Бид танд fennel, түүний ашиг тус, жингээ хасахад хэрэглэх талаар танд хэлэх болно. Мөн түүнчлэн байж болох эсрэг заалтууд болон fennel хийх үндсэн жоруудын талаар. Хүйс, наснаас үл хамааран хүн бүр эрүүл байхаас гадна үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэг. Эрүүл мэндийн гол шинж тэмдгүүдийн нэг бол үзэсгэлэнтэй, өнгөлөг бие юм. Гэхдээ бидний ердийн амьдралын хэв маяг, хэт их идэх эсвэл эсрэгээр, өлсгөлөн зарлах, өдрийн цагаар хооллох цаг үргэлж дутагдах, орой нь хэт идэх нь маш сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Үүний үр дүнд хүн: нойр муу, ходоод гэдэсний замын асуудал, шархлаа, зүрхний шарх, өтгөн хатах, мэдээжийн хэрэг гадаад үзүүлэлтүүд мэдэгдэхүйц нэмэгддэг.
Сүүлийн хэдэн арван жилийн хугацаанд жингээ хасах зорилгоор эмийн эм, эргэлзээтэй эм биш харин төрөл бүрийн ургамал, амтлагч, бүх төрлийн ургамлын цуглуулга хэрэглэж байсан хүмүүс улам бүр нэмэгдэж байна. Энэ бүхний дотор fennel гэх мэт ургамлыг ялгаж салгаж болохгүй. Энэ ургамал нь эрт дээр үеэс хоолны дэглэмд чухал ач холбогдолтой байсан. Түүний үр, жимс жимсгэнэ нь Эртний Ромын оршин суугчдын гайхалтай хэлбэрийг хадгалахад хувь нэмэр оруулсан.
Өнөөдөр fennel жимс эсвэл үрийг илүүдэл жин нь шингэн хуримтлагдахаас үүдэлтэй байдаг. Шээс хөөх эмийн нөлөөгөөр fennel fennel нь илүүдэл усыг аажмаар арилгаж, улмаар нэмэлт фунтыг аажмаар татахад хүргэдэг.
Fennel ашиглан хэрхэн жингээ хасах вэ?
- Шээс хөөх шинж чанараас шалтгаалан fennel нь илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулж, жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг.
- Энэ нь бодисын солилцоог идэвхжүүлэх чадвартай бөгөөд энэ нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг ихээхэн хурдасгадаг. Энэ нь 35 -аас дээш насны хүмүүст маш чухал юм, учир нь энэ насанд залуу наснаасаа жингээ хасах нь илүү хэцүү байдаг тул энэ насанд бодисын солилцоо бодитой шалтгаанаар буурч, нэмэлт фунтыг хурдасгахад хувь нэмэр оруулдаг.
- Илүүдэл жингээ хасахад мэдрэл, хайхрамжгүй байдал, стресс, сэтгэлийн хямрал чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Мэдрэлийн систем дэх fennel -ийн гайхалтай тайвшруулах шинж чанар нь "мэдрэлийн хоолны дуршил" -ыг дарах чадвартай тул асуудал, стрессээс ангижрах хүсэл аажмаар алга болдог.
- Fennel нь нойр булчирхайн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж, нүүрс усны солилцоог сайжруулдаг. Энэ ургамал эсвэл түүний үрийг тогтмол хэрэглэснээр чихэр идэх хүсэл мэдэгдэхүйц буурч, цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн болж, нүүрс усны солилцоо эрс сайжирна.
- Хоолонд дургүй болохын тулд 5-7 ширхэг fennel үрийг хэдхэн минутын турш зажлахад хангалттай. Тэдний амт, үнэр нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг.
- Хэрэв та том гэдэстэй бол fennel нь энэ асуудлаас гарах "амьдралын шугам" болно. Fennel жимс нь боловсруулсан хүнсний ялгаралтыг хэвийн болгохоос гадна хий ялгаруулахад тусалдаг. Энэ нь зөвхөн хэвлийн хэмжээ, гадаад төрх байдалд төдийгүй биеийн ерөнхий байдалд сайнаар нөлөөлнө.
Fennel хэрэглэх эсрэг заалтууд
Fennel -ийн биед үзүүлэх эерэг нөлөө нь эсрэг заалттай байх магадлалыг бараг үгүйсгэдэг. Үндсэндээ энэ бол бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих явдал бөгөөд маш ховор тохиолддог.
