Тамирчин хүний биед Аргинин ямар үүрэг гүйцэтгэдэг, бодибилдинг хийдэг хүмүүсийн 90% нь яагаад ийм спорт тэжээлийг идэвхтэй ашигладаг болохыг олж мэдээрэй. Бид мөн Аргинины тухай домогуудыг устгах болно. Олон тамирчдын мэдэж байгаагаар аргинин бол амин хүчлийн нэгдэл бөгөөд бодибилдингт азотын донор болдог. Энгийнээр хэлэхэд энэ нь сургалтын үеэр булчинг цусаар хүчтэй дүүргэхэд хүргэдэг. Энэ нөлөөг шахуурга гэж нэрлэдэг.
Одоо та Аргинин бодибилдинг хийхэд урьд өмнө бодож байсан шиг тийм ч үр дүнтэй байдаггүй гэсэн мэдээллийг олж авах боломжтой. Энэхүү нийтлэл нь энэхүү нэмэлтийн талаархи хувийн туршлага дээр үндэслэсэн болно.
Бодибилдинг дэх аргинины үр нөлөө
Одоо дотоодын зах зээл дээр та аргининыг капсул, шахмал, нунтаг гэсэн гурван хэлбэрээр олж болно. Бодисын сүүлийн хэлбэр нь хамгийн бага өртөгтэй байдаг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн амт чанарын хувьд нунтаг нь маш тааламжгүй байдаг. Үүнийг удаан хугацаанд авахад маш хэцүү байдаг. Хэрэв хэн нэгэн энэ баримтыг хувийн туршлагаараа шалгахаар шийдсэн бол үржүүлгийн ажилд жүржийн шүүс ашиглах нь дээр. Энэ нь нэмэлт бодисын тааламжгүй амт, үнэрийг бага зэрэг далдлах болно. Аргинины нунтагыг санал болгож буй тун нь 5 грамм байна.
Нэмэлт бодисын үр нөлөө маш хурдан илэрч, дасгалын үеэр булчингууд нь цусаар төгс дүүрсэн болохыг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Хэрэв бид шахмал аргинины тухай ярих юм бол энэ тохиолдолд хамгийн оновчтой тун нь 5 грамм юм. Магадгүй энэ нь бие махбодийн бие даасан хариу үйлдэл байж болох ч хэрэв энэ тун хэтэрсэн бол цусны даралт буурсан байна. Тиймээс аргинины хамгийн оновчтой хэмжээ нь таван грамм гэж бид хэлж чадна. Хэдийгээр ихэнх үйлдвэрлэгчид, мэргэжилтнүүд дасгалаа эхлэхээс нэг цаг хагасын өмнө нэмэлт тэжээлээ авахыг зөвлөдөг боловч үүнийг 40 минутын өмнө хийх нь зүйтэй. Мэдээжийн хэрэг тамирчин бүр туршилт хийж, тухайн бодисын хувь хүний тунг олох ёстой. Аргинины үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд үүнийг хоосон ходоодонд хэрэглэх нь зүйтэй гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ нь тийм ч тохиромжтой биш боловч үр ашиг өндөр байх болно. Насосыг сайжруулахаас гадна Аргинин онолын хувьд шөнийн цагаар өсөлтийн дааврын ялгаралтыг нэмэгдүүлэх ёстой (үүнийг унтахаасаа өмнө уух хэрэгтэй), мөн креатины булчингийн эдэд хүргэх хурдыг нэмэгдүүлэх ёстой. Эдгээр нэхэмжлэлийн зөв эсэхийг нотлох эсвэл үгүйсгэхийн тулд клиник судалгаа хийх шаардлагатай байна. Тодорхой шалтгааны улмаас үүнийг гэртээ хийх боломжгүй юм.
Булчингийн эдэд цусны урсгал мэдэгдэхүйц нэмэгдэх тул эд эсийн тэжээлийг сайжруулах хэрэгтэй. Дээр дурдсан бүх зүйлийг нэгтгэн дүгнэхийн тулд бодибилдинг хийхэд Аргининыг ашиглах нь шахах нөлөөг сайжруулдаг гэж хэлж болно.
Дүгнэж хэлэхэд би Аргинины өөр нэг үр нөлөөг дурдахыг хүсч байна, тухайлбал, бэлгийн үйл ажиллагааны үр ашгийг дээшлүүлэх. Ихэнх үйлдвэрлэгч компаниуд үүнийг дурдаагүй боловч үр нөлөө нь маш мэдэгдэхүйц юм. Мэдээжийн хэрэг, алдартай Виагра илүү хүчтэй байх болно, гэхдээ Аргинин ямар ч гаж нөлөө үзүүлдэггүй. Виагра хэрэглэсний дараа толгой өвдөх нь олонтаа сонсогддог. Аргининыг хэрэглэснээр ийм зүйл тохиолдохгүй нь лавтай.
Аргинины талаар илүү ихийг эндээс үзнэ үү.
