Арьсан доорх өөх тос гэж юу болохыг, хоолны дэглэм, нэмэлт тэжээл хэрэглэхгүйгээр илүүдэл жингээ хэрхэн хурдан алдах талаар олж мэдээрэй. Үлэг гүрвэлүүд устаж үгүй болсон түүхийг хүн бүхэн мэддэг. Солир унасны дараа термогенезийн чадвартай хөхтөн амьтад амьд үлджээ. Энэ ойлголтыг бие махбодийн биеийн температурыг хадгалах чадвар гэж ойлгох ёстой бөгөөд үүнд хүрэн өөхний эд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Эрдэмтэд термогенезийн хоёр төрлийг ялгадаг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй.
- Агшилт - дулааныг бий болгохын тулд чичиргээ, даарах хэлбэрээр илэрхийлэгддэг араг ясны булчингийн агшилтыг ашигладаг.
- Агшилтгүй - бор өөх нь энэ үйл явцад идэвхтэй оролцдог.
Бие махбодь өвчинтэй тэмцэхийн тулд ихэвчлэн биеийн температурыг санаатайгаар нэмэгдүүлдэг бөгөөд хэрэв энэ нь 37.5 хэмээс хэтрэхгүй бол түүнийг буулгах гэж оролдохгүй байх нь дээр гэдгийг санах нь зүйтэй. Одоо бодибилдинг хийхэд хүрэн өөхний эд эсийн ач холбогдлыг нарийвчлан авч үзье.
Хүрэн өөхний эд гэж юу вэ?
Бидний биед бор, цагаан гэсэн хоёр төрлийн өөхөн эд байдаг. Хэдийгээр өнөөдөр эрдэмтэд шаргал өөх гэж нэрлэгддэг гурав дахь төрөл байдаг гэж үзэж байгаа ч бид энэ нийтлэлийн төгсгөлд энэ тухай ярих болно. Жин алдах гэж оролдохдоо хүн төрөлхтөн байнга тэмцэж байдаг өөх нь цагаан өнгөтэй бөгөөд үүнийг маш сайн судалсан байдаг. Хүрэн өөхний эдүүдийн хувьд үүнийг хэлэх боломжгүй бөгөөд энэ талаар одоогоор тийм ч их мэдээлэл алга байна.
Мэдээжийн хэрэг, хүний биед сайн муу зүйл гэж байдаггүй бөгөөд ийм шалтгаанаар ийм хуваагдал нь маш дур зоргоороо явагддаг. Цагаан өөхний эд нь энергийн нөөцийг агуулдаг бөгөөд шаардлагатай бол хүрэн өөх тос нь тэдгээрийг шатаадаг. Дашрамд хэлэхэд дотор нь митохондри байдаг тул хүрэн өнгөтэй байдаг. Хүрэн өөхний эдийг анх удаа амьтдаас олсон бөгөөд өвлийн улиралд ичээндээ байдаг зүйлүүдэд өндөр хөгжсөн байдаг. Энэ нь энэ хугацаанд бодисын солилцооны түвшин огцом буурч, ийм нөхцөлд агшилтын термогенез хийх боломжгүй байдагтай холбоотой юм. Нэмж дурдахад бор өөх нь амьтдыг ичээнээс сэрээх үйл явцад оролцдог бөгөөд энэ нь биеийн температурыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Өмнө нь эрдэмтэд бор өөх нь зөвхөн нялх хүүхдийн биед байдаг бөгөөд үүний ачаар хүүхэд хэвлийээс гадуур амьдралын шинэ нөхцөлд дасан зохицдог гэдэгт итгэлтэй байсан. Нярайд хүрэн өөх нь биеийн нийт жингийн тав орчим хувийг эзэлдэг. Хүрэн өөхний эд эсийн ачаар хүүхэд төрсний дараа анх удаа гипотерми үүсэхээс сэргийлж чаддаг бөгөөд энэ нь дутуу төрсөн хүүхдийн үхлийн гол шалтгаан болдог. Эрдэмтэд хүрэн өөх тос их хэмжээгээр агуулдаг тул нялх хүүхэд насанд хүрэгчдээс хүйтэнд бага өртдөг болохыг тогтоожээ.
Хүрэн өөхний эдэд олон митохондри, мөн тусгай уургийн нэгдэл UCP1 байдаг бөгөөд энэ нь ATP -ийг ашиглахгүйгээр өөх тосны хүчлээс дулааны энергийг хурдан гаргаж авах чадвартай гэж бид өмнө нь хэлсэн. Таны мэдэж байгаагаар өөх эсэд агуулагдах липидүүд нь АТФ үйлдвэрлэх нөөц материал юм. Хэрэв нялх хүүхэд дулаацах шаардлагатай эсвэл өөр зорилгоор маш их энерги шаардагддаг бол хүрэн өөхний эд нь өөх тосыг хүчиллэг байдалд хурдан исэлдүүлдэг. Үүний дараа UCP1 -ийн ачаар тэд хурдан энерги болж хувирдаг.
