Чикори бол таргалалттай тэмцэхэд туслах хэрэгсэл юм. Жин алдахын тулд энэ ургамлыг хэрхэн зөв хэрэглэх, ашигтай шинж чанар, эсрэг заалтуудын талаар бид танд хэлэх болно. Гадаад төрхдөө сэтгэл хангалуун байх эмэгтэй хүн байхгүй нь лавтай. Эмэгтэйчүүд гомдоллох зүйлээ үргэлж олох болно, ялангуяа өөртөө болон бие махбоддоо. Илүүдэл жин бол шударга сексийн үргэлж тэмцдэг зүйл юм. Аливаа хоолны дэглэмийн гол ажил бол бүх биеийн ажлыг сайжруулах замаар муруйлт хэлбэрээс ангижрах явдал юм. Эцсийн эцэст, бие махбодоо ашигтай хоол хүнсээр баяжуулах нь тийм ч хэцүү биш юм.
Эрт дээр үеэс эмэгтэйчүүд залуу, хөөрхөн, туранхай харагдахын тулд чадах бүхнээ хийж ирсэн. Бидний үед маш олон тооны хоолны дэглэм, олон төрлийн эм, процедурыг мэддэг болсон бөгөөд үүний тусламжтайгаар та биеийн өөхийг шатааж чадна. Шинжлэх ухааны үндэслэлгүй хоолны дэглэмийг маш олон тооны найз нөхөд эсвэл өөр хүнд тусалсан учраас олон охид өөрсдөө хэрэглэдэг. Зүгээр л олон хүмүүс хоолны дэглэм гэдэг нь тодорхой организмд зориулагдсан цэвэр бүтээгдэхүүн юм гэдгийг мартдаг бөгөөд хэрэв тэд нэг хүнд төгс тохирсон байвал өөр хүнд тохирох нь үнэн биш юм.
Хоолны дэглэмийг эхлэхээс өмнө та түүний үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэгт үл тэвчих шинжтэй эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй. Жин алдах хамгийн сонирхолтой бүтээгдэхүүний нэг бол chicory (Aster гэр бүлийн өвслөг ургамал) юм. Сонирхолтой нь олон хүмүүс түүний ашигтай шинж чанарыг мэддэггүй.
ЗХУ -ын үеэс эхлэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн анх удаа chicory -ийн биеийг сайжруулах, жингээ хасах хэрэгсэл болох талаар ярьж эхэлсэн. Энэ нь маш энгийн, 70-80 жилийн хугацаанд кофе нь В витамины дутагдалд хүргэдэг хорт бодис гэж тооцогддог байсан тул шингээлтийг удаашруулж, неврозын хөгжилд хувь нэмэр оруулсан юм. Дараа нь эмч нар кофе хайрлагчдад chicory -ийг санал болгож, хүний биед сайнаар нөлөөлж, жин хасахад хувь нэмрээ оруулж эхлэв. Орчин үеийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд кофенд илүү үнэнч байдаг боловч энэ нь нэмэлт фунттай тэмцэхэд chicory -ийн ач холбогдлыг ямар ч байдлаар бууруулдаггүй.
Чикори бол хүчтэй махлаг үндэстэй олон наст ургамал юм. Мөн chicory -ийг энэ үндэснээс бэлтгэсэн ундаа гэж нэрлэдэг. Сүүлийн жилүүдэд энэ ундаа нь улам бүр түгээмэл болж байна, учир нь эсрэг заалт байхгүй, химийн нэмэлт, хадгалалтын бодис агуулаагүй, сайхан үнэр, гайхалтай амттай. Энэ нь хоргүй, гаж нөлөө үзүүлдэггүй тул жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эмэгтэйчүүд, тэр ч байтугай бага насны хүүхдүүдэд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Үүний гол давуу тал нь бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд ингэснээр илүүдэл жинг арилгадаг.
Жин алдахын тулд шуурхай chicory -ийг хэрхэн ашиглах вэ?
Илүүдэл жингээ хасахын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд 1 сараас 6 сар хүртэл түргэн шуурхай chicory идэхийг зөвлөж, дуртай кофе, капучино эсвэл халуун шоколадаа аажмаар орлуулахыг зөвлөж байна. Өдрийн турш та энэ ундаанаас 2-4 аяга уух хэрэгтэй боловч хоол идэхээс хагас цагийн өмнө эсвэл нэг цагийн дараа хэрэглэх ёстой. Уусдаг chicory -ийн хэрэглээ нь түүний ашигтай шинж чанарыг бүрэн илэрхийлэх боломжийг олгодог бөгөөд ходоодны шүүсийг шингэлэх эсвэл ходоодны хэмжээг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэггүй.
