Хамгийн агуу тулаанчдын нэг хэрхэн бэлтгэл хийдэг болохыг олж мэдээрэй. Емельяненкогийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, цохилтын хурдыг хөгжүүлэх одоогийн сургалтын хөтөлбөрүүд. Нийтлэлийн агуулга:
- Намтар
- Спортын карьер
- Сургалт хэр сайн байна
Одоо тулааны урлагийн бүх шүтэн бишрэгчид Федор Емельяненког мэддэг болсон. Олон төрөлжсөн хэвлэлд түүнийг манай цаг үеийн шилдэг тулаанч гэж нэрлэдэг байсан бөгөөд үүнтэй маргахад хэцүү байдаг, учир нь тэрээр тулаан эсвэл холимог тулааны урлагийн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээний ялагч болсон юм. Өнөөдөр та Федор Емельяненкогийн сургалт хэрхэн явагдаж байгааг олж мэдэхийн зэрэгцээ энэхүү шилдэг тамирчны товч намтартай танилцах болно.
Федор Емельяненкогийн намтар
Федор 1976 онд Луганск мужийн Рубежное хэмээх жижиг хотод төрсөн. Түүнээс гадна гэр бүлд ах, дүү хоёр байдаг - Иван, Александр. Аав нь энгийн ажилчин, ээж нь сургуульд багшилдаг байв. Федор хоёр настай байхад түүний гэр бүл Белгород мужийн Старый Оскол хотод нүүжээ. Энд Емельяненко амьдарч, бэлтгэл хийж, бүр алдартай тулаанч болжээ.
Федор 10 настайгаасаа спортод ирж, самбо, жүдогоор хичээллэж эхэлсэн. Үүний зэрэгцээ тэрээр дүү Сашаг гэртээ авч явах хүнгүй танхимд дагуулж явахаас өөр аргагүй болжээ. Энэ нь ирээдүйд Александр спортод өндөр амжилт гаргах боломжийг олгосон бөгөөд хэсэг хугацаанд тэр дэлхийн хамгийн хүчирхэг арван жингийн тоонд багтжээ.
Федор ахлах сургуулиа төгсөөд мэргэжлийн сургуульд сурч эхлэхдээ спортоор хичээллэхээ больсонгүй. 2003 онд Емельяненко үргэлжлүүлэн суралцахаар шийдэж Белгородын Улсын Их Сургуульд, дараа нь ижил боловсролын байгууллагын төгсөх курст элсэн оржээ.
1995-1997 онд Емельяненко армид алба хааж, идэвхтэй бэлтгэл сургуулилтаа үргэлжлүүлжээ. Гэсэн хэдий ч энэ үед тэрээр бэлтгэлийнхээ ач холбогдлыг бага зэрэг өөрчилж, штанг, данхтай илүү их ажиллахаас гадна гүйх ёстой байв. Цэрэг татлагаас гарснаас хойш хоёр жилийн дараа Федор анхдагчдын хуаранд байх үеэс танил болсон Оксана охинтой гэрлэжээ. Тэдний гэрлэлт долоон жил үргэлжилсэн бөгөөд дараа нь хосууд салжээ. Одоо Федор Маринатай гэрлэсэн бөгөөд тэд хоёр охинтой. Емельяненко мөн анхны гэрлэснээсээ хүүхэдтэй болжээ.
Федор Емельяненкогийн спортын карьер
Федор Емельяненкогийн бэлтгэл жүдо, самбо бөхөөс эхэлсэн гэж бид дээр хэлсэн. Одоо Федорын дасгалжуулагч бол Владимир Михайлович Воронов юм. Федор энэ хэсэгт анх ирэхдээ сул дорой байсан бөгөөд түүний гайхалтай авъяас нь анзаарагдахгүй байсныг тэр дурсав. Гэхдээ тэр маш шаргуу, тууштай байсан нь түүнийг спортын өндөр оргилд гаргах боломжийг олгосон юм.
Заримдаа Емельяненкогийн намтарт тэрээр цэргийн алба хааж байхдаа самбо бөхийн бэлтгэлээ үргэлжлүүлсэн гэж тэмдэглэсэн байдаг. Гэсэн хэдий ч тамирчин өөрөө энэ мэдээллийг үгүйсгэж, тэр үед Федор Емельяненкогийн бэлтгэл зөвхөн хүч чадал, гүйлтээр хязгаарлагддаг байсан гэжээ.
1997 онд Федор жүдо, самбо бөхийн спортын мастер болж, Оросын шигшээ багт орсон. Жилийн дараа тэрээр жүдо бөхийн улсын аварга шалгаруулах тэмцээний хоёр дахь медальтан болжээ. Федор 2000 онд туршлагатай мэргэжилтэн Александр Мичковын удирдлаган дор гар, хөлийг цохиж сурах техникээр хичээллэж эхэлсэн.
Тэр цагаас эхлэн Емельяненко самбо, холимог тулааны тэмцээнд оролцов. Энэ үед Федор 25 настай болжээ. Федор өөрөө нэгэн ярилцлагадаа сайн амьдралтай болохоор дүрэмгүй тулалдахаасаа гараагүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрчээ. Жүдогоор хичээллэж, шигшээ багийн гишүүн байхдаа бага мөнгө авч, гэр бүлээ тэжээх шаардлагатай болсон. Холимог тулааны урлагт эхнээсээ эхлэн илүү их орлого олж эхэлсэн. Федор хүндийн өргөлтөөр нэлээд идэвхтэй ажилласан боловч 1999 онд кикбокс, боксын техникийг эзэмшихэд илүү их анхаарал хандуулахаар шийджээ. Тэр цагаас хойш Федор Емельяненкогийн сургалт шинэ өнгө төрхтэй болсон. Хүчний дасгал хийснээс тамирчин түлхэх, суух дасгал хийж, тэгш бус бааранд идэвхтэй ажилладаг байв. Нэмж дурдахад Емельяненко өдөр бүр 12-15 км гүйдэг байв. Тамирчин өндөр ууланд бэлтгэл хийх дуртай бөгөөд үүний тулд Кисловодск руу удаа дараа очиж байсныг анхаарна уу.
