Хэвлийн өөх яагаад үүсдэг вэ? Зөв зохистой хооллолт, биеийн тамирын дасгал, гоо сайхны эмчилгээгээр өөх тосыг хэрхэн яаж арилгах вэ?
Хэвлийн өөх нь олон эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тулгардаг нийтлэг асуудал юм. Энэ хэсэг нь гоо сайхны залруулга хийхэд бусдаас илүү хэцүү байдаг, учир нь энд бие нь өөх тосыг "нөөцөд" хадгалах хандлагатай байдаг. Давхаргыг багасгахын тулд хоолны дэглэмийг өөрчлөх, биеийн тамирын дасгал хийх, туршлагатай массажист эсвэл гоо сайхны эмчтэй гоо сайхны процедур хийлгэх шаардлагатай.
Хэвлийн өөх үүсэх шалтгаанууд
Эмэгтэйчүүдийн гэдэс өөх тос нь энгийн нүүрс ус, элсэн чихэр, бие махбодид их хэмжээний өөрчлөлт оруулахтай холбоотой нийтлэг асуудал юм.
Эрэгтэй хүний хэвлий дэх өөх тос нь ихэвчлэн өөх тос, халуун ногоотой, халуун ногоотой хоол хүнс, согтууруулах ундаа (ялангуяа эмэгтэй бэлгийн даавраар баялаг шар айраг), амьдралын хэв маягийг хэтрүүлэн хэрэглэснээс болдог.
Хэвлий дэх өөхний хамгийн түгээмэл шалтгаанууд нь:
- Буруу хоол тэжээл … Тухайлбал, чихэрлэг ундаа, хоол хүнс, транс өөх, архины хэрэглээ, эслэг, уургийн хангалтгүй хэрэглээ. Хэт их нүүрс ус, цэвэршүүлсэн хоол хүнс, элсэн чихэр, сүүн бүтээгдэхүүн, цавуулаг нь өөх тосыг хуримтлуулахад хүргэдэг бөгөөд үүнийг зохицуулахад хэцүү байдаг. Эдгээр хоол хүнс нь даавруудад нөлөөлдөг бөгөөд түүний хэвийн үйл ажиллагаа нь биеийн илүүдэл өөхийг хурдан шатаах чадварыг тодорхойлдог.
- Хэт их идэх, унтахаасаа өмнө болон шөнийн цагаар идэх хандлагатай байдаг … Хэт идэх нь хөдөлгөөн багатай, спортоор хичээллэхгүй байх нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг.
- Гэдэсний микрофлорыг зөрчих … Ходоод гэдэсний замд найрсаг, эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд амьдардаг бөгөөд энэ нь ирж буй хоолыг шингээхэд тусалдаг. Жишээлбэл, мөөг нь элсэн чихэрийг идэвхтэй шингээж, түүний хэрэглээг дэмждэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв микрофлорын үйл ажиллагаа алдагдаж, муу бичил биетүүд их байвал тэдгээрийн колони ургаж, найрсаг бичил биетнүүд хоол боловсруулахад оролцох чадвараа алддаг. Энэ нь гэдэсний хямрал, хэвлийн өөх хуримтлагдахад хүргэдэг.
- Уйтгартай … Муу төлөв байдал нь дотоод эрхтнүүдийн цусны хангамжийг зөрчих, бодисын солилцоог удаашруулах, хэвлий, хажуу болон биеийн бусад хэсэгт өөх тос үүсэхэд хүргэдэг.
- Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг … Эрэгтэй, эмэгтэй, хүүхэд, өсвөр насныханд адилхан өртөмтгий байдаг орчин үеийн нийгмийн асуудал.
- Удамшлын урьдал өвчин … Өөх тосны эдийг хуримтлуулах хандлага нь генетикийн бүтцээс ихээхэн хамаардаг.
- Бодисын солилцоо удаан … Хүн өсч томрох тусам байдал улам дорддог. Энэ асуудал нь ихэвчлэн цус багадалт, гипотиреодизм өвчтэй эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг.
- Тогтмол стресс … Үүний үр дүнд илүүдэл кортизол үүсдэг. Энэ даавар нь өлсгөлөнг өдөөж, жингээ хасах үйл явцыг удаашруулж, гэдэсний өөхийг арилгаж чаддаг.
- Унтах хомсдол, орой унтах (00:00 цагаас хойш) … Энэ хүчин зүйл нь биеийн жин нэмэгдэж, биеийн өөх тос үүсэхэд хүргэдэг. 22:00 цагаас 2:00 цаг хүртэл сайн сайхан байдал, залуу нас, илүүдэл өөхний задралыг хариуцдаг мелатонин ба өсөлтийн даавар соматотропины идэвхитэй үйлдвэрлэл явагдаж байна. Хэрэв та унтах дэглэм, эрүүл ахуйг дагаж мөрдвөл өөхний давхаргыг арилгах үйл явцыг ихээхэн хурдасгаж, гадаад байдал, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулж чадна. Нойр дутуу байхад бие нь байнгын стресст ордог бөгөөд үүнээс болж эв найрамдлын гол дайсан болох кортизол даавар үүсдэг.
- Бие махбод дахь дааврын өөрчлөлт … Өсвөр нас, жирэмслэлт, хөхөөр хооллох, цэвэршилт нь гэдэсний өөх үүсэхэд нөлөөлдөг. Өөх тосны эд хуримтлагдах нь эмэгтэй бэлгийн гол даавар болох эстрогений концентрацийг зөрчсөнтэй холбоотой юм. Нөхцөл байдал нь хэд хэдэн хүчин зүйлийг хослуулан улам дордуулж байна: удамшлын урьдал өвчин, хэт их идэх, хортой, чанар муутай хоол хүнс идэх, амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх.
Өөх тосны хуримтлал нь чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, бамбай булчирхай, зүрх судасны тогтолцооны өвчтэй хүмүүст ажиглагддаг. Тиймээс, түүний хөгжлийн яг тодорхой шалтгааныг олж мэдээд талуудын өөх тосны асуудлыг шийдвэрлэхэд цогц байдлаар хандах шаардлагатай байна.
