Насанд хүрэгчдэд зориулсан урлагийн эмчилгээ нь юу чадвартай байдаг. Урлагийн тусламжтайгаар эмчлэх үндсэн аргууд. Арт эмчилгээний хамгийн үр дүнтэй техник, дасгалууд. Урлагийн эмчилгээ гэдэг нь шууд утгаараа урлагийн эмчилгээ гэсэн үг юм. Сэтгэлзүйн эмчилгээний энэ аргыг сэтгэлзүйн болон соматик өвчнийг эмчлэхэд идэвхтэй ашигладаг. Эхэндээ дүрслэх урлагийг эдгээх хэрэгсэл болгон ашиглаж байсан. Өнөөдөр энэ аргыг хөгжүүлэлт, гэрэл зураг, загварчлал, уран зохиолын бүтээлч байдал, бүжиг, жүжиг гэх мэт бүтээлч бусад төрлөөр нэмж оруулсан болно.
Насанд хүрэгчдэд зориулсан урлагийн эмчилгээний үүрэг, чиг үүрэг
Урлагийн эмчилгээний гол ажил бол хувь хүний эв найртай төлөв байдалд хүрэхийн тулд өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө илэрхийлэхийг заах явдал юм. Гол арга бол сублимаци, өөрөөр хэлбэл дотоод зөрчил, хурцадмал байдлыг нийгэмд илүү хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэлбэрт шилжүүлэх явдал юм. Манай тохиолдолд бүтээлч сэтгэлгээнд.
Орчин үеийн урлагийн эмчилгээ нь хэд хэдэн функцийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэх чадвартай байдаг
- өөрийгөө илэрхийлэх;
- стресс тайлах;
- өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэх;
- дотоод ертөнцийг зохицуулах;
- хувь хүний хөгжил;
- нийгэм дэх харилцааг хэвийн болгох;
- сэтгэлзүйн асуудлын талаархи мэдлэг.
Сэтгэлзүйн эмчилгээний энэ арга нь сөрөг сэтгэл хөдлөл, дотоод туршлагаа соёлтойгоор, эргэн тойрныхоо хүмүүс болон аливаа зүйлд хохирол учруулахгүйгээр харах, чөлөөлөхөд тусалдаг. Энэ нь таныг амьд үлдэх, өөрчлөх боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлын ачааг хөнгөвчилж, амьдралыг хөнгөвчилдөг. Өөрөөр хэлбэл сэтгэлзүйн заль мэхтэй зэрэгцэн бүтээлч сэтгэлгээ нь бидний үгийг хянадаг зүүн тархины "цензур" -ыг алгасдаг. Бүх айдас, цогцолбор, хавчаарууд гадаргуу дээр гарч ирдэг - цаасан дээр, бүжгийн хөдөлгөөн, баримал гэх мэт.
Арт эмчилгээ нь өвчтөнд үл ойлгогдох энгийн техникийг ашиглан түүний сэтгэцийн болон бие махбодийн байдлыг оношилж, илрүүлсэн асуудлыг эмчилж, маш их таашаал авчирдаг. Энэ нь аливаа төрлийн бүтээлч байдлын нэгэн адил аяндаа үүсэх үр дүнд суурилдаг. Гэхдээ энэ нь тусгай авьяас, чадвар шаарддаггүй.
Урлагийн эмчилгээг сэтгэлзүйн эмчилгээний хамгийн аюулгүй, хамгийн уян хатан, тааламжтай аргуудын нэг гэж нэрлэж болох бөгөөд үүнийг бүх насны өвчтөнүүдэд амжилттай ашигладаг.
