Жингээ хурдан алдаж, сайхан галбиртай болохын тулд маалингын зөв хэрэглээг сураарай. Гиппократын үед маалингын үрийг эрүүл мэндэд тустай байдлаар ашиглаж эхэлсэн. Хэсэг хугацааны дараа маалингын эдгээх шинж чанарыг баталсан олон тооны эмнэлгийн судалгаа гарсан. Тиймээс өнөөдөр олон хүний хувьд маалингын үр бол хамгийн үнэ цэнэтэй хүнсний бүтээгдэхүүний нэг юм. Зөвхөн эмч нар төдийгүй хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд маалингын үрийг үр дүнтэй эмчлэх, турах, янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндийн ерөнхий курс, хорт хавдрын эсүүдтэй тэмцэхэд идэвхтэй ашиглахыг зөвлөж байна.
Маалингын үрийн жингийн алдагдалд үзүүлэх ашиг тус
Жин алдах янз бүрийн хоолны дэглэм, тусгай ачаалал, зохистой хоол тэжээлийн схем нь орчин үеийн хүний амьдралд бат бөх оржээ. Гэхдээ систем бүрт олон янзын хүчин зүйл, хувь хүний шинж чанар шууд нөлөөлдөг. Тиймээс илүүдэл жинтэй тэмцэх аливаа аргыг маш болгоомжтой ашиглах ёстой.
Маалингын үр нь турах хамгийн сайн бүтээгдэхүүний нэг юм. Энэ арга нь биеийн өөхтэй тэмцэх бүх нийтийн, үр дүнтэй, бүрэн аюулгүй аргуудын нэг юм. Маалингын үр нь хоол боловсруулах системд эерэг нөлөө үзүүлдэг идэвхтэй найрлагатай. Идэвхтэй турах зорилгоор зөвхөн үрийг төдийгүй маалингын тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Цэвэрлэгээ. Маалингын үрийг бүхэлд нь ходоодонд оруулсны дараа шингэн хурдан шингэж эхэлдэг бөгөөд үүний дараа тэд хавдаж, хэмжээ нь нэмэгддэг. Үр нь өвөрмөц бүтэцтэй тул шингэдэггүй, гэхдээ анхны хэлбэрээр нь гэдэс дотрыг нь хөдөлгөж, хананаас бүх хортой бодисыг цуглуулдаг. Үүний үр дүнд хорт бодис, хуримтлагдсан ялгадаснаас бие махбодийг байгалийн аргаар цэвэрлэдэг. Жин хасах синтетик зарим бүтээгдэхүүн ижил нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ байгалийн гаралтай бодисуудад давуу эрх олгох нь дээр.
- Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулах. Маалингын үр нь ходоод гэдэсний замын хэвийн үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг. Гэдэсний ханыг үр дүнтэй цэвэрлэсний үр дүнд гадаргуу дээр хуримтлагдсан хорт бодисоос вилли ялгардаг. Хүнсний бүх хэсгүүд гэдэсний замын дагуу илүү идэвхтэй хөдөлж эхэлдэг бөгөөд үүнд үлдэхгүй. Маалингын үрийн байгалийн бүтэц нь шингэнтэй харьцах үед үүсдэг зарим ферментийг ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь жингээ хасах үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр ферментүүд нь гэдэсний хөндий, ходоодны хананд хуримтлагддаг бөгөөд ингэснээр янз бүрийн сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөнөөс хамгаалдаг. Тэд эдгээх, ариутгах, ариутгах нөлөөтэй.
- Laxative нөлөө. Маалингын үр нь бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй тул турах үед тусалдаг. Энэ аргын бусад энгийн аргуудаас гол ялгаа нь энэ бол бүрэн байгалийн гаралтай эм тул биед хор хөнөөл учруулах чадваргүй бөгөөд түүнд зөөлөн нөлөө үзүүлдэг.
- Хоолны дуршил сайжирна. Маалингын үр нь эслэг ихтэй тул маш тэжээллэг хүнс болдог. Маалинганы үрийн тос нь үр дүн багатай байдаг бөгөөд энэ нь бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг өгдөг бөгөөд энэ нь жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг. Маалинга нь удаан хугацаанд бүрэн дүүрэн, ханасан мэдрэмжийг өгөх чадвартай тул хоолны үеэр хэрэглэсэн хоолны хэмжээ мэдэгдэхүйц буурч, хэт идэхээс сэргийлдэг.
Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүний хэмжээ нэмэгдсэний үр дүнд бие нь огт өөр байдлаар ажиллаж эхэлдэг. Маалингын үрийг тогтмол хэрэглэсний ачаар бүх биед эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох;
- муу холестерины түвшин буурдаг;
- элэгний хэвийн үйл ажиллагаа сэргээгддэг;
- цусны эргэлт сайжирч байна.