Энэ бүхэн өөхийг хурдан шатаахад хүргэдэг бөгөөд бие нь хурдан жингээ хасаж эхэлдэг. Энэ үйл явц тасралтгүй үргэлжлэхийн тулд хүүхэд амьсгалж, идэх ёстой. Нас ахих тусам энэ механизм тийм ч үр дүнтэй ажиллахгүй байна. Төрснөөс хойш ойролцоогоор 14 хоногийн дараа хүүхдэд агшилтын термогенезийн процесс аль хэдийн идэвхждэг.
Гэсэн хэдий ч хүрэн өөх нь насанд хүрэгчдэд байдаг бөгөөд үүнийг ханиадны тусламжтайгаар идэвхжүүлж болно.
Насанд хүрэгчдэд хүрэн өөхний үр нөлөө
Насанд хүрсэн хүний биед бор өөхний хоёр хувиас хэтрэхгүй агуулагддаг. Амьтны оролцоотой хийсэн туршилтын явцад симпатик мэдрэлийн системээр өдөөгдөхөд өөхний бор эдийн ажиллах чадвар нэмэгддэг болохыг тогтоожээ. Үнэн, үүний тулд хоёр нэмэлт нөхцлийг биелүүлэх шаардлагатай байна. Нэгдүгээрт, амьтдыг хүйтэнд дасан зохицох ёстой, хоёрдугаарт, хүйтний биед нөлөөлөх шаардлагатай.
Нэг туршилтаар бор өөх нь идэвхжсэн үед биеийн жингийн нэг кг тутамд 300 ватт энерги зарцуулах чадвартай болохыг олж тогтоожээ. 80 кг жинтэй хүний хувьд эрчим хүчний хэрэглээ 24 киловатт байх болно. Харьцуулахын тулд амрах үед дунджаар нэг киловатт зарцуулдаг.
Хүрэн өөхний эд нь өөх тосыг маш идэвхтэй шатаах чадвартай бөгөөд энэ явцад цагаан өөхний эсийн исэлдэлт явагдаж, дараа нь үүссэн өөх тосны хүчлийг хүрэн өөхөн эд рүү зөөвөрлөнө. Бор өөхнөөс үүдэлтэй термогенез нь илүүдэл хоол хүнс хэрэглэснээс үүдэлтэй болохыг эрдэмтэд тогтоожээ.
Судалгааны явцад нэг бүлэг туршилтын хархнууд энгийн хоол идэж, хоёрдугаарт амттай хоол өгчээ. Үүний үр дүнд хоёр дахь бүлгийн төлөөлөгчдийн хувьд тэд 80 хувиар илүү хоол хүнс хэрэглэх үед тэдний биеийн жин дөрөвний нэг орчим хувиар нэмэгдсэн нь үүнийг сул үзүүлэлт гэж үзэж болно. Нөгөөтэйгүүр эдгээр амьтдын хүчилтөрөгчийн хэрэглээ огцом нэмэгдэж, бор өөхний нөөц гурав дахин нэмэгдсэн байна.
Эрдэмтэд хүрэн өөх тос нь асар их нөөцтэй бөгөөд чихрийн шижин, таргалалттай хүмүүст маш их ашиг тустай байж магадгүй гэж үзэж байна. Идэвхтэй байх үед бор өөх нь их хэмжээний өөх тосыг шатааж, цусан дахь глюкозын хэрэглээг нэмэгдүүлдэг. Таргалалттай хүмүүсийн хувьд бор өөхний хэмжээ нь хэвийн байдалтай харьцуулахад бага, идэвхжил нь хамаагүй доогуур байдаг гэж хэлэх ёстой.
Эцэст нь шаргал өөхний талаар хэдэн үг хэлэх хэрэгтэй. Шаргал өөхний эд нь шаргал өөхний эдтэй ижил термоген шинж чанартай байдаг. Эрдэмтэд функциональ байдлын хувьд шаргал өөх нь цагаан, хүрэн хоёрын хооронд байрладаг гэж үздэг. Насанд хүрсэн хүн хүрэн биш шаргал өөх тос ихтэй байж магадгүй юм. Магадгүй энэ шалтгааны улмаас амьтдын бор өөхний эдийг идэвхжүүлдэг өдөөгч бодисууд хүмүүст нөлөөлдөггүй байж магадгүй юм.
Эрдэмтэд энэ чиглэлээр судалгаагаа үргэлжлүүлсээр байгаа бөгөөд нялх хүүхдийн биед хүрэн өөх нь нас ахих тусам шаргал болж хувирдаг бөгөөд энэ эдийг хүлээн авах рецепторыг идэвхжүүлэхийн тулд тусгай өдөөгч шаардлагатай байдаг.
Та энэ видеоноос хүрэн өөхний эдийн талаар илүү их мэдээлэл олж авах болно.
