагаан гаа агуулсан маск хэрэглэж болно.
Хэрэв та халуурч байвал үс арчилгааны хувьд цагаан гааны үндсийг түр хойшлуулахыг зөвлөж байна. Түүнчлэн, энэ нь судас өргөссөн, толгойн гэмтэл, шарх, шарх, дерматит, псориаз болон бусад арьсны өвчинд хамаатай. Цагаан гаа нь шатаах нөлөөтэй тул эмзэг арьстай бол бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй.
Үсний зориулалтаар газрын цагаан гаа хэрэглэхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Багцыг болгоомжтой нээвэл нунтаг нүд рүү нэвтэрч магадгүй бөгөөд түүний үр нөлөө нь шинэ ургамлын үндэснээс илүү хүчтэй болно.
Анхаарна уу! Үсэнд цагаан гаа агуулсан маскыг удаан хугацаагаар хэрэглэвэл бага зэрэг гэрэлтүүлэх нөлөөтэй тулгарах болно.
Үсний цагаан гаа хэрэглэх онцлог шинж чанарууд
Цагаан гааны үндэс дээр үндэслэсэн маск хийх олон жор байдаг боловч юуны түрүүнд түүхий эдийн хэлбэрийг шийдэх хэрэгтэй. Үрийг угаах нь маш эвгүй байдаг тул шинэхэн хийсэн цагаан гааны шүүсийг үсэндээ хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой. Та мөн шатаж буй ургамлын хуурай үндэс нунтаг хэрэглэж болно.
Шинэхэн шүүс бэлтгэхийн тулд цагаан гааны үндсийг сайтар зайлж, арьсыг аль болох нимгэн тайрч, гэмтсэн хэсгийг арилгана. Дараа нь үүнийг жижиг хэсэг эсвэл цагираг болгон хуваасан бөгөөд үүнийг хутгагч эсвэл мах бутлуураар дамжуулж, гурил авах болно. Үүнээс шүүсийг шахаж гаргах шаардлагатай байна. Та мөн цагаан гааны үндсийг нарийн хэрчсэн дээр үрж, дараа нь шүүсийг нь шахаж болно.
Анхаарна уу! Та шатаж буй ургамлын үндсийг хөргөгчинд 2 долоо хоногоос илүүгүй хугацаагаар хадгалах хэрэгтэй, учир нь энэ хугацааны дараа уян хатан, амьгүй болж, ашигтай шинж чанараа алддаг.
Хэрэв маск хийх жор нь үндсэн орцыг ургамлын тосоор хольсон бол хуурай цагаан гаа нунтаг хэлбэрээр үсэнд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч, энэ нь шинэхэн үндэснээс илүү хурц гэдгийг санаарай, тиймээс үүнийг хэтрүүлэхгүйн тулд жорыг чанд дагаж, тунг нь хадгалаарай.
Исэлдүүлэх процесс нь цагаан гааны ихэнх ашигтай шинж чанараа алдахад хүргэдэг тул үүнийг ашиглах нь ашиггүй болно.
Цагаан гааны маскыг чийгшүүлсэн үсэнд массажны хөдөлгөөнөөр түрхэж, өмнө нь хувааж хуваасан боловч та эхлээд толгойгоо угааж болохгүй. Бүтээгдэхүүн нь бага зэрэг шатаах мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд арьсан дээр тослог хальс нь тааламжгүй мэдрэмжээс урьдчилан сэргийлэх болно.
Цагаан гааны үндэстэй маскыг үсэндээ түрхсэний дараа толгойгоо заавал дулаацуулаарай. Эхлээд та үүнийг хуванцар боолтоор боож, дээр нь алчуур ороох хэрэгтэй. 20 минутаас хэтрэхгүй хүлээх хэрэгтэй. Процедурын явцад бага зэрэг хорсох, хорсох мэдрэмж, дулаан байдаг, энэ нь арьсны ердийн урвал юм, учир нь дулаахан шинж чанар нь цагаан гааны ургамалд байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та тэвчихийн аргагүй шатаж буй мэдрэмжийг мэдэрч байвал хуралдааныг нэн даруй зогсоож, хольцыг угаах хэрэгтэй.