Бие махбодь нь илүүдэл бүх зүйлийг бие даан зайлуулдаг тул эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь жингээ хурдан алдахад хувь нэмэр оруулдаг.
Жин алдах зорилгоор маалингын хэрэглээ
Жингээ хэвийн хэмжээнд хүргэхийн тулд та зөвхөн үр тариа төдийгүй маалингын тос авч болно. Эдгээр хоёр бүтээгдэхүүн нь үр дүнтэй нөлөө үзүүлж, арьсан доорх өөх тосны хуримтлалыг түргэсгэдэг. Гол ялгаа нь зөвхөн биед орж буй шим тэжээлийн бодисын хэмжээ юм. Маалингын үр дэх тэдний тоо нэлээд өндөр байдаг, учир нь тос олж авах явцад зөөлөн аргыг ашиглаж байсан ч үнэ цэнэтэй бодис алдагдах тохиолдол гардаг.
Маалингын үр нь маш их хэмжээний ашигтай микроэлементүүд ба органик хүчлүүд агуулдаг бөгөөд энэ нь жингээ хэвийн байдалд оруулахад тусалдаг төдийгүй төрөл бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн үйлчилгээтэй юм.
Хэрэв жингээ хасахын тулд маалингын үрийн тосыг 3-5 хоолны халбагаар уух хэрэгтэй. л. өдөрт (хэрэглэсэн эмийн хэмжээ нь биеийн анхны жингээс шууд хамаардаг). Маалингын үрийг авахад өдөрт 40 гр хангалттай байх болно.
Хэдийгээр энэ бүтээгдэхүүн нь маш ашигтай бөгөөд жингээ хурдан хэвийн болгоход тусалдаг боловч ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд ууж эхлэхээсээ өмнө өдөр тутмын тэтгэмжийг дангаар нь тогтоох шаардлагатай байдаг. Мэргэжлийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн танд энэ талаар туслах болно. Жин алдах үйл явцыг хурдасгахын тулд маалингын үрийн өдөр тутмын тунг нэг дор идэж болохгүй. Жингээ хасахын тулд та тэвчээртэй байх хэрэгтэй, учир нь энэ процедур нь маш урт бөгөөд өөхний дэлгүүрүүд аажмаар алга болдог.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд 1 халбага маалингын тос ашиглан жингээ хасах үйл явцыг эхлүүлэхийг зөвлөж байна. л. өдөрт. Үүний зэрэгцээ түүний хэмжээ 2 хоолны халбага хүрэх хүртэл сарын турш аажмаар нэмэгддэг. л.
Жин алдах зорилгоор маалингын хэрэглэсэн шингэний хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлэх нь чухал юм. Та өдөрт дор хаяж 2 литр цэвэр ус уух хэрэгтэй.
Маалингын тураах жор
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд маалингын олон төрлийн жорыг боловсруулаад зогсохгүй туршиж үзсэн. Жин алдах зорилгоор маалингыг бүхэлд нь болон залуу үр тарианы аль алинд нь бие даасан бүтээгдэхүүн эсвэл хүнсний нэмэлт болгон ууж болно.
Та таргалалттай тэмцэхийн тулд маалингын үрээр дусаах, декоциний бэлтгэх олон төрлийн жор ашиглаж болно. Эдгээр аргууд нь одоо байгаа өөх тосны хуримтлалаас ангижрах, дүр төрхөө хэвийн болгох сайхан боломж юм. Маш олон төрлийн багаж хэрэгсэл, техникийн ачаар хүн бүр зорилгодоо хүрэхэд туслах илүү үр дүнтэй, үр дүнтэй сонголтыг сонгох боломжтой болно.
Жин алдах зорилгоор маалингын бүх үрийг ашиглах
Хэрэв та маалингын үрийг бүхэлд нь авахаар төлөвлөж байгаа бол эхлээд угааж, халуун усанд хэдэн цагийн турш үлдээх хэрэгтэй. Дараа нь үрийг олон төрлийн аяганд нэмэлт болгон ашиглаж болно.
Өдөр бүр маалингын хэрэглээ хийснээр жингээ хэвийн хэмжээнд хүргэж, бүх биеийг эрүүлжүүлэх үр дүнтэй курс явуулж, шаардлагатай хэмжээний амин дэмээр витаминаар хангаж чадна.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд бүтээгдэхүүний өдөр тутмын тунг хэтрүүлэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь жингээ хасах үйл явцыг хурдасгах төдийгүй элэгний байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
Жин алдах зорилгоор маалингын үрийг мөчлөгөөр хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм - хоногийн тун 30 гр -аас хэтрэхгүй. Энэ курс яг 14 хоног үргэлжилдэг бөгөөд үүний дараа хоёр долоо хоногийн завсарлага авдаг.
