Зөгийн бал нь эрүүл мэндэд ямар ач тустай, гэдэснээсээ салахад хэрхэн тусалж болохыг олж мэдээрэй. Мөн таны хувьд - үүн дээр үндэслэсэн хамгийн үр дүнтэй жор, журам. Өнөөдөр зөгийн балыг гоо сайхны зориулалтаар ашиглах нь маш их алдартай болсон. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн учраас бие махбодид (арьсыг оролцуулаад) сайн хүлээн авч, харшил үүсгэдэггүй. Энэ нь целлюлит, биеийн сунгалтын эсрэг тэмцэх, гэдэс арилгах зориулалттай скраб бэлдэх гэх мэт хэрэглэгддэг. Өнөөдөр бид зөгийн балтай гэдсэнд унжсан байдлаас хэрхэн ангижрах, үүнд ямар журам хэрэглэдэг талаар ярилцах болно.
Зөгийн балны эдгээх шинж чанарууд
Зөгийн бал нь хүний гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай гэж үздэг маш үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь хязгааргүй хэмжээний ашигтай витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Ханиад томуунд маш сайн, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгохоос гадна хорт хавдар, зүрхний өвчин гэх мэт ноцтой эмгэгээс урьдчилан сэргийлдэг. Эцсийн эцэст энэ нь дархлааг идэвхжүүлэх нөлөөтэй асар их хэмжээний флавоноид агуулдаг.
Энэхүү бүтээгдэхүүн нь стресстэй тэмцэхэд маш сайн гэдгийг хүн бүр мэддэг. Эцсийн эцэст, зөгийн балтай нэг аяга бүлээн сүү таныг тайвшруулж, сайхан унтуулна гэдгийг бид багаасаа мэддэг. Тиймээс, эрүүл мэндээ хадгалахын тулд зөгийн бал идэх шаардлагатай байна.
Ходоодтой тэмцэх зөгийн бал дээр үндэслэсэн жор
Зөгийн бал хэрэглэдэг хамгийн түгээмэл процедуруудын дунд дараахь зүйлс орно.
- Боодол. Эхлээд та зөгийн бал, эфирийн тосны холимог бэлтгэх хэрэгтэй: 2-3 tbsp авна. л. зөгийн бал, хэдэн дусал жүрж эсвэл нимбэгний эфирийн тос нэмнэ. Үр хольцонд та 1 халбага нэмж болно. жижиглэсэн шанцай эсвэл цагаан гаа (тэд нэмэлт фунт алдахад нэмэлт нөлөө үзүүлдэг). Бүх орцыг хольсны дараа зөгийн балыг бэлхүүс, хэвлийд түрхэж, жижиг хэсгүүдэд үрнэ. Дараа нь биеийн тосолсон хэсгийг хүнсний хальсаар сайтар боож, дээд давхарт дулаан хувцас өмсөөд 1 цаг хүлээнэ үү. Дараа нь бүх зүйлийг бүлээн усаар зайлж, биеэ зөөлөн алчуураар арчина. Боолтоос гадна эрчимтэй спорт нь маш сайн тусалдаг бөгөөд хөлрөх явцад жингээ хасдаг. Зарим гоо засалчид биеийн тамирын дасгалын оронд ердийн hula-hoop ашиглан дасгал хийдэг. Ийм процедур нь бэлхүүсээс илүүдэл сантиметрийг үр дүнтэй арилгахад тусалдаг гэж маргадаг, учир нь дасгалын явцад цусны эргэлт сайжирч, биеийн өөх тос үр дүнтэй буурдаг.
- Маск. Массаж эсвэл зөгийн бал боолт хийхэд удаан хугацаа шаардагддаг бол маскыг өөр хувилбараар хийж болно. Энэ процедур нь төвөгтэй биш бөгөөд үүнийг хийж байхдаа бусад зүйлийг зэрэгцүүлэн хийж болно. Ийм маск бэлтгэхэд зөгийн бал голлох олон төрлийн орц найрлагыг (тос, кофе, мөөгөнцөр гэх мэт) ашигладаг. Жишээлбэл, кофе агуулсан маск нь гэдсийг арилгаж, улмаар арьсыг өнгөлөх болно. Шаардлагатай хэмжээний зөгийн бал дээр 1-2 халбага нэмнэ. хар кофе, гэдэс болон бэлхүүс орчимд түрхэнэ. Хэрэв та энэ бүтээгдэхүүнийг шүршүүрт орсны дараа эсвэл арьсаа цэвэрлэх тусгай бүтээгдэхүүн (сүү, саван, скраб гэх мэт) хэрэглэвэл сайн. Маскийг усаар биш харин нойтон алчуураар дугуй хөдөлгөөнөөр зайлна.
- Зөгийн балтай ванн. Ийм усанд орохыг долоо хоногт 1-2 удаа хийхийг зөвлөж байна. Усанд орохдоо шаардлагатай хэмжээний халуун ус цуглуулж, 100-200 мл уусгана. зөгийн бал Сүүн бүтээгдэхүүн нь жингээ хасахад үр дүнтэй байдаг тул та нэг аяга бүлээн сүү нэмж болно. Тааламжтай үнэр, амрахын тулд хэдэн дусал эфирийн тос (лаванда, цитрус гэх мэт) нэмнэ. Гэхдээ ийм усны процедурын эсрэг заалтууд байдаг: зүрх судасны болон хавдрын өвчин, үрэвсэлт үйл явц, зөгийн балны ерөнхий үл тэвчих байдал.
- Массаж. Үүнийг тусгай мэргэжилтэн хийх боломжтой, эсвэл бие даан хийх боломжтой, учир нь энд тусгай ур чадвар шаардагддаггүй. Зөгийн балыг цэвэр хэлбэрээр болон эфирийн тос болон бусад найрлага (нимбэгний шүүс эсвэл зуун настын) нэмэхэд хэрэглэдэг. Хэрэв зөгийн бал жаахан сэрүүн байвал түүнийг дулаацуулах хэрэгтэй, учир нь массаж хийх явцад хоёр гар, бүх хэрэгсэл халуун байх ёстой. Бага хэмжээний шингэн массыг түрхээд, дугуй хөдөлгөөнөөр хэвлий рүү үрнэ. Зөгийн бал уусах эсвэл уян бөмбөг болж уусах хүртэл бүх процесс 10-15 минут орчим үргэлжлэх ёстой.
Зөгийн балны хэрэглээ нь жингээ хасах үйл явцад нөлөөлдөг гэдгийг бүү мартаарай. Эцсийн эцэст, зөгийн бал нь гэдэсний хөдөлгөөнийг тогтмол дэмждэг тул түүний ашигтай бодисууд бодисын солилцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүнийг өдөр бүр хоосон ходоод дээр 1 халбага уух хэрэгтэй. л. бүлээн усаар угаана.
Бүх зөвлөмжийг дагаж, зөгийн бал хэрэглэснээр та зөвхөн гоо үзэсгэлэнгээ анхаарч, эрүүл мэнд, урт наслах болно. Тиймээс зөгийн балны эдгээх шинж чанарыг мартаж болохгүй.
Зөгийн балаар жингээ хасах талаар нэмэлт мэдээлэл авахыг хүсвэл энэ видеог үзнэ үү.
