Сэтгэлийн найр, удаан үргэлжилсэн алхалтын дараа хэмжээс нь бидэнд хэдэн кг нэмж харуулдаг бөгөөд ходоод хэт их идэхээс залхдаг. Бие галбиртай болохын тулд гэдэс цэвэрлэх хэрэгтэй бөгөөд үүнд хамгийн сайн туслагч нь Panicle салат юм.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Энэ сайт дээр би жингээ хасах, илүүдэл жингээ хасах, гэдэс, гэдэсээ цэвэрлэх боломжтой салат буулгах хэд хэдэн жорыг аль хэдийн бичсэн байгаа. Өнөөдөр ижил төстэй хоол хийх өөр нэг хувилбар байна. Бид салатны гол найрлага нь байцаа, нишингэ, алим болох "Panicle" салат бэлтгэх гэж байна.
Үндсэн найрлагын талаар хэдэн үг хэлье. Байцаа бол витамины агуулах юм. Энэ нь кали, витамин С, уураг болон бусад ашигтай бодис агуулдаг. Үүнээс гадна жин хасах гол бүтээгдэхүүний нэг гэж тооцогддог байцаа юм. Энэ нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, хорт бодисыг зайлуулж, холестеролыг хэвийн болгодог эслэг агуулсан байдаг. Өтгөн хаталт, hemorrhoids, хоол боловсруулалт муутай үед ашигтай байдаг. Мөн манжин нь жин хасахад сайнаар нөлөөлдөг. Үндэс ногоо нь бетаин агуулдаг тул гэдэс цэвэрлэж, бодисын солилцоог сайжруулж, эслэг нь ходоодны хөдөлгөөнийг сайжруулж, хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулдаг. Үүнээс гадна, хүнсний ногоо нь өтгөн хатах, hemorrhoids -д ашигтай байдаг. Алим нь дээр дурдсан ногооны адил эрүүл байдаг. Тэд байцаа, манжингийн хамт ходоодны үйл ажиллагааг сайжруулж, моторт ур чадварыг сайжруулдаг. Таны харж байгаагаар бүтээгдэхүүний найрлага нь гэдэс цэвэрлэхэд чиглэгддэг бөгөөд ингэснээр нэмэлт фунтыг зайлуулахад хүргэдэг.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 49 ккал.
- Үйлчлэлт - 1
- Хоол хийх хугацаа - 10 минут
Орц:
- Байцаа - 150 гр
- Нишингэ - 150 гр
- Алим - 1 ширхэг.
- Давс - нэг чимх
- Ургамлын тос - хувцаслах зориулалттай
Байцаа, нишингэ, алимнаас "Panicle" салатыг алхам алхамаар бэлтгэх
1. Салатанд шинэхэн, шүүслэг байцаа сонгоорой. Би цагаан байцаа хэрэглэдэг, гэхдээ энэ нь огт шаардлагагүй юм. Та улаан байцаа эсвэл Бээжин байцаа сонгож, сонгосон байцаагаа нимгэн тууз болгон хэрчиж болно. Цагаан эсвэл улаан өнгийг бага зэрэг давс цацаж, шүүс эхлэхийг гараараа санаарай. Бээжингийн байцаа давслах шаардлагагүй, маш шүүслэг бөгөөд нэмэлт шүүслэг байх шаардлагагүй.
2. Бэртэ алим нь исгэлэн эсвэл чихэрлэг, исгэлэн байдаг. Тэд шүүслэг, шаржигнуур, хатуу байх ёстой. тууз эсвэл шоо болгон амархан хайчилж ав. Зөөлөн, сул нь ажиллахгүй болно. Би жимсний хальсыг арилгаагүй боловч үл хамаарах зүйлүүд байдаг. Тиймээс та хальсыг хальсалж болно. Жимсний үрийн хайрцгийг аваад тууз эсвэл сараалж болгон хайчилж ав.
3. Шинэхэн нишингэ хэрэглэдэг. Залуу, хатуу, шүүслэг, тод өнгөтэй ногоог сонгоорой. Хальсалж, том ширхэгтэй сараалжтай эсвэл нимгэн тууз болгон хайчилж ав.
4. Бэлэн болсон бүх хоолыг саванд хийнэ.
5. Тэднийг чидун гэх мэт хүнсний ногоо эсвэл бусад тосоор амтлаарай.
6. Салатыг хутгаж, үйлчил. Хэрэв та үүнийг шууд идэхгүй бол хоолны өмнө шууд тос түрхээд хутгана.
"Шүүр" салатыг хэрхэн яаж хийх талаар видео жорыг үзнэ үү.