Насанд хүрэгчдэд зориулсан урлагийн эмчилгээний үндсэн техник
Өмнө дурьдсанчлан, насанд хүрэгчдэд зориулсан урлагийн эмчилгээний гол "онцлог" нь аяндаа үүсэх, чадвар, авьяас чадвартай байх шаардлага байхгүй байх явдал юм. Энэ тохиолдолд өвчтөн хичнээн үзэсгэлэнтэй, мэргэжлийн түвшинд бүтээдэг (зураг зурж, шүлэг эсвэл үлгэр зохиож, бүжиглэж эсвэл уран баримал хийдэг) дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэггүй бол тэр өөрийн жинхэнэ "би" -ээ бүтээсэн дүр төрхдөө тусгаж чаддаг..
Орчин үеийн арт эмчилгээний эмчилгээ нь хоёр үндсэн аргыг агуулдаг
- Гэмтлийн нөхцөл байдлыг тодорхойлох, сэргээх, шийдвэрлэхийн тулд хүний бүтээлч, бүтээлч чадварыг ашиглах;
- Гоо зүйн урвалын шинж чанарт үндэслэн нөлөөллийн сөрөг нөлөөг эерэг болгон хувиргах.
Бүтээлч байдлыг ашиглан сэтгэлзүйн залруулгыг хэд хэдэн аргаар хийж болно. Жишээлбэл, өвчтөнтэй тодорхой схемийн дагуу ажиллах. Энэ тохиолдолд тухайн хүнд тодорхой даалгаврын дагуу зураг (гараар хийсэн нийтлэл) хийх тодорхой даалгавар өгдөг. Энд нарийн ширийн зүйлийг хийхдээ өнгө, хэлбэр, өнгөний хослол, тод байдлыг анхаарч үздэг.
Урлагийн эмчилгээ хийх өөр нэг арга бол "чөлөөт сэдвээр" харилцах явдал юм. Энэ нь өөрийгөө илэрхийлэх сэдэв, материал, хуйвалдаан, багаж хэрэгслийг чөлөөтэй сонгох боломжийг олгодог. Ийм хичээлийн төгсгөлд өвчтөнийг сонгох шалгуур, даалгаврыг гүйцэтгэх арга хэлбэрийг үнэлэх ёстой.
Сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчийн тусламжгүйгээр бүтээлч байдлаа ашиглан дотоод байдлаа засах боломжтой байдаг нь анхаарал татаж байна. Түүгээр ч барахгүй урлагийн эмчилгээ бол "ухааралд чиглэсэн техник" гэсэн тодорхой байр суурь байдаг. Энэ бол хүн өөрийн асуудлаа олох ёстой арга техник юм. Тиймээс, хэрэв та өөрийнхөө сэтгэлийг урлагийн хэв маягаар эмчлэхээр шийдсэн бол хэдэн үнэнийг санаарай.
- Бүү эргэлзээрэй, эсвэл сайхан зурах (уран баримал, бүжиг, зохиох) бүү оролдоорой. Энэ үйл явц нь өөрөө чухал юм - зурах, бүжиглэх, стресс, айдас эсвэл таагүй байдлыг бий болгох.
- Хэрэв та өөрийн бүтээлтэй шууд харьцахгүй бол зүгээр юм - асуудлыг ойлгох нь тэр даруй гарч ирдэггүй. Тиймээс эдгээх бүтээлч байдлынхаа үр дүнг хадгалж, өөр өөр өнцгөөс, өөр өөр сэтгэл хөдлөлөөр үе үе хянаж байх нь дээр. Урлагийн эмчилгээний онолуудын дагуу эрт орой хэзээ нэгэн цагт та асуудал өөрөө болон түүний үндсийг хоёуланг нь харах болно.
- Урлагийн эмчилгээ нь түүний мөн чанар, үйл ажиллагааны механизмыг бүрэн ойлгоогүй байсан ч үр дүнтэй байдаг. Энэ нь "хэрхэн бүтээх" явцад аль хэдийн "үнэндээ" эдгээдэг.
