Амттай, чин сэтгэлтэй, эрүүл хоол. Энгийн бөгөөд бүр ардын жор. Би лууван, хиамтай чанасан байцаа хийх сонголтуудын нэгийг хийхийг санал болгож байна. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Ажил, гэр, гэр бүлээ амжилттай хослуулсан орчин үеийн гэрийн эзэгтэй нар амттан, амттан хийх цаг үргэлж байдаггүй. Заримдаа та маш их хүчин чармайлт шаарддаггүй энгийн зүйлийг хийхийг хүсдэг. Өдөр тутмын болон өдөр тутмын цэсийн хувьд та лууван, хиамтай чанасан байцаа гэх мэт мадаггүй зөв хоол хийх боломжтой бөгөөд зурагтай жор нь танд туслах болно. Энэ бол бүхэл бүтэн гэр бүлийн хувьд гайхалтай хоол юм. Жор нь хүн бүрт тохиромжтой: бүтээгдэхүүн нь боломжийн үнэтэй, хамгийн бага бэрхшээлтэй байдаг бол шүүслэг, амттай хоол богино хугацаанд бэлэн болно. Та чанасан байцаагаа дангаар нь үйлчилж эсвэл нухсан төмс дээр махны чимэглэл болгон нэмж болно.
Шөлтэй, махлаг, хөнгөн шөл хийхэд цагаан байцаа сонгоорой. Энэ нь хурдан хоол хийж, ялангуяа амттай болж хувирдаг. Хүнсний ногооны аяганд хүссэн хэмжээгээрээ хиам нэмнэ. Тэдгээрийг хиам, хиам эсвэл тамхи татдаг махаар сольж болно. Аль хиам эсвэл бусад махан бүтээгдэхүүн танд хамгийн их таалагддагийг аваарай. Хоолны амт нь хиамны төрлөөс хамаардаг тул батлагдсан чанар, сонгосон сортуудын бүтээгдэхүүнийг ашиглаарай. Хэрэв хүсвэл улаан лоолийн оо нэмээд улаан лоолийн соус эсвэл кетчупээр орлуулж болно. Эсвэл өөрийн жүүсээр хоол хийж идээрэй. Та ийм хоолыг зөвхөн зууханд хийхээс гадна олон тогоонд хийж болно.
Улаан лоолийн соустай луувантай чанасан байцаа хэрхэн яаж хоол хийхийг үзнэ үү.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 216 ккал.
- Үйлчлэлт - 3
- Хоол хийх хугацаа - 1 цаг 45 минут
Орц:
- Цагаан байцаа - 0.5 толгой байцаа
- Давс - 1 халбага эсвэл амсах болно
- Хиам - 5-6 ширхэг.
- Нунтаг хар чинжүү - нэг чимх
- Лууван - 1 ширхэг. (том)
- Ургамлын тос - шарсан мах
Лууван, хиамтай чанасан байцаа алхам алхамаар хийх, зурагтай жор:
1. Байцааны дээд баг цэцгийг зайлуул. тэд ихэвчлэн бохир байдаг. Байцааны толгойг угааж, цаасан алчуураар хатаагаад нимгэн тууз болгон хуваана. Хайруулын тавган дээр тавган дээр тавиад ургамлын тос нэмээд халаана. Байцаа илгээж, цайвар улаан өнгөтэй болтол дунд зэргийн халуунд хуурна.
2. Лууванг хальсалж угааж, том ширхэгтэй сараалжтай хэрчинэ. Сав баглаа боодлын хальснаас хиамыг хальсалж, 5 мм орчим зузаантай эсвэл өөр хэлбэртэй цагираг болгон хайчилж ав. Байцаа бүхий хайруулын тавган дээр хиамтай лууван нэмнэ.
3. Хоолыг давс, хар перцээр амтлаарай. Хутгаж, 10 минутын турш хооллоорой. Тагийг нь таглаатай таглаад 1 цагийн турш бага дулаанаар лууван, хиамтай байцаа буцалгана.
4. Хэрэв та байцаа хатуу, шаржигнуур байхыг хүсвэл тагийг нь таглаад 20-30 минут чанана. Халуун эсвэл хөргөсөн хэлбэрээр үйлчил.
Хиамтай чанасан байцаа хэрхэн яаж хоол хийх талаар видео жорыг үзнэ үү.