Жин хасахад зориулсан кефир, маалинга
Кефиртэй маалинга нь жингээ хасахад туслахын тулд та хэдэн долоо хоногийн турш тодорхой схемийн дагуу уух хэрэгтэй.
- Эхний долоо хоногт 1 халбага ууна. л. маалингын үрийг 1 стакан kefir 1% -тай хослуулан - өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хагас цагийн турш уух;
- 2 дахь долоо хоногт өмнөхтэй адил давтагддаг боловч зөвхөн тунг 2 халбага хүртэл нэмэгдүүлдэг. л. маалингын үр;
- 3 дахь долоо хоногт 3 халбага ууна. л. маалингын үрийг 1 аяга kefir 1%-тай хослуулан хэрэглэнэ.
3 хоолны халбагын дээд хэмжээг хэтрүүлэхийг хатуу хориглодог гэдгийг санах нь чухал юм. л. 1 шил kefir -ийн хувьд. Гурван долоо хоногийн курс дууссаны дараа ижил завсарлага авдаг.
Жин алдах зорилгоор маалингын үрээс хандмал, ундаа, декоциний
- Маалингын декоциний. Ийм ундаа бэлтгэхийн тулд та ойролцоогоор 30 гр маалингын үр авч, 500-700 гр ус асгах хэрэгтэй. Дараа нь хольцыг бага дулаанаар буцалгана. Маалингын үрийг бүрэн чанаж дуустал нэг цагийн турш буцалгана. Энэ тохиолдолд найрлагыг тогтмол хольж байх ёстой. Жингээ хасахын тулд сурсан шөлийг өдөрт хэд хэдэн удаа хоолны өмнө (ойролцоогоор тэнцүү хугацааны дараа) 10 хоногийн турш ууна.
- Маалингын хандмал. Буцалсан халуун усыг термос руу юүлж, 30-40 гр маалингын үр нэмнэ. Дараа нь термосыг заавал таглаатай таглаж, дулаан алчуураар боож, харанхуй газар 12 цагийн турш байрлуулна. Бэлэн болсон хандмалыг 24 цагийн турш, хоолны өмнө хагас цагийн өмнө, 1 шил ууна.
- Маалингын үрийн коктейль. Энэ ундаа нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд хамгийн үр дүнтэй байдаг. 1 шил шинэхэн луувангийн шүүс аваад 2-3 халбага нэмнэ. л. маалингын тос эсвэл 30 гр маалингын үр. Энэ найрлагыг бага зэрэг хөргөж, 15 минутын турш уусвэрийг татахаар үлдээнэ. Ийм коктейлийг зөвхөн хооллохын өмнө төдийгүй дараа нь ууж болно, үүнээс гадна маш тэжээллэг, амттай байдаг тул удаан хугацаанд бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг өгдөг.
Маалинга үрийн үнс
Маалингын үрийг гурил хийхэд ашигладаг бөгөөд гурилан бүтээгдэхүүн, халва болон бусад амттан хийх боломжтой. Желли нь маш ашигтай бөгөөд илүүдэл жингээс ангижрахад тусалдаг.
Ийм вазелин бэлтгэхийн тулд 1 литр цэвэр ус, 2 tbsp хийнэ. л. маалингын гурил. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, гурилыг бүрэн уусгах хүртэл найрлагыг нь халаана. Хэрэв хүсвэл вазелин илүү сонирхолтой, тод амтыг олж авахын тулд янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмж болно. Вазелиныг хөргөж, дусааж дуусмагц жингээ хасахад ашиглаж болно.
Маалинга хэрэглэх эсрэг заалтууд
Маалингын үр нь хүний биед маш их ач тустай боловч тэдгээр нь эсрэг заалттай байдаг.
- маалингын тогтоосон тунг хэтрүүлэхийг хатуу хориглоно, учир нь эерэг нөлөө үзүүлэхийн оронд сөрөг нь гарч ирэх болно;
- маалингын үр нь цианоген гликозид гэх мэт бодис агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн хэмжээ нь зөвшөөрөгдсөн тунгаас хэтрэхгүй байх ёстой;
- хөхөөр хооллох, жирэмсэн үед, мөн ходоод гэдэсний замын цочмог өвчин байгаа тохиолдолд маалингын болон бусад бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс татгалзах нь зүйтэй.
Маалингын үр нь үнэ цэнэтэй бөгөөд маш ашигтай бүтээгдэхүүн боловч үүнийг дунд зэрэг хэрэглэвэл л болно. Хэрэв энэ аргыг таргалалттай тэмцэхэд ашиглах юм бол эхлээд туршлагатай хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, оновчтой тунг сонгоход тань туслах болно.
Жин алдах зорилгоор маалингын үрийг ашиглах талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс үзнэ үү.
