Бүтээгдэхүүний ашиг тус ба эсрэг заалт, илчлэгийн агууламж, найрлага. Чангаанз чанамал хийх хамгийн сайн жор, чихэрлэг амттан, жимсний тухай сонирхолтой баримтууд.
Apricot чанамал бол жимс, тодорхой хэмжээний элсэн чихэрийг дулааны аргаар боловсруулж хийсэн амтат амттан юм. Ургац хураалтын гол ялгаа нь боловсруулсны дараа ч гэсэн жимсний бүх ашигтай чанарыг хадгалж байдагт оршино. Apricot чанамал нь хангалттай зузаан бөгөөд тархдаггүй тул бялуу, бялуу болон бусад чихэр хийх боломжтой. Үр ашиг нь бэлтгэх арга, хүн бүрийн хувийн сонголтоос хамаарна. Ихэнх жорууд нь зөвхөн жимс жимсгэнэ, элсэн чихэр, усыг хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь эцсийн бүтээгдэхүүний хамгийн дээд чанарыг харуулдаг.
Чангаанз чанамалын найрлага, илчлэгийн агууламж
Зураг дээр чангаанз чанамал
Чангаанзны чанамал нь найрлагад бэлтгэх явцад олж авсан баялаг амт, улбар шар өнгийн өнгийг хариуцдаг. Үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дунд элсэн чихэр, жимсний пектин, чангаанз орно.
100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд чангаанз чанамал илчлэгийн агууламж 243.69 ккал байдаг бөгөөд үүнээс:
- Уураг - 0.26 гр.
- Өөх тос - 0.3 гр.
- Нүүрс ус - 62, 39 гр.
Энгийн чангаанзны чанамал нь олон тооны ашигтай шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь олон тооны үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан баялаг найрлагаас үүдэлтэй юм.
100 гр тутамд витамин:
- Ретинол - 0.025 мг;
- Бета -каротин - 0.3 мг;
- Токоферол - 0.8 мг;
- Аскорбины хүчил - 2.4 мг;
- Тиамин - 0.01 мг;
100 гр тутамд эрдэс бодис:
- Кали - 152 мг;
- Кальци - 12 мг;
- Магни - 9 мг;
- Натри - 2 мг;
- Фосфор - 18 мг
Үхрийн нүдний чанамалын найрлага, илчлэгийн агуулгыг үзнэ үү.
Apricot чанамал ашигтай шинж чанарууд
Амтат чангаанзны чанамал нь дунд зэргийн хэрэглээтэй, бүтээгдэхүүний бие даасан бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хувийн үл тэвчих шинжгүй байвал ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.
Бүтээгдэхүүний баялаг найрлага, дулааны боловсруулалт хийх явцад ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд шинж чанараа алддаггүй гэдгийг харгалзан үзвэл үүнийг зөвхөн амттан болгон ашиглахаас гадна олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга болгон ашиглаж болно.
Гүйлсний чанамал дараахь давуу талуудтай.
- Зүрх судасны тогтолцооны эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх … Магни, натри нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж, цусны өтгөрөлт, цус харвалт үүсэхээс сэргийлдэг.
- Дархлааг сайжруулж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулна … Энэ бол жимс дэх иодын нэгдлүүдийн үүрэг юм. Иод нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, түүний эмгэгийг бууруулж, холестерины түвшинд нөлөөлдөг.
- Шүд, үс, хумсыг бэхжүүлэх … Жимс нь кальциар баялаг тул хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, өндөр настнуудын хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Энэ нь цусны бүлэгнэлтийн хурданд хариу үйлдэл үзүүлдэг.
- Мэдрэлийн цочромтгой байдал эсвэл цусны даралт ихсэх явц буурсан … Давс, эрдэс бодисын бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бодисын солилцоонд эерэг нөлөө үзүүлж, төв мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
- Цус багадалтыг сайжруулах, цус багадалтыг арилгах … Энэ нөлөө нь чангаанзны төмрийн агууламж өндөр байдаг тул ажиглагддаг.
- Эмчилгээний үр нөлөө … Энэ нь ходоод гэдэсний замын өвчнийг эмчлэхэд тохиолддог бөгөөд пектин нь хорт бодисыг зайлуулж, холестерины хуримтлалтай тэмцдэг.
- Хүнд металлын хордлоготой тэмцэх … Хорт хавдрыг эмчлэх явцад жимс жимсгэний ашигтай бодисууд хүчиллэг байдлыг сэргээж, илүүдэл шингэнийг зайлуулж, бодисын солилцоог хурдасгадаг.
- Ханиад, ханиадыг эмчлэхэд тусална уу … Витамин С, Е нь дархлааг сэргээж, халууралтыг бууруулдаг.
Гүйлсний чанамал нь хоол боловсруулах замын олон асуудлыг арилгаж, зүрхний системийн үйл ажиллагааг сайжруулж, ханиад томуунд тустай. Энэ нь ардын анагаах ухаан, чихэр хийхэд идэвхтэй ашиглагддаг. Хэдийгээр чанамал хэрэглэхийг зөвлөдөггүй тохиолдол байдаг.