Насанд хүрэгчдэд зориулсан урлагийн эмчилгээний олон төрөл
Өнөөдөр урлагийн эмчилгээний дараах төрлүүд байдаг: изотерапия (зургийн эмчилгээ), тоглоомын эмчилгээ, хөгжмийн эмчилгээ, дансотерапи (бүжгийн эмчилгээ), үлгэрийн эмчилгээ, элсний эмчилгээ, фото эмчилгээ, өнгө эмчилгээ, видео эмчилгээ, олон эмчилгээ, маск эмчилгээ., драмын эмчилгээ (театрын урлагийн эмчилгээ), библио эмчилгээ (номоор эмчлэх). Нэмж дурдахад бүтээлч эмчилгээ нь идэвхтэй байж болно (бүтээлийг өөрөө бүтээх замаар), идэвхгүй (хэн нэгний аль хэдийн бүтээсэн бүтээлийг ашиглах). Үүнийг бие даан, дангаар нь эсвэл бүлгээр хийх боломжтой.
Изотерапи эмчилгээ
Изотерапи нь харааны урлаг ашиглан сэтгэлзүйн байдлыг засах явдал юм. Ихэнхдээ - зураг зурах. Энэ бол урлагийн эмчилгээний хамгийн түгээмэл арга бөгөөд бүтээлийн өнгөт дизайн нь түүнийг бүтээгчийн сэтгэл хөдлөлийн байдлаас хамаардаг. Тиймээс зураг дээр тод шүүслэг өнгөнүүд давамгайлж байгааг эерэг бүтээлч өөрийгөө илэрхийлэх, пастел өнгө - нарийн, эмзэг сэтгэцийн зохион байгуулалтын шинж тэмдэг гэж тайлбарладаг.
Изотерапийн эмчилгээг амжилтанд хүргэх зарим зөвлөмжүүд байдаг
- Түрэмгий байдал, уур уцаар, цочромтгой байдлын хувьд загварчлалыг илүүд үздэг - энэ нь хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөлийг илүү сайн даван туулдаг.
- Эвлүүлэг зохиох нь урлагийн эмчилгээний техник болгон ашиглагддаг боловч үүнийг хичээлийн эцсийн шатанд аль хэдийн ашиглах нь дээр. Бүх "хар" ажлыг зураг дээр үлдээгээрэй.
- Өнгөний өргөн сонголттойгоор өөрийгөө бэлэглээрэй.
- Бүтээлийн хэрэгслийг сонгох нь таных. Эдгээр нь эсгий үзэг, харандаа, үзэг байж болох ч будагд давуу эрх олгох нь дээр. Хуванцар сойзоор ажиллах нь илүү их эрх чөлөө, чөлөөлөлт өгдөг гэж үздэг. Ийм нөлөө нь эмчилгээний эхэн үед онцгой чухал байдаг.
- Сайхан, зөв зурах хүслээ орхи - Үүний тулд захирагч, луужин гэх мэтийг бүү ашигла. Бүх зүйлийг гараар зурах ёстой.
- Бүтээлийн объектын хувьд та одоо байгаа програмын зураг (архетип) хоёуланг нь сонгож, бие даасан төслүүдээ үүсгэж болно.
Хөгжмийн эмчилгээ
Хөгжим хүний бие махбодид хэрхэн нөлөөлдөгийг 19 -р зуунд анзаарсан. Энэхүү эффектийн удирдаач нь тодорхой хөгжим сонсохоос үүдэлтэй сэтгэл хөдлөл байв.
Хөгжмийн нөлөө нь хэд хэдэн механизмаар дамждаг
- Дууны чичиргээ нь бодисын солилцооны процессыг өдөөдөг бөгөөд зарим физиологийн параметрүүдийг (моторын үйл ажиллагаа, амьсгалын замын, зүрх судасны) өөрчилж чаддаг.
- Хөгжмийн тухай ойлголт эсвэл гүйцэтгэлээс үүдэлтэй ассоциаци нь хүний сэтгэцийн байдалд нөлөөлдөг.
Хөгжмийн эмчилгээний хэд хэдэн төрөл байдаг: идэвхгүй (хөгжим сонсох) ба идэвхтэй (дуулах, хөгжим тоглох, бүжиглэх).