Цагаан гааны маскыг үснээс угаахын тулд ердийн шампунийг хэрэглээрэй. Тэдгээрийг ашиглах маш чухал нөхцөл бол: Толгойг сайтар зайлж угаах ёстой, учир нь бүтээгдэхүүн эсвэл шүүс, цагаан идээнээс гаргаж авсан цагаан гааны ширхэгүүд, хэсгүүд нь эпидермисийн гадаргуу дээр үлдэж, цочроох нөлөөтэй байдаг. Үүнээс гадна, цагаан гааны шүүсийг муу угаах нь үсийг хооронд нь наалдуулж, самнахад хэцүү болдог.
Анхаарна уу! Цагаан гааны маргаангүй давуу тал нь үс, хуйханд ижил нөлөө үзүүлдэг, шатаах нөлөөтэй ижил төстэй ургамлуудаас ялгаатай нь эвгүй үнэр үлдээдэггүй явдал юм.
Цагаан гааны үсний маск хийх жор
Цагаан гаа үсэндээ түрхэх хамгийн хялбар арга бол шүүсийг түрхэх юм. Энэхүү хэрэгсэл нь үсийг эдгээх, үсийг бэхжүүлж, ургалтыг нь сайжруулж, өөх тос ялгаруулах процессыг хэвийн болгоход туслах болно. Үсээ цэвэрлэхэд муу шингэдэг тул урьдчилан угаахыг зөвлөдөггүй. Мөн бүтээгдэхүүнийг хатаахгүйн тулд бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал бөгөөд ингэснээр угаах нь илүү хэцүү болно. Үсийг ердийнхөөрөө угаадаг.
Цагаан гааны үсний маскын хамгийн алдартай жор:
- Хаг … Декоциний бэлдсэн ургамлын үндэс танд хэрэгтэй болно. Жижиглэсэн түүхий эдийг 5 минут буцалгаж, шингэнийг хөргөнө. Дараа нь шүүж, декоциний ашиглан угаасны дараа толгойгоо зайлж болно.
- Төгсгөлийн хэсгийн эсрэг … Энэ бол үс хатаагч, буржгар төмөр, төмрийг байнга хэрэглэсний үр дүнд үүсдэг нэлээд түгээмэл асуудал юм. Маск бэлтгэхийн тулд 1 tbsp холино. үсний нунтаг цагаан гаа, 1 халбага. шинэхэн нимбэгний шүүс, ижил хэмжээний зөгийн бал, 1 өндөгний шар нэмнэ. Масс руу хутгаад 5 халбага нэмнэ. kefir. Маскийг үсний бүх уртын дагуу түрхээд толгойг нь хуванцар боолтоор боож өгнө. 30-40 минутын дараа угаана.
- Үс унах … Энэ асуудлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд ийм маскыг долоо хоногт 1 удаа хийдэг боловч хэрэв үсийг их хэмжээгээр асгасан бол процедурыг илүү олон удаа хийх шаардлагатай байдаг - 7 хоногт 2 удаа. Үсний алдагдалд зориулсан эм бэлдэхийн тулд 1 tsp. сараалжтай цагаан гаа 1 халбага холино. зуун настын шүүс, ижил хэмжээний burdock тос, зөгийн бал. Холимог дээр 1 халбага нэмнэ. коньяк, 1 тахианы өндөг, хөөс болгон урьдчилан зодсон. Үс унах зориулалттай цагаан гаа бүхий маскыг хуйханд түрхээд буржгарын бүх уртаар түрхэнэ. Бүтээгдэхүүнийг хагас цагийн дараа угаана.
