Хоолны дэглэмийн жороор бүх зүйл тодорхой, гэхдээ жингээ хасах ундааны хувьд энэ нь илүү хэцүү байдаг. Гэхдээ сонголт байдаг бөгөөд энэ нь олон янз байдаг! Цагаан гаа дээр үндэслэсэн тураах ундааны зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд бидний өдөр тутмын илчлэгийн 1/5 нь өдөржингөө уудаг ундаанаас гардаг гэж ярьдаг. Хэрэв турах, гоолиг бие галбиртай болох зорилго бол ууж буй зүйлээ сайтар бодож үзэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст жингээ хасах ундаа нь хоол хүнснээс хамаагүй чухал биш юм. Зөв сонгосон ундаа нь жингээ хасах, хүссэн хэлбэрээ олоход идэвхтэй тусалдаг. Өдрийн турш ямар ч шингэн зүйл, ямар ч хоолны дэглэмийг бодолгүй хэрэглэх нь хүчингүй болно. Жишээлбэл, цагаан гаа агуулсан тураах ундаа нь маш амттай, анхилуун үнэртэй төдийгүй биеийг хорт бодисоос цэвэрлэдэг.
Энэхүү ундаа нь хурдан турах, эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь ямар ч калори агуулаагүй бөгөөд ходоодыг дүүргэх нь өлсгөлөнг мэдрэхгүй байна. Уг ундаа нь бие махбодийг бүхэлд нь сайжруулж, хорт бодис, хорт бодис, илүүдэл шингэнийг зайлуулж, витамин, эрдэс бодисоор баяжуулдаг. Тиймээс, хэрэв та жингээ хасах хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийг хүсч байвал илүү их ус төдийгүй цэвэрлэгч ундаа оруулаарай. Энэхүү цагаан гааны ундааг янз бүрийн хоолны дэглэмтэй хослуулан турах үйл явцыг түргэсгэх боломжтой. Жин хасах ундаа уух хэд хэдэн дүрэм байдаг.
- Ус нь цэвэр, шүүсэн байх ёстой.
- Өдөрт 8 -аас илүүгүй шил ууж, нэг удаа хагас шил ууна.
- Ундаагаа хөргөгчинд 24 цагийн турш хадгална.
- Өдөр бүр шинэ багц бэлтгэ.
- 1 долоо хоног ууж, дараа нь долоо хоногийн завсарлага аваад дахин ууна.
- Уг ундааг орой болтол сайн бэлдээрэй, ингэснээр өглөө болтол нь ууна.
Цагаан гаа, самар, кардамон, хумсаар хэрхэн цай хийх талаар үзнэ үү.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 15 ккал.
- Үйлчлэлт - 1
- Хоол хийх хугацаа - 15 минут
Орц:
- Цагаан гааны үндэс - 1 см
- Гаа (хөлдөөсөн) - 1 шоо
- Газрын халуун ногоотой халуун ногоо (кардамон, хумс, шанцай, чинжүү вандуй) холимог - 0.5 tsp.
Цагаан гаа дээр үндэслэсэн тураах ундааг алхам алхамаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Цагаан гааны үндсийг хальсалж угааж, цаасан алчуураар хатаана.
2. Нарийн grater аваад цагаан гааны үндсийг үрнэ. Целлюлозыг ундаа хийх аяга эсвэл тохиромжтой саванд хийнэ.
3. Газрын амтлагч хольцыг цагаан гаа дээр нэмнэ.
4. Дараа нь хөлдөөсөн гаа шоо тавь. Хэрэв шинэхэн навч хэрэглэж байгаа бол урсгал усаар угааж, цаасан алчуураар хатаана.
5. Хоолыг халуун усаар дүүргээд савыг таглаатай таглаад дусаахаар үлдээгээрэй.
6. 10 минутын дараа ундаа исгэж, алтан өнгө олж авах бөгөөд бүх амтлагч савны ёроолд уусна.
7. Бэлдмэлийг нарийн шигшүүрээр эсвэл өөр тохиромжтой шүүлтүүрээр шүүж цэвэр шилэн саванд хийнэ. Өвлийн улиралд биеийг дулаацуулахын тулд цагаан гаа агуулсан тураах ундааг бүлээн хэлбэрээр хэрэглээрэй, зуны улиралд хөргөсөн хэлбэрээр уувал сайн өнгөлөг болно.
Тураах ундаа хэрхэн хийх тухай видео жорыг үзнэ үү - ШИЛДЭГ 5 ундаа.