Энэ ургамлыг элбэг дэлбэг хэрэглэхээс татгалзахыг зөвлөж байна.
- эпилепси өвчтэй хүмүүс;
- fennel нь эмэгтэй бэлгийн дааварт сөргөөр нөлөөлдөг бодис агуулдагтай холбоотойгоор "хазайлттай" эмэгтэйчүүд;
- ялгаруулах систем эсвэл бөөрний өвчтэй хүмүүс;
- хуухэд суулгалт хийлгэхгүйн тулд хехеер хооллох уед ээж, ялангуяа эхний 3 сард;
- ходоод, гэдэсний эмгэг, суулгалт өвчтэй хүмүүс;
- түүнчлэн зүрхний асуудалтай хүмүүс, ялангуяа зүрхний хэмнэл алдагдсан хүмүүс.
Хэрэв та эдгээр эрсдлийн бүлэгт хамрагдаагүй бол энэ ургамлын тусламжтайгаар жингээ хасах боломжтой.
Жин алдах зорилгоор fennel хэрэглэх дүрэм
Мэдээжийн хэрэг, бусад ихэнх ургамлын нэгэн адил fennel нь түүхий эдийг хатаасан эсвэл чанаж идсэнээс илүү ашиг тустай байдаг. Тиймээс олон хүн энэ ургамлыг өөрийн гараар цэцэрлэг эсвэл тагтан дээрээ ургуулахыг зөвлөж байна. Борлуулахдаа шинэхэн fennel олох нь маш хэцүү бөгөөд гэртээ ургуулах нь жингээ хасах ажлыг ихээхэн хөнгөвчлөх болно.
Fennel -ийн иш, үндэс эсвэл навчийг хоёуланг нь зөвшөөрдөг. Энэ бүхэн нь бодисын солилцоог сайн идэвхжүүлдэг ашигтай бодис агуулдаг.
Хамгийн эрүүл fennel сонгохын тулд эхлээд булцуу, ишний байдлыг анхаарч үзээрэй. Иш нь ногоон, булцуу нь цагаан байх ёстой. Энэ тохиолдолд ургамал нь "амьд" дүр төрхтэй байх ёстой бөгөөд хүчтэй үнэр ялгаруулдаг. Хэрэв та хатсан эсвэл эрүүл бус ургамлыг идвэл эцсийн үр дүн нь тэг болно. Хэрэв та турах зорилгоор fennel хэрэглэж байгаа бол эхлээд булцуу, навч, ишний оронд үрийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, үр нь өөрсдийгөө жингээ хасахад хамгийн их тусалдаг бөгөөд тэдгээрийг ердийн хоолонд нэмж, зүгээр л зажилдаг.
Энэ ургамлыг жингээ хасахад энгийн аргаар зажлахаас эхлээд fennel суурьтай нарийн төвөгтэй боловч маш эрүүл салат хүртэл хэрэглэж болно.
Жин хасахад зориулсан fennel бүхий декоциний болон цайны жор
- Fennel цай. 1 халбага. л. Энэ ургамлын навчийг 1 аяга халуун буцалж буй усаар асгаж, 20 орчим минут байлгана. Тогссон хугацааны дараа бид цайгаа fennel цайнаас шүүж, хоолны өмнө хагас цагийн дараа эсвэл нэг цагийн дараа ууна. тэдгээрийг хоол хүнсээр ууна. Хэрэв та чихэрлэг цайнд дассан бол түүнд 1 халбага нэмж өгөхийг зөвшөөрнө. зөгийн бал, гэхдээ зөгийн балгүй, харин нимбэгний шүүстэй.
- Шохой, fennel үртэй цай. Шаардлагатай: 2 tbsp. л. том ногоон навчтай цай; 2 халбага fennel үр, 1 шохой (өөрөөр нимбэг), гэхдээ арьстай. Ногоон цай, fennel-ийг аяганд хийнэ, халуун усаар исгэж, 3-4 минутын дараа хальсалсан хэдэн шохойн зүсэм цайнд нэмнэ. Бүгд хамтдаа хүчтэй шээс хөөх эм (шээс хөөх эм) нөлөөг харгалзан хоолны өмнө өдөрт 3-4 удаа 15-20 минутын турш ууна.
