Өөрийнхөө гараар амттай, өндөр чанартай ааруул масс хийх нь энгийн зүйл юм. Үйлдвэрлэлд хамгийн бага хугацаа зарцуулдаг боловч үр дүн нь бүх хүлээлтээс давж гарах болно. Мөн амтлагчийн хувьд та ямар ч дүүргэгч ашиглаж болно.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Гэрийн бяслаг, гүзээлзгэнэ гэх мэт хоёр энгийн найрлагыг ашиглан олон эрүүл, амттай хоол хийж болно. Хоёр найрлага нь төгс зохицож гайхалтай амттай хоол хийх болно. Үүний нэг жишээ бол гүзээлзгэнэтэй аарцны витамин масс юм. Хүүхдүүд энэ алдартай хоолонд дуртай. Зуслангийн бяслаг нь энэхүү амттаны гол бүрэлдэхүүн хэсэг тул энэ хоол нь ямар ч насны хүүхдүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг. Ааруул-гүзээлзгэнэ масс нь биеийг эрч хүч, хүч чадал, эрч хүчээр дүүргэдэг. Үүнээс гадна хөнгөн, эмзэг, нарийн амт, ханасан байдал, витаминаар баялаг гэдгээрээ ялгагдана.
Нэмж дурдахад үүнийг янз бүрийн амттан бэлтгэхэд ашиглаж болох бөгөөд ингэснээр зочдыг чихэрлэг ширээн дээр баярлуулах болно. Хэрэв та аяганд бага хэмжээний элсэн чихэр хийвэл үүнийг хоолны дэглэмийн ангилалд оруулж болно.
Хэрэв та өөрийгөө аарцны массын шүтэн бишрэгчдийн нэг гэж үзэж байгаа бол энэ жор танд таалагдах нь дамжиггүй. Энэ нь амт, бүтэц, ашиг тусын хувьд захын тавиур дээрх бүтээгдэхүүнүүдээс ялгаатай. Энэ бяслагны бүтээгдэхүүн хурдан мууддаг тул та үүнийг шууд ашиглах ёстой хэмжээгээр нь хоол хийх хэрэгтэй. Бэлтгэх нь анхан шатны шинж чанартай тул хутгагчтай 2-3 минутын турш харилцах, чихэрлэг байдал нь хүндрэлгүйгээр бэлэн болно.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 340 ккал.
- Үйлчлэлт - 2
- Хоол хийх хугацаа - 5 минут
Орц:
- Гэрийн бяслаг - 300 гр
- Гүзээлзгэнэ - 75-100 гр
- Цөцгийн тос - 30 гр
- Элсэн чихэр - 2 хоолны халбага
Гүзээлзгэнэтэй аарцны массыг алхам алхамаар бэлтгэх:
1. Ааруулыг жигд, жигд бүтэцтэй болгохын тулд сайтар цохино. Үүнийг хийхийн тулд таслагч хутганы бэхэлгээтэй хүнсний процессорын саванд дүрээд элсэн чихэр нэмнэ. Та мөн гар эсвэл зогсож хутгагч ашиглаж болно. Бяслагны бяслагыг нунтаглахын тулд нарийн ширхэгтэй шигшүүрээр хэд хэдэн удаа нунтаглах эсвэл мах бутлуурын нарийн тороор эргүүлнэ.
2. Ааруулыг гөлгөр болтол нь хутгаад ганц ширхэг бөөгнөрөл, нарийн ширхэгтэй үр тариа байхгүй болно. Энэ нь цөцгий шиг гөлгөр байх ёстой.
3. Аарцанд өрөөний температурт цөцгийн тос нэмнэ.
4. Тосыг бүхэлд нь тараахын тулд дахин хумсны. Хэрэв гар хийцийн зуслангийн бяслаг өөх тос ихтэй бол та жор дээр тос нэмж чадахгүй. Хэрэв зуслангийн бяслаг өөх тосгүй бол цөцгийн тосыг хоёр дахин нэмнэ. Үүний оронд та цөцгий эсвэл цөцгий хэрэглэж болно.
5. Гүзээлзгэнэ угааж, сүүлийг нь хайчилж, хүнсний процессор дээр нэмнэ.
6. Гүзээлзгэнэ цавчихын тулд хоолоо үргэлжлүүлэн хумслаарай. Үр тариа, бөөгнөрөлгүй масс нь жигд, нэгэн төрлийн байх ёстой.
Бэлэн болсон амттанг хөргөгчинд хөргөөд та хоолоо эхлүүлж эсвэл ямар ч амттан бэлтгэхэд ашиглаж болно. Жишээлбэл, бяслагны бялуу, зуслангийн бяслагны кассерол, вазелин эсвэл гэрийн бяслагны тос хийх.
Гүзээлзгэнэтэй аарцны массыг хэрхэн яаж хоол хийх талаар видео жорыг үзнэ үү.