Хөгжмийн эмчилгээний үндсэн үе шатууд:
- Тохируулга … Энэ үе шатанд сэтгэл санаанд нийцсэн аялгуу (дуу) сонгогддог.
- Хадгалах … Дараагийн хөгжим нь анхны аялгуугаар илэрсэн мэдрэмжийг зөөлөн бөгөөд үл мэдэгдэх байдлаар саармагжуулах ёстой. Энэ нь итгэл найдварыг өдөөх, тайтгаруулах гэсэн үг юм.
- Зангуу … Гурав дахь аялгуу бол эерэг үр нөлөөг нэгтгэгч бөгөөд өөрийн чадвардаа итгэх итгэлийг өгч, оюун санааны хатуу байдлыг бий болгодог.
Сүүлийн үед караоке Японд маш их ашиглагддаг бөгөөд энэ нь стресс тайлах арга юм. Дуу чимээ шингээдэг материалаар хийгдсэн, хамгийн тохиромжтой тохилог олон лангуугаар тоноглогдсон, зохих тоног төхөөрөмжөөр "дүүргэсэн" тусгай төвүүд хүртэл байдаг.
Гэсэн хэдий ч хүний сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөөллийн үр нөлөөний хувьд тэргүүлэх байр суурь нь сонгодог хөгжимд хамааралтай хэвээр байна. Зөвхөн тэр л ханалтын нөлөөг өгөхгүй байх чадвартай.
Тиймээс сэтгэлийн хямралд орсон тохиолдолд Моцартын "Реквием", Чайковскийн 5 -р симфони буюу Григийн үхлийн танилцуулга номыг сонсохыг зөвлөж байна. Сэтгэл зовнихын тулд - Штраусын вальс, оршил, Шопены мазурка. Түрэмгий байдлыг арилгахын тулд Чайковскийн "Сэтгэлийн вальс", Шуманны импульс эсвэл Бахын Италийн концерт. Хөгжилтэй байдлын хувьд - "Аделита" Пурселл эсвэл "Чардаш" Монти, амрахын тулд - Чайковскийн "Улирал" ("Зургадугаар сар. Баркаролле"), Мерингугийн "Хуучин дуу" эсвэл "Пасторал".
Мэдээжийн хэрэг, та өөрөө сэтгэлийн хөдөлгөөнд зориулагдсан хөгжмийн зохиолуудын жагсаалтыг өөрөө зохиож болно. За заавал сонгодог байх албагүй - гол зүйл бол энэ нь эерэг нөлөө үзүүлж байгааг мэдрэх явдал юм.
Чухал! Хөгжим өөрөө сүнсийг эдгээж чаддаг ид шид юм. Гэсэн хэдий ч сэтгэл судлалын үүднээс авч үзвэл хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг сонсохоос гадна гүйцэтгэлд хүрч болно.
Гэрэл эмчилгээ
Хүний сэтгэлзүйн байдлыг гэрэл зургийн тусламжтайгаар залруулах нь сэтгэлзүйн олон асуудлыг шийдвэрлэх, хувь хүний шинж чанарыг хөгжүүлэх, уялдуулах сэтгэлзүйн эмчилгээний орчин үеийн аргуудын нэг юм. Үүний тулд бэлэн зураг болон тусгайлан бүтээсэн зургийг хоёуланг нь ашиглаж болно.
Энэхүү арга нь сэтгэл судлаачийн өвчтөнтэй хийсэн гэрэл зургийн талаархи ойлголт, сэтгэл хөдлөлийн байдал, нарийн ширийн зүйлд хавсаргасан байдал, авсан цаг хугацаандаа үндэслэсэн болно. Энэ нь өвчтөний өөрийнх нь зураг эсвэл мэргэжилтний урьдчилан бэлтгэсэн хайчилбар, сэтгүүл, эвлүүлэг байж болно.