2005 оноос хойш Федор хөлийн цохилтын техник дээр ажиллахад ихээхэн анхаарал хандуулж ирсэн. Үүний тулд тэрээр Муай Тайландын мэргэжилтнүүдийг багтаа урьж байна. Тамирчин бүх цохилтыг нарийн тооцоо, маш сайн техникээр дамжуулдаг болохыг Федорын тулааныг үзсэн хүн бүр баталж чадна. Үүний зэрэгцээ Федор сургалтынхаа олон нарийн ширийн зүйлийг ил гаргадаггүй бөгөөд энэ нь нэлээд байгалийн юм.
Емельяненко тулаанд бэлдэхдээ өрсөлдөгчөө судлахад ихээхэн анхаарал хандуулдаг гэж ярилцлага өгөхдөө удаа дараа хэлж байсан. Тамирчин хүний хэлснээр спортод хүчирхэг нь бус харин илүү ихийг боддог хүн ялагч болдог. Бүх сэтгүүлчид Федорыг рингэн дээр төдийгүй өдөр тутмын амьдралдаа тайван зан авир гаргадаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Емельяненко тулааны урлагт бараг ажиглагддаггүй хэт түрэмгий байдлыг хэзээ ч харуулдаггүй.
Федорын спортын карьер нь ялалтуудаар баялаг юм. Тэрээр ММА -д дөчин тулаан хийж, 35 -д нь ялалт байгуулжээ. Түүгээр ч барахгүй 12 удаа нокаутаар, 15 удаа хүнд цохилтын ачаар ялалт байгуулжээ. Емельяненко ердөө дөрвөн тулаанд ялагдсан. 2009 онд Емельяненко тус улсын оны шилдэг тамирчнаар шалгарчээ.
Федор Емельяненкогийн бэлтгэл хэр байна вэ?
Федорын тулааны техник нь бокс, жүдо, байлдааны самбогийн элементүүдийн холимог дээр суурилдаг гэдгийг та аль хэдийн ойлгосон байх. Емельяненко бол хоёр гарны маш сайн мастер гэж хэлэх ёстой бөгөөд өрсөлдөгчийн хувьд энэ нь ойрхон тулалдаанд маш их аюул учруулдаг. Тамирчин бэлтгэлийнхээ бүхий л талыг хэзээ ч олж нээгээгүй тул Федор Емельяненкогийн бэлтгэл хэрхэн явагдаж байгааг хэлэхэд хэцүү юм.
Гэхдээ бидний мэддэг зүйлээс харахад тэд нэлээд стандарт гэж хэлж болно.
- Гүйж байна - Емельяненкогийн хичээл бүр 15 километр орчим гүйдэг.
- Татах - Федор дөрвөн арав орчим удаа татдаг болох нь мэдэгдэж байгаа бөгөөд тамирчны жин 100 гаруй кг байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.
- Түлхэх-тамирчид бүх төрлийн түлхэлт, түүний дотор жигд бус баар хийдэг бөгөөд энэ нь түүний хувьд зүгээр л халаалт юм.
- Тэвчээрийг хөгжүүлэх - үүний тулд Емельяненко лантуу, машины дугуй ашигладаг. Интернет дээр та Федор тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэхийн тулд лантуугаар хэрхэн зөв ажиллахыг харуулсан видеог олж болно.
Хэрэв өмнө нь тамирчин хүндийн жинтэй идэвхтэй ажиллаж байсан бол одоо Федор Емельяненкогийн бэлтгэлийг тэсвэр тэвчээрийг онцолж явуулж байгааг бид өмнө нь тэмдэглэсэн. Мэдээжийн хэрэг, хүч чадлын сургалтыг одоо Федор хийдэг бөгөөд тэрээр тойргийн сургалтыг илүүд үздэг.
Емельяненко сурч боловсрохдоо цочролын бэлтгэлд гол анхаарлаа хандуулдаг. Энэ нь маш сайн үр дүнг авчирдаг. Ихэнхдээ Федор тулааны үр дүнг ганцхан цохилтын тусламжтайгаар шийдэж, өрсөлдөгчөө нокаутанд оруулдаг. Үүнийг хийхийн тулд Емельяненко лийр, нударгаараа түлхэх гэх мэт идэвхтэй ажиллаж байна. Түүнчлэн, хүч чадал төдийгүй нөлөөллийн хурд чухал юм. Ярилцлагадаа Емельяненко шаардлагатай үр дүнд хүрэхийн тулд шаардлагатай хэмжээгээр бэлтгэл хийдэг гэж тэмдэглэжээ. Тамирчдын багийн бүх гишүүд Федор шүүмжлэлийг сайн хүлээж авч, алдаагаа засахыг хичээдэг гэж хэлдэг. Эцэст нь хэлэхэд Емельяненко өдрийн турш гурван удаа бэлтгэл хийх боломжтой гэдгийг бид тэмдэглэж байна. Энэ нь ямар барилдаанд бэлдэж байгаагаас шалтгаална.
Федор Емельяненко хэрхэн бэлтгэл хийж байгааг энэ видеог үзнэ үү.