- Тослог хуйханд зориулсан … Шинэхэн цагаан гааны шүүс бэлтгэж, үүнээс 2 амттан халбага авна. 1 амттан халбага кунжутын тосыг хутгаад хуйхандаа түрхээрэй. Дараа нь та үүнийг хуванцар боолтоор боож, алчуураар боох хэрэгтэй. Агент 40 минутын турш ажиллах ёстой.
- Үсний ургалтанд зориулагдсан … Маск хийхийн тулд шүүс авахын тулд нухсан байх ёстой 1 цагаан гааны үндэс хэрэгтэй болно. Үсний хуурай цагаан гааны хандыг шатаах шингэнд нэмнэ - жижиг халбага, мөн ижил хэмжээний нунтагласан кофе. Бөөн хэсгийг арилгахын тулд бүгдийг сайтар холино. Массыг 40 минутын турш үсэнд байлгаж, толгойг сайтар тусгаарлахаа бүү мартаарай.
- Хуурай, амьгүй үстэй … Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд та цагаан гааны үндэс, байгалийн зөгийн балыг холих хэрэгтэй бөгөөд найрлагыг ижил хэмжээгээр авна - тус бүр 2 амттан халбага. Дараа нь өмнө нь хөөс болгон хутгасан 1 тахианы өндөгийг масс руу нэмнэ. Маскийг толгойны хагас хэсэгт хийж, туузны дундаас эхлээд төгсгөл хүртэл нь хөдөлгөж, дараа нь толгойг хуванцар боолтоор боож, алчуураар тусгаарлана. 30 минутын дараа бүлээн усаар зайлна.
- Ямар ч төрлийн үс арчилгааны зориулалттай … Энэ хэрэгсэл нь янз бүрийн төрлийн үсний хувьд боломжтой төдийгүй үсэнд үзүүлэх нөлөөний хувьд бүх нийтийнх юм. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та эхлээд маскны суурь болгох хэрэгтэй бөгөөд үүний тулд 1 амттан халбага шинэхэн шахсан цагаан гааны шүүсийг 1 халбага цагаан гааны эфирийн тосоор холино. Нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хуйхын төрлөөс хамааран сонгоно: хуурай бол улаан буудайн үр хөврөл эсвэл авокадо тосыг 3 амттан халбагаар нэмж, ижил хэмжээтэй чидуны тос нэмнэ. Эмзэг хүмүүст жожоба тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Үсний тэжээлийн хувьд … Маск бэлтгэхийн тулд шинэхэн цагаан гааны шүүс бэлдэж, 1 ширхэг гадил жимсний целлюлозыг 20 мл бүтээгдэхүүнд нэмнэ. Дараа нь массад 10 мл бренди нэмж, 3 дусал сарнайн тос дуслаарай. Үр хольцыг үндсээр нь хутгаад массаж хийж, дараа нь үсний бүх уртаар тараана. Бүтээгдэхүүнийг 20 минут байлгаад дараа нь нимбэгээр хүчиллэгжүүлсэн бүлээн усаар зайлна.
- Байгалийн үсийг гэрэлтүүлэх зориулалттай … Бүтээгдэхүүнийг 3-4 сантиметр урт цагаан гаа, 40 мл бренди, ижил хэмжээний burdock, розмарин тосны үндсэн дээр бэлтгэдэг. Найрлагыг сайтар хольсны дараа маскыг үсний үндэс, бүсэд түрхээд 40 минут байлгаад толгойгоо хуванцар, алчуураар боохоо бүү мартаарай. Угаахад их хэмжээний ус хэрэглэдэг.
- Үсний өсөлт, нягтралын хувьд … Маскийн найрлага: сараалжтай цагаан гааны үндэс, хөх тарианы гурил, гич нунтаг, хус нахиа, burdock үндэс, хамхуул навч. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ижил хэмжээгээр авна - тус бүр нь 40 гр. Түүхий эдийг хутгагчаар буталж, сэрүүн газар хадгалж, шаардлагатай бол гаргаж аваад үс арчилгааны бүтээгдэхүүн бэлтгэнэ. Үүнийг хийхийн тулд хуурай хольцыг бүлээн усаар шингэлж өтгөн шивх үүсгэнэ. Цагаан гаагаар үс ургуулах маскыг зөвхөн хуйханд түрхээд 30 минутын дараа энгийн усаар зайлна.