Гэр бүлийн харилцааны асуудал, түүний үүрэг, далд гомдол, хэлээгүй сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлох анхны тусламж. Тэд мөн гадаад төрх байдал, амьдрал дахь байр суурьтай холбоотойгоор дотоод цогцолбороо илчилж чаддаг. Тухайн хүн гэрэл зураг багатай эсвэл огт байхгүй бол энэ нь ялангуяа чухал юм. Үүний эсрэг баримт нь мэргэжилтэнд сэрэмжлүүлэг өгч болно - тухайн хүн ганцаараа байгаа эсвэл талбайн төв хэсэгт байгаа олон тооны зураг байгаа эсэх.
Өвчтөнтэй ямар ч холбоогүй зураг нь түүний хувийн амьдрал, эсрэг хүйстний хандлага, нууцыг илчлэхэд тусалдаг.
Фото эмчилгээ нь гэрэл зургийн дүр төрхийг бий болгох, хүмүүсийн ойлголт, тэдгээрийг хэлэлцэх, бүтээлч бүрэлдэхүүн хэсэг (шаардлагатай бол) нэмэх зэргээр өөр өөр чиглэлд ажиллахыг хэлнэ. Сүүлчийн хувьд харааны техник, сургаалт зүйрлэл, үлгэр, үлгэрийн найрлагыг ашиглаж болно. Урлагийн эмчилгээний ийм хичээлд зураг зурах, зургийн эвлүүлэг хийх, гэрэл зургаас дүрс бүтээх, тоглох, уран сайхны тайлбар гэх мэтийг багтааж болно.
Хүний мөн чанар нь олон талт, өөрчлөгддөг бөгөөд хүн өөрөө хувь хүн юм. Тиймээс урлагийн эмчилгээний техникийн тодорхой палитрыг өөрийгөө илэрхийлэх, өөрийгөө танин мэдэх шинэ аргуудаар байнга дүүргэж байдаг.
Насанд хүрэгчдэд зориулсан урлагийн эмчилгээний хамгийн үр дүнтэй арга
Бүтээлч байдлаар эмчлэх маш олон дасгал, арга байдаг. Тэд бие даан эсвэл мэргэшсэн мэргэжилтний тусламжтайгаар дасгал хийж болно. Дасгалууд болон тэдгээрийн тайлбарыг хоёуланг нь тусгай хэвлэл эсвэл Интернет дээрээс хялбархан олж болно.
Бид бие даасан хэрэглээнд зориулагдсан урлагийн эмчилгээний хамгийн энгийн дасгалын сонголтыг хийлээ.
- "Бүтээлч хог хаягдалтай ажиллах" … Хайрцагтаа аудит хийж, удаан хугацаанд шаардлагагүй бүх зүйлийг гаргаж аваарай, гэхдээ хаях нь харамсалтай (цаасан клип, чихрийн цаас, хуанли, эсгий үзэг, үзэг гэх мэт). Эдгээр "эрдэнэсүүд" дотроос зөвхөн сөрөг зүйлтэй, дургүйцэл, айдас, бүтэлгүйтэлтэй холбоотой зүйлийг сонгоорой. Энэхүү барилгын материалаас найрлага хийж, дүн шинжилгээ хийж, туршлага, амьдралын сургамж өгсөн "тоосго" бүрт талархаж, хая.
- "Баатарын тухай үлгэр" … Цаас, үзэг аваад тааламжтай уур амьсгалыг бий болго (гэрэл, хөгжим, тав тухтай сандал эсвэл сандал), тайвширч түүх бичээрэй. Бүтээл туурвиж эхлэхээсээ өмнө баатар (баатар), тэдний зан чанар, амьдралын хэв маяг, үйлдэх газар, цаг хугацааг шийдээрэй. Стандарт схемийг дагаж мөрдөх: эхлэл, саад бэрхшээл, тэдгээрийг даван туулах, аз жаргалтай төгсгөл, баатар зөвхөн хүссэн шагналаа төдийгүй амьдралаа илүү сайн өөрчлөх үнэлж баршгүй туршлага, мэдлэгийг хүлээн авдаг. Үлгэрийг дахин уншиж, баатартай ижил төстэй байдлаа олж, одоо үлгэрт хаана байгаагаа, аз жаргалтай төгсгөлд хүрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй байгаагаа тодорхойл.