Чичори нь найрлагад багтсан хоёр үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгээс болж биеийн өөхийг шатаахад ихээхэн нөлөөлдөг.
- Инулин - бие махбодийн инсулинд мэдрэмтгий байдлыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх чадвартай. Цусан дахь глюкоз, сахарыг илүү хурдан боловсруулж эхэлдэг шалтгаан нь энэ юм. Эцсийн эцэст, чихэр, элсэн чихэр нь сайхан биеийн гол "дайсан" гэдгийг бүгд мэддэг. Амтат, хэт их хэрэглээ нь бараг үргэлж таргалалтын гол шалтгаан болдог.
- Интибин - chicory -ийн энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд өөх тосыг задлахад маш сайн туслагч юм. Үүний үр дүнд хоол хүнс илүү хурдан шингэж, өөх нь ирээдүйд биед хуримтлагддаггүй.
Уусдаг цикори дахь гашуун байдлаас болж хоолны дуршил буурч, нэг кг чихэр идэх хүсэл буурах нь чухал юм.
Чичоритэй ундааг хэрхэн зөв бэлтгэх вэ?
Хамгийн энгийн аргуудын нэг: 1 халбага жижиглэсэн chicory үндэс дээр 0.5 литр ус хийнэ, дараа нь 10 минут буцалгана. Шөлийг бага зэрэг хөргөсний дараа шүүж, хагас шилийг өдөрт 3-4 удаа ууна.
Хэрэв танд энэ ургамлын үндэсийг авах газар байхгүй бол та дэлгүүр эсвэл эмийн санд бэлэн болсон бэлэн цикорийг худалдаж авч болно. Та энэ ундааг зөвхөн усанд төдийгүй сүүнд уусгаж болно, хоёрдахь тохиолдолд бие махбодид нэмэлт калори оруулахгүйн тулд өөх тос багатай сүүг сонгох шаардлагатай болно.
Чикори жингээ хасахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг гэдэгтэй бид бүрэн маргаж чадахгүй. Мэдээжийн хэрэг, түүний ашигтай шинж чанарууд нь жингээ хасах үйл явцыг өдөөж, сайжруулж чадна, гэхдээ та калори тоолж эхэлснээр хүссэн үр дүнд хүрч чадна, ингэснээр өдөрт 1500 гаруй нь таны биед нэвтэрдэггүй. Зөвхөн энэ тохиолдолд таны Бие махбодь хуримтлагдсан өөх тосыг хамгийн их хэмжээгээр ашиглах боломжтой бөгөөд та ядарч туйлдах, ядрах мэдрэмжгүй болно. Чикори нь хүний биеийн бараг бүх эрхтэнд нөлөөлдөг маш олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Гэхдээ өнөөдрөөс эхлэн бид жингийн алдагдалд нөлөөлдөг chicory -ийн шинж чанаруудын талаар шууд ярьж байгаа тул зөвхөн зураг дээр эерэг нөлөө үзүүлдэг шинж чанаруудыг ялгаж салгах болно.
Чичори жингээ хасахад туслах шалтгаанууд
- Чикорид байдаг инулин нь гэдэс дотор нүүрс усны шингээлтийг удаашруулдаг. Инулиний ачаар чихэрлэг зүйлд дурлах хүсэл буурч, хамгийн гол нь байгалийн жамаараа болдог.
- Энэхүү ундааг тогтмол хэрэглэсний ачаар бодисын солилцоо хэвийн болж, гэдэсний микрофлорын байдал мэдэгдэхүйц сайжирна. Эцсийн эцэст бодисын солилцоо нь жингээ хасах үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэхүү ундааны ачаар бие нь орж ирж буй илчлэгээ шаардлагатай хэмжээгээр хэрэглэж эхэлж, хадгалахаа болино.
- Дисбактериоз ба өтгөн хатах нь илүүдэл жинтэй хүмүүсийн зовж шаналж буй гол асуудал юм. Мөн chicory нь эдгээр асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.
- Чикори нь маш их хэмжээний эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийг хурдан ханахаас гадна энэ мэдрэмжийг хэдэн цагийн турш хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг. Хоол идсэний дараа chicory ундаа уух нь хамгийн тохиромжтой (20-30 минут), энэ нь өлсгөлөнд сэтгэл хангалуун, хоол дууссан гэсэн дохио болно.
- Хэрэв та илүү их уух юм бол илүү хурдан жингээ хасах болно гэж олон хүн итгэдэг. Чичори нь хүчтэй шээс хөөх үйлчилгээтэй гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд хэрвээ та үүнийг хэтрүүлбэл шингэн алдаж болно. Энэ ундааг өдөрт 4 -өөс дээш аяга уух шаардлагагүй, хангалттай байх болно.