- Fennel үр, эрдэнэ шишийн торго бүхий цай. 2 халбага сайтар холино. л. хар Үхрийн нүд, 1 tbsp. л. fennel болон 1 tbsp. л. эрдэнэ шишийн гутаан доромжлол. Энэ бүгдийг термонд 2 цагийн турш исгэж, 1 литр хийнэ. Буцалж буй ус. Та үүнийг нимбэг эсвэл жимс, үхрийн нүд, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнөтэй хамт авч болно.
- Cranberries бүхий Fennel цай. Шилэн усанд 1 халбага оруулах ёстой. л. cranberries, 1 халбага fennel өвс, 1 амттан халбага цагаан эсвэл ногоон цай. Цайны аяга эсвэл бусад шилэн саванд хийж 20-30 минут байлгаад бүлээн хэлбэрээр хэрэглээрэй.
- Угсармал цай. Энэхүү цайны хувьд линден, chamomile, fennel болон гаа зэрэг ургамлуудыг тэнцүү хэмжээгээр цуглуулах шаардлагатай. 30-40 минутын турш аяганд хийж, хооллохоос хагас цагийн өмнө ууна.
- Хамхуул болон fennel дээр үндэслэсэн декоциний. 2 халбага. л. хамхуул ба 1 халбага. fennel үр. Ургамлууд, 1 литрийн халуунд нэг шөнийн дотор нэрэх. ус, маргааш нь хоолны өмнө 20-30 минутын өмнө ууна.
Хоол хүнс, ялангуяа олон төрлийн салатанд жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог илүүд үздэг хүмүүст дараах жорууд нэмэлт фунтаас салахад туслах болно. Эцсийн эцэст fennel нь цагаан гаа шиг салат болон бусад аяганд тохиромжтой. Жишээлбэл, хэрэв та ногооны шөл эсвэл тахианы шөл дээр fennel сонгино нэмбэл энэ нь хоолонд тансаг амт, үнэр өгөх төдийгүй жингээ хасахад тусалдаг.
Fennel салат нь шинэ амт, шинэ утгыг олж авах болно, одоо тэд зөвхөн амттай, эрүүл байхаас гадна биеийн өөх тосны эсрэг гайхалтай зэвсэг болно. Энэ ургамлыг ногооны салат эсвэл жимсний салатанд нэмж оруулахаас бүү ай, энэ нь тэднийг сүйтгэхгүй. Зөвхөн булцуутай салатанд төдийгүй навч, иш, ялангуяа үрийг ашиглахыг зөвлөж байна. Салатыг нимбэгний шүүс, оливын тос эсвэл маалингын тосоор амтлахыг хичээгээрэй, энэ нь тэдэнд нарийн амт, үнэр өгөх болно.
Энэ ургамал нь таныг нэмэлт сантиметрээс ямар ч хүч чармайлтгүйгээр аврах гайхалтай хэрэгсэл гэж та бодох хэрэггүй. Fennel бол өвчин намдаах эм биш харин жингээ хурдан алдахад туслах хоолны дэглэмийн нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Хоолны дуршлыг тайвшруулж, улмаар их хэмжээний илчлэгийг багасгах, шээс хөөх эмийн нөлөөгөөр энэ ургамал биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулж, нэмэлт фунтыг арилгадаг.
Жин алдах нь хүсэлээс хамаардаггүй гэдгийг үргэлж санаж байх нь чухал юм: "Би хүсч байна", харин өөртөө итгэх итгэл: "Би - чадна". Сард нэг кг орхисны норм 5-6 байдаг, хэрэв илүү байвал тэд таныг "тайвширмагц" хурдан эргэж очих боломжтой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Шөл, цай, салат нь маш сайн боловч тэнцвэртэй хооллолт, биеийн хөдөлгөөнгүй бол ямар ч үр дүнд хүрэх магадлал багатай юм. Тиймээс илүү их дасгал хийж, зөвхөн байгалийн болон эрүүл хоол хүнс идэж, fennel цай уугаарай, тэгвэл та зорилгодоо хүрэх нь дамжиггүй.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Лидия Ионоватай хийсэн видео ярилцлагаас жин хасах зорилгоор fennel -ийн талаар илүү ихийг олж мэдэх боломжтой.
