Шааргүй хоолны дэглэмийн үндсэн зарчим. Зөвшөөрөгдсөн болон хориотой хоол хүнс, 3 ба 7 хоногийн хоолны дэглэм. Үр дүн, тойм.
Шааргүй хоолны дэглэм нь ходоод гэдэсний замын бүх хэсгийг цэвэрлэхэд чиглэсэн хоол юм. Хортой бодис, бактери, бусад бичил биетний хаягдал бүтээгдэхүүнийг бууруулдаг. Биеийн жинг хэвийн болгохыг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой.
Шааргүй хоолны дэглэмийн онцлог
Шааргүй хоолны дэглэм нь ходоод гэдэсний замыг богино хугацаанд цэвэрлэх боломжийг олгодог. Ийм хоолны дэглэм барихыг хүсч буй хүмүүс дараахь эерэг үр дүнд хүрч чадна.
- Ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулах … 3-7 хоногийн дараа эрч хүч гарч, ажлын чадвар сэргэж, сул дорой байдал, байнгын ядаргаа буурдаг. Энэ нь бие махбодийг хордуулдаг их хэмжээний хортой бодисыг арилгаж байгаатай холбоотой юм.
- Биеийн жинг хэвийн болгох … Шааргүй хоолны дэглэмийн үед хаван, өөхний хуримтлал буурдаг. Жин нь аажмаар алга болдог бөгөөд хэрэв бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл жин нэмэгдэхээ болино.
- Гадаад төрхийг сайжруулах … Шааргүй хоолны дэглэмийг тогтмол баримталдаг хүмүүс нүүр, биеийн арьс чангарч байгааг анзаардаг. Үс, хумсны чанар сайжирч, тууралт буурдаг. Гүехэн үрчлээг толигор болгодог. Хоолны дэглэмийг хуурай сойзтой хослуулах замаар үр дүнг сайжруулах боломжтой.
- Гүн цэвэрлэгээ … Шааргүй хоолны дэглэмийн үед бие нь их хэмжээний хорт бодис, давс, хүнд металлаас цэвэрлэгддэг. Ялангуяа дэвшилтэт тохиолдолд хүн сул дорой байдал, толгой өвдөх, ерөнхий сайн сайхан байдал муудах зэрэг хордлогын шинж тэмдгийг мэдэрч болно.
Эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхгүй хоолны дэглэмийг орхих шаардлагатай байна. Та цэсэнд өдөрт 1-2-оос илүүгүй шинэ бүтээгдэхүүн оруулах боломжтой. Энэ тохиолдолд биеийн хариу үйлдлийг хянах нь чухал юм. Хэрэв шинэ хоолонд хариу өгөхөд ходоод гэдэс дүүрэх, өвдөх, таагүй мэдрэмж төрүүлэх тохиолдолд ийм бүтээгдэхүүнийг цаашид хэрэглэхээс татгалзах нь дээр.
Шааргүй хоолны дэглэм нь өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг бууруулдаг бөгөөд энэ нь толгой өвдөх, толгой эргэх, ерөнхий сайн сайхан байдал муудах зэрэг болно. Биеийг цэвэрлэх үед бусад таагүй мэдрэмжүүд нэгдэж болно. Тиймээс ийм хоолыг жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, зөвшөөрөгдсөн хоолонд үл тэвчих чадвартай хүмүүс, түүнчлэн биеийн жин багатай, витамин, эрдэс бодисын дутагдалтай хүмүүст хэрэглэхийг хориглоно.