Чичоригийн эсрэг заалтууд
Чикори нь маш эрүүл бөгөөд үүнийг нас, хүйсээс үл хамааран бараг бүх хүмүүст зөвшөөрдөг. Гэхдээ бид бараг бүх хүн энэ ундааны эсрэг заалттай хүмүүсийн хэд хэдэн ангиллыг эндээс авдаг гэж бид бичсэн юм.
- антибиотик эмчилгээ хийлгэж буй хүмүүс;
- hemorrhoids гэх мэт эмзэг асуудалтай хүмүүс;
- varicose судлуудаар өвддөг хүмүүс;
- chicory нь витамин С -ээр баялаг тул энэ витаминд харшилтай хүмүүсийг хориглодог;
- амьсгалын замын өвчтэй хүмүүс;
- Нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, ханиалгыг ихэсгэдэг тул эмийн зориулалтаар, ялангуяа ханиалгах, ARVI хийх үед chicory ундаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Эдгээр ангиллын хүмүүсээс гадна chicory -ийг хүн бүрт зөвшөөрдөг бөгөөд хөхүүл эхчүүдэд тайвшруулах нөлөөтэй тул өтгөн хатахаас сэргийлдэг тул залуу эхчүүдэд ховор тохиолддоггүй тул үүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Шуурхай chicory хийх
Жин алдах уусдаг chicory-ийг дараах байдлаар бэлтгэх хэрэгтэй: 150-200 мл 2 цайны халбага кофе хийнэ. ус эсвэл сүү. Ундаа нь халуун эсвэл халуун байх ёстой, гэхдээ элсэн чихэр, зөгийн бал нэмэлгүйгээр уух ёстой.
Ундаагаас гадна chicory -ийг хоолны дэглэмийн салатанд нэмж болох бөгөөд энэ нь тэдний үр нөлөөг ихээхэн сайжруулах болно.
Чикори салат хийх жор
- Чикори ба алимны салат. Нарийн grater дээр нэг ногоон алимыг үрж, 100 гр chicory салат, 200 гр селөдерей нэмэх шаардлагатай. Бүгдийг хольж, 0.5 халбага нэмнэ. тос.
- Энэхүү салатанд танд хэрэгтэй болно: 1 алим, 1 толгой chicory, 2 мандарин, 200 гр тараг, 2 tbsp. л. хушга эсвэл самар. Өөр 1 нимбэг, 1 халбага. л. жижиглэсэн ногоон болон 1 халбага. тос. Бүх найрлагыг хайчилж, тараг, цөцгийн тос асгаж, ургамлаар цацна.
- Нэрс жимсний шүүстэй Chicory салат. Энэ салатанд танд хэрэгтэй болно: 1 өргөст хэмх, 2 халбага. л. нэрсний шүүс, 300 гр chicory салат, 1 tbsp. л. тос. Бүх бүтээгдэхүүнийг хайчилж, сайтар хольж, нэрсний шүүс, цөцгийн тосоор хийнэ.
Чичори нь жингээ хасахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг гэж маргах аргагүй юм. Мэдээжийн хэрэг, түүний ашигтай шинж чанарууд нь жингээ хасах үйл явцыг сайжруулж, өдөөдөг боловч зөвхөн гэдэсний үйл ажиллагаанд л тусалдаг. Энэ бол нэгээс хоёр сарын дотор илүүдэл жингээсээ ангижрах гайхамшигт эмчилгээ биш бөгөөд үүний зэрэгцээ та хүссэн зүйлээ, хүссэн үедээ идэх болно. Жин алдахын тулд та биеийн тамирын дасгал, энэ ундаа, худалдаж авсан бүтээгдэхүүнийг хослуулах хэрэгтэй, жишээлбэл:
- Липоксин капсул
- Туулайн бөөр
- Бөөрөлзгөнө эко эм
- OneTuSlim -ийг оруулдаг
Энэ зорилгод хүрэхийн тулд өдөрт хэрэглэх илчлэгийн хэмжээг багасгаж, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг баримтлах шаардлагатай байна. Зөвхөн энэ тохиолдолд chicory нь бодисын солилцоог хурдасгаж, жингээ хасах болно гэдэгт итгэлтэй байж болно. Чичори нь байгалийн гаралтай хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл болгон ашигладаг бөгөөд жингээ хасахад ихээхэн нөлөөлдөггүй гэдгийг санаарай.
Жин алдах зорилгоор цикори хэрэглэх талаар та энэ видеоноос илүү ихийг олж мэдэх болно.