- Үс, арьсыг гүн цэвэрлэх зориулалттай … Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд 200 мл улаан дарсыг урьдчилан халааж, энд 5 дусал эфирийн тос нэмж оруулах хэрэгтэй. Дараа нь найрлагад цагаан гаа нунтаг нэмэхэд 40 гр, овъёосны гурил 80 гр хэрэгтэй болно. Сайн хольсны дараа маскыг үсний бүх уртын дагуу түрхэж, массажны хөдөлгөөн хийнэ. 10 минутын дараа бүлээн усаар зайлна.
- Гөлгөр үстэй … Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд 1 халбага цагаан гааны үндсийг холино. мөн 1 ширхэг авокадогийн целлюлоз. 1 нимбэгний шинэхэн шахсан шүүсийг холимог дээр нэмээд сайтар холино. Маскийг үсний бүх уртаар түрхээд 15 минут байлгана. Энэ хугацааны дараа хольцыг угааж, үсийг галт тэрэгний декоцинтээр угаана.
- Curls гэрэлтүүлэх зориулалттай … Цагаан гаа нь зөвхөн үс унахаас гадна үсний ургалтыг сайжруулахад тустай бөгөөд тогтмол хэрэглэснээр үсийг гэрэлтүүлэх болно. Энэ зорилгоор уусмал бэлтгэхийн тулд та ургамлын 1 үндсийг нунтаглаж, 250 мл буцалж буй ус асгаж, 1 цагийн турш уусвэрийг татах хэрэгтэй. Энэ хугацааны дараа шингэнийг шүүж, үсний бүх уртын дагуу түрхэнэ.
- Зөөлөн үсний хувьд … Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд 100 гр зөгийн балыг 150 мл дунд өөх тос цөцгийтэй хольж, дараа нь найрлагад 40 мл цагаан гааны тос нэмнэ. Үр хольцыг сайтар хольж, хуйханд түрхэж, цагаан гаа, зөгийн бал агуулсан үсний маскыг үндсээр нь түрхээд сам ашиглан үсний бүх толгой дээр тараана. Бүтээгдэхүүнийг 30 минут байлгаад дараа нь хүүхдийн шампунаар угаана.
- Үсний ерөнхий эрүүл мэндийн төлөө … Бүтээгдэхүүнийг оливын тос (40 мл) дээр үндэслэн бэлтгэсэн бөгөөд үүнийг усан ваннд урьдчилан халаах ёстой. Дараа нь чухал зүйлийг нэмнэ үү: 2 дусал цагаан гаа, 2 дусал жүрж, 4 дусал chamomile. Шингэнийг хөргөж, хуйханд түрхэхийг хүлээж, үсээ хуванцар боолтоор боож (эсвэл шүршүүрийн малгай өмсөж), алчуураар дулаацуулаарай. Маскийн өртөх хугацаа 30 минут байна.
Анхаарна уу! Хэрэв танд цагаан гааны үнэр таалагдахгүй байгаа бол маск дээр лангамот, иланг-иланг эфирийн тос нэмж, үүнийг тасалдуулж болно.
Жинхэнэ цагаан гааны үсний тойм
Үсний цагаан гаа хэрэглэх талаархи тоймууд ихэвчлэн эерэг байдаг. Шатаж буй ургамлын үндэс дээр маск хэрэглэсний үр дүнд үс нь мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөж, эдгэрч, байгалийн туяа олж авдаг. Гэсэн хэдий ч тодорхой нөлөө олж, үр дүнг нэгтгэхийн тулд бүтээгдэхүүнийг зөв ашиглах нь чухал юм. Гэхдээ буруу хэрэглэвэл цагаан гаа агуулсан үсний маскны талаар сөрөг тойм байдаг. Мөн хүлээгдэж буй үр нөлөө байхгүй байгаа нь сонгосон найрлагын чанар муутай холбоотой юм.