- "Миний сэтгэлийн байдал" … Жинхэнэ сэтгэл санааг хуудсан дээр зур. Үүнийг хийхийн тулд та ямар ч аргыг (ландшафт, хийсвэр урлаг, цаг агаар) болон аливаа багаж хэрэгслийг (будаг, харандаа, маркер) ашиглаж болно. Зургийг сайтар ажиглаж, ямар сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлж байгааг тодорхойлохыг хичээ - уйтгар гуниг, баяр баясгалан, дурсамж, хүлээлт. Эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд таны хүсэлтэй нийцэж байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв тийм биш бол хүссэн сэтгэл хөдлөлөө хувиргахын тулд зургийн өөрчлөлтийг шийдвэрлэхэд чөлөөтэй байгаарай. Үүнийг хийхийн тулд үүнийг зурж, будаж, зураас эсвэл бүр хэсгийг нь салгаж, хайчилж эсвэл шинэ элементээр нэмж болно.
- "Бид мангасыг барималдаг" … Дотоод "мангасууд" -аас (зөрчилдөөн, цогцолбор, айдас, түрэмгийлэл) ангижрахын тулд та тэдгээрийг бие махбодийн хувьд биелүүлж, устгах боломжтой. Жишээлбэл, өөрийн сонгосон материалаас уран баримал хийх. Хамгийн том асуудлынхаа талаар бодоод төсөөлөөд материал руу шилжүүлээрэй. Баримал бэлэн болмогц дотор нь буцалгасан бүх зүйлийг түүнд "нүүрээрээ" хэлээрэй. Ийм "сэтгэлийн" яриа өрнүүлсний дараа үүнийг илүү эерэг зүйл болгон өөрчилж саармагжуулаарай.
- "Кактус" … Энгийн харандаа ашиглан цаасан дээр кактус зурах шаардлагатай маш энгийн тест. Зургийг дараах параметрүүдийн дагуу үнэлнэ. Хуудсан дээрх байрлал: төвд - өөрийгөө хангалттай үнэлэх, одоо байгаа зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх; доор - өөртөө итгэх итгэл багатай; дээд талд - өөрийгөө хэт үнэлэх; зүүн талд - өнгөрсөн рүү, баруун талд - ирээдүйд анхаарлаа төвлөрүүл. Хэмжээ: хуудасны 1/3 -ээс бага хэмжээтэй - өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дутуу үнэлсэн, 2/3 ба түүнээс дээш хувийг хэт үнэлсэн болно. Мөр: тод байдал - өөртөө итгэх итгэл, сүүдэрлэх - сэтгэлийн түгшүүр, тасалдалын шинж тэмдэг - импульс, хүчтэй даралт - хурцадмал байдал, сул дорой байдал - идэвхгүй байдал, цөхрөл. Зүү: илүү их байх тусам түрэмгий байдлын түвшин өндөр болно.
Сонирхолтой! Маникюр, педикюр, нүүр будалт, гар урлал гэх мэт энгийн зүйл мэт санагддаг нь насанд хүрэгчдэд зориулсан урлагийн эмчилгээний арга гэж тооцогддог. Үүнд өдрийн тэмдэглэл хөтлөх, блог хөтлөх зэрэг багтана. Урлагийн эмчилгээ гэж юу вэ - видеог үзээрэй.
Урлагийн эмчилгээ бол сэтгэлзүйн асуудлаа бүтээлчээр шийдвэрлэх гайхалтай арга юм. Энэ нь энгийн, хүртээмжтэй бөгөөд өөрийгөө танин мэдэх чадварыг хөгжүүлэх, өөрийгөө илэрхийлэхийг заах, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх чадвартай юм.