Диана, 38 настай
Би анх удаа худалдаж авсан цагаан гааны маскыг туршиж үзсэн. Үр дүн нь надад үнэхээр таалагдсан тул би хэд хэдэн гар хийцийн жор туршиж үзсэн. Би үүнийг хэлэх болно, миний сүвэрхэг, сахилгагүй үс илүү уян хатан болсон, энэ нь жаахан хаваржсан юм шиг байна. Тэд бас сэвсгэр болж, самнахад хялбар болжээ. Үсний гадаргуу гөлгөр боловч хөвсгөр байдал бүрэн арилдаггүй. Процедурын дараа эзлэхүүн алдагдахгүй, гэхдээ би үүнийг эх бүсэд хүртэл түрхдэг. Энэ хувиргалт надад үнэхээр таалагдаж байна. Үсний ургалт хурдацтай явагдаж байгааг би анзаарсангүй. Энэ сонголт нь силиконоор хийсэн үсний бүтээгдэхүүнд илүү дуртай хүмүүст тийм ч их таалагдахгүй байх шиг байна. Гэхдээ миний туршлагаас харахад силикон шампунь, маск нь цагаан үстэй шампуньтай харьцуулахад суларсан үсэнд сайнаар нөлөөлдөг.
Эдита, 43 настай
Би янз бүрийн үсний бүтээгдэхүүнүүдийг туршиж үзсэн. Сүүлийн үеийн маскуудаас би цагаан гаа үнэхээр дуртай. Би үүнийг ихэвчлэн гэртээ өөрөө хийдэг. Энэ тохиолдолд үүссэн асуудлаас хамааран өөр өөр найрлага нэмж болно. Жишээлбэл, намар үс илүү их унаж эхлэхэд би газрын цагаан гаа, бренди, burdock тос хольж хийдэг. Нөхөртөө хүртэл би нимбэгний эфирийн тос, лийр, burdock суурийг нэмж хагны эсрэг хийсэн. Үр нөлөө нь маш сайн. Энэ сонголт нь эмийн сангийн шампуньтай харьцуулахад илүү сайн ажилладаг.
Валерия, 36 настай
Жирэмсний аль алины дараа миний үс хэдхэн сар унасан. Хэрэв би анх удаа үүнийг дуусахыг хүлээж байсан бол хоёр дахь хүүхдээ төрүүлсний дараа би энэ асуудлыг шийдэхээр шийдсэн. Миний хувьд хамгийн сайн сонголтуудын нэг бол Old Ginger King хятад цагаан гааны маск байв. Энэ нь цагаан гааны үндсийг их хэмжээгээр агуулдаг боловч үүнээс гадна витамин, эрдэс бодис, амин хүчил агуулдаг. Түүнд тааламжтай үнэр, тууштай байдал бий. Хэрэглэх явцад дулаан ялгарч, цусны эргэлт нэмэгддэг. Фолликулыг маш сайн өдөөдөг бөгөөд энэ нь үсний ургалтыг түргэсгэхэд ажиглагддаг. Хэд хэдэн удаа түрхсэний дараа үсний байдал эрс сайжирч байгааг анзаарсан. Гялалзаж байна, үс унах тоо эрс багассан. Одоо урт нь аажмаар томорч, шинэ үс ургаж байгаа тул ерөнхийдөө хэмжээ нь бүр нэмэгджээ. Гаж нөлөөнөөс надад нэг зүйл байсан - үс бага зэрэг гэрэлтсэн ч энэ нь надад тийм ч их санаа зовдоггүй.
Цагаан гаа үсний маск хэрхэн хийх вэ - видеог үзээрэй.
